Komuso Shift
Quando se trata de alternativas de vape “saudáveis”, é quase impossível superar o Komuso Shift. Ao contrário dos outros produtos nesta lista, o Shift não é um dispositivo de aromaterapia. É apenas um tubo de metal—sem sabores, óleos essenciais ou partes móveis. Este dispositivo simples auxilia na respiração controlada para ajudar a acalmar a mente e o corpo. Ele também replica os comportamentos de mão-à-boca do vaping e do fumo.
Parar de vapear pode ser uma tarefa assustadora, especialmente para aqueles que estão desistindo da nicotina completamente. Embora possa ser benéfico diminuir gradualmente o uso, muitos optam pelo caminho do frio-turkey. Se optar por este último, um dispositivo de ar com sabor pode aliviar parte da ansiedade e das fixações orais que frequentemente coincidem com a cessação.
Esta lista abrange alguns dos melhores produtos para parar de vapear disponíveis no mercado. Observe que não estamos incluindo vapes sem nicotina, mas sim dispositivos que não possuem eletrônicos (ou nicotina) de forma alguma. Continue lendo para aprender quais opções estão disponíveis e como funcionam.
Tipos de produtos para parar de vapear
Nos últimos anos, incontáveis produtos para parar de vapear chegaram ao mercado. Se você é um vaporizador atual, é bem provável que tenha visto os anúncios nas redes sociais; eles são praticamente inevitáveis. É uma indústria em crescimento com uma grande variedade de produtos aparentemente únicos. Mas se você dar um passo para trás, descobrirá que a maioria das alternativas de vape se encaixa em três categorias distintas:
Dispositivos de ar aromatizado
Também referidos como: vapes de ar aromatizados, vapes de ar, inaladores de ar pressurizados, vapes falsos
Esses produtos funcionam precisamente como o nome implica: os usuários inhalam através de um bocal, e o ar é “aromatizado” por aromáticos (comumente pavios saturados com óleos essenciais).
Tecnicamente, os vapes de ar não são realmente “vapes” uma vez que não possuem componentes elétricos e não vaporiza nada, razão pela qual alguns os chamam de “vapes falsos.” No entanto, os designs e sabores são frequentemente semelhantes aos vapes, e alguns produtos até oferecem recursos familiares, como fluxo de ar ajustável.
Os vapes de ar aromatizados foram projetados para servir como auxiliares comportamentais. Eles imitam o ritual de mão-à-boca do vaping (e fumar) para ajudar a gerenciar as fixações orais. Teoricamente, os sabores e aromas podem também reduzir os anseios, mas os usuários devem ter expectativas moderadas. O gosto do ar infundido com óleo essencial é geralmente suave e delicado, incomparável ao vapor aromatizado.
Auxiliares de respiração controlada
Também referidos como: colares de respiração, colares de ansiedade, colares de assobio, colares de meditação
Vapers e fumantes frequentemente desprezam os colares de respiração devido à sua indiscutível simplicidade. Eles não possuem recursos notáveis, partes móveis ou sabores. Eles são apenas pequenos tubos de metal usados em uma corrente ao redor do pescoço (pulseiras também estão disponíveis). Os usuários respiram através deles usando uma técnica específica:
- Respire profundamente pelo nariz e encha os pulmões com ar
- Pausa
- Expire lentamente através do dispositivo
- Repita
Embora possa parecer um truque, algumas evidências sugerem que a respiração controlada pode beneficiar a saúde psicológica e o bem-estar. Os efeitos podem incluir controle emocional, redução dos níveis de cortisol, frequência cardíaca mais lenta, diminuição da ansiedade, pressão arterial estabilizada, músculos relaxados e mais.
