Komuso Shift
Cuando se trata de alternativas de vape “saludables”, es casi imposible superar el Komuso Shift. A diferencia de los otros productos en esta lista, el Shift no es un dispositivo de aromaterapia. Es solo un tubo de metal—sin sabores, aceites esenciales o partes móviles. Este dispositivo simple ayuda en la respiración controlada para calmar la mente y el cuerpo. También replica los comportamientos de mano a boca del vapeo y fumar.
Dejar de vapear puede ser una tarea desalentadora, especialmente para aquellos que dejan de consumir nicotina por completo. Si bien puede ser beneficioso reducir gradualmente el uso, muchos optan por el método de dejarlo de golpe. Si se opta por este último, un dispositivo de aire saborizado puede aliviar parte de la ansiedad y las fijaciones orales que a menudo coinciden con la cesación.
Esta lista cubre algunos de los mejores productos para dejar de vapear en el mercado. Tenga en cuenta que no estamos incluyendo vaporizadores sin nicotina sino dispositivos que no tienen electrónica (o nicotina) en absoluto. Siga leyendo para aprender qué opciones están disponibles y cómo funcionan.
Tipos de productos para dejar de vapear
En los últimos años, innumerables productos para dejar de vapear han llegado al mercado. Si eres un vaporizador actual, lo más probable es que hayas visto los anuncios en las redes sociales; son prácticamente ineludibles. Es una industria en crecimiento con una amplia variedad de productos que parecen únicos. Pero si das un paso atrás, encontrarás que la mayoría de las alternativas de vapeo encajan en tres categorías distintas:
Dispositivos de aire saborizado
También conocido como: vaporizadores de aire saborizado, vaporizadores de aire, inhaladores de aire presurizado, vaporizadores falsos
Estos productos funcionan precisamente como el nombre implica: los usuarios inhalan a través de una boquilla, y el aire es “saborizado” por aromáticos (comúnmente mechas saturadas de aceites esenciales).
Técnicamente, los vaporizadores de aire no son en realidad “vaporizadores” en absoluto, ya que no tienen componentes eléctricos y no vaporizan nada, por lo que algunos los llaman “vaporizadores falsos”. Sin embargo, los diseños y sabores son a menudo similares a los vaporizadores, y algunos productos incluso ofrecen características familiares como flujo de aire ajustable.
Los vaporizadores de aire saborizado fueron diseñados para servir como ayudas conductuales. Imitan el ritual de mano a boca del vapeo (y fumar) para ayudar a manejar las fijaciones orales. Teóricamente, los sabores y aromas también pueden reducir los antojos, pero los usuarios deben moderar sus expectativas. El sabor del aire infundido con aceites esenciales es generalmente suave y delicado, incomparable al vapor saborizado.
Ayudas para la respiración controlada
También conocido como: collares para respirar, collares de ansiedad, collares de silbato, collares de meditación
Los vaporizadores y fumadores a menudo desprecian los collares de respiración debido a su innegable simplicidad. No tienen características notables, partes móviles, o sabores. Son solo pequeños tubos de metal que se llevan en una cadena alrededor del cuello (también hay pulseras disponibles). Los usuarios respiran a través de ellos usando una técnica específica:
- Inhala profundamente por la nariz y llena los pulmones de aire
- Pausa
- Exhala lentamente a través del dispositivo
- Repite
Si bien puede parecer un truco, algunas evidencias sugieren que la respiración controlada puede beneficiar la salud psicológica y el bienestar. Los efectos pueden incluir control emocional, niveles de cortisol reducidos, ritmo cardíaco más lento, disminución de la ansiedad, estabilización de la presión arterial, músculos relajados y más.
Vale la pena mencionar que los collares de respiración no fueron diseñados específicamente para ser productos para dejar de vapear, aunque a veces se comercializan de esa manera. Su propósito fundamental es ayudar en la atención plena y el control de la ansiedad. Sin embargo, la respiración controlada puede aliviar parte de la ansiedad y el malestar físico causados por la abstinencia de nicotina. Además, al igual que los vaporizadores de aire saborizado, los collares de respiración replican el comportamiento familiar de mano a boca del vapeo y fumar, lo que puede ayudar a satisfacer las fijaciones orales.
