7 种电子烟来戒烟

戒烟是困难的。尤其是当你没有任何东西来替代它时。这就是为什么数百万吸烟者转向电子烟以实现无烟生活的原因之一。电子烟的行为基本上就像吸烟，但没有致癌物、焦油、一氧化碳和难闻的气味。

如果你是电子烟新手，别担心。我们为你准备了一系列适合轻烟或重烟者的简单产品。

本页面上的大多数电子烟是基于尼古丁的。然而，我们还添加了最佳CBD电子烟笔之一，因为有一些证据，无论是轶事还是临床证据，表明CBD可以帮助减少烟草消费。无论是尼古丁电子烟还是CBD电子烟，它们都比贴片或口香糖有优势。这些非处方方法根本无法像电子烟那样止痒。一项关于吸电子烟戒烟的科学研究得出结论：“报告使用电子烟戒烟的人比不使用电子烟的人更可能随着时间的推移戒烟。”本页面上的产品可能会让这个过程对你更容易。

VOOPOO NAVI x Cyph

5

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VOOPOO NAVI x Cyph Kit 80K 是一款全面的可重填烟弹电子烟入门设备。它配备一个可重复使用的设备，具有 1500 mAh 的电池、大型全彩显示屏和增强模式。此外，还包括一个 12 mL 的烟弹和一瓶 30 mL 的 Cyph Salts (50 mg)。该设计无缝融合了两个世界，提供了烟弹电子烟的可持续性以及一次性设备的风格和性能。

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VOOPOO VRIZZ 2

4.5

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VOOPOO VRIZZ 2是一款可 refillable pod 系统，设计用于80k口，拥有15 mL的大容量和1350 mAh可充电电池。它采用了双网格 Vrizz V2 瓶，与0.7欧姆和0.4欧姆电阻相结合，提供三种功率模式：ECO（15瓦），NORM（22瓦），和TURBO（30瓦）。该设备包括多色显示，可调气流，并通过USB-C充电。

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OXVA NeXLIM GO

4.5

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OXVA NeXLIM GO 可能是 NeXLIM 的简化版，但不应被低估。它配备了 1800 mAh 电池、普通和增强模式、4 mL 容量以及可调节气流。它的重量也令人惊讶地轻（58.7 克），使其成为那些重视便携性的人的绝佳选择。

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Fifty Bar Black & White Series

4

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五十吧黑白系列是由Beard Vape Co.推出的一款一次性电子烟产品线，该公司是一家知名的电子液体公司，专注于创意和精致的甜点电子液体。B&W一次性电子烟的使用寿命为20,000口，配备800 mAh电池，双并联网状线圈，4种可调气流设置，以及17种口味供选择。

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Geekvape Wenax Q2

4

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Geekvape Wenax系列最新款的烟弹具有大型可自定义OLED屏幕、真皮面板，并配备1250 mAh快充电池。Q2提供3级可调气流（MTL至RDL），并具有自动吸烟和按钮激活功能。与可靠的Geekvape Q系列烟弹兼容，提供多种选择。

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TASTEFLEX UltraLock 50K

4

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TASTEFLEX UltraLock 50K 是一款下一代一次性产品，配备了一个电动控制的自动吸液系统，能够保持液体与线圈分开，同时在感应到液体不足时自动给双网线圈供液。拥有2倍功率模式，900 mAh 电池，以及容纳25 mL 的水晶罐，UltraLock 50K 值得关注。

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Lost Mary MT35000 Turbo

3.5

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失落玛丽 MT35000 Turbo 是 MT15000 的升级版。MT35000 提供了五种熟悉的失落玛丽口味的简化菜单，配备了一种新改进的双网状线圈以提高性能。具备两种吸烟模式、18 毫升和 1000 mAh 电池，MT35000 采用用户友好的设计，提供优质的 vape。

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电子烟的副作用

使用含尼古丁的电子烟的潜在副作用与使用尼古丁吸入器相似。

如果你正在经历这些问题，或者如果你有任何顾虑或问题，请咨询你的医生。尼古丁被视为一种药物，无论你从何处获得。

电子烟与吸烟：电子烟更安全吗？

关于电子烟绝对安全性的争论正在加剧，但毫无疑问，在与吸烟的比较中，电子烟的安全性。比如，公共卫生英格兰（PHE）表示，电子烟比烟草安全95%。PHE是英国卫生和社会护理部的一个分支。

作为减少吸烟努力的一部分，PHE制作了一个简短的YouTube视频，展示香烟烟雾与电子烟蒸汽残留的可见差异。这是一个鲜明的对比。实验由伦敦大学学院的领先戒烟学者狮子·沙哈布博士和记者兼全科医生罗丝玛丽·伦纳德博士进行。

值得注意的是，英格兰对电子烟的支持远远超过世界其他地方。但即使在美国，美国癌症协会表示：“根据目前可用的证据，使用当前一代电子烟的危害低于吸烟，但长期使用的健康影响尚不明确。”

