Komuso Shift
Cuando se trata de alternativas de vapeo “saludables”, es casi imposible superar el Komuso Shift. A diferencia de los otros productos en esta lista, el Shift no es un dispositivo de aromaterapia. Es solo un tubo de metal—sin sabores, aceites esenciales, ni partes móviles. Este dispositivo simple ayuda en la respiración controlada para calmar la mente y el cuerpo. También replica los comportamientos de llevar a la boca del vapeo y fumar.
Dejar de vapear puede ser una tarea desalentadora, especialmente para aquellos que renuncian a la nicotina por completo. Si bien puede ser beneficioso reducir gradualmente el uso, muchos optan por el método del frío pavo. Si se elige este último, un dispositivo de aire con sabor puede aliviar parte de la ansiedad y las fijaciones orales que a menudo coinciden con la cesación.
Esta lista cubre algunos de los mejores productos para dejar de vapear en el mercado. Tenga en cuenta que no estamos incluyendo vaporizadores sin nicotina sino más bien dispositivos que no tienen electrónica (o nicotina) en absoluto. Siga leyendo para aprender qué opciones están disponibles y cómo funcionan.
Tipos de productos para dejar de vapear
En los últimos años, incontables productos para dejar de vapear han llegado al mercado. Si eres un vapeador actual, es probable que hayas visto los anuncios en las redes sociales; son prácticamente inevitables. Es una industria en crecimiento con una amplia variedad de productos que parecen únicos. Pero si das un paso atrás, descubrirás que la mayoría de las alternativas al vapeo encajan en tres categorías distintas:
Dispositivos de aire saborizados
También conocido como: vapes de aire saborizados, vapes de aire, inhaladores de aire presurizado, vapes falsos
Estos productos funcionan precisamente como su nombre implica: los usuarios inhalan a través de una boquilla, y el aire es “sazonado” por aromáticos (comúnmente mechas saturadas de aceite esencial).
Técnicamente, los vaporizadores de aire no son realmente "vaporizadores" en absoluto, ya que no tienen componentes eléctricos y no vaporizan nada, por lo que algunos se refieren a ellos como "vaporizadores falsos." Sin embargo, los diseños y sabores a menudo son similares a los vaporizadores, y algunos productos incluso ofrecen características familiares como el flujo de aire ajustable.
Los vaporizadores de aire con sabor fueron diseñados para servir como ayudas conductuales. Imitan el ritual de llevar la mano a la boca de vapear (y fumar) para ayudar a gestionar las fijaciones orales. Teóricamente, los sabores y aromas también pueden reducir los antojos, pero los usuarios deben moderar sus expectativas. El sabor del aire infusionado con aceites esenciales suele ser suave y delicado, incomparable al vapor con sabor.
La respiración controlada ayuda
También se les conoce como: collares de respiración, collares de ansiedad, collares de silbido, collares de meditación
Los vapers y los fumadores a menudo desprecian los collares de respiración debido a su simplicidad innegable. No tienen características notables, partes móviles o sabores. Son solo pequeños tubos de metal que se usan en una cadena alrededor del cuello (también hay pulseras disponibles). Los usuarios respiran a través de ellos utilizando una técnica específica:
- Respira profundamente por la nariz y llena los pulmones de aire
- Pausa
- Exhala lentamente a través del dispositivo
- Repite
Aunque puede parecer un truco, algunas pruebas sugieren que la respiración controlada puede beneficiar la salud psicológica y el bienestar. Los efectos pueden incluir control emocional, niveles reducidos de cortisol, frecuencia cardíaca más lenta, disminución de la ansiedad, presión arterial estabilizada, músculos relajados, y más.
Vale la pena señalar que los collares de respiración no fueron diseñados específicamente para ser productos para dejar de vapear, incluso si a veces se comercializan de esa manera. Su propósito fundamental es ayudar en la atención plena y el control de la ansiedad. Sin embargo, la respiración controlada puede aliviar parte de la ansiedad y el malestar físico causados por la abstinencia de nicotina. Además, al igual que los vaporizadores de aire con sabor, los collares de respiración replican el comportamiento familiar de llevar la mano a la boca al vapear y fumar, lo que puede ayudar a satisfacer las fijaciones orales.