Vaporizadores totalmente naturales
También conocido como: vaporizadores de vitaminas, difusores personales de aromaterapia, dispositivos de aromaterapia portátiles, vaporizadores sin nicotina, vaporizadores saludables, vaporizadores sin nicotina
Los vaporizadores totalmente naturales sin nicotina han aumentado en popularidad últimamente, en parte debido a la publicidad ingeniosa. Seamos honestos: un “difusor personal de aromaterapia con ingredientes totalmente naturales” suena mucho más saludable que un “vaporizador de nicotina.” Y dado que no contienen nicotina, no están sujetos a las mismas regulaciones y restricciones de publicidad.
La realidad es que estos productos son vapes. Utilizan la misma tecnología, contienen la mayoría de los mismos ingredientes (incluyendo glicerina vegetal y propilenglicol), y vaporiza un líquido. La principal diferencia es que los vapes completamente naturales sustituyen las vitaminas o aceites esenciales por nicotina y saborizantes. Por lo tanto, sería más preciso llamarlos "productos para dejar nicotina" que "productos para dejar vaping", que es una de las razones por las que optamos por no incluirlos en esta lista.
¿Funcionan los vaporizadores de aire?
La mayoría de los fabricantes de alternativas de vapeo no hacen afirmaciones sobre la cesación de fumar/vapear; de hecho, muchos afirman que sus productos no están destinados a tales propósitos. Si bien esto es casi seguramente por razones legales, envía un mensaje confuso ya que el marketing a menudo tiene un mensaje contundente de dejar de vapear.
No hay estudios sobre la eficacia de estos productos para dejar de fumar o vapear, y la FDA no ha aprobado ninguno de ellos para ese propósito.
A pesar de la falta de estudios o reclamaciones de cese, no se puede negar que las alternativas de vapeo han ayudado a algunas personas a dejar de vapear. ¿Significa eso que funcionarán para ti o que son superiores a la terapia de reemplazo de nicotina? No. Sin embargo, muchos de estos productos parecen tener algún valor potencial:
- Como se mencionó anteriormente, la mayoría de los productos para dejar de vapear abordan la rutina comportamental (el ritual de llevar la mano a la boca) que a menudo es difícil de romper. Imitar esa acción con un “vape falso” puede facilitar una transición más suave.
- Las distracciones son a menudo necesarias para erradicar una fijación oral. Mi abuelo, por ejemplo, consumía cantidades copiosas de caramelos duros cuando dejó de fumar; otros muerden sus uñas, mastican chicle, o se encuentran constantemente picando. Para algunos, simplemente es necesario que la boca esté haciendo activamente algo, y la mayoría de las alternativas al vapeo proporcionan eso.
- La abstinencia de nicotina puede ser castigadora para la mente y el cuerpo. La respiración controlada—con o sin un collar de respiración—es un método prometedor (pero no comprobado) para mitigar los síntomas de abstinencia.
¿Son los difusores de aromaterapia personales alternativas de vapeo saludables?
La única alternativa de vapeo “saludable” es respirar aire fresco. Una pregunta más apropiada es, “¿Son los difusores personales de aromaterapia más saludables que los vapes de nicotina?” Desafortunadamente, la respuesta no está clara.
De nuevo, la mayoría de estos productos son esencialmente vapes con vitaminas, aceites esenciales o sabores naturales en lugar de nicotina y aromatizantes. A pesar de su evidente marca centrada en el bienestar (“natural”, “orgánico”, “potenciado por plantas”, etc.), no se debe considerar que son libres de riesgo ya que todavía implican inhalar sustancias extrañas.
