大麻会导致食欲增加吗？（Delta 8, HHC, CBD）

很难将 大麻产品 和它们最臭名昭著的副作用分开。一种急剧增强的食欲和美味感—我们称之为吃零食（munchies）—几乎是每个吸食大麻的人都熟悉的效果。对于一些医学大麻使用者来说，吃零食是一个受到追捧的好处。然而，许多休闲消费者表示他们可以接受或不接受这个效果。

大麻与饥饿之间的联系在研究领域一直是一个热门话题。毫无疑问，食欲刺激是THC的一种效果，但尚不确定这种效果是否可以在医学应用中得到充分利用。

关于像 delta 8 THC 或 HHC 的大麻来源的 cannabinoids，目前还没有专注于食欲的研究，但有良好的轶事证据表明，联邦合法的 delta 8 产品—甚至非精神活性 THCV 或 CBD 产品—能够对食欲产生显著影响。

每个人的身体都不同；并非每个人在消费大麻后都会产生强烈的饥饿感。但你应该始终审查你打算尝试的任何 cannabinoids 可能带来的副作用，以便你对预期的效果有所了解。

为什么大麻会让你食欲增进？

几乎没有哪个大麻的副作用比吃零食（munchies）更广为人知。它和红眼和口干一样出名。

大麻和大麻来源的THC，包括delta 8和delta 9，都是与身体的CB1受体结合的。这导致了大麻消费者所追求的欣快感——而特定的cannabinoid与受体结合的效果越好，所产生的愉悦感就越强。不过，CB1受体不仅仅使你感到兴奋；它还有助于调节一系列身体功能，包括新陈代谢和进食行为。

食欲与内源性大麻素系统

CB1受体与饥饿之间的确切联系随着时间推移变得越来越明确。早期的一项研究发现，CB1刺激 增强了部分饱腹大鼠的进食，而对那些缺乏食物的大鼠则没有。最近的实验表明，两者之间联系更强。

总体共识似乎是，CB1激活 促进了能量内平衡，并进而促进了饥饿。感官感知的变化也导致了食欲和食物美味感的增加。而现在看来，CB1受体是 摄食的中央调节器，与饱腹感无关。

一种叫做饥饿激素的荷尔蒙，称为ghrelin，是这一效果的另外一个主要因素。在THC进入体内并与用户的内源性大麻素系统相互作用后，ghrelin的水平极可能在胃中升高。消费含有更高水平的delta 8或delta 9 THC的大麻产品可能会导致体内这种激素更多。

然而，目前尚不清楚这是否使大麻成为一种可靠的刺激严重医疗状况患者食欲的方法。THC似乎并不能 改善患有消瘦症的患者的食欲，或者与疾病相关的脂肪组织和骨骼肌的分解。许多患者和医生认为大麻是用于那些接受癌症治疗的患者的治疗手段，主要是因为大家都知道它能减少恶心，让化疗病人能在不呕吐的情况下进食。但是，当我们在看THC和化疗引起的厌食症时，研究结果却不一致。然而，对HIV或阿尔茨海默症患者可能是有益的。

需要进一步的研究来探讨THC的食欲刺激特性在医学上的应用。

大麻如何影响食欲？

转而使用大麻产品可能不会消除吃零食（munchies）。几种cannabinoids与CB1受体结合，包括delta 8 THC和HHC。这样想吧：如果一种产品能让你嗨，几乎可以肯定它会引发吃零食。

甚至非精神活性CBG可能也会刺激食欲。

如果你想增加你的食欲，值得一试delta 8或HHC产品。只需记住，你无法选择你体验到的效果，而任何效果在一个人身上可能比在另一个人身上更明显。

delta 8 THC会让你食欲增进吗？

是的，delta 8 THC可以刺激食欲。许多用户报告在吸食 delta 8 cartridges或消费 delta 8 一次性 vape 笔后体验到了吃零食（munchies）。

Delta 8与CB1受体结合的有效性是delta 9 THC的一半。两者似乎有共同的副作用，但delta 8的副作用据说不那么强烈。耐受性和生理等变量也可能发挥作用。如果你与大麻和delta 9 THC没有吃零食的历史，你可能与精神活性大麻产品也不会。

在医学层面上，我们对delta 8 THC对食欲的影响没有任何研究。研究人员探讨的是delta 8与恶心的关系。研究表明，delta 8 THC可以 消除恶心和呕吐，此项研究涉及八名小儿癌症患者，所有患者的不良反应微乎其微。这项研究较早且样本量有限，但确实呼吁进行进一步探讨。减少的恶心可以改善食欲，或者至少可以让患者有机会进食。

HHC会让你食欲增进吗？

HHC对食欲的影响甚至比delta 8的更加不明确。

根据轶事，许多用户报告说 HHC 购物车、食物和相关产品会引发食欲增加。目前没有研究支持这些说法，但这与我们对 CB1 受体和其他精神活性大麻素的理解一致。像 HHC 一次性烟具 这样的产品被认为与其 delta 9 同类产品的整体效果相似.

由于它在结构上不同于 THC，关于 HHC 还有很多值得了解的东西，包括它是如何代谢的及其副作用。我们不知道它对饥饿的影响有多大，以及与 delta 8 和 delta 9 THC 的比较。虽然用户经常声称 HHC 比 delta 8 THC 更具醉人效果，但这并不意味着它更能刺激食欲.

CBD 会引发食欲吗？

总体而言，研究表明 CBD 对食欲有显著影响，尽管其程度尚不清楚。然而，CBD 的食欲效果似乎与 THC 恰恰相反：CBD 更有可能降低食欲，而不是增加食欲.

