لسان المدخن و 9 طرق لحله

لسان المدخن: ما هو؟

“لسان المدخن” هو حالة حيث—بدون سابق إنذار—يفقد المدخن القدرة على تذوق عصير الفيب. هذه ظاهرة شبه عالمية، حيث سيختبرها معظم المدخنين بين الحين والآخر. عادةً ما يستمر لسان المدخن لبضع ساعات إلى أيام، لكن بعض المدخنين في المنتديات ادعوا أنه يمكن أن يستمر لمدة أسبوعين كاملين دون القدرة على تذوق افيبس.

قبل سنوات، أصبحت العبارة شائعة لأن العديد من المدخنين لاحظوا من حين لآخر أن لسانهم يشعر وكأنه قد طور فجأة طبقة سميكة تمنعهم من التذوق. وبينما لن يؤذي لسان المدخن امتصاص النيكوتين أو إنتاج البخار، فإن القدرة على تذوق النكهة الكاملة لعصيرك لا تقل أهمية للاستمتاع بالتجربة. في هذا الدليل، ننظر في الأسباب وتسع طرق لتجاوز ذلك.

لماذا لا تحصل على النكهة من الفيب الخاص بك

لدينا ما بين 2000 إلى 8000 براعم تذوق في أفواهنا ولحسن الحظ، تتجدد كل عشرة أيام. تتطلب حاسة التذوق لدينا، والتي تُسمى حاسة الذوق، اللعاب للحفاظ على براعم التذوق لدينا تعمل بشكل صحيح. يمكن أن تسبب عملية الفيب في بعض الأحيان جفاف الفم فقط من خلال الحاجة إلى التنفس من الفم كثيرًا (استنشاق الفيب)، مما يمكن أن يجف اللعاب. عندما لا يكون لدينا ما يكفي من اللعاب، تكون القدرة على التذوق تقريباً غير موجودة.

تعب النكهة هو أحد الأسباب الأخرى وراء لسان المدخن، مما يؤدي إلى عدم تذوقك لعصيرك الإلكتروني. كما تثبت تجارب العلوم في المدارس الابتدائية، تفقد حاسة الشم قدرتها على إدراك العطر كلما تعرضت له لفترة أطول.

تعمل حاسة الشم لديك، التي تُسمى حاسة الشم، وبراعم التذوق معًا لإدراك النكهة الكاملة. ومن المعروف على نطاق واسع أن الشم يمثل حتى 70٪ من النكهة المدركة.

السبب الأخير الذي يعتقد البعض أنهم يعانون من لسان المدخن هو بسبب التدخين، أو أنهم فقط قد أقلعوا مؤخرًا. هناك أبحاث تظهر أن مشاكل التذوق يمكن أن تكون بسبب التدخين. إذا كنت قد أقلعت مؤخرًا فقط، وخاصةً إذا كنت لا تزال تدخن، فسوف تتأثر قدرتك على التذوق الكامل. لا يوجد جدول زمني محدد لمتى ستعود الأمور إلى طبيعتها، لكن قاعدة عامة هي أنه قد يستغرق الأمر شهرًا من الوقت الذي أقلعت فيه.

9 طرق للتخلص من لسان المدخن

1. اشرب المزيد من الماء: الحفاظ على ترطيب الجسم ليس فقط ضروريًا للصحة، ولكنه يمكن أن يساعدك في الحصول على أقصى نكهة من الفيب الخاص بك. زد من استهلاكك للماء، خاصة إذا كنت تدخن كثيرًا. بغض النظر عن سبب جفاف فمك، فإن التوصية الأولى هي دائمًا شرب المزيد من الماء.

2. قلل من استهلاك الكافيين والكحول: المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول يمكن أن تبدأ في تجفيف الفم عند الاتصال، وتصنف على أنها مدرات بول، مما يعني أنها تجعلك تتبول بشكل متكرر. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الجفاف، مما يتسبب في لسان المدخن. إذا كنت تعاني من جفاف الفم، يُنصح بتقليل استهلاك هذين العقارين.

3. استخدم منتج ترطيب فموي: تعتبر بيواي (منتجات مماثلة) مساعدات صحة الفم التي يمكن أن تعالج جفاف الفم بشكل مؤقت. تأتي هذه المنتجات بأشكال متنوعة، بما في ذلك غسول الفم، بخاخ، معجون أسنان، وجيلات ليلية. بخلاف المنتجات الأخرى لتنظيف الفم وانتعاشه، فإن بيواي لا تحتوي على كحول. المثير للاهتمام، أن مكونات بيواي تشمل PG و VG، تمامًا مثل السائل الإلكتروني.

