ลิ้นของผู้สูบและ 9 วิธีในการแก้ไขมัน

ลิ้นนักสูบ: มันคืออะไร?

“ลิ้นนักสูบ” เป็นสภาวะที่—อย่างไม่คาดคิดและไม่มีการเตือน—นักสูบสูญเสียความสามารถในการรับรส น้ำยาซึ่งสูบ](vapor juice) นี่เป็นปรากฏการณ์ที่เกือบจะทั่วไป เนื่องจากนักสูบส่วนใหญ่จะประสบกับมันเป็นครั้งคราว ลิ้นนักสูบมักจะอยู่ได้นานตั้งแต่ไม่กี่ชั่วโมงถึงหลายวัน แต่บางนักสูบในฟอรัมได้อ้างว่าอาจคงอยู่ได้ถึงสองสัปดาห์เต็มโดยไม่สามารถรับรสน้ำยาของคุณ น้ำยาที่สูบ.

หลายปีมาแล้ว วลีนี้กลายเป็นที่นิยมเพราะนักสูบหลายคนสังเกตเห็นเป็นครั้งคราวว่าลิ้นของพวกเขารู้สึกเหมือนพัฒนาเคลือบหนาทันทีที่ทำให้ความสามารถในการรับรสถูกบล็อก ในขณะที่ลิ้นนักสูบจะไม่ทำให้การดูดซึมนิโคตินหรือการผลิตไอน้ำเจ็บปวด ความสามารถในการรับรสเต็มๆ ของน้ำยาของคุณก็สำคัญไม่แพ้กันในการเพลิดเพลินกับประสบการณ์นี้ ในคู่มือนี้ เราจะมองหาสาเหตุและเก้าวิธีในการข้ามมันไป.

ทำไมคุณจึงไม่ได้รสชาติจากการสูบของคุณ?

เรามีตุ่มรับรสประมาณ 2,000 ถึง 8,000 ตุ่มในปากของเรา และโชคดีที่มัน regenerates ทุกสิบวัน ความรู้สึกของรสชาติของคุณ ซึ่งเรียกว่า gustatory sense ต้องการน้ำลายนั้นเพื่อให้ตุ่มรับรสของคุณทำงานอย่างถูกต้อง การสูบอาจทำให้ปากแห้งได้เพียงแค่ต้องการการหายใจทางปากมาก (การสูบไอ) ซึ่งสามารถทำให้ลายแห้ง เมื่อเราไม่มีน้ำลายเพียงพอ ความสามารถในการรับรสก็แทบจะไม่มีอยู่จริง.

ความเมื่อยล้าของรสชาติเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังลิ้นนักสูบ ทำให้คุณไม่ได้รสชาติจากน้ำยาของคุณ ตามที่การทดลองวิทยาศาสตร์ในโรงเรียนประถมแสดงให้เห็น ความรู้สึกในการดมกลิ่นจะสูญเสียความรับรู้ต่อกลิ่นเมื่อสัมผัสมันนานขึ้น.

ความรู้สึกของกลิ่น ซึ่งเรียกว่าความรู้สึกในการดมกลิ่น และตุ่มรับรสของคุณทำงานร่วมกันเพื่อรับรู้รสชาติอย่างเต็มที่ เป็นที่รู้จักกันดีว่ากลิ่นมีบทบาทถึง 70% ของรสชาติที่รับรู้.

เหตุผลสุดท้ายที่ทำให้บางคนคิดว่าพวกเขากำลังประสบกับลิ้นนักสูบคือเนื่องจากการสูบบุหรี่หรือเพิ่งจะเลิกสูบไม่นาน มีการวิจัยที่แสดงว่าปัญหาการรับจิ้มอาจเกิดจากการสูบ หากคุณเพิ่งเลิกไปและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณยังสูบอยู่ ความสามารถในการรับรสเต็มๆ ของคุณจะถูกขัดขวาง ไม่มีกรอบเวลาที่เฉพาะเจาะจงว่ามันจะกลับคืนสู่สภาพเดิมเมื่อใด แต่กฎทั่วไปคือไม่เกินหนึ่งเดือนจากเวลาที่คุณเลิกสูบ.

