7种电子烟戒烟

戒烟是很难的。当你没有其他东西来代替时，更是困难。这就是为什么数百万吸烟者转向电子烟以实现无烟生活的原因之一。抽电子烟的行为基本上就像抽烟，但没有致癌物、焦油、一氧化碳以及刺鼻的气味。

如果你是电子烟新手，不用怕。我们为你准备了多种适合轻重度吸烟者的简单产品。

本页面上的大多数电子烟都以尼古丁为基础。然而，我们还添加了最佳CBD电子烟笔之一，因为有一些证据，既有轶事性证据也有临床证据，表明CBD可以帮助减少烟草消费。无论是尼古丁电子烟还是CBD电子烟，它们都比贴片或口香糖更有优势。这些非处方方法根本无法像电子烟那样止痒。一项关于使用电子烟戒烟的科学研究得出结论，“那些报告使用电子烟进行戒烟的人比不使用电子烟的人更有可能随着时间的推移戒烟。”本页面上的产品可能会让这个过程对你来说更简单。

VOOPOO NAVI x Cyph

5

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VOOPOO NAVI x Cyph Kit 80K 是一款全面的可重填烟弹电子烟入门设备。它配备一个可重复使用的设备，具有 1500 mAh 的电池、大型全彩显示屏和增强模式。此外，还包括一个 12 mL 的烟弹和一瓶 30 mL 的 Cyph Salts (50 mg)。该设计无缝融合了两个世界，提供了烟弹电子烟的可持续性以及一次性设备的风格和性能。

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VOOPOO VRIZZ 2

4.5

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VOOPOO VRIZZ 2是一款可 refillable pod 系统，设计用于80k口，拥有15 mL的大容量和1350 mAh可充电电池。它采用了双网格 Vrizz V2 瓶，与0.7欧姆和0.4欧姆电阻相结合，提供三种功率模式：ECO（15瓦），NORM（22瓦），和TURBO（30瓦）。该设备包括多色显示，可调气流，并通过USB-C充电。

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OXVA NeXLIM GO

4.5

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OXVA NeXLIM GO 可能是 NeXLIM 的简化版，但不应被低估。它配备了 1800 mAh 电池、普通和增强模式、4 mL 容量以及可调节气流。它的重量也令人惊讶地轻（58.7 克），使其成为那些重视便携性的人的绝佳选择。

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Fifty Bar Black & White Series

4

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五十吧黑白系列是由Beard Vape Co.推出的一款一次性电子烟产品线，该公司是一家知名的电子液体公司，专注于创意和精致的甜点电子液体。B&W一次性电子烟的使用寿命为20,000口，配备800 mAh电池，双并联网状线圈，4种可调气流设置，以及17种口味供选择。

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Geekvape Wenax Q2

4

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Geekvape Wenax系列最新款的烟弹具有大型可自定义OLED屏幕、真皮面板，并配备1250 mAh快充电池。Q2提供3级可调气流（MTL至RDL），并具有自动吸烟和按钮激活功能。与可靠的Geekvape Q系列烟弹兼容，提供多种选择。

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Lost Mary MT35000 Turbo

3.5

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失落玛丽 MT35000 Turbo 是 MT15000 的升级版。MT35000 提供了五种熟悉的失落玛丽口味的简化菜单，配备了一种新改进的双网状线圈以提高性能。具备两种吸烟模式、18 毫升和 1000 mAh 电池，MT35000 采用用户友好的设计，提供优质的 vape。

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Koi Balance Bar CBD Vape

4

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锦鲤平衡条CBD Vape是一款先进的、超耐用的6000口一次性健康系统，精心设计以提供快速的压力缓解、卓越的风味清晰度和绝对的操作简单性。它由一个可充电的550 mAh内部电池和一个巨大的12 mL预填充储水器供电，含有500 mg纯净的、不含THC的CBD isolate和0%的尼古丁，以保证干净、非精神活性的放松。

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电子烟的副作用

使用含尼古丁的电子烟可能出现的副作用与使用尼古丁吸入器相似。

如果你正在经历这些问题，或者你只是有疑虑或问题，请咨询你的医生。无论来源如何，尼古丁都被视为一种药物。

电子烟与吸烟：电子烟是否更安全？

关于电子烟的绝对安全性正在进行越来越多的辩论，但与吸烟相比电子烟的安全性几乎是毋庸置疑的。例如，英国公共卫生署 (PHE) 表示，电子烟比烟草安全95%。PHE是英国卫生与社会关怀部的一个部门。

作为减少吸烟努力的一部分，PHE制作了一段关于实验的短YouTube视频，以演示香烟烟雾与电子烟蒸气残留的可见差异。这是一个鲜明的对比。实验由伦敦大学学院的戒烟学者Lion Shahab博士和记者兼全科医生Rosemary Leonard博士进行。

需要注意的是，英格兰对电子烟的支持程度远高于世界其他地方。但即使在美国，美国癌症协会表示，“根据目前可用的证据，使用当前一代电子烟的危害小于吸烟，但长期使用的健康影响尚不明了。”