4. نظف لسانك: الحفاظ على نظافة لسانك هو طريقة أخرى لضمان حصولك على نكهة مثالية من الفيب الخاص بك. لا تنسَ تنظيف لسانك، وإذا كنت تريد أن تأخذها خطوة إضافية، هناك مكاشط لسان لإزالة الفيلم الذي يتراكم على لسانك.

5. توقف عن التدخين: واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لصحتك هي الإقلاع عن التدخين. سيكون لهذا أيضًا فائدة على قدرتك على التذوق. إذا كنت قد أقلعت للتو، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تعود قدرتك على التذوق. لا تتوقف عن المحاولة للإقلاع!

6. خذ فترات استراحة أطول بين الفيب: إذا كنت تدخن بنمط متواصل، فسوف يؤثر ذلك على مستقبِلات النكهة والشعور بالرائحة لديك. إحدى الطرق لتقليل وقت الفيب هو زيادة مستوى النيكوتين لديك. يجب أن يلبي مستوى النيكوتين الأكثر ارتفاعًا احتياجاتك لفترات أطول دون الحاجة إلى جرعة إضافية. إذا لم تكن مهتمًا بزيادة نيكوتينك، فقط خذ فترات استراحة أطول بين فترات الفيب الخاصة بك لإعطاء براعم التذوق لديك قسطًا من الراحة.

7. قم بتغيير العصائر: إذا كنت تدخن نفس النكهة طوال الوقت، فسوف يصبح شعورك بها أقل حيوية مما كانت عليه في البداية. تستطيع حاسة الشم أن تتكيف مع رائحة واحدة لفترة محدودة فقط. إذا كنت تريد محاربة تعب النكهة، قم بتغييرها قليلاً. استخدم هذه الفرصة لتجربة نكهات لا تدخنها عادةً. خذ استراحة من فيب اليوم كله، يمكنك دائمًا العودة إليه لاحقًا. من الناحية المثالية، سترغب في تجربة استخدام نكهة في فئة مختلفة تمامًا. على سبيل المثال، جرب نكهة قهوة أو تبغ إذا كنت معتادًا على النكهات الفاكهية أو الحلوى، أو العكس.

8. جرب نكهة مثليلة أو باردة: حتى إذا لم تكن مهتمًا بالنكهات المثليلة، فقد تكون هي بالضبط ما تحتاجه الآن. لا تحتاج المثليلة فعليًا إلى الشم أو التذوق لتكون مدركة. تنشط المثليلة المستقبلات الحرارية، وهو السبب الذي يجعلك تشعر بها في عينيك أو على بشرتك. يمكن أن تساعد الفيب المثليلة في إعادة ضبط براعم التذوق لديك وتمنحك تغييرًا في الوتيرة من النكهات الفاكهية والحلويات المعتادة لديك.

9. قم بالتدخين بدون نكهة: التدخين بدون نكهة هو طريقة ذكية أخرى للتخلص من لسان المدخن. يشبه ذلك أخذ استراحة من التدخين، ولكن دون القيام بذلك فعليًا. عصير الفيب غير المنكه ليس له طعم كثير على الإطلاق—فقط حلاوة طفيفة—لذلك لن تفقد أي نكهة. يتم عادةً بيع عصير الفيب غير المنكه في المتاجر الخاصة بـ DIY، ويمكنك العثور على نسبة PG/VG التي تناسبك، بالإضافة إلى مستوى النيكوتين المفضل لديك. وكإضافة قيمة، فإن العصير غير المنكه عادةً ما يكون أرخص بكثير من عصير الفيب المنكه.

ماذا تفعل إذا استمر لسان المدخن

إذا كنت لا تزال تعاني من لسان المدخن، وقد جربت جميع الطرق المذكورة أعلاه، فقد يكون هناك شيء آخر يحدث.

حول 70% من جميع الأمريكيين يتناولون حاليًا أدوية بوصفة طبية، ويعتبر جفاف الفم أثر جانبي شائع من العديد منها. الأدوية الموصوفة عادةً لعلاج الاكتئاب والقلق والحساسية والزكام والعديد من الأمراض الشائعة الأخرى يمكن أن تسبب جفاف الفم. منتجات القنب معروفة أيضًا بأنها تسبب تأثيرًا مشابهًا، خصوصًا عند التدخين بالبخار.

حتى لو لم تصادف جفاف الفم من قبل، فقد يكون نتيجة لدوائك المجمع مع تدخين الف vapor الذي جلبه أخيرًا. استشر طبيبك أو طبيب الأسنان إذا استمرت المشكلة.