Walaupun anda belum menceburkan diri dalam lautan produk ganja berasaskan hemp yang semakin meningkat, anda mungkin sudah perasan tentang hype di sekitar cannabidiol (CBD). Sukar untuk terlepas pandang!
CBD adalah sebatian aktif yang dominan dalam tumbuhan hemp. Sebagai sebatian hemp yang berlaku secara semulajadi (phytocannabinoid), ia mudah diekstrak terus dari tumbuhan—tiada helah makmal yang diperlukan. Itu bukan kes dengan delta 8 THC dan HHC komersial, yang ditukar dari CBD menggunakan panas dan bahan kimia. Produk CBD mengandungi ekstrak CBD sebenar.
Anda mempunyai beberapa pilihan jika anda ingin memperoleh manfaat daripada CBD. Tiada kaedah penghantaran yang akan membuatkan anda ‘high’ (ia tidak bersifat psikotropik), tetapi gummies CBD adalah salah satu cara yang paling popular untuk mengambil cannabinoid.
Pengambilan dos gummies CBD mungkin memerlukan sedikit masa untuk memahami. Anda perlu melakukan eksperimen, dan dos CBD yang sempurna anda boleh berbeza-beza antara sesi.
Apakah itu gummies CBD?
Kemanisan ini adalah tepat seperti yang anda harapkan: gummies yang dicampur dengan pelbagai kepekatan CBD. Mereka tersedia dalam pelbagai bentuk, saiz, dan rasa.
Bukan sahaja gummies dikenali oleh peminat hemp dan pendatang baru, tetapi ia juga sedap dan mudah digunakan. Bud hemp dan kepekatan CBD mungkin kawasan yang asing bagi seseorang yang mencuba ganja untuk kali pertama. Tetapi walaupun anda tidak pernah menyentuh ganja dalam hidup anda, anda mungkin pernah makan gummy.
Tiada dos tetap untuk satu gummy CBD. Kandungan CBD dalam setiap gummy tidak dikawal oleh negeri seperti produk ganja di dispensari. Anda perlu memberi perhatian kepada apa yang dikatakan oleh pengeluar mengenai kepekatan CBD produk mereka.
Bagaimana gummies CBD berfungsi?
Pada mulanya, tubuh anda mengendalikan gummies CBD sama seperti produk makanan lain. Mereka tidak dapat mencapai aliran darah anda kecuali mereka terlebih dahulu melalui saluran pencernaan.
Apa yang terjadi seterusnya yang membezakan gummies CBD dari snek yang tidak diubati. Mana-mana CBD yang diserap di dalam perut kemudian perlu diproses oleh hati. Setelah ia melalui hati, anda akan mula merasakan kesannya.
Kita akan membincangkan bioavailabiliti kemudian, tetapi tidak setiap miligram CBD akan melaluinya tanpa kesan. Hanya sebahagian kecil sahaja yang akan.
CBD kemudiannya berinteraksi dengan reseptor cannabinoid di seluruh tubuh—dipanggil sistem endocannabinoid (ECS)—yang membantu mengawal fungsi penting seperti memori dan tidur. CBD sama ada menyekat, mengabaikan, atau mengikat kepada reseptor ECS, bergantung kepada yang mana kita sedang lihat. CBD tidak mengikat dengan kuat dengan reseptor CB1 atau CB2.
Cannabinoids yang memabukkan seperti delta 9 THC cenderung untuk mengikat dengan berkesan kepada reseptor CB1, tetapi CBD tiada afiniti untuknya. Sebenarnya, CBD adalah antagonis CB1 dan mungkin juga mencegah cannabinoids psikotropik seperti THC dari mengikat dengan CB1 dengan berkesan. Cara bagaimana CBD sahaja berfungsi di dalam tubuh adalah kompleks dan belum sepenuhnya difahami, tetapi beberapa kesan CBD mungkin bergantung kurang kepada laluan ECS daripada THC dan kesan saudara-saudaranya yang memabukkan.
Mengambil gummies CBD adalah kurang kompleks bagi pengguna. Apa yang anda perlu lakukan adalah memasukkannya ke dalam mulut anda dan mengunyah, dengan anggapan anda sudah tahu berapa miligram yang perlu diambil. Tubuh anda akan menguruskan yang lain.
Apakah pembolehubah yang mempengaruhi dos CBD?
Pengambilan dos CBD adalah tugas yang sangat individu. Anda hanya mempunyai sedikit kawalan ke atas bagaimana tubuh anda bertindak balas, dan mengambil dos tertentu tidak akan selalu memberikan kesan yang diinginkan.
