Komuso Shift
Quando se trata de alternativas “saudáveis” de vape, é quase impossível superar o Komuso Shift. Ao contrário dos outros produtos desta lista, o Shift não é um dispositivo de aromaterapia. É apenas um tubo de metal—sem sabores, óleos essenciais, ou partes móveis. Este dispositivo simples auxilia na respiração controlada para ajudar a acalmar a mente e o corpo. Ele também replica os comportamentos de levar à boca de vaping e fumar.
Parar de vaporizar pode ser uma tarefa assustadora, especialmente para aqueles que estão abandonando a nicotina completamente. Embora possa ser benéfico reduzir gradualmente o uso, muitos optam pelo método frio. Se optar pelo último, um dispositivo de ar com sabor pode aliviar um pouco da ansiedade e das fixações orais que muitas vezes coincidem com a cessação.
Esta lista abrange alguns dos melhores produtos para parar de vaporizar disponíveis no mercado. Note que não estamos incluindo vapes sem nicotina, mas sim dispositivos que não têm eletrônicos (ou nicotina) de forma alguma. Continue lendo para aprender quais opções estão disponíveis e como elas funcionam.
Tipos de produtos para parar de vaporizar
Nos últimos anos, incontáveis produtos para parar de vaporizar chegaram ao mercado. Se você é um atual vaper, é provável que tenha visto os anúncios nas redes sociais; eles são praticamente inevitáveis. É uma indústria em crescimento com uma ampla variedade de produtos que parecem únicos. Mas se você der um passo atrás, descobrirá que a maioria das alternativas de vape se encaixa em três categorias distintas:
Dispositivos de ar aromatizado
Também referido como: vaporizadores de ar saborizados, vaporizadores de ar, inaladores de ar pressurizado, vaporizadores falsos
Estes produtos funcionam exatamente como o nome sugere: os usuários inalam através de um bocal, e o ar é “saborizado” por aromáticos (comumente pavios saturados com óleo essencial).
Tecnicamente, vaporizadores de ar não são realmente "vaporizadores" já que não têm componentes elétricos e não vaporiza nada, o que é o motivo pelo qual alguns os referem como "vaporizadores falsos." No entanto, os designs e sabores costumam ser semelhantes aos vaporizadores, e alguns produtos até oferecem recursos familiares como fluxo de ar ajustável.
Vapes de ar saborizados foram projetados para servir como auxiliares comportamentais. Eles imitam o ritual da mão à boca de vaporizar (e fumar) para ajudar a gerenciar fixações orais. Teoricamente, os sabores e aromas também podem reduzir desejos, mas os usuários devem moderar suas expectativas. O sabor do ar infundido com óleos essenciais é geralmente suave e delicado, incomparável ao vapor saborizado.
A respiração controlada ajuda
Também referido como: colares de respiração, colares de ansiedade, colares de apito, colares de meditação
Vapers e fumantes muitas vezes ridicularizam colares de respiração devido à sua simplicidade inegável. Eles não têm características notáveis, partes móveis ou sabores. Eles são apenas pequenos tubos de metal usados em uma corrente ao redor do pescoço (pulseiras também estão disponíveis). Os usuários respiram através deles usando uma técnica específica:
- Respire profundamente pelo nariz e encha os pulmões com ar
- Pausa
- Expire lentamente pelo dispositivo
- Repita
Embora possa parecer um truque, algumas evidências sugerem que a respiração controlada pode beneficiar a saúde psicológica e o bem-estar. Os efeitos podem incluir controle emocional, níveis reduzidos de cortisol, frequência cardíaca mais lenta, ansiedade diminuída, pressão arterial estabilizada, músculos relaxados e mais.
Vale a pena notar que colares de respiração não foram especificamente projetados para serem produtos para parar de fumar, mesmo que às vezes sejam comercializados dessa forma. Seu propósito fundamental é ajudar na atenção plena e no controle da ansiedade. No entanto, a respiração controlada pode aliviar parte da ansiedade e do desconforto físico causados pela abstinência de nicotina. Além disso, assim como os vapes de ar saborizados, colares de respiração replicam o comportamento familiar de levar a mão à boca do vaping e fumar, o que pode ajudar a satisfazer as fixações orais.
Vaporizadores totalmente naturais
Também referido como: cigarras de vitamina, difusores pessoais de aromaterapia, dispositivos portáteis de aromaterapia, cigarras sem nicotina, cigarras saudáveis, cigarras sem nicotina
Os vaporizadores 100% naturais sem nicotina têm ganhado popularidade recentemente, em parte devido a marketing inteligente. Vamos ser honestos: um "difusor de aromaterapia pessoal com ingredientes 100% naturais" soa muito mais saudável do que um "vape de nicotina." E como não contêm nicotina, não estão sujeitos às mesmas regulamentações e restrições de publicidade.