这是要记住的事情。电子烟比吸烟安全，但电子烟也有其自身的风险，这些风险可能并不立即显现。自2006年以来，电子烟一直存在，但大约15年来才流行起来。

陪审团将会在一段时间内进行审议，直到电子烟的使用时间足够长以研究其真正的长期影响。我们所拥有的有关吸烟者健康的最长时间信息是在3.5年期间进行的。

来自意大利卡塔尼亚大学和加州大学洛杉矶分校的一组研究人员在Riccardo Polosa博士的领导下，仔细监测了参与者在3.5年期间的冠状动脉、循环和肺部的生命体征。

科学家测量了参与者的:

研究得出的结论是，电子烟用户在所测量的情况下没有出现负面的健康结果，实际上显示出的结果与非用户几乎没有区别。“即使是在最重的电子烟用户（即那些消耗最高的电子液体和使用电子烟时间最长的人）中，也没有出现肺部损伤的迹象，这在这些生理、临床、放射学和炎症指标中有所反映。”而这项研究的独特之处在于，参与者从未吸烟。如果他们曾是吸烟者，就无法完全分离原因和结果。

这是否意味着电子烟是100%安全的？不。选择使用电子烟的成年人应该清楚，这些健康声明无法被确认。仍然有许多问题需要研究。健康问题复杂，可能需要几十年的研究才能完全理解电子烟的影响，如果确实存在的话。简单的真相是，最安全和最健康的呼吸是未被污染的空气。

这些产品会帮你戒烟吗？

我们不能向你保证这些电子烟能够确保你戒掉吸烟的习惯。对香烟吸烟的上瘾是一个复杂的问题。话虽如此，我们团队中的许多测试者通过使用这样的电子烟成功戒烟。我们的建议源于对这些产品的第一手体验，以及我们自身对吸烟者的帮助的了解。我们中的大多数人都曾经历过你所经历的事情。

如何最佳使用尼古丁电子烟戒烟

首先要记住，电子烟与吸烟不同，因此通过用电子烟替代香烟，你已经不再吸烟了！尽管我们每个人都不同，但在尝试戒烟时，有一些步骤可能适用于大多数人。

让我们从这个开始：一些人使用电子烟戒烟失败的原因是对尼古丁的恐惧。使用零尼古丁电子烟几乎意味着突然戒烟，因为尼古丁是香烟和电子烟中的成瘾物质。如果你是中度到重度吸烟者，建议实际上从相对高尼古丁的电子烟开始，然后逐渐减少。你的首要目标是戒烟，因此电子烟应该提供足够的尼古丁来缓解你的渴望。

一旦你不再渴望香烟了，你可以选择两条路。要么逐渐降低你的消费（吸入次数），要么逐渐降低尼古丁含量。虽然后者通常是可取的——因为更容易控制——但如果你使用预装的烟弹或一次性电子烟，你就要受到产品供应的制约。有些公司提供不同的尼古丁浓度，但大多数不提供。

这些产品是如何运作的？

电子烟作为一个完整的系统进行工作。这可以包括所有部分或作为分开的部分出售。许多电子烟按组件出售，从电池到加热元件（线圈）。这可以为你提供很多自由，但也可能让初学者感到困惑。混合和匹配电子烟配件在你了解基本知识后是有趣的，但在你刚开始时则不是。因此，我们建议初学者坚持使用预包装的电子烟套件，如我们列表中的那些。

如何使用电子烟并吸入

如何吸入电子烟是很重要的！如果你吸入方式不正确，可能会让你咳嗽。或者，你甚至可能会感到不想要的尼古丁冲击。无论如何，这都不是开始的好方式。

吸入电子烟的最佳方式由电子烟的类型决定。基本上有两种类型：口吸式电子烟，感觉像是吸香烟，以及直肺式电子烟，像是深吸一口气并将其呼出。

口吸式电子烟
这些通常是较小的高尼古丁电子烟，如Puff Bar和其他一次性电子烟。当你在设备上吸气时，气流会感到受限，类似于咖啡吸管。这是为了模仿吸香烟的感觉。

直肺式电子烟
这种吸气方式的电子烟通常是较大的低尼古丁套件。当你在这些设备上吸气时，吸入的气流感觉像是来自奶昔吸管。这些设备旨在产生更大的蒸汽云，这就是为什么尼古丁含量较低。

雪茄吸气 
一些电子烟用户使用的一种技巧是雪茄吸气。这消除了对肺部的许多担忧。由于尼古丁可以通过粘膜吸收，这确实是一个可行的选择。雪茄吸气也是一种多功能的吸气技巧。这种吸气方式可以用于小口吸式电子烟或直肺式电子烟。

我应该使用多少mg/尼古丁浓度的电子烟才能戒烟？

理想的尼古丁浓度取决于你使用的设备、你吸烟的程度以及个人偏好。

在一次性电子烟上，重度吸烟者通常从最高的尼古丁浓度开始。在美国，这通常是50 mg/mL（5%）。在欧盟和英国，则为20 mg/mL（2%）。这听起来是一个巨大的差异（确实如此），但一些制造商会针对不同的尼古丁浓度调节其电子烟。