这就是要记住的事情。电子烟比吸烟更安全，但电子烟也有自己可能不会立即显现的风险。电子烟使用仅存在十多年。

陪审团将在一段时间内保持悬而未决，直到电子烟存在足够长的时间以研究真正的长期影响。我们对电子烟用户健康的长期信息是在3.5年的时间内进行的。

一组来自卡塔尼亚大学（意大利）和加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究人员，由里卡多·波洛萨博士领导，仔细监测了参与者的冠状动脉、循环和肺部生命体征，持续了3.5年。

科学家们测量了参与者的：

研究结果表明，根据所测量的数据，电子烟用户没有负面的健康结果，实际上显示的结果与非使用者几乎无差别。“即使在最重的电子烟用户（即那些液体消费最高、电子烟使用历史最长的人）中，也没有出现肺部损伤的迹象，这在这些生理、临床、影像学和炎症指标中得到了反映。”而该研究的独特之处在于参与者从未吸烟。如果他们曾经吸烟，就无法将原因和结果分开。

这是否意味着电子烟百分之百安全？不。选择使用电子烟的成年人应该明确，这些类型的健康声明是无法得出的。仍有许多事情需要研究。健康是一个复杂的问题，可能需要数十年的研究才能完全了解电子烟的后果（如果有的话）。简单的事实是，吸入最安全和健康的东西是未被污染的空气。

这些产品会帮助您戒烟吗？

我们不能向您保证这些电子烟能够保证终止您的吸烟习惯。对香烟的上瘾是一个复杂的问题。话虽如此，我们团队中的许多测试者通过这样的电子烟成功戒烟。我们的建议涉及对这些产品的第一手经验，以及我们自己的知识，了解什么对吸烟者有益。我们中的大多数人都经历过您现在的境况。

如何最好地利用尼古丁电子烟戒烟

首先要记住的是，电子烟不是香烟，因此通过用电子烟替代您的香烟，您已经不再吸烟！虽然我们每个人都不同，但在尝试用电子烟戒烟时，有一些步骤可能对大多数人有效。

我们先谈这个：一些人利用电子烟戒烟失败的原因是对尼古丁的恐惧。利用零尼古丁电子烟戒烟几乎等于冷火鸡戒断，因为尼古丁是香烟和电子烟中的成瘾物质。如果您是中度到重度吸烟者，建议实际从较高尼古丁的电子烟开始，逐渐减少。您的首要目标是戒烟，而电子烟将提供足够的尼古丁以减轻您的渴望。

一旦您不再渴望香烟，您可以选择两条途径。要么逐渐降低您的消费（吸入），要么逐渐降低尼古丁水平。虽然后者通常更可取——因为更容易监控——如果您使用的是预填充的墨盒或一次性电子烟，那么您就在产品供应的制约之下。一些公司提供多种尼古丁强度，但大多数不提供。

这些产品是如何工作的？

电子烟作为一个完整的系统工作。这可以包含所有部件或分开出售。去任何电子烟商店，您都会看到按组件销售的电子烟，直到电池。这给您带来了很大的自由，但也可能给初学者带来头疼。混搭电子烟部件在学习基础知识后很有趣，但当您刚开始时则不然。这就是我们建议初学者坚持使用预包装电子烟套件的原因，就像我们列表中所包含的那样。

如何使用电子烟吸入

如何吸入电子烟是很重要的！如果您吸入错误，可能会导致咳嗽。或者，您甚至可能会感到不必要的尼古丁冲击。无论哪种方式，这都不是一个好的开始。

吸入电子烟的最佳方法是由电子烟的类型预先决定的。基本上有两种类型：口吸电子烟（mouth-to-lung vapes），感觉像香烟的吸引；直肺电子烟（direct-lung vapes），像是深吸气然后呼出去。

口吸电子烟
通常这些是小巧但高尼古丁的电子烟，如 Puff Bar 和其他一次性电子烟。在您吸引设备时，气流会感觉受限——类似于喝咖啡用的吸管。这旨在模拟吸烟的感觉。

直肺电子烟
这种吸引的电子烟通常是更大套件，含低尼古丁。当您在这些设备上吸气时，气流感觉就像来自奶昔吸管。这些设备旨在产生更大的蒸汽云，这就是尼古丁含量低的原因。

雪茄吸入 
一些电子烟使用者采用的一种技术是雪茄吸入。这可以消除很多关于肺部的担忧。由于尼古丁可以通过粘膜吸收，这确实是一个可行的选择。雪茄吸入也是一种多功能的吸入技术。这种吸入方法可以用于小型口吸电子烟，甚至直肺电子烟。

我应该吸多少mg的尼古丁才能戒烟？

理想的尼古丁浓度取决于您使用的设备、您吸烟的量以及个人偏好。

在一次性电子烟上，重度吸烟者应该尝试从最高浓度的尼古丁开始。在美国，通常为50 mg/mL（5%）。在欧盟和英国，为20 mg/mL（2%）。这听起来像个巨大的差异（确实如此），但一些制造商会为不同的尼古丁水平进行调整。

