7种电子烟来戒烟

戒烟是很困难的。尤其是当你没有任何替代品的时候，这更是如此。这就是为什么数百万吸烟者转向电子烟以成为无烟者的原因之一。电子烟的行为基本上就像吸烟，但没有致癌物质、焦油、一氧化碳和刺鼻的气味.

如果你是电子烟的新手，别担心。我们为你准备了多种适合轻度或重度吸烟者的产品.

本页面上的大多数电子烟都是基于尼古丁的。然而，我们还添加了一种最佳CBD电子烟笔，因为有一些证据，无论是轶事的还是临床证据，表明CBD可以帮助减少烟草消费。无论是尼古丁电子烟还是CBD电子烟，它们都比贴片或口香糖拥有优势。这些非处方方法根本无法像电子烟那样满足需求。一项关于电子烟戒烟的科学研究得出的结论是：“报告使用电子烟戒烟的人比不使用电子烟的人更有可能随着时间的推移戒烟。”本页面上的产品可能会让这个过程对你更容易.

VOOPOO NAVI x Cyph

5

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VOOPOO NAVI x Cyph Kit 80K 是一款全面的可重填烟弹电子烟入门设备。它配备一个可重复使用的设备，具有 1500 mAh 的电池、大型全彩显示屏和增强模式。此外，还包括一个 12 mL 的烟弹和一瓶 30 mL 的 Cyph Salts (50 mg)。该设计无缝融合了两个世界，提供了烟弹电子烟的可持续性以及一次性设备的风格和性能。

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VOOPOO ARGUS Z3

4.5

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VOOPOO ARGUS Z3 是一款经济实惠的 pod vape，旨在吸引新手 vape 玩者和一次性用户。它是一款简单的设备，但它提供了一些灵活性，配备可调节阻值的多种卡槽（可在 0.7 和 1.0 ohm 之间切换）和完全可调的气流。它具有轻巧的塑料机身、1100 mAh 电池、USB-C 充电、3.5 mL 的容量和 LED 指示灯。拥有六种颜色选项。

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OXVA NeXLIM GO

4.5

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OXVA NeXLIM GO 可能是 NeXLIM 的简化版，但不应被低估。它配备了 1800 mAh 电池、普通和增强模式、4 mL 容量以及可调节气流。它的重量也令人惊讶地轻（58.7 克），使其成为那些重视便携性的人的绝佳选择。

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Fifty Bar Black & White Series

4

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五十吧黑白系列是由Beard Vape Co.推出的一款一次性电子烟产品线，该公司是一家知名的电子液体公司，专注于创意和精致的甜点电子液体。B&W一次性电子烟的使用寿命为20,000口，配备800 mAh电池，双并联网状线圈，4种可调气流设置，以及17种口味供选择。

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VOOPOO VRIZZ 2

4

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VOOPOO VRIZZ 2是一款可 refillable pod 系统，设计用于80k口，拥有15 mL的大容量和1350 mAh可充电电池。它采用了双网格 Vrizz V2 瓶，与0.7欧姆和0.4欧姆电阻相结合，提供三种功率模式：ECO（15瓦），NORM（22瓦），和TURBO（30瓦）。该设备包括多色显示，可调气流，并通过USB-C充电。

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Lost Mary MT35000 Turbo

3.5

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失落的玛丽MT35000 Turbo是经典MT15000的升级版。它提供超过30种口味的广泛菜单，此外还有一种新改进的双网状线圈，以提供更好的性能。MT35000具有两种吸烟模式，18毫升的容量和1000毫安的电池，设计人性化，提供优质的吸烟体验。

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Koi Balance Bar CBD Vape

4

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Koi平衡棒是一种抽动激活的一次性产品，含有500毫克CBD isolate，容量为12毫升的无尼古丁电子液体。它配备了网状线圈、可充电的550mAh电池和USB-C充电。Koi评估它可使用至多6000口，有七种口味，从蓝莓蛋糕到酸苹果冰。产品经过独立实验室测试以确保纯度和效力。

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电子烟的副作用

使用尼古丁电子烟的潜在副作用与使用尼古丁吸入器的副作用相似.

如果你正在经历这些问题，或者如果你有任何担忧或问题，请咨询你的医生。尼古丁被认为是一种药物，无论你从哪个来源获得它.

电子烟与吸烟：电子烟更安全吗？

关于电子烟的绝对安全性存在激烈的争论，但关于其相对于吸烟的安全性几乎没有疑问。例如，英格兰公共卫生署（PHE）表示，电子烟比香烟安全95%。PHE是英国卫生与社会关怀部的一个分支.

作为减少香烟吸烟努力的一部分，PHE制作了一段短YouTube视频，通过实验展示香烟烟雾和电子烟蒸汽的残留物可见差异。这形成了鲜明的对比。该实验由伦敦大学学院的顶尖戒烟学者Lion Shahab博士和记者及全科医生Rosemary Leonard博士进行.

需要注意的是，英格兰对电子烟的支持程度远高于世界其他地区。但即使在美国，美国癌症协会也表示：“根据目前可用的证据，使用当前一代电子烟的危害小于吸烟，但长期使用的健康影响尚不清楚。”

这一点需要记住。电子烟比吸烟安全，但电子烟也带来了可能并不立刻显现的风险。电子烟从2006年就开始出现，但它只有大约15年才变得流行.

