Komuso Shift
Quando se trata de alternativas “saudáveis” de vape, é quase impossível superar o Komuso Shift. Ao contrário dos outros produtos desta lista, o Shift não é um dispositivo de aromaterapia. É apenas um tubo de metal—sem sabores, óleos essenciais, ou partes móveis. Este dispositivo simples auxilia na respiração controlada para ajudar a acalmar a mente e o corpo. Ele também replica os comportamentos de levar à boca de vaping e fumar.
Parar de vapear pode ser uma tarefa assustadora, especialmente para aqueles que estão desistindo completamente da nicotina. Embora possa ser benéfico diminuir gradualmente o uso, muitos optam pelo método frio. Se optar por este último, um dispositivo de ar com sabor pode aliviar um pouco da ansiedade e das fixações orais que frequentemente coincidem com a cessação.
Esta lista cobre alguns dos melhores produtos para parar de vaporizar no mercado. Observe que não estamos incluindo vaporizadores sem nicotina, mas sim dispositivos que não têm eletrônicos (ou nicotina) de forma alguma. Continue lendo para aprender quais opções estão disponíveis e como funcionam.
Tipos de produtos para parar de vaporizar
Nos últimos anos, inúmeros produtos para parar de vaporizar chegaram ao mercado. Se você é um atual vaper, é provável que tenha visto os anúncios nas redes sociais; eles são praticamente inevitáveis. É uma indústria em crescimento com uma ampla variedade de produtos aparentemente únicos. Mas se você dar um passo atrás, descobrirá que a maioria das alternativas ao vapor se encaixa em três categorias distintas:
Dispositivos de ar com sabor
Também conhecidos como: vaporizadores de ar saborizados, vaporizadores de ar, inaladores de ar pressurizado, vaporizadores falsos
Estes produtos funcionam exatamente como o nome implica: os usuários inalam através de um bico, e o ar é “saborizado” por aromáticos (comumente pavios saturados com óleos essenciais).
Tecnicamente, os vaporizadores de ar na verdade não são “vaporizadores” de forma alguma, uma vez que não possuem componentes elétricos e não vaporizam nada, razão pela qual alguns os chamam de “vaporizadores falsos.” No entanto, os designs e sabores são frequentemente semelhantes aos vaporizadores, e alguns produtos até oferecem características familiares, como fluxo de ar ajustável.
Os vaporizadores de ar saborizados foram projetados para servir como auxiliares comportamentais. Eles imitam o ritual de mão à boca de vaporizar (e fumar) para ajudar a controlar as fixações orais. Teoricamente, os sabores e aromas também podem reduzir os anseios, mas os usuários devem moderar suas expectativas. O gosto do ar infundido com óleos essenciais é geralmente suave e delicado, incomparável ao vapor saborizado.
Auxiliares de respiração controlada
Também conhecidos como: colar de respiração, colar de ansiedade, colar de apito, colar de meditação
Vapers e fumantes geralmente ridicularizam colares de respiração devido à sua indiscutível simplicidade. Eles não possuem características notáveis, partes móveis ou sabores. Eles são apenas pequenos tubos de metal usados em uma corrente ao redor do pescoço (pulseiras também estão disponíveis). Os usuários respiram através deles usando uma técnica específica:
- Respire fundo pelo nariz e encha os pulmões com ar
- Pause
- Expire lentamente através do dispositivo
- Repita
Embora possa parecer um truque, algumas evidências sugerem que a respiração controlada pode beneficiar a saúde psicológica e o bem-estar. Os efeitos podem incluir controle emocional, níveis reduzidos de cortisol, frequência cardíaca mais lenta, diminuição da ansiedade, pressão arterial estabilizada, músculos relaxados e mais.