Fisiologi setiap orang adalah berbeza. Tiada pendekatan universal untuk pengambilan cannabinoids dari sebarang jenis, memandangkan semua pembolehubah yang terlibat. Anda perlu mempertimbangkan:
- Toleransi: Penggunaan CBD secara berkala meningkatkan toleransi anda. Anda mungkin perlu mengambil dos yang lebih tinggi dari masa ke masa apabila tubuh anda menyesuaikan diri dan berhenti bertindak balas seperti dahulu. Ambil rehat secara berkala dari CBD untuk mengurangkan toleransi anda.
- Metabolisme: Ini adalah sesuatu yang sudah pasti, tetapi jika metabolisme anda lebih cekap, CBD kemungkinan akan disaring dengan lebih cepat. Anda juga mungkin merasakan kesannya lebih awal.
- Berat badan: Individu dengan lebih banyak jisim badan mungkin perlu mengambil dos CBD yang lebih tinggi.
- Interaksi ubat: Ini adalah isu besar dengan CBD; ia juga sebab mengapa anda perlu berunding dengan doktor anda sebelum memulakan, terutamanya jika anda sedang mengambil ubat.
- Keadaan kesihatan: Dari selsema kepada penyakit kronik, kesihatan fizikal anda boleh mempengaruhi kesan CBD.
Selain itu, pertimbangkan berapa lama sudah berlalu sejak anda terakhir makan. Makan gummies CBD dalam keadaan perut kosong boleh menghasilkan kesan yang lebih cepat daripada jika anda baru menikmati hidangan berat. Pada masa yang sama, mengambil CBD dengan makanan yang kaya asid lemak mungkin mempromosikan penyerapan yang lebih baik (dan melegakan yang lebih kuat). Anda mungkin memerlukan dos yang lebih rendah dengan cara itu.
Semua pembolehubah ini mungkin atau mungkin tidak berlaku kepada anda. Anda perlu melakukan eksperimen dengan dos untuk mencari titik manis anda.
Pengambilan dos gummies CBD: pertimbangan lain
Gummies CBD mempunyai beberapa keunikan berbanding dengan kaedah penghantaran lain. Oleh itu, anda perlu mengambil perhatian terhadap pembolehubah berikut.
Bioavailabiliti rendah
Berbanding dengan penghantaran yang dihidu atau sublingual (di bawah lidah), makanan adalah kurang bioavailable. Yang, sudah tentu, kurang sempurna jika anda ingin mendapatkan CBD paling banyak untuk wang anda.
Anda tidak menyerap setiap miligram CBD yang anda ambil apabila anda menggunakan mana-mana jenis produk. Gummies, walau bagaimanapun, adalah kes ekstrem—hanya enam peratus CBD oral akan sampai ke aliran darah anda. Kecuali ia mencapai sasaran, anda tidak akan merasakan kesannya.
Untuk memaksimumkan bioavailabiliti CBD, cuba makan gummies dengan makanan yang kaya asid lemak, seperti kacang atau ikan. Cannabinoids (termasuk CBD dan THC) adalah larut lemak.
Sebagai perbandingan, CBD yang dihidu mempunyai bioavailabiliti antara 11% dan 45%. Ia diserap dengan cepat oleh membran paru-paru dan melangkaui saluran pencernaan secara keseluruhan, jadi anda tidak kehilangan apa-apa semasa pencernaan. CBD yang dihidu juga kurang mungkin disaring keluar oleh hati sebelum mencapai destinasi.
Menyuntik cannabinoids terus ke dalam darah anda adalah satu-satunya cara untuk mencapai bioavailabiliti 100%. Tetapi anda tidak boleh (dan jangan sekali-kali) melakukannya di rumah.
Kelewatan kesan
Gummies CBD tidak mengambil kesan serta-merta, atau bahkan dalam beberapa minit. Berapa lama anda menunggu sebelum merasakan kesan juga boleh berbeza-beza dengan ketara dari sesi ke sesi.
Dibandingkan dengan jus vape CBD, CBD oral perlu melewati halangan tambahan sebelum menghasilkan kesan. Bukan sahaja anda kehilangan lebih banyak dalam perjalanan, tetapi ia juga mengambil masa lebih lama untuk CBD tiba.
Berikan CBD gummies antara tiga puluh minit dan dua jam untuk berkesan—dan mungkin lebih lama lagi. Bersabarlah, dan jangan meningkatkan dos anda terlalu cepat. CBD biasanya ditoleransi dengan baik, tetapi kesan sampingan masih mungkin berlaku. Dan satu-satunya cara untuk menemukan dos yang sempurna adalah dengan memberi peluang kepada setiap dos eksperimen untuk berjaya sebelum menambahkannya.