9 วิธีในการกำจัดลิ้นนักสูบ

1. ดื่มน้ำมากขึ้น: การรักษาความชุ่มชื้นไม่เพียงแต่จำเป็นสำหรับสุขภาพ แต่ยังช่วยให้คุณได้รับรสชาติจากการสูบมากที่สุด เพิ่มการบริโภคน้ำของคุณโดยเฉพาะหากคุณสูบบ่อย ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุของปากแห้งอะไร คำแนะนำแรกเสมอคือดื่มน้ำมากขึ้น.

2. ลดคาเฟอีนและแอลกอฮอล์: เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์สามารถเริ่มทำให้ปากแห้งเมื่อสัมผัสโดยตรง และสิ่งเหล่านี้จัดอยู่ในประเภทขับปัสสาวะ ซึ่งหมายความว่ามันทำให้คุณปัสสาวะบ่อยขึ้น สิ่งนี้อาจนำไปสู่อาการขาดน้ำซึ่งจะทำให้เกิดลิ้นนักสูบ หากคุณกำลังประสบกับปากแห้ง ก็แนะนำให้จำกัดการบริโภคของสารเหล่านี้.

3. ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปาก: Biotene (และผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน) เป็นอุปกรณ์สำหรับการดูแลช่องปากที่สามารถบรรเทาปากแห้งได้ชั่วคราว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีหลายรูปแบบ รวมถึงน้ำยาบ้วนปาก สเปรย์ ยาสีฟัน และเจลสำหรับการนอนหลับ แตกต่างจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดช่องปากอื่นๆ Biotene ไม่มีแอลกอฮอล์ น่าสนใจคือ ส่วนผสมใน Biotene ประกอบด้วย PG และ VG เช่นเดียวกับ e-liquid.

4. ทำความสะอาดลิ้นของคุณ: การรักษาลิ้นของคุณให้สะอาดเป็นอีกวิธีหนึ่งในการทำให้แน่ใจว่าคุณได้รับรสชาติที่ดีที่สุดจากการสูบของคุณ อย่าลืมแปรงลิ้นของคุณ และถ้าคุณต้องการนำไปอีกขั้น ยังมีเครื่องขูดลิ้นเพื่อขจัดฟิล์มที่สะสมบนลิ้นของคุณ.

5. เลิกสูบ: หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำเพื่อสุขภาพของคุณคือหยุดสูบ นี่จะเป็นประโยชน์ต่อความสามารถในการรับรสของคุณด้วย หากคุณเพิ่งเลิกสูบ มันอาจจะใช้เวลาสักครู่เพื่อให้รสชาติของคุณกลับคืนมาดังเดิม อย่าหยุดพยายามที่จะเลิกสูบ!

6. หยุดพักนานขึ้นระหว่างการสูบ: หากคุณเป็นนักสูบที่ต่อเนื่อง มันจะส่งผลกระทบต่อเซ็นเซอร์รสชาติและกลิ่นของคุณ วิธีหนึ่งในการลดเวลาการสูบคือการเพิ่มระดับนิโคตินของคุณ นิโคตินที่สูงขึ้นควรจะทำให้คุณรู้สึกพอใจได้นานขึ้นโดยไม่ต้องการอีกหนึ่งครั้ง หากคุณไม่สนใจที่จะเพิ่มนิโคติน ให้นั่งพักนานขึ้นระหว่างช่วงเวลาการสูบเพื่อให้ตุ่มรับรสของคุณได้พัก.

