Komuso Shift
Cuando se trata de alternativas de vapeo “saludables”, es casi imposible superar el Komuso Shift. A diferencia de los otros productos en esta lista, el Shift no es un dispositivo de aromaterapia. Es solo un tubo de metal—sin sabores, aceites esenciales, ni partes móviles. Este dispositivo simple ayuda en la respiración controlada para calmar la mente y el cuerpo. También replica los comportamientos de llevar a la boca del vapeo y fumar.
Dejar de vapear puede ser una tarea abrumadora, especialmente para aquellos que renuncian a la nicotina por completo. Si bien puede ser beneficioso reducir gradualmente el uso, muchos optan por el enfoque de dejarlo de golpe. Si optas por este último, un dispositivo de aire con sabor puede aliviar parte de la ansiedad y las fijaciones orales que a menudo coinciden con la cesación.
Esta lista cubre algunos de los mejores productos para dejar de vapear en el mercado. Ten en cuenta que no estamos incluyendo vapes sin nicotina, sino dispositivos que no tienen electrónicos (o nicotina) en absoluto. Sigue leyendo para conocer qué opciones están disponibles y cómo funcionan.
Tipos de productos para dejar de vapear
En los últimos años, innumerables productos para dejar de vapear han llegado al mercado. Si eres un vaper actual, es probable que hayas visto los anuncios en las redes sociales; son prácticamente inevitables. Es una industria en crecimiento con una amplia variedad de productos aparentemente únicos. Pero si das un paso atrás, encontrarás que la mayoría de las alternativas al vapeo encajan en tres categorías distintas:
Dispositivos de aire con sabor
También conocidos como: vapes de aire con sabor, vapes de aire, inhaladores de aire presurizado, vapes falsos
Estos productos funcionan precisamente como su nombre indica: los usuarios inhalan a través de una boquilla, y el aire es “sazonado” por aromáticos (comúnmente mechas saturadas de aceites esenciales).
Técnicamente, los vapes de aire no son en realidad “vapes” en absoluto, ya que no tienen componentes eléctricos y no vaporizan nada, razón por la cual algunos los llaman “vapes falsos”. Sin embargo, los diseños y sabores son a menudo similares a los vapes, y algunos productos incluso ofrecen características familiares como el flujo de aire ajustable.
Los vapes de aire con sabor fueron diseñados para servir como ayudas conductuales. Imitan el ritual de mano a boca del vapeo (y fumar) para ayudar a gestionar las fijaciones orales. Teóricamente, los sabores y aromas también pueden reducir los antojos, pero los usuarios deben moderar sus expectativas. El sabor del aire infundido con aceite esencial suele ser suave y delicado, incomparable con el vapor con sabor.
Ayudas para la respiración controlada
También conocidas como: collares de respiración, collares de ansiedad, collares silbadores, collares de meditación
Los vapers y fumadores a menudo desestiman los collares de respiración debido a su innegable simplicidad. No tienen características notables, partes móviles o sabores. Son solo pequeños tubos de metal que se llevan en una cadena alrededor del cuello (también hay pulseras disponibles). Los usuarios respiran a través de ellos utilizando una técnica específica:
- Respira profundamente por la nariz y llena los pulmones de aire
- Pausa
- Exhala lentamente a través del dispositivo
- Repite
Aunque puede parecer un truco, algunas evidencias sugieren que la respiración controlada puede beneficiar la salud psicológica y el bienestar. Los efectos pueden incluir control emocional, niveles reducidos de cortisol, ritmo cardíaco más lento, disminución de la ansiedad, presión arterial estabilizada, músculos relajados, y más.
Vale la pena señalar que los collares de respiración no fueron diseñados específicamente para ser productos para dejar de vapear, incluso si a veces se comercializan de esa manera. Su propósito fundamental es asistir en la atención plena y el control de la ansiedad. Sin embargo, la respiración controlada puede aliviar parte de la ansiedad y el malestar físico causado por la abstinencia de nicotina. Además, al igual que los vapes de aire con sabor, los collares de respiración replican el comportamiento familiar de mano a boca del vapeo y fumar, lo que puede ayudar a satisfacer las fijaciones orales.