Vale a pena notar que os colares de respiração não foram especificamente projetados para serem produtos para parar de vapear, mesmo que às vezes sejam comercializados dessa forma. Seu propósito fundamental é auxiliar na atenção plena e no controle da ansiedade. No entanto, a respiração controlada pode aliviar parte da ansiedade e do sofrimento físico causados pela abstinência da nicotina. Além disso, assim como os vapes de ar aromatizados, os colares de respiração replicam o comportamento familiar de mão-à-boca do vaping e do fumo, o que pode ajudar a satisfazer as fixações orais.
Vapes totalmente naturais
Também referidos como: vapes de vitamina, difusores pessoais de aromaterapia, dispositivos portáteis de aromaterapia, vapes sem nicotina, vapes saudáveis, vapes sem nicotina
Os vapes totalmente naturais sem nicotina têm experimentado um aumento em popularidade recentemente, em parte devido ao marketing inteligente. Vamos ser honestos: um “difusor pessoal de aromaterapia com ingredientes totalmente naturais” soa muito mais saudável do que um “vape de nicotina.” E porque eles não contêm nicotina, não estão sujeitos às mesmas regulamentações e restrições de publicidade.
A realidade é que esses produtos são vapes. Eles utilizam a mesma tecnologia, contêm maioria dos mesmos ingredientes (incluindo glicerina vegetal e propileno glicol) e vaporizam um líquido. A principal diferença é que os vapes totalmente naturais substituem vitaminas ou óleos essenciais por nicotina e aromatizantes. Portanto, seria mais preciso chamá-los de “produtos para parar nicotina” do que “produtos para parar vaping,” que é uma das razões pelas quais optamos por não incluí-los nesta lista.
Os vapes de ar funcionam?
A maioria dos fabricantes de alternativas ao vape não faz alegações de cessação de fumo/vaping; de fato, muitos afirmam que seus produtos não são destinados a tais fins. Embora isso seja quase certamente por razões legais, envia uma mensagem mista, uma vez que o marketing frequentemente tem uma mensagem clara de parar de vaporizar.
Não há estudos sobre a eficácia desses produtos para a cessação de fumar ou vaporizar, e a FDA não aprovou nenhum deles para esse fim.
Apesar da falta de estudos ou alegações de cessação, não se pode negar que alternativas ao vape ajudaram algumas pessoas a parar de vaporizar. Isso significa que elas funcionarão para você ou que são superiores à terapia de reposição de nicotina? Não. No entanto, muitos desses produtos parecem oferecer algum valor potencial:
- Como mencionado anteriormente, a maioria dos produtos para parar de vaporizar aborda a rotina comportamental (o ritual de levar à boca) que é frequentemente difícil de quebrar. Imitar essa ação com um “fake vape” pode favorecer uma transição mais suave.
- Distrações são frequentemente necessárias para erradicar uma fixação oral. Meu avô, por exemplo, consumia quantidades copiosas de balas duras quando parou de fumar; outros mordem as unhas, mascando chiclete, ou se encontram constantemente petiscando. Para alguns, a boca apenas precisa estar ativamente fazendo algo, e a maioria das alternativas ao vape oferece isso.
- A abstinência de nicotina pode ser punidora para a mente e o corpo. A respiração controlada—com ou sem um colar de respiração—é um método promissor (mas não comprovado) de mitigar os sintomas de abstinência.
Os difusores pessoais de aromaterapia são alternativas ao vape saudáveis?
A única alternativa ao vape “saudável” é respirar ar fresco. Uma pergunta mais apropriada é: “Os difusores pessoais de aromaterapia são mais saudáveis do que vapes de nicotina?” Infelizmente, a resposta é incerta.
Novamente, a maioria desses produtos é essencialmente vapes com vitaminas, óleos essenciais ou sabores naturais em vez de nicotina e aromatizantes. Apesar de seu branding ostensivo, focado no bem-estar (“natural”, “orgânico”, “potencializado por plantas”, etc.), não se deve considerá-los livre de riscos, pois ainda envolvem a inalação de substâncias estranhas.
