7款电子烟帮助戒烟

戒烟是困难的。当你没有任何可以替代的东西时，这尤其困难。这就是为什么数百万吸烟者转向电子烟以实现无烟生活的原因之一。电子烟的行为基本上就像吸烟，但没有致癌物、焦油、一氧化碳和难闻的气味。

如果你对电子烟是新手，不必担心。我们为你准备了一系列适合浅吸或重吸烟者的简单产品。

本页面上的大多数电子烟都是基于尼古丁的。然而，我们也添加了最佳CBD电子烟笔之一，因为有一些证据，无论是轶事的还是临床证据，表明CBD可以帮助减少烟草消费。无论是尼古丁电子烟还是CBD电子烟，它们都比贴片或口香糖更有优势。这些非处方方法根本无法像电子烟那样满足渴望。一项关于戒烟的科学研究得出结论：“报告使用电子烟进行戒烟的人比不使用电子烟的人更有可能随着时间的推移戒烟。”本页面上的产品可能会让这个过程对你更容易。

VOOPOO NAVI x Cyph

5

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VOOPOO NAVI x Cyph Kit 80K 是一款全面的可重填烟弹电子烟入门设备。它配备一个可重复使用的设备，具有 1500 mAh 的电池、大型全彩显示屏和增强模式。此外，还包括一个 12 mL 的烟弹和一瓶 30 mL 的 Cyph Salts (50 mg)。该设计无缝融合了两个世界，提供了烟弹电子烟的可持续性以及一次性设备的风格和性能。

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VOOPOO VRIZZ 2

4.5

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VOOPOO VRIZZ 2是一款可 refillable pod 系统，设计用于80k口，拥有15 mL的大容量和1350 mAh可充电电池。它采用了双网格 Vrizz V2 瓶，与0.7欧姆和0.4欧姆电阻相结合，提供三种功率模式：ECO（15瓦），NORM（22瓦），和TURBO（30瓦）。该设备包括多色显示，可调气流，并通过USB-C充电。

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OXVA NeXLIM GO

4.5

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OXVA NeXLIM GO 可能是 NeXLIM 的简化版，但不应被低估。它配备了 1800 mAh 电池、普通和增强模式、4 mL 容量以及可调节气流。它的重量也令人惊讶地轻（58.7 克），使其成为那些重视便携性的人的绝佳选择。

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Fifty Bar Black & White Series

4

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五十吧黑白系列是由Beard Vape Co.推出的一款一次性电子烟产品线，该公司是一家知名的电子液体公司，专注于创意和精致的甜点电子液体。B&W一次性电子烟的使用寿命为20,000口，配备800 mAh电池，双并联网状线圈，4种可调气流设置，以及17种口味供选择。

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Geekvape Wenax Q2

4

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Geekvape Wenax系列最新款的烟弹具有大型可自定义OLED屏幕、真皮面板，并配备1250 mAh快充电池。Q2提供3级可调气流（MTL至RDL），并具有自动吸烟和按钮激活功能。与可靠的Geekvape Q系列烟弹兼容，提供多种选择。

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TASTEFLEX UltraLock 50K

4

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TASTEFLEX UltraLock 50K 是一款下一代一次性产品，配备了一个电动控制的自动吸液系统，能够保持液体与线圈分开，同时在感应到液体不足时自动给双网线圈供液。拥有2倍功率模式，900 mAh 电池，以及容纳25 mL 的水晶罐，UltraLock 50K 值得关注。

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Lost Mary MT35000 Turbo

3.5

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失落玛丽 MT35000 Turbo 是 MT15000 的升级版。MT35000 提供了五种熟悉的失落玛丽口味的简化菜单，配备了一种新改进的双网状线圈以提高性能。具备两种吸烟模式、18 毫升和 1000 mAh 电池，MT35000 采用用户友好的设计，提供优质的 vape。

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电子烟的副作用

使用含尼古丁的电子烟的潜在副作用与使用尼古丁吸入器的效果相似。

如果你正在经历这些问题，或者你有任何担忧或问题，请咨询你的医生。尼古丁被认为是一种药物，无论你从何处获得。

电子烟与吸烟：电子烟是否更安全？

关于电子烟绝对安全性的问题存在着越来越多的辩论，但很少有人质疑其相较于吸烟的安全性。例如，公共卫生英格兰（PHE）表示，电子烟比香烟安全95%。PHE是英国卫生与社会护理部的一个分支。

作为减少香烟吸烟努力的一部分，PHE制作了一段短视频，展示香烟烟雾与电子烟蒸汽的残留物之间的可见差异。这是一个鲜明的对比。实验由来自伦敦大学学院的领先戒烟学者Lion Shahab博士和记者、全科医生Rosemary Leonard博士进行。

需要注意的是，英格兰对电子烟的支持程度远高于世界其他地方。但即使在美国，美国癌症学会表示，“根据目前可获得的证据，使用现有一代电子烟的危害性低于吸烟，但长期使用的健康影响尚不清楚。”