Vapes 100% naturales
También conocidos como: vapes de vitaminas, difusores de aromaterapia personales, dispositivos portátiles de aromaterapia, vapes sin nicotina, vapes saludables, vapes sin nicotina
Los vapes 100% naturales sin nicotina han estado aumentando en popularidad últimamente, en parte debido a un marketing ingenioso. Seamos honestos: un “difusor de aromaterapia personal con ingredientes 100% naturales” suena mucho más saludable que un “vape de nicotina.” Y debido a que no contienen nicotina, no están sujetos a las mismas regulaciones y restricciones publicitarias.
La realidad es que estos productos son vapes. Utilizan la misma tecnología, contienen la mayoría de los mismos ingredientes (incluyendo glicerina vegetal y propilenglicol) y vaporizan un líquido. La principal diferencia es que los vapes naturales sustituyen vitaminas o aceites esenciales por nicotina y aromatizantes. Por lo tanto, sería más preciso llamarlos “productos para dejar nicotina” que “productos para dejar vapear”, que es una de las razones por las que optamos por no incluirlos en esta lista.
¿Funcionan los vapes de aire?
La mayoría de los fabricantes de alternativas al vapeo no hacen afirmaciones sobre la cesación del fumar/vapear; de hecho, muchos declaran que sus productos no están destinados a tales propósitos. Si bien esto es casi seguramente por razones legales, envía un mensaje contradictorio ya que el marketing a menudo tiene un mensaje contundente de dejar de vapear.
No hay estudios sobre la eficacia de estos productos para la cesación del fumar o del vapor, y la FDA no ha aprobado ninguno de ellos para ese propósito.
A pesar de la falta de estudios o afirmaciones de cesación, no se puede negar que las alternativas al vapeo han ayudado a algunas personas a dejar de vapear. ¿Significa eso que funcionarán para ti o que son superiores a la terapia de reemplazo de nicotina? No. Sin embargo, muchos de estos productos parecen tener algún valor potencial:
- Como se mencionó anteriormente, la mayoría de los productos para dejar de vapear abordan la rutina de comportamiento (el ritual de llevar la mano a la boca) que a menudo es difícil de romper. Imitar esa acción con un “vape falso” puede facilitar una transición más suave.
- Las distracciones son a menudo necesarias para erradicar una fijación oral. Mi abuelo, por ejemplo, consumía grandes cantidades de caramelos duros cuando dejó de fumar; otros muerden sus uñas, mastican chicle o se encuentran continuamente picando algo. Para algunos, la boca solo necesita estar activamente haciendo algo, y la mayoría de las alternativas de vapeo proporcionan eso.
- La abstinencia de nicotina puede ser dura para la mente y el cuerpo. La respiración controlada—con o sin un collar de respiración—es un método prometedor (pero no probado) para mitigar los síntomas de abstinencia.
¿Son los difusores personales de aromaterapia alternativas saludables al vapeo?
La única alternativa al vapeo “saludable” es respirar aire fresco. Una pregunta más apropiada es, “¿Son los difusores personales de aromaterapia más saludables que los vapes de nicotina?” Desafortunadamente, la respuesta no está clara.
Una vez más, la mayoría de estos productos son esencialmente vapes con vitaminas, aceites esenciales o sabores naturales en lugar de nicotina y aromatizantes. A pesar de su evidente enfoque en el bienestar en su marca (“natural”, “orgánico”, “impulsado por plantas”, etc.), no se deben considerar sin riesgo ya que aún implican inhalar sustancias extrañas.
Vapes Ripple totalmente naturales
Los vapes Ripple+ contienen sabores totalmente naturales, extractos de plantas, glicerina vegetal y propilenglicol (sin aceites esenciales). Los dispositivos son reversibles: los usuarios pueden inhalar por un extremo (como un vape) o soplar por la parte inferior y difundir vapor en la habitación. No se ha determinado si los ingredientes naturales son más seguros para inhalar que los que se encuentran en vapes estándar.
