Selv om du ennå ikke har dykket ned i det voksende havet av hamp-baserte cannabisprodukter, har du sannsynligvis lagt merke til hypen rundt cannabidiol (CBD). Det er vanskelig å gå glipp av!
CBD er den dominerende aktive forbindelsen i hampplanten. Som en naturlig forekommende hampforbindelse (en fytocannabinoid), er den lett utvunnet direkte fra planten—ingen laboratoriumstriks nødvendig. Det er ikke tilfelle med kommersiell delta 8 THC og HHC, som er omdannet fra CBD ved hjelp av varme og kjemikalier. CBD-produkter inneholder faktisk CBD-ekstrakt.
Du har et par alternativer hvis du ser etter å høste fordelene med CBD. Ingen leveringsmetode vil gjøre deg høy (det er ikke psykotropisk), men CBD-godteri er en av de mest populære måtene å konsumere cannabinoiden.
Å dosere CBD-godteri kan ta et minutt å få taket på. Du må eksperimentere, og din perfekte CBD-dose kan variere mellom økter.
Hva er CBD-godteri?
Disse søte godbitene er akkurat det du ville forvente: godteri infusert med ulike konsentrasjoner av CBD. De er tilgjengelige i forskjellige former, størrelser og smaker.
Ikke bare er godteri kjent for hamp-entusiaster og nykommere alike, men de er også velsmakende og enkle å jobbe med. Hampknopper og CBD-konsentrater kan være fremmed territorium for noen som prøver cannabis for første gang. Men selv om du aldri har rørt ved marihuana i ditt liv, har du sannsynligvis spist et godteri.
Det er ingen fast dose for et enkelt CBD-godteri. CBD-innholdet i hvert godteri er ikke statlig regulert som dispensærmarijuana produkter. Du må være oppmerksom på hva produsenten sier om deres produktet CBD-konsentrasjon.
Hvordan fungerer CBD-godteri?
I utgangspunktet håndterer kroppen din CBD-godteri akkurat som den ville gjort med andre matvarer. De kan ikke nå blodstrømmen din med mindre de først har arbeidet seg gjennom fordøyelseskanalen.
Det som skjer neste, er det som skiller CBD-godteri fra ubehandlede snacks. Ethvert CBD som blir absorbert i magen må så prosesseres av leveren. Etter at det har passert gjennom leveren, vil du begynne å merke effektene.
Vi kommer til bio tilgjengelighet senere, men ikke hver milligram av CBD vil klare seg gjennom denne prosessen uskadet. Bare en liten brøkdel vil.
CBD interagerer deretter med cannabinoidreseptorer i hele kroppen—kalt det endocannabinoid system (ECS)—som hjelper til med å regulere essensielle funksjoner som minne og søvn. CBD blokkerer, ignorerer eller binder seg til ECS-reseptorer, avhengig av hvilke vi ser på. CBD binder seg ikke sterkt til verken CB1 eller CB2 reseptorene.
Rusgivende cannabinoider som delta 9 THC har en tendens til å binde seg effektivt til CB1-reseptoren, men CBD har ingen affinitet for den. Faktisk er CBD en CB1 antagonist og kan til og med forhindre psykotropiske cannabinoider som THC fra å binde seg effektivt med CB1. Måtene CBD alene fungerer i kroppen er komplekse og ikke fullt ut forstått, men noen CBD-effekter kan avhenge mindre av ECS-veier enn THC og dens rusgivende søskens effekter gjør.
Å ta CBD-godteri er mindre komplisert for brukeren. Alt du trenger å gjøre er å putte en i munnen og tygge, forutsatt at du allerede vet hvor mange milligram du skal ta. Kroppen din tar seg av resten.
Hvilke variabler påvirker CBD-dosen?
Dosing av CBD er en svært individuell oppgave. Du har bare så mye kontroll over hvordan kroppen din reagerer, og å ta en spesifikk dose vil ikke alltid ha den ønskede effekten.
Alle sine fysiologier er forskjellige. Det er ingen universell tilnærming til dosering av cannabinoider av noe slag, gitt alle variablene som spiller inn. Du må vurdere:
- Toleranse: Regelmessig CBD-bruk øker toleransen din. Du kan trenge å ta en høyere dose over tid etter hvert som kroppen din tilpasser seg og slutter å reagere på den måten den pleide å gjøre. Ta en periodisk pause fra CBD for å redusere toleransen din.
- Metabolisme: Det er en selvfølge, men hvis metabolismen din er mer effektiv, vil CBD sannsynligvis bli filtrert ut raskere. Du kan også føle effektene tidligere.
- Kroppsvekt: Individuelle med mer kroppsmasse kan trenge å konsumere høyere doser av CBD.
- Legemiddelinteraksjoner: Dette er et stort problem med CBD; det er også grunnen til at du bør sjekke inn med legen din før du begynner, i det minste hvis du er på noen medisiner.
- Helseforhold: Fra forkjølelse til kronisk sykdom, din fysiske helse kan påvirke CBDs effekter.