这就是要记住的事。电子烟比吸烟更安全，但电子烟也有其自身可能不立即显现的风险。电子烟的使用仅有十多年历史。

在电子烟使用足够长的时间以便进行真正长期效应的研究之前，判断将需要一些时间。我们掌握的关于电子烟用户健康的最长期信息是在3.5年期间进行的。

来自卡塔尼亚大学（意大利）和洛杉矶加州大学的研究团队，由Riccardo Polosa博士领导，仔细监测了参与者在3.5年期间的冠状动脉、循环和肺脏生命体征。

科学家测量了参与者的：

研究得出的结论是，电子烟用户基于测量结果没有负面健康结果，实际上结果与非用户的结果几乎无差异。“即便在最重的电子烟用户中（即那些液体消费量最高和电子烟历史最长的人），在这些生理、临床、放射学和炎症指标中没有出现任何新兴肺损伤的迹象。”这项研究独特的方面是参与者从未吸烟。如果他们曾经吸烟，就无法隔离出原因和后果。

这是否意味着电子烟是100%安全的？不。选择使用电子烟的成年人应该清楚，这种健康声明是无法做出的。仍然有许多事情需要研究。健康是一个复杂的问题，可能需要几十年的研究才能完全理解吸电子烟的后果，如果有的话。简单的真相是，最安全和最健康的呼吸物是未污染的空气。

这些产品会帮助您戒烟吗？

我们不能保证这些电子烟能够结束您的吸烟习惯。对香烟吸烟的上瘾是一个复杂的问题。也就是说，我们团队中的许多测试者在使用这样的产品时取得了成功，帮助他们戒烟。我们的推荐源于对这些产品的第一手体验，以及我们自己对吸烟者所能受益的了解。我们大多数人都曾经历过您所经历的。

如何利用尼古丁电子烟最好地戒烟

首先要记住的是，吸电子烟并不是吸烟，因此通过将香烟替换为电子烟，您已经是无烟者了！虽然我们每个人都不同，但在尝试使用电子烟戒烟时，有一些步骤可能对大多数人有效。

让我们从这个开始：一些人失败于使用电子烟戒烟的原因是害怕尼古丁。使用零尼古丁电子烟实际上几乎就是戒断，因尼古丁是香烟和电子烟中的成瘾物质。如果您是中等到重度吸烟者，实际上建议从相对高尼古丁的电子烟开始，并逐渐减量。您的首要目标是戒烟，而电子烟将提供足够的尼古丁以减轻您的渴望。

一旦您不再渴望香烟，您可以采取两条路径。要么逐渐降低您的消费（吸入次数），要么逐渐降低尼古丁水平。尽管后者通常更可取——因为更易于监控——但如果您使用预装的烟弹或一次性电子烟，您就会受制于产品的供应情况。一些公司提供各种尼古丁浓度，但大多数不提供。

这些产品如何工作？

电子烟作为一个完整的系统工作。这可以包括所有部件或单独分开。您可以去任何电子烟商店看到逐个组件销售的电子烟，甚至包括电池。这可以给您很多自由，但对于初学者来说可能会造成困扰。在学习基本知识后，混合和匹配电子烟部件是有趣的，但在初学时就不太适合。这就是为什么我们建议初学者坚持使用预先包装的电子烟套件，像我们名单上包含的那样。

如何吸电子烟并吸入

吸入电子烟的方式很重要！如果您吸入方式不正确，可能会导致咳嗽。或者，您甚至可能会感到不必要的尼古丁冲击。不论怎样，这都不是一个好的开始。

吸入电子烟的最佳方式由电子烟的类型决定。基本上有两种类型：口吸式电子烟，感觉像香烟的吸引，以及直肺式电子烟，感觉像深吸一口气然后呼出。

口吸式电子烟
通常这些是较小的高尼古丁电子烟，如Puff Bar和其他一次性电子烟。当您在设备上吸气时，气流会感觉受限——类似于咖啡吸管。这是为了模拟吸烟时的感觉。

直肺式电子烟
这种吸引方式的电子烟往往是较大的低尼古丁套件。当您在这些设备上吸气时，吸入的气流会像是来自奶昔吸管。这些设备是为了生成更大云雾的蒸气，因此其尼古丁含量较低。

雪茄吸入 
一些电子烟用户使用的一个技巧是雪茄吸入。这可以消除许多关于肺部的担忧。由于尼古丁可以通过粘膜被吸收，这确实是一个可行的选择。雪茄吸入也是一种多用途的吸入技巧。这种吸入方式可以与小型口吸式电子烟或直接肺式电子烟配合使用。

我应该使用什么mg/尼古丁浓度的电子烟来戒烟？

理想的尼古丁浓度取决于您使用的设备、您吸烟的程度和个人偏好。

在一次性电子烟上，重度吸烟者应该尝试使用最高的尼古丁浓度。在美国，通常为50 mg/mL（5%）。在欧盟和英国，为20 mg/mL（2%）。这听起来差异很大（确实如此），但一些制造商会为不同的尼古丁水平微调他们的电子烟。