Vapes de aceites esenciales MONQ
Los vapes MONQ contienen varios aceites esenciales suspendidos en una base de glicerina. Curiosamente, su sitio web instruye a los usuarios a NO inhalar en los pulmones, sino en la boca y salir por la nariz. Esto puede ser porque no hay estudios que hayan investigado los posibles daños de inhalar directamente vapor de aceite esencial. Se necesita más investigación, pero esto es lo que sabemos:
- Algunos aceites esenciales pueden transformarse en compuestos peligrosos cuando se calientan a altas temperaturas.
- Incluso los difusores de aceites esenciales para el hogar pueden liberar productos químicos peligrosos, a veces contribuyendo a problemas respiratorios.
- Aproximadamente 80 aceites esenciales son reconocidos como posibles alérgenos de contacto.
Tampoco sabemos si vapear aceites esenciales o vitaminas ofrece algún beneficio real para la salud, por lo que los usuarios pueden estar introduciendo un daño potencial sin recibir ninguna recompensa (aparte de la abstinencia de nicotina).
¿Es el vapeo más saludable sin nicotina?
A pesar de la percepción común errónea (probablemente debido a su asociación con cigarrillos combustibles), la nicotina en sí no es carcinogénica. Por el contrario, puede ofrecer varios beneficios cognitivos y físicos para la salud, como mayor enfoque, mejora de la memoria, aumento del metabolismo y mejora del tiempo de reacción. La nicotina también ha mostrado promesas como tratamiento para síntomas de la enfermedad de Alzheimer, TDAH, enfermedad de Parkinson y esquizofrenia.
Pero también hay desventajas. La nicotina es adictiva, y cualquier dependencia puede tener consecuencias negativas para la salud mental. También puede aumentar temporalmente la presión arterial y la frecuencia cardíaca (al igual que la cafeína), lo que plantea un riesgo más serio para aquellos con condiciones cardíacas graves. Otros efectos secundarios potenciales incluyen dolores de cabeza, fatiga, bruxismo y una mala cicatrización de heridas.
La nicotina ciertamente no es el mal que muchos sugieren, pero sus desventajas pueden impactar la salud y el bienestar de algunos usuarios. Si esperas romper la dependencia mientras continúas vapeando, los vapes sin nicotina están fácilmente disponibles. Tenga en cuenta que la mejor manera de mitigar los síntomas de abstinencia es reducir lentamente su fuerza de nicotina.
¿Son seguros los vapes de aire con sabores y aceites esenciales?
Aunque los vapes de aire con sabor como Capnos, Natranal Puffer y FÜM contienen aceites esenciales, no se produce calentamiento. Al inhalar, el aire pasa por las mechas y arrastra algo de sabor a lo largo. Se puede tener una experiencia similar al apagar tu vape e inhalar a través de él como normalmente lo harías. Probablemente notarás ligeros matices del e-líquido, incluso si no es una experiencia de sabor completo.
Debido a que la vaporación no ocurre con los vaporizadores de aire, no hay preocupación por la toxicidad de los aceites esenciales cuando alcanzan ciertas temperaturas. Sin embargo, eso no significa que estos productos estén libres de riesgos. Algunos usuarios pueden experimentar dermatitis de contacto alérgica si ciertos aceites esenciales tocan la piel. Si eres sensible a los aceites esenciales, por favor no uses ni manipules estos productos.
También vale la pena mencionar que algunos fabricantes de vaporizadores de aire con sabor (incluyendo FÜM) desaconsejan inhalar en los pulmones. Al igual que las instrucciones de MONQ, los usuarios deben respirar por la boca y exhalar por la nariz. Hacerlo no elimina el riesgo de dermatitis de contacto, pero (teóricamente) puede reducir la posibilidad de desarrollar problemas respiratorios.
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