De potentiella biverkningarna av vaping som du bör känna till

Även om e-cigaretter inte är medicinska enheter kan biverkningar för användaren uppstå. Men dessa biverkningar är inte en självklarhet. På grund av de många variablerna i enheter och e-vätska på marknaden samt skillnaderna i frekvens och metod som någon vaper, är biverkningarna ofta situationsbundna istället för universella.

Ansvarsfriskrivning: Medicinska studier och officiella enkäter att referera till för biverkningar av vaping saknas kraftigt, med de flesta som fokuserar på övergripande hälsa och vaping. För att kompensera för detta användes Google-nyckelord och sökdata för att se vilka biverkningar som var mest sökta. Inlägg och trådar på sociala medier refererades också—som hälsorelaterade ämnen på vape-forum. Slutligen, eftersom vi på Vaping360 alla är vapers, informerar våra erfarenheter oss ständigt.

Torr mun

En av de vanligaste biverkningarna av vaping. Torr mun är mest förknippad med basingredienserna i e-vätska: PG och VG (propylenglykol och vegetabiliskt glycerin).

Även om högre procentandelar av PG ofta rapporteras ha en mer uttorkande effekt på munnen, är det inte ovanligt att 100% VG-vapers fortfarande upplever det. Anledningarna bakom detta verkar vara kontraproduktiva.

PG och VG är båda fuktighetsbevarande, vilket är varför de används i konsumtionsprodukter för att hålla saker fuktiga; men de är också hygroskopiska, vilket betyder att de absorberar vatten.

När du upplever generell torr mun kan du använda en oral hydreringsskölj som Biotene, som ironiskt nog har både PG och VG som ingredienser, eller så kan du helt enkelt dricka mer vatten. Dessa två botemedel är vanligtvis det enklaste sättet att få tillbaka fukt i munnen.

Om du har en ständigt torr mun, konsultera med din tandvårdsleverantör. Kronisk torr mun kan vara ett symptom på uttorkning och kan orsaka allvarliga komplikationer i munhälsan om det får vara obehandlat.

Yrsel eller huvudrush

Likt känslan av att röka för första gången, är det inte ovanligt att uppleva lätt huvudvärk och yrsel från vaping.

Även liknande rökning, så slutar detta vanligtvis att uppträda ju mer du konsumerar. Denna känsla kommer dock inte från vaping i allmänhet; den kommer från vaping av nikotin—särskilt med hög nikotin.

Om du är orolig för yrsel eller känslan av att vara lätt huvud, är den bästa åtgärden att sänka din nikotin eller mängden du vaper under korta perioder. Om du föredrar att inte sänka din konsumtion, är det något som troligtvis kommer att försvinna när din kropp vänjer sig vid nikotin.

Känsla av trötthet och utmattning

Nikotin är en stimulant som paradoxalt kan öka mental alertness och ha en lugnande effekt. För vissa användare är det mer av det ena än det andra.

Det är tänkbart att om du känner dig trött eller utmattad av vaping kan det likna en koffeinkrasch. Om du märker att du blir sömnig, försök sänka eller öka din nikotinstyrka, eller till och med eliminera den helt.

Poängen är att det du för närvarande använder går emot dig. Byt ut det.

Sår hals

En sår eller skratchig hals kan orsakas av ett antal saker: nikotin, propylenglykol, smakämnen, eller till och med spolen som används i atomizern.

Vissa spolar som används i vaping är nickelbaserade, och det är inte ovanligt att användare upptäcker att de har en allergi mot nickel.

Dessutom kan flera rapporter online hittas som associerar en sår hals med hög nikotin, särskilt när det används med höga nivåer av propylenglykol (50% eller mer).

Om du tror att dessa problem är relaterade till e-vätskan, prova en högre procentandel av VG, en ny smak—som en mentoliserad juice—eller sänka nikotinkoncentrationen.

Om du är säker på att det inte är vätskan eller nikotinet, kan det vara vaping trådtyp som används i din vape coil. Kontrollera specifikationerna för enheten och se om den har en nickelspole eller en spole med nickelinnehåll, som nichrome (ofta listad som Ni80).

Om den specifika spolemetallen inte är tillgänglig, byt ut den mot en som tydligt anger att den använder Kanthal eller rostfritt stål—rostfritt stål kan också innehålla nickel, men vanligtvis endast upp till 10%. Om det inte verkar lösa den såriga halsen, boka en tid hos din läkare.

Hosta

Problem med hosta när man vaperar förekommer ofta i klagomål från nybörjare vapers, även när de är ex-rökare eller till och med nuvarande rökare.

Generellt sett är hosta ett resultat av felaktig tillvägagångssätt vid vaping och inandning. Liksom resultatet av hög nikotin som används med en direkt-lung inandning eller att försöka ta ett cigarettliknande drag på en enhet med för mycket luftflöde.

Om du hostar när du tar ett drag, kontrollera luftflödet av enheten utan att aktivera den (om din enhet har automatiskt drag, ta ut patronen eller vape pod och dra på den medan den inte är ansluten till batteriet).