轻度和中度吸烟者也可以尝试这些浓度，但通常值得检查中等浓度的选项。最后，如果您只是社交吸烟并想保持手口的动作，无尼古丁电子烟值得一试。

至于可重复填充的电子烟中的电子烟液，取决于硬件。对于小型低功率的烟弹电子烟，重度吸烟者可能应从可用的最高尼古丁选项开始；50 mg尼古丁盐（在欧盟/英国为20 mg）或12 mg自由基。您使用的电子烟功率越大，尼古丁浓度应越低，因为您每吸一次将会消费更多的电子液。值得庆幸的是，电子烟液的尼古丁浓度有很多种类，因此稍加实验，您就能找到适合您的浓度。

什么是最好的电子烟液来戒烟？

对于大多数吸烟者来说，戒烟的最佳电子烟液是烟草味的电子液。如果您是薄荷香烟的吸烟者，市场上有许多烟草薄荷选项。

我们建议使用烟草和薄荷的原因显而易见：戒烟最简单的方式是用一种与吸烟感受非常相似的电子烟替代香烟。但要记住，普通的烟草汁味道并不像香烟。事实上，“烟草”在电子烟中已变得非常广泛。一些烟草汁甚至不包含烟草香料！如果味道有某种“深沉”的特质，人们通常会称之为“烟草。”

有一个明显的例外：天然提取烟草（NET）。NET电子烟液包含烟草提取物，味道类似真正的烟草（去掉燃烧烟草叶的灰烬味）。不幸的是，大多数NET果汁对电子烟线圈非常有害，通常需要高级可重建雾化器（或每天更换线圈）。

什么是最安全的电子烟以戒烟?

就初学者电子烟而言，没有最安全的戒烟电子烟。所有电子烟比香烟危害更小。

如果你想进一步推进，低功率设备上使用无味的药用植物甘油，从各个角度来看，是电子烟中最不有害的选择。没有尼古丁，没有香料，只有一种成分。但正如我们之前提到的，零尼古丁电子烟并不是戒烟的最佳选择，而无味电子烟听起来并不是那么吸引人（尽管许多电子烟用户对此发誓！）

关于硬件，此列表中的电池供电产品是低功率设备，在日常使用中风险较小。带有风险的电子烟产品是更高级的设备，如机械改装。这些设备需要一定水平的电池安全知识。但像这样的设备从不推荐给初学者，或者甚至是高级电子烟用户。这些是仅供少数电子烟用户使用的爱好者设备。

我们选择这些产品的原因

电子烟对于初学者来说应该是简单的。特别是对于需要帮助的吸烟者。而且可以做到！这就是为什么考虑到本页的产品必须易于使用、方便和一致。

但问任何曾经购买电子烟的人；他们会告诉你，市场上产品和品牌的种类不在少数。事实上，产品数量繁多——而这些产品中的许多是为爱好者设计的。

我们为那些没有时间或兴趣将电子烟作为爱好或运动的人制作了这个页面。需要帮助的人没有时间去研究细节。然而，可能可重复灌装的设备或更复杂的电子烟对您更有效。在这种情况下，我们也为您提供了这些选择，特别是在Geekvape Aegis Boost的情况下。如果您获得这样的可重复灌装设备，您需要找到最佳电子液体来满足您的偏好。

首次购买者的重要提示

这些产品仅适用于成年人 
电子烟（vape）产品是对可燃香烟的替代品，仅合法出售给成年人。现在购买电子烟的法定年龄为21岁。如果在线购买或在实体店，您将被要求验证您的年龄。

尼古丁可能造成成瘾风险 
根据2018年的法律，所有电子烟产品都需要包含一个特定的标签，说明：“该产品含有尼古丁。尼古丁是一种成瘾化学物质。”无论其来源 — 电子烟、非处方尼古丁替代疗法，或烟草 — 尼古丁被认为是高度成瘾的。

产品护理 
此页面上的电子烟笔和套件需要很少的维护，但确实需要某些照顾以保持其正常运行。

电池安全
此页面上的所有电子烟都包含可充电锂离子电池。与所有电子设备中的锂离子电池一样，需要正确的护理以保证电池安全正常工作。电池安全非常重要。

携带电子烟旅行 
在携带电子烟飞行之前，务必检查航空公司的规章制度。根据TSA（运输安全管理局），电子烟“只能带入机舱（手提行李或随身携带）”。

在旅行时，电子烟遵循与吸烟相同的规则。在飞机上禁止吸烟，未能遵守可能导致逮捕或紧急着陆。飞行前和飞行后，您可能会在机场抽电子烟，但只能在指定的吸烟区。

在公共场合吸烟 
FDA将电子烟视为烟草产品并相应地进行监管。尽管电子烟不是吸烟，但法律上将它们视为相同。如果在某个机构禁止吸烟，那么电子烟也可能不被允许。检查吸烟区，如果您不确定特定地方的规定，请务必询问。

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