Vale ressaltar que colares de respiração não foram especificamente projetados para serem produtos para parar de vaporizar, mesmo que às vezes sejam comercializados dessa maneira. O seu propósito fundamental é ajudar no controle da atenção plena e da ansiedade. No entanto, a respiração controlada pode aliviar um pouco da ansiedade e do desconforto físico causados pela abstinência da nicotina. Além disso, assim como os vaporizadores de ar saborizados, colares de respiração replicam o comportamento familiar de mão à boca de vaporizar e fumar, o que pode ajudar a satisfazer as fixações orais.
Vaporizadores 100% naturais
Também conhecidos como: vaporizadores de vitamina, difusores pessoais de aromaterapia, dispositivos portáteis de aromaterapia, vaporizadores sem nicotina, vaporizadores saudáveis, vaporizadores sem nicotina
Vaporizadores 100% naturais sem nicotina têm aumentado sua popularidade recentemente, parcialmente devido a um marketing inteligente. Vamos ser honestos: um “difusor pessoal de aromaterapia com ingredientes 100% naturais” soa muito mais saudável do que um “vaporizador de nicotina.” E como não contêm nicotina, não estão sujeitos às mesmas regulamentações e restrições de publicidade.
A realidade é que esses produtos são vapes. Eles utilizam a mesma tecnologia, contêm maioria dos mesmos ingredientes (incluindo glicerina vegetal e propileno glicol) e vaporizam um líquido. A principal diferença é que os vapes 100% naturais substituem vitaminas ou óleos essenciais por nicotina e aromatizantes. Portanto, seria mais preciso chamá-los de “produtos para parar com a nicotina” do que “produtos para parar com o vape”, o que é uma das razões pelas quais optamos por não incluí-los nesta lista.
Os vapes de ar funcionam?
A maioria dos fabricantes de alternativas ao vape não faz alegações de cessação de fumo/vape; na verdade, muitos afirmam que seus produtos não são destinados a tais fins. Embora isso seja quase certamente por razões legais, envia uma mensagem mista, uma vez que o marketing frequentemente tem uma mensagem clara de parar de vapear.
Não há estudos sobre a eficácia desses produtos para a cessação de fumo ou vape, e o FDA não aprovou nenhum deles para esse fim.
Apesar da falta de estudos ou alegações de cessação, não se pode negar que as alternativas ao vape ajudaram algumas pessoas a parar de vapear. Isso significa que funcionarão para você ou que são superiores à terapia de reposição de nicotina? Não. No entanto, muitos desses produtos parecem ter algum valor potencial:
- Como mencionado anteriormente, a maioria dos produtos para parar de vapear aborda a rotina comportamental (o ritual de levar a mão à boca) que muitas vezes é difícil de quebrar. Imitar essa ação com um “vape falso” pode facilitar uma transição mais suave.
- Distrações muitas vezes são necessárias para erradicar uma fixação oral. Meu avô, por exemplo, consumia grandes quantidades de balas duras quando parou de fumar; outros roem as unhas, mascavam chiclete ou se encontram constantemente beliscando. Para alguns, a boca apenas precisa estar fazendo algo ativamente, e a maioria das alternativas ao vape proporciona isso.
- A abstinência de nicotina pode ser punitiva para a mente e o corpo. A respiração controlada - com ou sem um colar de respiração - é um método promissor (mas não comprovado) de mitigar os sintomas de abstinência.
Os difusores pessoais de aromaterapia são alternativas ao vape saudáveis?
A única alternativa ao vape “saudável” é respirar ar fresco. Uma pergunta mais apropriada é: “Os difusores pessoais de aromaterapia são mais saudáveis do que os vapes de nicotina?” Infelizmente, a resposta não é clara.
Novamente, a maioria desses produtos é essencialmente vapes com vitaminas, óleos essenciais ou sabores naturais em vez de nicotina e aromatizantes. Apesar de sua marca evidente, focada em bem-estar (“natural”, “orgânico”, “potenciado por plantas”, etc.), não se deve considerá-los isentos de risco, uma vez que ainda envolvem a inalação de substâncias estranhas.