7. เปลี่ยนน้ำยา: หากคุณสูบด้วยรสชาติเดิมตลอดเวลา ในที่สุดรสชาติก็จะรู้สึกไม่สดชื่นเหมือนเดิม ความรู้สึกในการดมกลิ่นสามารถเชื่อมต่อกับกลิ่นเดียวได้นานแค่ไหน หากคุณต้องการต่อสู้กับความเมื่อยล้าของรสชาติ ให้สลับไปบ้าง ใช้โอกาสนี้ในการทดลองกับรสชาติที่คุณไม่ค่อยสูบ ใช้เวลาพักจาก น้ำยาที่สูบทั้งหมดวัน คุณสามารถกลับไปที่มันได้ในภายหลัง ตามหลักการแล้ว คุณควรพยายามใช้รสชาติในหมวดหมู่ที่แตกต่าง อาทิเช่น ทดลองใช้รสชาติกาแฟหรือยาสูบหากคุณเคยชินกับรสชาติผลไม้หรือขนม หรือตรงกันข้าม.

8. ลองรสชาติที่มีมิ้นท์หรือทำให้รู้สึกเย็นสดชื่น: แม้ว่าคุณจะไม่ชอบรสชาติที่มีมิ้นท์ แต่ก็อาจจะเป็นสิ่งที่คุณต้องการในตอนนี้ มิ้นท์ไม่จำเป็นต้องมีกลิ่นหรือรสชาติในการรับรู้ มิ้นท์กระตุ้นเซนเซอร์ความร้อน ซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณสามารถรู้สึกถึงมันในดวงตาหรือบนผิวหนังของคุณ การสูบมิ้นท์สามารถช่วยให้คุณรีเซ็ตรสชาติและให้การเปลี่ยนแปลงจากรสชาติผลไม้และของหวานที่คุณเคยชิน.

9. สูบโดยไม่มีรสชาติ: การสูบโดยไม่มีรสชาติก็เป็นอีกวิธีที่แสนฉลาดในการเอาชนะลิ้นนักสูบ มันคล้ายกับการพักการสูบ แต่โดยไม่มีการทำจริง น้ำยาที่ไม่มีรสชาติมีรสชาติแทบจะไม่มีเลย—มีความหวานเล็กน้อย—ดังนั้นคุณจะไม่พลาดรสชาติใดๆ น้ำยาที่ไม่มีรสชาติมักจะขายโดยร้าน DIY และคุณสามารถหาสัดส่วน PG/VG ที่คุณชอบรวมถึงระดับนิโคตินที่คุณต้องการได้ เป็นโบนัส น้ำยาที่ไม่มีรสชาติมักจะมีราคาถูกกว่าน้ำยาที่มีรสชาติ.

จะทำอย่างไรหากลิ้นนักสูบยังคงอยู่?

หากคุณยังประสบกับลิ้นนักสูบอยู่ และคุณได้ลองวิธีการทั้งหมดข้างต้นแล้ว อาจมีบางสิ่งที่เกิดขึ้นอีก.

เกี่ยวกับ 70% ของชาวอเมริกันทั้งหมด กำลังใช้ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์อยู่ในขณะนี้ และปากแห้งเป็น ผลข้างเคียงทั่วไป ของยาหลายชนิด ยาที่ถูกสั่งอย่างแพร่หลายเพื่อรักษาอาการซึมเศร้า วิตกกังวล อาการแพ้ ไข้หวัด และโรคทั่วไปอื่น ๆ สามารถทำให้เกิดอาการปากแห้งได้ ผลิตภัณฑ์กัญชา ยังเป็นที่ทราบกันว่าทำให้เกิดผลกระทบที่คล้ายกัน โดยเฉพาะเมื่อสูบไอ.

แม้ว่า คุณจะไม่เคยมีประสบการณ์ปากแห้งมาก่อน มันอาจจะเป็นผลมาจากการใช้ยา รวม กับการสูบไอที่ในที่สุดทำให้เกิดอาการนี้ ปรึกษาแพทย์หรือทันตแพทย์ของคุณหากปัญหายังคงอยู่.