Komuso Shift
Quando se trata de alternativas “saudáveis” de vape, é quase impossível superar o Komuso Shift. Ao contrário dos outros produtos desta lista, o Shift não é um dispositivo de aromaterapia. É apenas um tubo de metal—sem sabores, óleos essenciais, ou partes móveis. Este dispositivo simples auxilia na respiração controlada para ajudar a acalmar a mente e o corpo. Ele também replica os comportamentos de levar à boca de vaping e fumar.
Parar de fumar vape pode ser uma tarefa assustadora, especialmente para aqueles que estão desistindo da nicotina completamente. Embora possa ser benéfico reduzir gradualmente o uso, muitos optam pela abordagem do frio-turkey. Se optar por esta última, um dispositivo de ar saborizado pode aliviar parte da ansiedade e das fixações orais que muitas vezes coincidem com a cessação.
Esta lista abrange alguns dos melhores produtos para parar de vaporizar disponíveis no mercado. Note que não estamos incluindo vapes sem nicotina, mas sim dispositivos que não possuem eletrônicos (ou nicotina) de forma alguma. Continue lendo para aprender quais opções estão disponíveis e como funcionam.
Tipos de produtos para parar de fumar vape
Nos últimos anos, inúmeros produtos para parar de vaporizar chegaram ao mercado. Se você é um vapor atual, é provável que tenha visto os anúncios nas redes sociais; eles são praticamente inevitáveis. É uma indústria em crescimento com uma ampla variedade de produtos aparentemente únicos. Mas se você dar um passo atrás, encontrará que a maioria das alternativas de vape se encaixa em três categorias distintas:
Dispositivos de ar aromatizado
Também referido como: vaporizadores de ar saborizado, vaporizadores de ar, inaladores de ar pressurizado, vaporizadores falsos
Esses produtos funcionam precisamente como o nome implica: os usuários inalam através de um bocal, e o ar é “saborizado” por aromáticos (comumente mechas saturadas com óleo essencial).
Tecnicamente, vaporizadores de ar não são na verdade "vaporizadores" de modo algum, uma vez que não possuem componentes elétricos e não vaporizam nada, razão pela qual alguns os chamam de "vaporizadores falsos". No entanto, os designs e sabores são frequentemente semelhantes aos vaporizadores, e alguns produtos até oferecem recursos familiares, como fluxo de ar ajustável.
Vapes de ar aromatizado foram projetados para servir como auxiliares comportamentais. Eles imitam o ritual de levar a mão à boca do vaping (e fumar) para ajudar a gerenciar fixações orais. Teoricamente, os sabores e aromas também podem reduzir desejos, mas os usuários devem moderar suas expectativas. O gosto do ar infundido com óleo essencial é geralmente suave e delicado, incomparável ao vapor aromatizado.
Ajudas de respiração controlada
Também chamado de: colares de respiração, colares de ansiedade, colares de apito, colares de meditação
Os vapers e fumantes frequentemente ridicularizam colares respiratórios devido à sua indiscutível simplicidade. Eles não têm características notáveis, partes móveis ou sabores. Eles são apenas pequenos tubos de metal usados em uma corrente ao redor do pescoço (pulseiras também estão disponíveis). Os usuários respiram através deles usando uma técnica específica:
- Respire profundamente pelo nariz e encha os pulmões de ar
- Pausa
- Expire lentamente pelo dispositivo
- Repita
Embora possa parecer apenas uma jogada, algumas evidências sugerem que a respiração controlada pode beneficiar a saúde psicológica e o bem-estar. Os efeitos podem incluir controle emocional, níveis reduzidos de cortisol, batimento cardíaco mais lento, diminuição da ansiedade, pressão arterial estabilizada, músculos relaxados, e mais.