Ripple vapes totalmente naturales
Ripple+ vapes contienen sabores completamente naturales, extractos de plantas, glicerina vegetal y propilenglicol (sin aceites esenciales). Los dispositivos son reversibles: los usuarios pueden inhalar desde un extremo (como un vape) o soplar por el fondo y difundir vapor en la habitación. Si los ingredientes naturales son más seguros para inhalar que aquellos encontrados en vapes estándar no ha sido determinado.
vaporizadores de aceite esencial MONQ
Los vapes de MONQ contienen varios aceites esenciales suspendidos en una base de glicerina. Interesantemente, su sitio web instruye a los usuarios NO inhalar hacia los pulmones sino hacia la boca y salir por la nariz. Esto puede ser porque no se han investigado los posibles daños de inhalar directamente vapor de aceite esencial. Se necesita más investigación, pero esto es lo que sabemos:
- Algunos los aceites esenciales pueden transformarse en compuestos peligrosos cuando se calientan a altas temperaturas.
- Incluso los difusores de aceites esenciales de hogar pueden liberar productos químicos peligrosos, a veces contribuyendo a problemas respiratorios.
- Aproximadamente 80 aceites esenciales son reconocidos como potenciales alérgenos por contacto.
Tampoco sabemos si vapear aceites esenciales o vitaminas ofrece algún beneficio real para la salud, por lo que los usuarios pueden estar introduciendo un daño potencial sin recibir ninguna recompensa (aparte de la abstinencia de nicotina).
¿Es vapear más saludable sin nicotina?
A pesar de la percepción errónea común (probablemente debido a su asociación con los cigarrillos combustibles), la nicotina en sí no es cancerígena. Por el contrario, puede ofrecer varios beneficios cognitivos y físicos para la salud, como un aumento en la concentración, mejora de la memoria, aumento del metabolismo y un tiempo de reacción mejorado. La nicotina también ha mostrado promesas como tratamiento para los síntomas de la enfermedad de Alzheimer, TDAH, enfermedad de Parkinson y esquizofrenia.
Pero también hay desventajas. La nicotina es adictiva, y cualquier dependencia puede tener consecuencias negativas para la salud mental. También puede aumentar temporalmente la presión arterial y la frecuencia cardíaca (muy parecido a la cafeína), lo que representa un riesgo más serio para aquellos con condiciones cardíacas graves. Otros posibles efectos secundarios incluyen dolores de cabeza, fatiga, bruxismo y cicatrización de heridas deteriorada.
La nicotina ciertamente no es el mal que muchos sugieren, pero sus desventajas pueden afectar la salud y el bienestar de algunos usuarios. Si esperas romper la dependencia mientras continúas vapeando, los vapes sin nicotina están fácilmente disponibles. Ten en cuenta que la mejor manera de mitigar los síntomas de abstinencia es reducir lentamente tu concentración de nicotina.
¿Son seguros los vaporizadores de aire aromatizados con aceites esenciales?
Aunque los vaporizadores de aire saborizados como Capnos, Natranal Puffer, y FÜM contienen aceites esenciales, no ocurre calentamiento. Al inhalar, el aire pasa por las mechas y arrastra algo de sabor para el viaje. Una experiencia similar se puede tener al apagar tu vape y inhalar a través de él como normalmente lo harías. Probablemente notarás ligeras notas del e-líquido, incluso si no es una experiencia de sabor completo.
Porque la vaporization no ocurre con los vaporizadores de aire, no hay preocupación sobre la toxicidad de los aceites esenciales cuando alcanzan ciertas temperaturas. Sin embargo, eso no significa que estos productos sean libres de riesgos. Algunos usuarios pueden experimentar dermatitis de contacto alérgica si ciertos aceites esenciales tocan la piel. Si eres sensible a los aceites esenciales, por favor no uses ni manejes estos productos.
También vale la pena mencionar que algunos fabricantes de vaporizadores de aire con sabor (incluyendo FÜM) aconsejan no inhalar en los pulmones. Al igual que las instrucciones de MONQ, los usuarios deben respirar por la boca y exhalar por la nariz. Hacerlo no elimina el riesgo de dermatitis de contacto, pero (teóricamente) puede reducir la posibilidad de desarrollar problemas respiratorios.
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