在电子烟被使用足够长的时间以研究其真正的长期影响之前，裁判的结果会持续一段时间。我们对电子烟使用者健康的长期信息是在3.5年的时间内进行的.

来自意大利卡坦尼亚大学和加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究小组，由Riccardo Polosa博士领导，在3.5年的时间里仔细监测了参与者的冠状、循环和肺部生命体征.

科学家们测量了参与者的:

研究得出结论，电子烟用户在测量的基础上没有负面健康结果，实际上，其结果与非用户几乎没有区别。“即使是在最重的电子烟用户中（即那些电子液体消耗最多和吸烟历史最长的人），这些生理、临床、放射学和炎症指标也没有表明正在出现肺损伤。”而这项研究的独特之处在于参与者从未吸烟。如果他们是吸烟者，就无法隔离原因和结果。

这是否意味着电子烟是100%安全的？不。选择使用电子烟的成年人应该清楚，这种健康声明是无法作出的。仍然有许多事情有待研究。健康是一个复杂的问题，可能需要数十年的研究才能完全理解吸电子烟的影响（如果有的话）。简单的真相是，呼吸的最安全和最健康的东西是未受污染的空气。

这些产品能帮助你戒烟吗？

我们不能保证这些电子烟能保证你戒烟。对香烟吸烟的上瘾是一个复杂的问题。虽然如此，我们团队中的许多测试者成功地通过使用这样的电子烟戒烟。我们的推荐基于对这些产品的第一手经验，以及我们对吸烟者能受益于什么的了解。我们大多数人都曾经历过你所处的境地。

如何最好地使用尼古丁电子烟戒烟

首先要记住的是，电子烟不是吸烟，因此通过用电子烟替代香烟，你已经不再吸烟！尽管我们每个人都不同，但在尝试通过电子烟戒烟时，有一些步骤可能对大多数人有效。

让我们从这一点开始：一些人使用电子烟戒烟失败的原因是对尼古丁的恐惧。使用零尼古丁电子烟几乎就等同于冷火鸡戒烟，因为尼古丁是香烟和电子烟中的成瘾物质。如果你是中度到重度吸烟者，建议实际上从相对高尼古丁的电子烟开始，逐渐减少。你的首要目标是戒烟，因此电子烟应该提供足够的尼古丁来缓解你的渴望。

一旦你不再渴望香烟，你可以选择两条路。要么逐渐减少你的摄入量（吸入），要么逐渐降低尼古丁水平。虽然后者通常更受欢迎——因为更容易监控——但如果你使用预填充的烟弹或一次性电子烟，你就要受产品可用性的制约。有些公司提供不同的尼古丁强度，但大多数并不提供。

这些产品是如何工作的？

电子烟作为一个完整的系统工作。它可以包含所有部件，也可以作为单独的部件出售。许多电子烟是按部件销售的，包括电池和加热元件（线圈）。这可以给你带来很大的灵活性，但也可能让初学者困惑。在你学会基础知识后，混合和匹配电子烟部件是有趣的，但在你刚开始时不是。因此，我们建议初学者坚持使用预包装的电子烟套件，就像我们列表中包含的那样。

如何使用电子烟和吸入

如何吸入电子烟是很重要的！如果你吸入不正确，可能会让你咳嗽。或者，你甚至可能会感到不必要的尼古丁冲击。无论如何，这都不是一个好的开始方式。

吸入电子烟的最佳方式由电子烟的类型决定。基本上有两种类型：嘴到肺电子烟，感觉像吸烟，和直接肺电子烟，感觉像深吸一口气然后呼出。

嘴到肺电子烟
通常这些是小电子烟，尼古丁含量高，比如Puff Bar和其他一次性电子烟。当你吸入设备时，气流会感觉受限，类似于咖啡吸管的感觉。这是为了模拟吸烟的感觉。

直接肺电子烟
这种吸入方式的电子烟通常是较大的设备，尼古丁含量低。当你在这些设备上吸入时，气流的感觉就像是从奶昔吸管中吸入。这些设备旨在产生更大的蒸汽云，这就是为什么尼古丁含量低。

雪茄吸啜 
一些电子烟用户使用的一种技巧是雪茄吸啜。这消除了许多关于肺部的担忧。而且由于尼古丁可以通过粘膜被吸收，它确实是一个可行的选择。雪茄吸啜也是一种多功能的吸入技巧。这种吸啜可以与小嘴到肺电子烟或直接肺电子烟一起使用。

我应该使用什么mg/尼古丁含量的电子烟才能戒烟？

理想的尼古丁强度取决于你使用的设备、你的吸烟重度和个人偏好。

在一次性电子烟上，重度吸烟者通常从最高的尼古丁开始。在美国，这通常是50 mg/mL（5%）。在欧盟和英国，是20 mg/mL（2%）。这听起来是一个巨大的差异（确实如此），但一些制造商会根据不同的尼古丁水平对他们的电子烟进行微调。