Også, vurder hvor lenge det har vært siden du sist spiste. Å spise CBD-godteri på tom mage kan gi raskere effekter enn hvis du nettopp har hatt et solid måltid. Samtidig kan det å ta CBD med fettsyreholdige matvarer fremme bedre absorpsjon (og sterkere lindring). Du kan trenge en lavere dose på den måten.
Alle disse variablene kan eller kanskje ikke gjelder for deg. Du må eksperimentere med doseringer for å finne din søte plass.
Dosering av CBD-godteri: andre hensyn
CBD-godteri har et par quirks sammenlignet med andre leveringsmetoder. Som et resultat, vil du ønsker å holde følgende variabler i tankene.
Lav bio tilgjengelighet
Sammenlignet med inhalert eller sublingual (under tungen) levering, er spiselige produkter mindre bio tilgjengelige. Som selvfølgelig er mindre enn perfekt hvis du vil ha mest mulig CBD for pengene dine.
Du absorberer ikke hver milligram av CBD du konsumerer når du bruker noen type produkt. Godteri, derimot, er et ekstremt tilfelle—så lite som seks prosent av oral CBD vil treffe blodstrømmen din. Med mindre det når målet sitt, vil du ikke føle effektene.
For å maksimere CBDs bio tilgjengelighet, prøv å spise godteri med fettsyreholdige matvarer, som nøtter eller fisk. Cannabinoider (CBD og THC inkludert) er fettløselige.
Til sammenligning har inhalert CBD et sted mellom 11% og 45% bio tilgjengelighet. Det blir raskt absorbert av lungemembraner og omgår fordøyelseskanalen helt, så du mister ikke noe under fordøyelsen. Inhalert CBD er også mindre sannsynlig å bli filtrert ut av leveren før det når målene sine.
Å injisere cannabinoider direkte inn i blodet er den eneste måten å oppnå 100% bio tilgjengelighet. Men du kan ikke (og bør aldri) gjøre det hjemme.
Forsinket oppstart
CBD-godteri tar ikke effekt umiddelbart, eller til og med innen noen få minutter. Hvor lenge du venter før du føler effekter kan også variere betydelig fra økt til økt.
Sammenlignet med CBD vape juice må oral CBD krysse flere hindringer før den gir effekter. Ikke bare mister du mer underveis, men det tar også lengre tid for CBD å ankomme.
Gi CBD-godterier mellom tretti minutter og to timer for å få effekt—og kanskje enda lengre. Vær tålmodig, og ikke øk dosen din for tidlig. CBD tolereres vanligvis godt, men bivirkninger er fortsatt mulige. Og den eneste måten å finne en perfekt dose på er å gi hver eksperimentell dose en sjanse til å lykkes før du øker den.
CBD doseringskart: hvor mange godterier å spise
Å starte lavt er alltid best. Det finnes ingen sikker måte å forutsi din ideelle CBD-dose på forhånd, så forvent noen prøving og feiling.
Hvis du aldri har brukt CBD før, må du vite hvordan en “lav dose” ser ut for deg. En anbefaling er å ta én til fem milligram CBD per 10 pund kroppsvekt. Det gir:
| Kroppsvekt | Lav dose | Moderat dose | Høy dose |
| 120 lb (54 kg) | 12 mg | 36 mg | 60 mg |
| 140 lb (64 kg) | 14 mg | 42 mg | 70 mg |
| 160 lb (73 kg) | 16 mg | 48 mg | 80 mg |
| 180 lb (82 kg) | 18 mg | 54 mg | 90 mg |
| 200 lb (91 kg) | 20 mg | 60 mg | 100 mg |
| 220 lb (100 kg) | 22 mg | 66 mg | 110 mg |
| 240 lb (109 kg) | 24 mg | 72 mg | 120 mg |
| 260 lb (118 kg) | 26 mg | 78 mg | 130 mg |
| 280 lb (127 kg) | 28 mg | 84 mg | 140 mg |
CBD-godterier varierer i styrke, men 10 til 50 milligram per bit er typisk. Hvor mange du tar avhenger av hvor mye CBD hver enkelt inneholder.
Men husk at CBD-godterier har lav bio tilgjengelighet. Kanskje enda mer enn andre leveringsmetoder, er eksperimentering et viktig steg i prosessen. Du vet ikke hvor mye CBD kroppen din vil absorbere.
Du kan også finne spesielle kalkulatorer på nettet for å hjelpe. Bare husk at disse tallene er estimater—noen ganger fra selgere ivrige etter å selge flere godterier—og at du aldri vet nøyaktig hvordan kroppen din håndterer CBD før du har prøvd det selv.
Tips for dosering av CBD-godterier
Vurder følgende når du doserer CBD-godterier for første gang:
- Spør en ekspert: Du har sannsynligvis ikke en CBD-ekspert tilgjengelig, men legen din kan kanskje hjelpe; hvis ikke, prøv å sjekke inn med din lokale CBD-butikk.
- Start lavt: Det er bedre å starte med en dose som er for lav enn for høy, spesielt hvis du får bivirkninger.