但是，尽管 CBD 不会与 CB1 受体结合，也不会引发食欲，但 CBD 仍然有可能通过减少焦虑和恶心的症状来改善用户的食欲，这两者都会使饮食变得困难。无论如何，如果你没有已经不适的肚子，也不要指望 CBD 蒸馏油 或其他 CBD 产品让你感到饥饿.

一项 2021 年的比较分析发现 CBD 适度降低了食欲。在同一研究中，研究人员发现合成 THC 产品 dronabinol 和 nabilone 对饥饿没有显著影响。其他研究人员也得出了类似的结论.

随后在一年内编制的一项系统性回顾对这项研究给予了更多关注。大多数试验得出结论，CBD 可能 减少饥饿并有助于降低体重。尽管该研究在减肥方面前景可期，但回顾的作者还发现某些研究可能存在潜在偏见.

THCV 会引发食欲吗？

尽管 THCV 是一种较少为人所知的大麻素，但在讨论大麻和食欲时，它是最显著的之一.

与 CBD 相似，有证据表明 THCV 是一种有效的食欲抑制剂。这种不致醉的大麻素不会与 CB1 受体结合，因此不会让用户感到兴奋。它似乎不仅可以减少食欲并促进饱腹感，还可能提高新陈代谢。研究人员特别关注其作为减肥或糖尿病管理工具的潜力.

CBG 会引发食欲吗？

最后，让我们讨论一下异常值。研究人员已经探讨了 CBG 作为潜在的食欲刺激剂。

CBG 大麻素与 CB1 受体结合不够有效且没有精神活性。尽管如此，它 似乎在自身上增强了食欲。CBG 也可能比致醉的大麻素具有更少的不良反应。在考虑药用合理性时，这正是医生和科学家所关注的一个因素.

CBG 油 可能不会改变感官知觉或引发典型的食欲增加，但它可能会启动你的食欲——而且不会让你感到兴奋.

食物会让食欲增加吗？

答案是一个巨大的“这要看情况。”

吸收和代谢因吸食、抽烟或食用食物而异。肺膜是进入血液和大脑的特别高效途径。对于典型用户来说，在吸食或抽烟后，大麻素的效果不会持续太久。效果也会更快消失.

然而，食物可能需要一个小时或更长时间才能显现效果。而一旦你感到兴奋，效果可能会持续很长时间——有时超过六小时.

这取决于用户，但服用一种强效食品可能会比抽几口你的 vape 导致更不可控、持续时间更长的食欲增加。当然，所摄入的 THC 或 HHC 的量是重要的。而且 CBD 糖果 并不会刺激你的食欲.

感观与荨麻：它们如何影响食欲

精神活性大麻产品通常会补充来自 indica 或 sativa 的萜烯。产品的效果、香气和味道会因其萜烯特征而异.

Sativa 大麻品种与提神的头脑高峰有关。如果你希望振奋思维，并在此过程中完成一些杂务，sativa 会是你的选择。如果你使用大麻来放松或获得良好的睡眠，indica 可能是你的首选。混合品种往往提供均衡的体验.

Indica 和 Sativa 都会引发食欲吗？

许多用户认为 sativa 品种是更好的食欲刺激剂。深入研究，证据有限表明 indica 对普通用户的食欲增加更严重.

但现实是，任何大麻品种引发食欲的特性可能更多地取决于大麻中非 THC 大麻素的含量，而不是它是否为 sativa 或 indica 品种.

倾向于 sativa 的大麻往往含有更多的 THCV，而 indica 通常具有更高水平的 CBD，这两种大麻素都被认为是食欲抑制剂。如果某一品种含有高水平的 THCV 或 CBD，则可能会减少食欲的引发.

尽管工业大麻在技术上属于 sativa 类别，但某些品种被培育以含有更高水平的特定化合物。此外，未加工的花朵并不是你唯一的选择。大麻油和食品的成分变化更大，通常不依赖于自然存在的化合物.

在购买大麻来源的购物车或一次性产品时，请关注大麻素的比例，而不是萜烯特征。纯 delta 8 蒸馏油可能会让你比含有等量 delta 8 THC 和 CBD 的购物车更容易产生食欲.

你能防止食欲增加吗？

避免食欲并不总是可能的。如果大麻会使你感到饥饿，这可能只是你的生理反应。随着你的耐受性提高，你也可能会注意到食欲的变化。

消除你感到饥饿的风险唯一的方法是完全避免 THC。这意味着坚持使用无致醉的 cannabinoids（尽管不是 CBG）。

然而，有一些方法可以最小化食欲或降低其强度。为了减少你感到饥饿的可能性，请考虑：

在消费大麻之前吃东西是不确定的。早期研究表明，低饱和感会加重食欲，但这一点被最近的研究所驳斥。尽管如此，某些用户可能会发现，如果他们在小餐后抽蒸汽、吸烟或消费食品，食欲刺激会减少。

即使你不能立即制止食欲，还是有办法减少损害。

试着随时准备健康的小吃。越美味越好。如果你倾向于选择甜食，你可能会喜欢吃新鲜水果或燕麦棒。咸的渴望可以用鹰嘴豆泥和预切的蔬菜或甚至一些全谷物椒盐卷饼解决。在你的课程之前和期间保持水分也可以有所帮助。

对于我们中的许多人来说，食欲是不可避免的。对于大多数大麻消费者来说，这是我们愿意付出的代价。