轻度和中度吸烟者也可以尝试这些强度，但通常值得寻找中强度选项。最后，如果你只是社交性吸烟并希望体验手对嘴的动作，无尼古丁电子烟也是值得尝试的。

至于可填充电子烟的电子烟液，它取决于硬件。对于小型低功率的烟弹电子烟，重度吸烟者应该从高尼古丁水平开始：50毫克尼古丁盐（欧洲/英国为20毫克）或12-18毫克自由碱。你使用的电子烟越强大，尼古丁就应该越低，因为你每口会消耗更多的电子液体。幸运的是，电子液体的尼古丁强度有很多种类，所以通过一些实验，你将能够找到适合你的最佳点。

什么是戒烟的最佳电子烟液？

对于许多吸烟者来说，最佳的戒烟电子烟液通常是 烟草味电子液体。如果你是薄荷烟者，市场上也有很多烟草薄荷选项。

我们建议烟草和薄荷的原因显而易见：戒烟最简单的方法是用一种与吸烟感受相似的电子烟替代香烟。但请记住，平均烟草电子液体的味道与香烟并不相同。更多时候，它的味道更像是新鲜烟草的气味而不是燃烧的香烟。或者在其他情况下，烟草被用作补充风味（例如香草焦糖烟草）。

有一个显著的例外：天然提取烟草（NET）。NET电子烟液含有烟草提取物，其味道类似于真实的烟草（去除了燃烧烟草叶的灰烬味）。不幸的是，大多数NET电子液体对电子烟线圈非常苛刻，通常需要先进的可重建雾化器（或每日更换线圈）。

然而，烟草电子烟的口味并不吸引所有人，包括一些重度吸烟者。有时候，切换到截然不同的口味，如水果或甜点混合，能让电子烟变得更令人满意。尝试各种口味，看看哪个适合你。 

什么是最安全的电子烟来戒烟？

就初学者电子烟而言，没有最安全的电子烟可以戒烟。所有电子烟的危害都比香烟小。

如果你想走得更远，使用无味药用植物甘油的低功率设备进行电子烟，从各个角度来看，是电子烟中最不伤害的选择。没有尼古丁，没有口味，仅一种成分。但正如我们之前提到的，零尼古丁电子烟并不是戒烟的最佳选择，而无味的电子烟听起来也不太有吸引力（尽管许多电子烟用户对此非常推崇！）

关于硬件，本列表中的电池供电产品是低功率设备，在日常使用中风险最小。风险最高的电子烟产品是更先进的设备，如机械改装。这些需要一定的电池安全知识。但像这样的设备从不推荐给初学者或即使是稍微高级的电子烟用户。这些是由很少部分电子烟用户使用的爱好者设备。

我们选择这些产品的原因

对于初学者来说，电子烟应该是简单的。特别是对于需要帮助的吸烟者。这是可能的！这就是为何被考虑用来制作本页的产品必须容易使用、便利且一致。

但问问任何曾经购买过电子烟的人，他们会告诉你市场上有很多产品和品牌。事实上，产品数量之多让人觉得不知所措，许多产品是为爱好者设计的。

我们制作此页面是为那些没有时间或兴趣将电子烟作为一项爱好的人。需要帮助的人没有时间深入了解。然而，可能可重复填充的设备或更复杂的电子烟会更适合你。在这种情况下，我们也为你提供了这些选项。只需记住，如果你获得了可重复填充的设备，你需要找到适合你口味的最佳电子液体。

首次购买者的重要事项

这些产品仅限于成年人 
电子烟（vape）产品是可燃香烟的替代品，仅合法出售给成年人。联邦购买电子烟的年龄现在是21岁。如果在网上购买或在实体店，你将被要求验证你的年龄。

尼古丁有成瘾风险 
所有电子烟产品自2018年以来法律要求都必须包含特定标签，说明：“本产品含有尼古丁。尼古丁是一种成瘾性化学物质。”无论来源如何——电子烟、非处方尼古丁替代疗法（NRT）或烟草——尼古丁都被视为高度成瘾。

产品保养 
本页面上的电子烟笔和套件几乎不需要维护，但它们确实需要某些照顾以保持正常功能。

电池安全
本页面上的所有电子烟都含有可充电锂离子电池。和所有电子设备中含有的锂离子电池一样，维护得当可以保持电池安全正常工作。电池安全非常重要。

携带电子烟旅行 
在带着电子烟飞行之前，务必检查航空公司的规则和规定。根据TSA（运输安全管理局）的规定，电子烟“只能携带在飞机客舱内（在随身行李或你身上）”。

在旅行时，电子烟遵循与吸烟相同的规则。在飞机上禁止使用电子烟，若不遵守可能会导致被捕或甚至进行紧急着陆。你可以在飞行前后在机场使用电子烟，但仅限于指定的吸烟区域。

公共场合吸电子烟 
FDA将电子烟视为烟草产品并相应地进行管理。尽管吸电子烟不是吸烟，从法律的角度来看它们被视为相同。如果某一场所禁止吸烟，那么很可能也不允许吸电子烟。检查吸烟区，如果你对特定地点的规则不确定，务必询问。

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