Känns draget tight, som att suga genom ett kaffesugrör? Om så är fallet, är det avsett för en cigaretttyp av drag som kallas mun-till-lunga.

Om det känns som att du suger luft genom ett milkshake sugrör, är det en direkt-lung enhet, som kräver att du andas in det direkt till lungorna och omedelbart blåser ut det. Direkt-lung enheter rekommenderas starkt att använda med nikotin på 6 mg/mL eller lägre.

Viktminskning/öka

Nikotin anses av många vara en aptitdämpande, vilket förstärks av koffein, för övrigt, men det finns inte mycket avgörande bevis som bevisar dess effektivitet för att faktiskt gå ner i vikt.

Nikotin är en stimulant, och andra liknande stimulanter (som koffein) är kopplade till fettförbränning genom att öka ämnesomsättningen. Men fettförbränning och viktminskning är inte samma sak. Även aptitdämpning är inte samma sak som "tappa vikt."

Om, av en slump, någon upplever viktminskning med vaping, är en enklare förklaring att vaping är en oral fixering utan kalorier.

Många vapers tycker att vaping med söta smaker minskar deras behov av att äta godis. Å andra sidan, om du slutar med vaping, finns det en chans att avsaknaden av hand-till-mun åtgärden kan ersättas med kalorier som kan leda till viktökning. Nikotinpåsar erbjuder ett sätt att sluta med vaping medan du fortsätter att få din nikotin, smak, och oral fixering.

Huvudvärk

Om du nyligen har slutat röka är det inte ovanligt att huvudvärk uppstår vid vaping. Även om du fortfarande kan få nikotin från vapes är nikotin inte den enda alkaloiden som finns i tobak. Alkaloider har en fysiologisk effekt på användaren, och avbrott av vanemässig användning kan orsaka huvudvärk.

Nikotin är den huvudsakliga alkaloiden i tobaksprodukter, som står för cirka 95% av alkaloidens innehåll, men det finns andra tobaks minor alkaloider i tobaksrök, som inte är närvarande i e-vätska. Dessa tobaks minor alkaloider fungerar i samverkan med nikotin och tros öka den potentiella beroendet.

Om du nyligen har slutat röka och använder e-cigaretter med nikotin, är det möjligt att nikotin ensam kanske inte är tillräckligt för att motverka huvudvärk i början, och du kan vara i frånvaro av andra kemikalier och alkaloider som finns i tobaken.

Om du upplever huvudvärk och det inte beror på att du slutat röka, kan det vara så att du är uttorkad. Huvudvärk är ett vanligt symptom på uttorkning. Om du har märkt ihållande torr mun i samband med dina huvudvärk, kan en lösning helt enkelt vara att dricka mer vatten. Men om det inte fungerar, bör du rådfråga en medicinsk professionell.

Illamående

Om du känner dig illamående av vaping kan det bero på nikotin. På samma sätt som biverkningarna från receptfria nikotinersättningsterapier som tuggummi och plåster, har känslan av magbesvär noterats som en vanlig biverkning av nikotinkonsumtion. Rökare rapporterar ofta detsamma när de börjar röka.

Har du märkt att illamående inte är kopplat till nikotinanvändning? Chansen är att det är en reaktion på den specifika e-juicen du använder.

En enkel åtgärd är att minska din konsumtion eller att ta bort den troliga boven. Men precis som känslorna av yrsel och svindel från vaping nicotine, försvinner gastroproblem ofta av sig själva om du ger det lite tid.

Men om dessa problem inte försvinner eller om de orsakar dig verkligt obehag, är det bäst att söka medicinsk rådgivning.

Bröstsmärta från vaping

Det kan finnas olika anledningar till bröstsmärta från vaping. Överdriven värme, hög nikotin, eller till och med de specifika smakerna i en viss e-vätska kan vara orsaken.

Vissa användare på vapingforum har uppgett att (het) kanelvätskor som innehåller aromämnet kanelaldehyd ger dem bröstsmärtor. Vad orsaken än är, är bröstsmärtor inte en obetydlig fråga och kan vara ett tecken på ett mer allvarligt hälsoproblem.

Om du upplever bröstsmärtor och det verkar vara ett resultat av vad du vapar, sluta vapa det! Om du måste, återkom till det vid ett annat tillfälle. Då kanske du kan sänka effekten, minska din nikotin, byta din atomizer eller coil, eller byta din smak. I huvudsak, försök att ändra hela din setup om du måste.

Om bröstsmärtan kvarstår, sök medicinsk hjälp.

Vaping biverkningar i perspektiv

Många av de upplevda biverkningarna från vaping är faktiskt biverkningar från nikotinanvändning. Och många av de ovanstående exemplen delas med FDA-godkända former av nikotinersättningsterapier.

Men, några av dessa biverkningar är speciella för vaping själv. Nyckeln att komma ihåg är att vapes inte är avsedda att vara hälso produkter. De är, dock, ett mycket säkrare alternativ när vaping jämförs med rökning.

Om du är en av de miljoner som använder vaping som ett alternativ till rökning, bör de milda biverkningarna av vaping ses i jämförelse med de absoluta farorna med att röka cigaretter.