De potentiella biverkningarna av vaping som du bör känna till

Även om e-cigaretter inte är medicinska enheter, kan det förekomma biverkningar för användaren. Men dessa biverkningar är inte ett givet faktum. På grund av de många variablerna i enheterna och e-vätskor på marknaden, liksom skillnaderna i frekvens och metod som någon använder för att veva, är biverkningarna ofta situationsbundna istället för universella.

Ansvarsfriskrivning: Medicinska studier och officiella undersökningar att referera till för biverkningar vid vaping är starkt begränsade, med de flesta som fokuserar på övergripande hälsa och vaping. För att kompensera för det användes Google-nyckelord och sökdata för att se vilka biverkningar som söktes mest. Inlägg och trådar på sociala medier refererades också—som hälso-relaterade ämnen i vapeforum. Slutligen, eftersom vi på Vaping360 alla är vevare, informerar våra erfarenheter oss kontinuerligt.

Torr mun

En av de vanligaste biverkningarna vid vaping. Torr mun är mest förknippad med basingredienserna i e-vätska: PG och VG (propylenglykol och vegetabilisk glycerin).

Även om högre procentandelar av PG ofta rapporteras ha en mer uttorkande effekt på munnen, är det inte ovanligt för 100% VG vevare att fortfarande uppleva det. Orsakerna bakom detta verkar motstridiga.

PG och VG är båda fuktbindare, vilket är varför de används i konsumtionsprodukter för att hålla saker fuktiga; men de är också hygroskopiska, vilket betyder att de absorberar vatten.

När du upplever allmän torr mun kan du använda en oral hydratiseringsskölj som Biotene, som ironiskt nog har både PG och VG som ingredienser, eller så kan du helt enkelt dricka mer vatten. De två botemedlen är vanligtvis det enklaste sättet att få tillbaka fukten i munnen.

Om du har en ständigt torr mun, rådfråga din tandvårdsgivare. Kronisk torr mun kan vara ett symptom på dehydrering och kan orsaka allvarliga komplikationer inom munhälsan om det lämnas obehandlat.

Yrsel eller huvudrush

Liknande känslan av att röka för första gången är det inte ovanligt att uppleva lätt huvudvärk och yrsel från vaping.

Även liknande rökning, kommer detta vanligtvis att sluta visa sig ju mer du konsumerar. Denna känsla kommer dock inte från vaping i allmänhet; det kommer från vaping nikotin—särskilt med hög nikotinhalt.

Om du är orolig för yrsel eller känslan av att vara lätt i huvudet, är den bästa åtgärden att sänka din nikotinhalt eller mängden du vevar under korta perioder. Om du föredrar att inte sänka din konsumtion, är det något som sannolikt kommer att försvinna när din kropp vänjer sig vid nikotin.

Känsla av trötthet och utmattning

Nikotin är ett stimulant som paradoxalt kan öka mental alerta och ha en lugnande effekt. För vissa användare är det mer av det ena än det andra.

Det är tänkbart att om du känner dig trött eller utmattad av vaping, kan det likna en koffeinkrasch. Om du märker att du blir sömnig, försök att sänka eller öka din nikotinstyrka, eller till och med eliminera den helt.

Poängen är, vad du för närvarande använder verkar inte passa dig. Ändra det.

Ont i halsen

Ont eller sårig hals kan orsakas av en mängd olika saker: nikotin, propylenglykol, aromämnen, eller till och med spolen som används i atomizer.

Vissa spolar som används vid vaping är nickelbaserade, och det är inte ovanligt att användare upptäcker att de har en allergi mot nickel.

Dessutom kan flera rapporter online hittas som kopplar en ont i halsen med hög nikotin, särskilt när det används med höga nivåer av propylenglykol (50% eller mer).

Om du tror att dessa problem är relaterade till e-vätskan, prova en högre procentandel av VG, en ny smak—som en mentolsmak—eller sänk nikotinkoncentrationen.

Om du är säker på att det inte är vätskan eller nikotinet, kan det vara typ av vapingtråd som används i din vape-spole. Kontrollera specifikationerna för enheten och se om den har en nickelspole eller en spole med nickelinnehåll, såsom nichrome (ofta noterat som Ni80).

Om den specifika spolen i metall inte är tillgänglig, ersätt den med en som tydligt anger att den använder Kanthal eller rostfritt stål—rostfritt stål kan också innehålla nickel, men vanligtvis bara upp till 10%. Om det inte verkar lösa den såriga halsen, boka en tid hos din läkare.

Hosta

Problem med hosta när man vevar dyker ofta upp i klagomål från nybörjare, även när de är före detta rökare eller även nuvarande rökare.

Generellt sett är hosta ett resultat av fel angreppssätt för vaping och inandning. Som resultat av att hög nikotin används med en direkt-lung-inhalering eller att försöka ta ett cigarettliknande drag på en enhet med för mycket luftflöde.

Om du hostar när du tar ett hit, kontrollera luftflödet på enheten utan att aktivera den (om din enhet har en automatisk dragning, ta ut patronen eller vape-pod och dra på den utan att den är kopplad till batteriet).