轻度和中度吸烟者也可以尝试这些浓度，但通常值得寻找中等浓度的选择。最后，如果你只是社交吸烟，并且想要获得手到嘴的动作，尼古丁免费的电子烟也是值得尝试的。

至于可充装电子烟上的烟油，这取决于硬件。对于小型的低功率豆荚电子烟，重度吸烟者可能应该从高尼古丁浓度开始：50 mg尼古丁盐（在欧盟/英国为20 mg）或12-18 mg自由基。你使用的电子烟功率越大，尼古丁含量应该越低，因为你每吸一次会消耗更多的电子液体。值得庆幸的是，电子液体的尼古丁浓度有很多变化，因此通过一些实验，你将能够找到你的最佳位置。

最好的电子烟液是什么，以戒烟？

对于许多吸烟者来说，戒烟的最佳电子烟液通常是烟草口味的电子液体。如果你是薄荷吸烟者，市场上也有许多烟草薄荷的选择。

我们建议使用烟草和薄荷的原因显而易见：戒烟的最简单方法是用一种与吸烟感觉非常相似的电子烟替代香烟。但请记住，普通的烟草汁不会像香烟那样有味。更多时候，它的味道更像新鲜烟草的气味，而不是燃烧香烟的味道。或者在其他情况下，烟草被用作一种补充风味（例如香草焦糖烟草）。

有一个显而易见的例外：天然提取烟草（NET）。NET 电子烟汁包含烟草提取物，其味道类似于真正的烟草（去掉燃烧烟草叶的灰色味道）。不幸的是，大多数 NET 液体对电子烟线圈非常不友好，通常需要高端的可重建雾化器（或每日更换线圈）。

尽管如此，烟草电子烟的味道并不吸引所有人，包括一些重度吸烟者。有时候，转向一种截然不同的风味，比如水果或甜点混合，会使电子烟体验更加令人满意。试试不同的口味，看看哪种适合你。 

什么是最安全的电子烟戒烟？

就初学者电子烟而言，没有最安全的戒烟电子烟。所有电子烟都比香烟危害小.

如果你想更进一步，使用无味的医用植物甘油在低功率设备上吸烟，从各个角度来看，是最不伤害的电子烟方式。没有尼古丁，没有风味，只有一种成分。但正如我们之前提到的，零尼古丁的电子烟并不是戒烟的最佳选择，而无味电子烟听起来也没那么吸引人（尽管许多电子烟用户对此表示赞同！）

关于硬件，这个列表中的电池供电产品是低功率设备，在日常使用中风险最小。风险最高的吸烟产品是更高级的设备，比如机械改装。这些需要一定的电池安全知识。但这些设备通常不推荐给初学者，甚至是稍微有经验的电子烟用户。这些是只有少数电子烟用户使用的爱好设备.

我们选择这些产品的原因

电子烟对于初学者来说应该简单。特别是对于需要帮助的吸烟者。并且应该是！这就是为什么考虑到这一页面的产品必须易于使用，方便且一致。

但是问问任何曾经购买过电子烟的人，他们会告诉你市场上有许多产品和品牌。事实上，产品数量庞大，其中许多产品是为爱好者设计的。

我们制作这个页面是为了那些没有时间或兴趣将电子烟作为爱好的人。需要帮助的人没有时间在其中细节上纠结。然而，可能一个可重复填充的设备或更复杂的电子烟对你更有效。在这种情况下，我们也提供了这些选项。只需记住，如果你获得了一个可重新填充的设备，你需要找到最佳电子液体以适应你的偏好。

首次购买者的重要事项

这些产品仅供成年人使用 
电子烟（vape）产品是可燃香烟的替代品，法律上仅限于成年人销售。购买电子烟的法定年龄现在是21岁。如果在线购买或在实体店，您将被要求验证您的年龄。

尼古丁有上瘾的风险 
自2018年以来，所有电子烟产品均要求依法附上特定标签，上面写着：“本产品含有尼古丁，尼古丁是一种上瘾的化学物质。”无论来源——吸烟、非处方的尼古丁替代疗法（NRT）或烟草——尼古丁都被认为是高度上瘾的。

产品维护 
本页面上的电子烟笔和套件几乎不需要维护，但它们确实需要某些维护以保持正常工作。

电池安全
本页面上的所有电子烟都包含可充电锂离子电池。与所有包含在电子设备中的锂离子电池一样，需要适当的维护以保持电池安全、正常工作。电池安全非常重要。

随身携带电子烟 
在带着你的电子烟飞行之前，一定要先查看航空公司的规则和规定。根据TSA（运输安全管理局），电子烟“只能随身携带（在随身行李中或人身上）”。

在旅行过程中， vaping 受与吸烟相同的规则约束。飞机上禁止 vaping ，不遵守可能导致逮捕甚至紧急降落。您可能在航班前后可以在机场 vaping ，但仅限于指定吸烟区。

公共场合的 vaping 
FDA 将 vaping 视为烟草产品并相应进行监管。尽管 vaping 并非吸烟，但在法律眼中它们被视为相同。如果在某个场所禁止吸烟，则 vaping 很可能也不被允许。检查吸烟区，如果您对特定地点的规则不确定，请务必询问。

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