Vale a pena notar que colares de respiração não foram especificamente projetados para serem produtos de cessação do vaping, mesmo que às vezes sejam comercializados dessa forma. Seu propósito fundamental é ajudar na atenção plena e no controle da ansiedade. No entanto, a respiração controlada pode aliviar parte da ansiedade e do sofrimento físico causados pela abstinência de nicotina. Além disso, como os vaporizadores de ar aromatizado, os colares de respiração replicam o comportamento familiar de levar à boca, que pode ajudar a satisfazer as fixações orais.
Vapes totalmente naturais
Também referido como: vape de vitamina, difusores pessoais de aromaterapia, dispositivos portáteis de aromaterapia, vapes sem nicotina, vapes saudáveis, vapes sem nicotina
Vapes 100% naturais sem nicotina têm aumentado em popularidade recentemente, em parte devido ao marketing inteligente. Vamos ser honestos: um "difusor de aromaterapia pessoal com ingredientes 100% naturais" soa muito mais saudável do que um "vape de nicotina." E porque não contêm nicotina, não estão sujeitos às mesmas regulamentações e restrições de publicidade.
A realidade é que esses produtos são vapes. Eles utilizam a mesma tecnologia, contêm maioria dos mesmos ingredientes (incluindo glicerina vegetal e propileno glicol), e vaporiza um líquido. A principal diferença é que os vapes 100% naturais substituem vitaminas ou óleos essenciais por nicotina e aromatizantes. Portanto, seria mais preciso chamá-los de “produtos de parar nicotina” do que “produtos de parar vaping”, que é uma das razões pelas quais optamos por não incluí-los nesta lista.
Os vapes de ar funcionam?
A maioria dos fabricantes de alternativas ao vape não faz afirmações de cessação do fumo/vaping; na verdade, muitos afirmam que seus produtos não são destinados a tais propósitos. Embora isso seja quase certamente por razões legais, envia uma mensagem confusa, uma vez que o marketing muitas vezes tem uma mensagem clara de parar de vapear.
Não há estudos sobre a eficácia desses produtos para a cessação do fumo ou vaping, e a FDA não aprovou nenhum deles para esse fim.
Apesar da falta de estudos ou afirmações de cessação, não há como negar que as alternativas ao vape ajudaram algumas pessoas a parar de vapear. Isso significa que elas funcionarão para você ou que são superiores à terapia de reposição de nicotina? Não. No entanto, muitos desses produtos parecem ter algum valor potencial:
- Como mencionado anteriormente, a maioria dos produtos de parar de vapear aborda a rotina comportamental (o ritual de mão à boca) que muitas vezes é difícil de romper. Imitar essa ação com um “falso vape” pode facilitar uma transição mais suave.
- Distrações são frequentemente necessárias para erradicar uma fixação oral. Meu avô, por exemplo, consumiu enormes quantidades de bala dura quando parou de fumar; outros mordem as unhas, mastigam chiclete ou se encontram constantemente petiscando. Para alguns, a boca só precisa estar ativamente fazendo algo, e a maioria das alternativas ao vape fornece isso.
- A abstinência de nicotina pode ser punitiva para a mente e o corpo. A respiração controlada—com ou sem um colar de respiração—é um método promissor (mas não comprovado) de mitigar os sintomas de abstinência.
Os difusores pessoais de aromaterapia são alternativas saudáveis ao vape?
A única alternativa ao vape "saudável" é respirar ar fresco. Uma pergunta mais apropriada é: “Os difusores pessoais de aromaterapia são mais saudáveis do que os vapes de nicotina?” Infelizmente, a resposta não está clara.
Novamente, a maioria desses produtos é essencialmente vapes com vitaminas, óleos essenciais ou sabores naturais em vez de nicotina e aromatizantes. Apesar de sua marca claramente focada no bem-estar (“natural”, “orgânico”, “energizado por plantas”, etc.), não se deve considerá-los isentos de riscos, uma vez que ainda envolvem a inalação de substâncias estranhas.