- Vær tålmodig: Spiselige ting er et ventespill, og hvis du aldri har brukt CBD før, trenger du tid til å eksperimentere. Ikke gå tilbake for mer før den første dosen har fått effekt.
- Vit hvilken effekt du ønsker: Vitenskapen er ikke eksakt, men brukere som søker smertelindring eller betennelsesreduksjon kan trenge en høyere dose enn de som bare ønsker å slappe av.
- Bli kjent med produktet: Viktigst av alt, sørg for at du er klar over godteriets CBD-konsentrasjon. Du kan også lese brukeromtaler eller forum for å se hva andre har opplevd.
- Stol på kroppen din: Doseringskart er ikke alt. Hvis du føler CBD-effekter ved en lav dose, stopp der. Alternativt, hvis en høy dose ikke gjør noe for deg, føl deg fri til å øke (innen rimelighet).
Hva om jeg tar for mange CBD-godterier?
På kort sikt avhenger det av hvor sensitiv du er for CBD—og muligens sukker.
Å ta for mye er vanligvis mindre katastrofalt enn å overdrive med THC. CBD er ikke psykotropisk, og du er ikke i risiko for å bli høy uansett hvor mange godterier du spiser. Du vil ikke havne i en skummel situasjon, men du kan være i høyere risiko for bivirkninger, inkludert:
- Kvalme
- Diaré
- Utmattelse
- Tap av appetitt
- Irritabilitet
CBD tolereres godt av de fleste som bruker det. Du kan ta opptil 1,500 mg om dagen uten å oppleve store ulemper eller langsiktig helseskade.
Det betyr imidlertid ikke at du kan ta en ubegrenset mengde CBD. Det har blitt knyttet til leverskader. Men igjen, det er sjeldent, og du vil sannsynligvis trenge en dose langt utover hva den gjennomsnittlige brukeren tar.
Legemiddelinteraksjoner kan øke risikoen for lever skade. Hvis du er på noen form for medisin, sjekk med legen din før du prøver CBD-godterier.
Andre bivirkninger kan være et biprodukt av ingredienser i godteriet i stedet for CBD selv.
Fordøyelsesproblemer er en kjent bivirkning av CBD, men spiselige produkter kan forverre situasjonen. De med visse matfølsomheter (til gelatin, sukker, etc.) kan begynne å føle seg dårlige etter å ha spist CBD-godterier. Å ta for mange på en gang vil ikke være bra for magen din.
Doserings CBD-godterier: FAQ
Hvor lang tid tar det før CBD-godteriene virker?
Godterier (og spiselige produkter generelt) tar lengre tid enn andre leveringsmetoder for å gjøre innvirkning, så de er ikke ideelle hvis du har det travelt.
Det handler alt om hva vi sa om absorpsjon og fordøyelsessystemet. Når du damper høy-CBD hampknopp eller CBD-olje, tar lungene raskt opp cannabinoider og andre planteforbindelser. Du vil sannsynligvis få lindring innen bare noen få minutter, avhengig av hastigheten på metabolismen din.
Men CBD-godterier, av natur, vil ta lengre tid, kanskje til og med en time eller mer. Det vil typisk ta mellom tretti minutter og to timer før effektene virker.
Hvor lenge varer CBD-godteriene?
Det avhenger. Vurder alle disse variablene vi nevnte tidligere—toleranse, kroppsvekt, og så videre—for å vurdere hvor lenge CBD-godteriene vil vare for deg. Selvfølgelig spiller dosen en stor rolle.
Spiselige produkter har en tendens til å vare lenger enn damping eller røyking. Mens effektene av dampende hampknopp kan forsvinne innen en time, kan godteriene holde seg i fire til seks.
Martin Makary har trådt tilbake som FDA-kommissær etter en turbulent periode som inkluderte kamper med Det hvite hus om vape-regulering.
FDA har godkjent salget av fire nye pods for Glas G2-enheten, inkludert de første to lovlige frukt-smaksatte vaping produktene.
FDA har laget en liste over e-sigaretter godkjent for salg, men listen inkluderer refiller, duplikater og ikke-e-sigarettprodukter.
Fra og med 1. april har Frankrike kriminalisert salg og besittelse av nikotinposer og andre tobakkfrie orale nikotinprodukter.
VOOPOO ARGUS G4 og G4 Mini tar serien til et nytt nivå, med 3,5 mL multi-ohm pods og 1650 mAh batterier. Les vår anmeldelse for å lære mer.
VOOPOO NAVI x Cyph Kit 80K er en etterfyllbar pod-vape som utgir seg for å være en engangs. Den inkluderer en 1500 mAh enhet, en tom pod, og 30 mL med e-væske.
Whatabar Linko 40K er en kompakt, håndholdt engangs med to kraftmoduser og en 18 ml tank. Les vår anmeldelse for å finne ut hvordan den presterer.
ALIBARBAR SWIRL 50K er en 3500 mAh, 18 mL engangsbruk med dual mesh coils, bold smak, og en jevn, løs MTL trekking. Se hvor godt det presterer.