Vapes completamente naturales
También conocido como: vapes de vitamina, difusores personales de aromaterapia, dispositivos de aromaterapia portátiles, vapes sin nicotina, vapes saludables, vapes sin nicotina
Los vaporizadores totalmente naturales sin nicotina han estado aumentando en popularidad últimamente, parcialmente debido a un marketing ingenioso. Seamos honestos: un "difusor personal de aromaterapia con ingredientes totalmente naturales" suena mucho más saludable que un "vaporizador de nicotina." Y dado que no contienen nicotina, no están sujetos a las mismas regulaciones y restricciones publicitarias.
La realidad es que estos productos son vapes. Utilizan la misma tecnología, contienen la mayoría de los mismos ingredientes (incluyendo glicerina vegetal y propilenglicol), y vaporiza un líquido. La principal diferencia es que los vapes totalmente naturales sustituyen las vitaminas o aceites esenciales por nicotina y saborizantes. Así que, sería más preciso llamarlos “productos para dejar nicotina” que “productos para dejar vaping”, que es una de las razones por las que optamos por no incluirlos en esta lista.
¿Funcionan los vapes de aire?
La mayoría de los fabricantes de alternativas a los vapes no hacen afirmaciones sobre la cesación de fumar/vaping; de hecho, muchos afirman que sus productos no están destinados a tales propósitos. Aunque esto es casi seguramente por razones legales, envía un mensaje confuso ya que la comercialización a menudo tiene un contundente mensaje de dejar de vapear.
No hay estudios sobre la eficacia de estos productos para la cesación de fumar o vaping, y la FDA no ha aprobado ninguno de ellos para ese propósito.
A pesar de la falta de estudios o afirmaciones de cesación, no se puede negar que las alternativas de vapes han ayudado a algunas personas a dejar de vapear. ¿Significa eso que funcionarán para ti o que son superiores a la terapia de reemplazo de nicotina? No. Sin embargo, muchos de estos productos parecen presentar algún valor potencial:
- Como se mencionó anteriormente, la mayoría de los productos para dejar de vapear abordan la rutina comportamental (el ritual de la mano a la boca) que a menudo es difícil de romper. Imitar esa acción con un “vape falso” puede fomentar una transición más suave.
- Las distracciones a menudo son necesarias para erradicar una fijación oral. Mi abuelo, por ejemplo, consumía grandes cantidades de caramelos duros cuando dejó de fumar; otros se muerden las uñas, mastican chicle, o se encuentran constantemente picando algo. Para algunos, la boca solo necesita estar haciendo algo, y la mayoría de las alternativas de vapes proporcionan eso.
- La abstinencia de nicotina puede ser castigadora para la mente y el cuerpo. La respiración controlada—con o sin un collar de respiración—es un método prometedor (pero no comprobado) para mitigar los síntomas de abstinencia.
¿Son los difusores de aromaterapia personales alternativas saludables a los vapes?
La única alternativa de vape “saludable” es respirar aire fresco. Una pregunta más apropiada es, “¿Son los difusores de aromaterapia personales más saludables que los vapes de nicotina?” Desafortunadamente, la respuesta no está clara.
Nuevamente, la mayoría de estos productos son esencialmente vapes con vitaminas, aceites esenciales, o sabores naturales en lugar de nicotina y saborizantes. A pesar de su evidente marca enfocada en el bienestar (“natural”, “orgánico”, “impulsado por plantas”, etc.), no debe considerarse que son libres de riesgos ya que aún implican inhalar sustancias extrañas.