Vapes Ripple totalmente naturais
Os vapes Ripple+ contêm sabores totalmente naturais, extratos de plantas, glicerina vegetal e propileno glicol (sem óleos essenciais). Os dispositivos são reversíveis: os usuários podem inalar de uma extremidade (como um vape) ou soprar pela parte inferior e difundir vapor na sala. Se os ingredientes naturais são mais seguros para inalar do que aqueles encontrados em vapes padrão não foi determinado.
Vapes de óleos essenciais MONQ
Os vapes MONQ contêm vários óleos essenciais suspensos em uma base de glicerina. Curiosamente, seu site instrui os usuários a NÃO inalar nos pulmões, mas na boca e sair pelo nariz. Isso pode ser porque nenhum estudo investigou os potenciais danos de inalar vapor de óleo essencial diretamente. Mais pesquisas são necessárias, mas aqui está o que sabemos:
- Alguns óleos essenciais podem se transformar em compostos perigosos quando aquecidos a altas temperaturas.
- Mesmo difusores de óleos essenciais para casa podem liberar produtos químicos perigosos, às vezes contribuindo para problemas respiratórios.
- Aproximadamente 80 óleos essenciais são reconhecidos como potenciais alérgenos de contato.
Também não sabemos se vaporizar óleos essenciais ou vitaminas oferece algum benefício real à saúde, então os usuários podem estar introduzindo danos potenciais sem receber nenhuma recompensa (exceto pela abstinência de nicotina).
Vaporizar é mais saudável sem nicotina?
Apesar da percepção errônea comum (provavelmente devido à sua associação com cigarros combustíveis), a nicotina em si não é carcinogênica. Pelo contrário, ela pode oferecer vários benefícios cognitivos e físicos à saúde, como aumento da atenção, melhoria da memória, aumento do metabolismo e melhor tempo de reação. A nicotina também mostrou promessa como um tratamento para sintomas da doença de Alzheimer, TDAH, doença de Parkinson e esquizofrenia.
Mas há desvantagens também. A nicotina é viciante, e qualquer dependência pode ter consequências negativas para a saúde mental. Ela também pode aumentar temporariamente a pressão arterial e a frequência cardíaca (muito parecido com a cafeína), o que representa um risco mais sério para aqueles com condições cardíacas graves. Outros efeitos colaterais potenciais incluem dores de cabeça, fadiga, bruxismo e cicatrização prejudicada.
A nicotina certamente não é o mal que muitos sugerem, mas suas desvantagens podem impactar a saúde e o bem-estar de alguns usuários. Se você está esperando quebrar a dependência enquanto continua a vaporizar, vapes sem nicotina estão prontamente disponíveis. Note que a melhor maneira de mitigar os sintomas de abstinência é reduzir sua força de nicotina lentamente.
Os vapes de ar aromatizados com óleos essenciais são seguros?
Embora vapes de ar aromatizados como Capnos, Natranal Puffer e FÜM contenham óleos essenciais, não ocorre aquecimento. Ao inalar, o ar passa pelos pavios e arrasta um pouco de sabor junto. Uma experiência semelhante pode ser obtida ao desligar seu vape e inalar através dele como você normalmente faria. Você provavelmente notará notas sutis do e-líquido, mesmo que não seja uma experiência com sabor completo.
Como a vaporização não ocorre com os vapes de ar, não há preocupação sobre a toxicidade dos óleos essenciais quando atingem certas temperaturas. No entanto, isso não significa que esses produtos estão isentos de riscos. Alguns usuários podem experimentar dermatite de contato alérgica se certos óleos essenciais tocarem a pele. Se você é sensível a óleos essenciais, por favor, não use ou manuseie esses produtos.
Vale também mencionar que alguns fabricantes de vaporizadores de ar aromatizados (incluindo FÜM) desaconselham inalar para os pulmões. Assim como nas instruções do MONQ, os usuários devem respirar pela boca e expelir pelo nariz. Fazer isso não elimina o risco de dermatite de contato, mas (teoricamente) pode reduzir a chance de desenvolver problemas respiratórios.
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