Vapes Ripple 100% naturais
Os vapes Ripple+ contêm sabores 100% naturais, extratos de plantas, glicerina vegetal e propileno glicol (sem óleos essenciais). Os dispositivos são reversíveis: os usuários podem inalar de uma extremidade (como um vape) ou soprar pela parte inferior e difundir vapor pelo ambiente. Se os ingredientes naturais são mais seguros para inalar do que os encontrados nos vapes padrão não foi determinado.
Vapes de óleo essencial MONQ
Os vapes MONQ contêm vários óleos essenciais suspensos em uma base de glicerina. Curiosamente, o site deles instrui os usuários a NÃO inalar para os pulmões, mas para a boca e sair pelo nariz. Isso pode ser porque nenhum estudo investigou os potenciais danos da inalação direta do vapor de óleo essencial. Mais pesquisas são necessárias, mas aqui está o que sabemos:
- Alguns óleos essenciais podem se transformar em compostos perigosos quando aquecidos a altas temperaturas.
- Até difusores de óleos essenciais domésticos podem liberar produtos químicos perigosos, às vezes contribuindo para problemas respiratórios.
- Aproximadamente 80 óleos essenciais são reconhecidos como potenciais alérgenos de contato.
Também não sabemos se vaporizar óleos essenciais ou vitaminas oferece algum benefício real à saúde, então os usuários podem estar introduzindo potencial dano sem receber nenhuma recompensa (exceto pela abstinência de nicotina).
É vaping mais saudável sem nicotina?
Apesar da percepção equivocada comum (provavelmente devido à sua associação com cigarros combustíveis), a nicotina em si não é cancerígena. Pelo contrário, ela pode oferecer diversos benefícios cognitivos e físicos, como aumento da concentração, melhora da memória, aumento do metabolismo e tempo de reação melhorado. A nicotina também apresentou promessas como tratamento para sintomas da doença de Alzheimer, TDAH, doença de Parkinson e esquizofrenia.
Mas também há desvantagens. A nicotina é viciante e qualquer dependência pode ter consequências negativas para a saúde mental. Ela também pode aumentar temporariamente a pressão arterial e a frequência cardíaca (muito parecido com a cafeína), o que representa um risco mais sério para aqueles com condições cardíacas graves. Outros potenciais efeitos colaterais incluem dores de cabeça, fadiga, bruxismo e cicatrização prejudicada.
A nicotina certamente não é o mal que muitos sugerem, mas suas desvantagens podem impactar a saúde e o bem-estar de alguns usuários. Se você espera romper a dependência enquanto continua a vaporizar, vapes sem nicotina estão prontamente disponíveis. Note que a melhor maneira de mitigar os sintomas de abstinência é reduzir lentamente a força da sua nicotina.
Os vapes de ar com sabor e óleos essenciais são seguros?
Embora vapes de ar com sabor como Capnos, Natranal Puffer e FÜM contenham óleos essenciais, não ocorre aquecimento. Ao inalar, o ar passa pelos pavios e arrasta algum sabor junto. Uma experiência semelhante pode ser obtida desligando seu vape e inalando através dele como normalmente faria. Você provavelmente notará leves notas do e-líquido, mesmo que não seja uma experiência de sabor completo.
Uma vez que a vaporização não ocorre com vapes de ar, não há preocupação sobre a toxicidade dos óleos essenciais quando atingem certas temperaturas. No entanto, isso não significa que esses produtos sejam isentos de riscos. Alguns usuários podem experimentar dermatite de contacto alérgica se certos óleos essenciais tocarem a pele. Se você for sensível a óleos essenciais, por favor, não utilize ou manuseie esses produtos.
Vale a pena mencionar que alguns fabricantes de vaporizadores de ar com sabor (incluindo FÜM) desaconselham a inalação para os pulmões. Assim como as instruções da MONQ, os usuários devem respirar pela boca e expelir pelo nariz. Fazer isso não elimina o risco de dermatite de contato, mas (teoricamente) pode reduzir a chance de desenvolver problemas respiratórios.
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