Vapes Ripple totalmente naturales
Los vapes Ripple+ contienen sabores totalmente naturales, extractos de plantas, glicerina vegetal, y propilenglicol (sin aceites esenciales). Los dispositivos son reversibles: los usuarios pueden inhalar de un extremo (como un vape) o soplar por la parte inferior y difundir vapor en la habitación. No se ha determinado si los ingredientes naturales son más seguros de inhalar que los que se encuentran en los vapes estándar.
Vapes de aceite esencial MONQ
Los vapes MONQ contienen varios aceites esenciales suspendidos en una base de glicerina. Curiosamente, su sitio web indica a los usuarios que NO deben inhalar en los pulmones, sino en la boca y salir por la nariz. Esto puede ser porque no se han investigado los posibles daños de inhalar directamente el vapor de aceite esencial. Se necesita más investigación, pero aquí está lo que sabemos:
- Algunos los aceites esenciales pueden transformarse en compuestos peligrosos cuando se calientan a altas temperaturas.
- Incluso los difusores de aceite esencial del hogar pueden liberar productos químicos peligrosos, a veces contribuyendo a problemas respiratorios.
- Aproximadamente 80 aceites esenciales son reconocidos como potenciales alérgenos de contacto.
Tampoco sabemos si vapear aceites esenciales o vitaminas ofrece algún beneficio real para la salud, por lo que los usuarios pueden estar introduciendo un daño potencial sin recibir ninguna recompensa (aparte de la abstinencia de nicotina).
¿Es más saludable vapear sin nicotina?
A pesar de la percepción común errónea (probablemente debido a su asociación con cigarrillos combustibles), la nicotina en sí no es carcinogénica. Por el contrario, puede ofrecer varios beneficios cognitivos y de salud física, como aumento de la concentración, mejora de la memoria, aumento del metabolismo, y mejora del tiempo de reacción. La nicotina también ha mostrado promesas como tratamiento para los síntomas de la enfermedad de Alzheimer, TDAH, enfermedad de Parkinson, y esquizofrenia.
Pero también hay desventajas. La nicotina es adictiva, y cualquier dependencia puede tener consecuencias negativas para la salud mental. También puede aumentar temporalmente la presión arterial y la frecuencia cardíaca (al igual que la cafeína), lo que representa un riesgo más serio para aquellos con condiciones cardíacas graves. Otros efectos secundarios potenciales incluyen dolores de cabeza, fatiga, bruxismo, y una cicatrización deficiente de las heridas.
La nicotina ciertamente no es el mal que muchos sugieren, pero sus desventajas pueden afectar la salud y bienestar de algunos usuarios. Si esperas romper la dependencia mientras continúas vapeando, los vapes sin nicotina están fácilmente disponibles. Ten en cuenta que la mejor manera de mitigar los síntomas de abstinencia es disminuir lentamente tu concentración de nicotina.
¿Son seguros los vapes de aire con sabor y aceites esenciales?
Aunque los vapes de aire con sabor como Capnos, Natranal Puffer, y FÜM contienen aceites esenciales, no se produce calentamiento. Al inhalar, el aire pasa por las mechas y arrastra algo de sabor. Se puede tener una experiencia similar apagando tu vape e inhalando a través de él como normalmente lo harías. Probablemente notarás ligeras notas del e-líquido, incluso si no es una experiencia completamente sabrosa.
Debido a que no se produce vapor en los vapes de aire, no hay preocupación sobre la toxicidad de los aceites esenciales cuando alcanzan ciertas temperaturas. Sin embargo, eso no significa que estos productos sean libres de riesgos. Algunos usuarios pueden experimentar dermatitis de contacto alérgica si ciertos aceites esenciales tocan la piel. Si eres sensible a los aceites esenciales, por favor no utilices ni manejes estos productos.
También vale la pena mencionar que algunos fabricantes de vapes de aire saborizados (incluido FÜM) desaconsejan inhalar hacia los pulmones. Al igual que las instrucciones de MONQ, los usuarios deben respirar por la boca y exhalar por la nariz. Hacerlo no elimina el riesgo de dermatitis de contacto, pero (teóricamente) puede reducir la posibilidad de desarrollar problemas respiratorios.
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