轻度和中度吸烟者也可以尝试这些浓度，但通常还是值得检查中等浓度的选择。最后，如果您只是偶尔社交吸烟，并希望获得手到嘴的感觉，零尼古丁电子烟也是值得一试的。

至于可重填电子烟的液体，这取决于硬件。对于小型低功率的Pods电子烟，重度吸烟者应该从可用的最高尼古丁选项开始；50 mg的尼古丁盐（在欧盟/英国为20 mg）或12 mg的自由基。您使用的电子烟功率越大，尼古丁应该越低，因为每次吸入您将消耗更多的电子液体。幸运的是，在电子烟液体的尼古丁浓度方面有很多选择，因此只需稍微尝试，您就能找到适合自己的浓度。

什么是戒烟的最好电子烟液？

对于大多数吸烟者来说，戒烟最好的电子烟液是烟草味的电子液体。如果您是薄荷香烟吸烟者，市场上也有许多烟草-薄荷选项。

我们建议使用烟草和薄荷的原因显而易见：戒烟最简单的方法是用一款与抽烟感觉非常相似的电子烟替代香烟。但请记住，平均的烟草汁味道并不完全像香烟。实际上，“烟草”在电子烟中已经有了非常广泛的含义。有些烟草汁甚至不包含烟草香料！如果味道带有某种“黑暗”的特征，人们通常会称之为“烟草。”

有一个显著的例外：天然提取烟草（NET）。NET电子烟液含有烟草提取物，其味道与真正的烟草相似（去掉燃烧烟草叶子的灰烬味。）不幸的是，大多数NET烟液对电子烟线圈非常苛刻，通常需要高级可重建雾化器（或每日更换线圈）。

什么是最安全的电子烟来戒烟？

对初学者来说，没有最安全的电子烟来戒烟。所有电子烟比香烟危害更小.

如果你想额外努力，使用低功率设备吸食无味的药用植物甘油，从各个角度来看，都是电子烟中危害最小的选择。没有尼古丁，没有香料，只有一种成分。但正如我们之前提到的，零尼古丁电子烟并不是戒烟的最佳选择，而无味的电子烟听起来也不太吸引人（尽管许多电子烟爱好者为此而发誓！）

关于硬件，这个列表中的电池供电产品是低功率设备，日常使用风险很小。那些具有风险的电子烟产品是更高级的设备，比如机械调整器。这些设备需要一定的电池安全知识。但像这样的设备从不推荐给初学者，甚至连高级电子烟用户也不推荐。这些是爱好者设备，只有一小部分电子烟用户在使用。

我们为什么选择这些产品

对于初学者来说，电子烟应该是简单的。特别是对于需要帮助的吸烟者来说。这可以做到！这就是为什么本页考虑的产品必须易于使用、方便且一致。

但问问任何购买过电子烟的人；他们会告诉你，市场上没有产品和品牌的短缺。事实上，产品数量庞大——而且许多产品都是针对爱好者设计的。

我们为那些没有时间或兴趣将电子烟作为爱好或运动的人制作了这个页面。需要帮助的人没有时间去琐碎的细节。然而，可能一个可填充设备或更复杂的电子烟对你更有效。在这种情况下，我们也为您提供了这些选择，特别是在Geekvape Aegis Boost的情况下。如果你得到这样一个可填充的设备，你需要找到适合你偏好的最佳电子液体。

首次购买者的重要事项

这些产品仅限成年人使用 
电子烟（vape）产品是可燃香烟的替代品，仅限成年人合法购买。目前购买电子烟的联邦法定年龄为21岁。在线购买或在实体店，您将被要求验证您的年龄。

尼古丁可能会导致成瘾风险 
自2018年以来，所有电子烟产品都依法要求包含一条特定标签，指出： “该产品含有尼古丁。尼古丁是一种成瘾的化学物质。”无论来源如何——电子烟、非处方尼古丁替代疗法或烟草——尼古丁都被认为具有高度成瘾性。

产品保养 
本页上的电子烟笔和套件几乎不需要维护，但它们确实需要某些保养，以保持正常运作。

电池安全
本页上的所有电子烟都包含可充电锂离子电池。与所有电子设备中的锂离子电池一样，适当的保养是保持电池安全和正常工作的基础。电池安全非常重要。

携带电子烟旅行 
在携带电子烟飞行之前，请务必检查航空公司的规则和规定。根据TSA（交通安全管理局）的规定，电子烟“只能放在飞机客舱内（随身行李或随身携带）”。

在旅行中，吸电子烟需遵循与吸烟相同的规定。电子烟在飞机上被禁止，违反规定可能会导致逮捕甚至紧急降落。您也许可以在飞行前后在机场吸电子烟，但仅限于指定吸烟区。

在公共场合吸电子烟 
FDA将电子烟视为烟草产品并相应地进行监管。尽管电子烟与吸烟不同，但法律视角中它们是相同的。如果在某个场所禁止吸烟，那么电子烟很可能也不被允许。检查吸烟区，如果您不确定某个地方的规则，请务必询问。

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