Carta dos CBD: berapa banyak gummies yang perlu dimakan
Memulakan dengan dos rendah adalah selalu yang terbaik. Tiada cara yang pasti untuk meramalkan dos CBD ideal anda terlebih dahulu, jadi harapkan beberapa percubaan dan kesilapan.
Jika anda belum pernah menggunakan CBD sebelum ini, anda perlu tahu bagaimana rupa “dos rendah” untuk anda. Satu cadangan adalah untuk mengambil satu hingga lima miligram CBD bagi setiap 10 paun berat badan. Itu bersamaan dengan:
| Berat Badan | Dos Rendah | Dos Sederhana | Dos Tinggi |
| 120 lb (54 kg) | 12 mg | 36 mg | 60 mg |
| 140 lb (64 kg) | 14 mg | 42 mg | 70 mg |
| 160 lb (73 kg) | 16 mg | 48 mg | 80 mg |
| 180 lb (82 kg) | 18 mg | 54 mg | 90 mg |
| 200 lb (91 kg) | 20 mg | 60 mg | 100 mg |
| 220 lb (100 kg) | 22 mg | 66 mg | 110 mg |
| 240 lb (109 kg) | 24 mg | 72 mg | 120 mg |
| 260 lb (118 kg) | 26 mg | 78 mg | 130 mg |
| 280 lb (127 kg) | 28 mg | 84 mg | 140 mg |
CBD gummies berbeza dalam potensi, tetapi 10 hingga 50 miligram bagi setiap kepingan adalah biasa. Berapa banyak yang anda ambil bergantung kepada berapa banyak CBD yang terkandung di dalam setiap satu.
Tetapi ingat bahawa CBD gummies mempunyai ketersediaan bio yang rendah. Mungkin lebih daripada kaedah penghantaran lain, percubaan adalah langkah utama dalam proses ini. Anda tidak tahu berapa banyak CBD yang akan diserap oleh tubuh anda.
Anda juga boleh mencari kalkulator khas dalam talian untuk membantu. Hanya ingat bahawa angka-angka ini adalah anggaran—kadang-kadang daripada penjual yang ingin menjual lebih banyak gummies—dan bahawa anda tidak pernah tahu dengan tepat bagaimana tubuh anda mengendalikan CBD sehingga anda mencubanya sendiri.
Tips untuk dos CBD gummies
Pertimbangkan perkara berikut ketika mendos CBD gummies buat kali pertama:
- Tanya pakar: Anda mungkin tidak mempunyai pakar CBD di sebelah, tetapi doktor anda mungkin dapat membantu; jika tidak, cuba tanyakan di kedai CBD tempatan anda.
- Mulakan dengan rendah: Adalah lebih baik untuk bermula dengan dos yang terlalu rendah daripada terlalu tinggi, terutama jika anda mengalami kesan sampingan.
- Sabar: Edibles memerlukan kesabaran, dan jika anda belum pernah menggunakan CBD sebelum ini, anda memerlukan masa untuk bereksperimen. Jangan ambil lebih banyak sehingga dos pertama telah berkesan.
- Tahu kesan yang diingini: Sains tidak tepat, tetapi pengguna yang mencari kelegaan daripada kesakitan atau keradangan mungkin memerlukan dos yang lebih tinggi daripada mereka yang hanya ingin bersantai.
- Kenali produk: Yang paling penting, pastikan anda menyedari kepekatan CBD dalam gummy. Anda juga boleh membaca ulasan pengguna atau forum untuk melihat apa yang dialami oleh orang lain.
- Percayakan tubuh anda: Carta dos bukanlah segalanya. Jika anda merasakan kesan CBD pada dos rendah, hentikan di situ. Sebaliknya, jika dos tinggi tidak memberikan apa-apa untuk anda, jangan ragu untuk meningkatkan (dalam batasan).
Apa yang terjadi jika saya mengambil terlalu banyak CBD gummies?
Dalam jangka pendek, ia bergantung kepada seberapa sensitif anda terhadap CBD—dan mungkin gula.