Känns dragningen tight, som att suga genom ett kaffestrå? I så fall är det avsett för en cigarettliknande dragning som kallas mun-till-lunga.

Om det känns som att du suger luft genom ett milkshake-strå, är det en direkt-lung-enhet, vilket kräver att du inhalerar det direkt till lungorna och omedelbart blåser ut. Direkthand-enheter rekommenderas starkt att användas med nikotin vid 6 mg/mL eller lägre.

Viktminskning/minskning

Nikotin anses av många vara en aptitdämpande medel, vilket förstärks av koffein, förresten, men det finns inte mycket avgörande bevis som bevisar dess effektivitet för att faktiskt gå ner i vikt.

Nikotin är en stimulant, och andra liknande stimulantia (som koffein) är kopplade till fettförbränning genom att öka metabolismhastigheten. Men fettförbränning och viktminskning är inte samma sak. Även aptitdämpning är inte samma sak som "att gå ner i vikt."

Om någon, av en slump, upplever viktminskning med vaping, är en enklare förklaring att vaping är en oral fixering utan kalorier.

Många vapers tycker att vaping av söta smaker minskar deras behov av att äta sötsaker. Å andra sidan, om du slutar att vapa, finns det en chans att frånvaron av hand-till-mun-handlingen kan bli ersatt med kalorier som kan leda till viktökning. Nikotinpåsar erbjuder ett sätt att sluta vapa samtidigt som du fortsätter få ditt nikotin, smak och oral fixering.

Huvudvärk

Om du nyligen har slutat röka är det inte ovanligt att huvudvärk uppstår medan du vapar. Även om du fortfarande kan få nikotin från vape, är nikotin inte det enda alkaloidet som finns i tobaksprodukter. Alkaloider har en fysiologisk effekt på användaren, och avvänjning från vanlig användning kan orsaka huvudvärk.

Nikotin är det största alkaloidet i tobaksprodukter, som står för ungefär 95% av alkaloidinnehållet, men det finns andra tobaksminoralkaloider i tobaksröken, som inte finns i e-vätska. Dessa tobaksminoralkaloider fungerar i samverkan med nikotin och tros öka den potentiella beroende.

Om du nyligen har slutat röka och vapar med nikotin, är det möjligt att nikotin ensam inte räcker för att avvärja huvudvärk i början, och du kanske går igenom abstinenssymptom från andra kemikalier och alkaloider som finns i tobaksprodukter.

Om du upplever huvudvärk och det inte beror på att du har slutat röka, är det möjligt att du är uttorkad. Huvudvärk är ett vanligt symptom på uttorkning. Om du har märkt ihållande muntorrhet i samband med dina huvudvärk, kan en åtgärd helt enkelt vara att dricka mer vatten. Men om det inte fungerar bör du rådfråga en medicinsk professionell.

Illamående

Om du känner dig illamående från vaping, kan det bero på nikotin. Likt biverkningarna från receptfria nikotinerstatningsbehandlingar som tuggummin och plåster har känslan av orolig mage noterats som en vanlig biverkning av nikotinkonsumtion. Rökare rapporterar ofta samma sak när de börjar röka.

Har du märkt att illamående inte är kopplat till nikotinanvändning? Chansen är stor att det är en reaktion på den specifika e-juice du använder.

En enkel åtgärd är att minska ditt intag eller ta bort den sannolika skyldige. Men precis som känslor av yrsel och svindel från vaping av nikotin, löser gastroproblem ofta sig själva om du ger det lite tid.

Men om dessa problem inte försvinner eller orsakar dig verklig oro är det bäst att söka medicinsk rådgivning.

Bröstsmärta från vaping

Det kan finnas olika orsaker till bröstsmärta från vaping. Överdriven värme, hög nikotin, eller till och med de specifika smakämnena i en viss e-vätska kan vara orsaken.

Vissa användare på vapingforum har angett att (het) kanelvätskor som innehåller smakkomponenten kanelaldehyd ger dem bröstsmärta. Oavsett orsaken är bröstsmärta inte en oväsentlig fråga och kan vara ett tecken på ett mer allvarligt hälsoproblem.

Om du upplever bröstsmärta och det verkar vara en följd av vad du vaperar, sluta att vapa det! Om du måste, kom tillbaka till det vid ett annat tillfälle. Då kanske du kan sänka effekten, minska din nikotin, byta atomizer eller spole, eller ändra din smak. I huvudsak, försök att ändra hela din setup om du måste.

Om bröstsmärtan kvarstår, sök medicinsk hjälp.

Vapingbiverkningar i perspektiv

Många av de upplevda biverkningarna från vaping är faktiskt biverkningar av nikotinanvändning. Och många av ovanstående exempel delas med FDA-godkända former av nikotinerstatningsbehandlingar.

Men några av dessa biverkningar är specifika för själva vaping. Nyckeln att komma ihåg är att vapes inte är avsedda att vara hälsofrämjande produkter. De är dock ett mycket säkrare alternativ när vaping jämförs med rökning.

Om du är en av de miljoner som använder vaping som ett alternativ till rökning, bör de milda biverkningarna av vaping ses i jämförelse med de absoluta farorna med att röka cigaretter.