Vapes totalmente naturais Ripple
Os vapes Ripple+ contêm sabores 100% naturais, extratos vegetais, glicerina vegetal e propileno glicol (sem óleos essenciais). Os dispositivos são reversíveis: os usuários podem inalar de uma extremidade (como um vape) ou soprar pela parte inferior e difundir vapor no ambiente. Se os ingredientes naturais são mais seguros para inalar do que aqueles encontrados em vapes padrão não foi determinado.
Vapes de óleo essencial MONQ
Os vapes MONQ contêm vários óleos essenciais suspensos em uma base de glicerina. Curiosamente, o site deles instrui os usuários a NÃO inalar nos pulmões, mas na boca e sair pelo nariz. Isso pode ser porque nenhum estudo investigou os potenciais danos de inalar vapor de óleo essencial diretamente. Mais pesquisas são necessárias, mas aqui está o que sabemos:
- Alguns óleos essenciais podem se transformar em compostos perigosos ao serem aquecidos a altas temperaturas.
- Até mesmo os difusores de óleo essencial domésticos podem liberar produtos químicos perigosos, contribuindo às vezes para problemas respiratórios.
- Aproximadamente 80 óleos essenciais são reconhecidos como potenciais alérgenos por contato.
Também não sabemos se vaporizar óleos essenciais ou vitaminas oferece algum benefício real à saúde, então os usuários podem estar introduzindo danos potenciais sem receber nenhuma recompensa (além da abstinência de nicotina).
É mais saudável vapear sem nicotina?
Apesar da percepção comum (provavelmente devido à sua associação com cigarros combustíveis), a nicotina em si não é cancerígena. Pelo contrário, ela pode oferecer vários benefícios cognitivos e físicos à saúde, como aumento de foco, aprimoramento da memória, aumento do metabolismo e melhora do tempo de reação. A nicotina também mostrou promessas como tratamento para sintomas da doença de Alzheimer, TDAH, doença de Parkinson e esquizofrenia.
Mas também há desvantagens. A nicotina é viciante, e qualquer dependência pode ter consequências negativas para a saúde mental. Ela também pode aumentar temporariamente a pressão arterial e a frequência cardíaca (muito parecido com a cafeína), o que representa um risco mais sério para aqueles com condições cardíacas graves. Outros efeitos colaterais potenciais incluem dores de cabeça, fadiga, bruxismo e cicatrização de feridas prejudicada.
A nicotina certamente não é o mal que muitos sugerem, mas suas desvantagens podem impactar a saúde e o bem-estar de alguns usuários. Se você está tentando quebrar a dependência enquanto continua a vapear, vapes sem nicotina estão prontamente disponíveis. Observe que a melhor maneira de mitigar os sintomas de abstinência é diminuir lentamente sua força de nicotina.
Os vapes de ar aromatizados com óleos essenciais são seguros?
Embora vapes de ar aromatizados como Capnos, Natranal Puffer e FÜM contenham óleos essenciais, não ocorre aquecimento. Ao inalar, o ar passa pelos pavios e arrasta um pouco de sabor junto. Uma experiência semelhante pode ser obtida ao desligar seu vape e inalar através dele como você normalmente faria. Você provavelmente notará leves notas do e-líquido, mesmo que não seja uma experiência totalmente aromatizada.
Porque a vaporização não ocorre com vapes de ar, não há preocupação com a toxicidade dos óleos essenciais quando alcançam certas temperaturas. No entanto, isso não significa que esses produtos estão livres de riscos. Alguns usuários podem experimentar dermatite de contato alérgica se certos óleos essenciais tocarem a pele. Se você for sensível a óleos essenciais, por favor, não use ou manuseie esses produtos.
Também vale a pena mencionar que alguns fabricantes de vapes de ar aromatizados (incluindo FÜM) aconselham contra a inalação nos pulmões. Assim como as instruções da MONQ, os usuários devem respirar pela boca e expelir pelo nariz. Fazer isso não elimina o risco de dermatite de contato, mas (teoricamente) pode reduzir a chance de desenvolver problemas respiratórios.
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