Mengambil terlalu banyak biasanya kurang bencana daripada berlebihan dengan THC. CBD tidak psikotropik, dan anda tidak berisiko untuk tingkap tinggi tidak kira berapa banyak gummies yang anda makan. Anda tidak akan terjebak dalam situasi yang menakutkan, tetapi anda mungkin berisiko lebih tinggi terhadap kesan sampingan, termasuk:
- Loya
- Cirit-birit
- Kepayahan
- Kehilangan selera makan
- Keresahan
CBD ditoleransi dengan baik oleh kebanyakan orang yang menggunakannya. Anda boleh mengambil sehingga 1,500 mg sehari tanpa mengalami kelemahan besar atau kerosakan kesihatan jangka panjang.
Namun itu tidak bermakna anda boleh mengambil jumlah CBD yang tidak terhad. Ia telah dihubungkan dengan kerosakan hati. Tetapi sekali lagi, itu jarang berlaku, dan anda mungkin memerlukan dos yang jauh melebihi apa yang pengguna biasa ambil.
Interaksi ubat boleh meningkatkan risiko kerosakan hati anda. Jika anda mengambil sebarang ubat, berjumpalah dengan doktor anda sebelum mencuba CBD gummies.
Kesan sampingan lain mungkin adalah hasil dari bahan-bahan dalam gummy itu sendiri daripada CBD.
Masalah pencernaan adalah kesan sampingan yang diketahui dari CBD, tetapi makanan mungkin memperburuk situasi. Mereka yang mempunyai sensitiviti makanan tertentu (terhadap gelatin, gula, dll.) mungkin mula merasa tidak sihat setelah makan CBD gummies. Mengambil terlalu banyak sekaligus tidak akan membantu perut anda.
Mendosis CBD gummies: Soalan Lazim
Berapa lama CBD gummies mengambil masa untuk memberi kesan?
Gummies (dan edibles secara umum) mengambil masa lebih lama daripada kaedah penghantaran lain untuk memberi kesan, jadi mereka tidak ideal jika anda tergesa-gesa.
Semua ini kembali kepada apa yang kita katakan mengenai penyerapan dan saluran pencernaan. Apabila anda vape bunga hemp tinggi-CBD atau minyak CBD, paru-paru dengan cepat menyerap kanabinoid dan sebatian tumbuhan lain. Anda mungkin akan mendapat kelegaan dalam hanya beberapa minit, bergantung kepada kelajuan metabolisme anda.
Tetapi CBD gummies, secara semulajadi, akan mengambil masa lebih lama, mungkin bahkan satu jam atau lebih. Ia biasanya akan mengambil antara tiga puluh minit hingga dua jam untuk kesan mula muncul.
Berapa lama kesan CBD gummies bertahan?
Ia bergantung. Pertimbangkan semua pembolehubah ini yang telah kita sebutkan sebelum ini—toleransi, berat badan, dan sebagainya—untuk mengukur berapa lama CBD gummies akan bertahan untuk anda. Sudah tentu, dos itu sendiri memainkan peranan utama.
Edibles cenderung bertahan lebih lama daripada vaping atau merokok. Walaupun kesan dari vaping bunga hemp boleh pudar dalam satu jam, gummies mungkin bertahan selama empat hingga enam.
Martin Makary telah meletak jawatan sebagai pesuruhjaya FDA selepas tempoh yang berbatu-batu yang termasuk bertarung dengan White House mengenai pengawalan vape.
FDA telah memberi kuasa untuk penjualan empat pod baru untuk peranti Glas G2, termasuk dua produk vaping perisa buah yang pertama yang sah.
FDA telah mencipta senarai e-rokok yang dibenarkan untuk dijual, tetapi senarai tersebut termasuk pengisi, duplikat dan produk bukan e-rokok.
Mulai 1 April, Perancis telah mengkriminalisasi penjualan dan pemilikan pouch nikotin dan produk nikotin oral tanpa tembakau yang lain.
VOOPOO ARGUS G4 dan G4 Mini membawa siri ini ke tahap lain, menampilkan bekas multi-ohm 3.5 mL dan bateri 1650 mAh. Bacalah ulasan kami untuk mengetahui lebih lanjut.
VOOPOO NAVI x Cyph Kit 80K adalah vape pod boleh diisi semula yang menyamar sebagai sekali pakai. Ia termasuk peranti 1500 mAh, pod kosong, dan 30 mL e-liquid.
Whatabar Linko 40K adalah satu peranti buang yang padat dan boleh dipegang dengan dua mod kuasa dan tangki 18 mL. Baca ulasan kami untuk mengetahui bagaimana ia berfungsi.
ALIBARBAR SWIRL 50K adalah sebuah 3500 mAh, 18 mL disposable dengan dual mesh coils, rasa yang kuat, dan penarikan MTL yang lancar dan longgar. Lihat sejauh mana ia berfungsi.