A realidade é que esses produtos são vapes. Eles utilizam a mesma tecnologia, contêm maioria dos mesmos ingredientes (incluindo glicerina vegetal e propileno glicol), e vaporizar um líquido. A principal diferença é que os vapes totalmente naturais substituem vitaminas ou óleos essenciais por nicotina e aromatizantes. Portanto, seria mais preciso chamá-los de “produtos para parar nicotina” do que “produtos para parar vaping”, que é uma das razões pelas quais optamos por não incluí-los nesta lista.
Os vapes a ar funcionam?
A maioria dos fabricantes de alternativas de vapes não faz afirmações sobre a cessação do fumo/vaping; na verdade, muitos afirmam que seus produtos não são destinados a tais fins. Embora isso seja quase certamente por razões legais, envia uma mensagem confusa, uma vez que o marketing frequentemente tem uma mensagem contundente de parar de vaporizar.
Não há estudos sobre a eficácia desses produtos para a cessação do fumo ou vaping, e a FDA não aprovou nenhum deles para esse fim.
Apesar da falta de estudos ou alegações de cessação, não se pode negar que alternativas de vapes ajudaram algumas pessoas a parar de vaporizar. Isso significa que elas funcionarão para você ou que são superiores à terapia de substituição de nicotina? Não. No entanto, muitos desses produtos parecem apresentar algum valor potencial:
- Como mencionado anteriormente, a maioria dos produtos para parar de vaporizar aborda a rotina comportamental (o ritual mão à boca) que muitas vezes é difícil de quebrar. Imitar essa ação com um “vape falso” pode favorecer uma transição mais suave.
- Distrações são muitas vezes necessárias para erradicar umafixação oral. Meu avô, por exemplo, consumia grandes quantidades de doces duros quando parou de fumar; outros roem as unhas, mascando chiclete, ou se encontram constantemente beliscando algo. Para alguns, a boca só precisa estar ativamente fazendo algo, e a maioria das alternativas de vapes fornece isso.
- A abstinência de nicotina pode ser punitiva para a mente e o corpo. A respiração controlada - com ou sem um colar de respiração - é um método promissor (mas não comprovado) de mitigar os sintomas de abstinência.
Os difusores pessoais de aromaterapia são alternativas saudáveis aos vapes?
A única alternativa de vape “saudável” é respirar ar puro. Uma pergunta mais apropriada é: “Os difusores pessoais de aromaterapia são mais saudáveis do que os vapes de nicotina?” Infelizmente, a resposta não é clara.
Novamente, a maioria desses produtos são essencialmente vapes com vitaminas, óleos essenciais ou sabores naturais ao invés de nicotina e aromatizantes. Apesar da sua marca focada em bem-estar (“natural”, “orgânico”, “energizado por plantas”, etc.), não se deve considerá-los isentos de risco uma vez que ainda envolvem a inalação de substâncias estranhas.
Vapes Ripple todos naturais
Vapes Ripple+ contêm sabores totalmente naturais, extratos de plantas, glicerina vegetal e propileno glicol (sem óleos essenciais). Os dispositivos são reversíveis: os usuários podem inalar de uma extremidade (como um vape) ou soprar pela parte inferior e difundir vapor no ambiente. Não foi determinado se os ingredientes naturais são mais seguros para inalar do que aqueles encontrados nos vapes padrão.
Vapes de óleos essenciais MONQ
Os vapes MONQ contêm vários óleos essenciais suspensos em uma base de glicerina. Curiosamente, o site deles instrui os usuários a NÃO inalarem nos pulmões, mas na boca e saírem pelo nariz. Isso pode ser porque nenhum estudo investigou os potenciais danos da inalação direta de vapor de óleo essencial. Mais pesquisas são necessárias, mas aqui está o que sabemos:
- Alguns óleos essenciais podem se transformar em compostos perigosos quando aquecidos a altas temperaturas.
- Até difusores de óleos essenciais domésticos podem liberar produtos químicos perigosos, contribuindo às vezes para problemas respiratórios.
- Aproximadamente 80 óleos essenciais são reconhecidos como potenciais alérgenos de contato.
Também não sabemos se vaporizar óleos essenciais ou vitaminas oferece algum benefício real à saúde, então os usuários podem estar introduzindo potenciais danos sem receber qualquer recompensa (exceto pela abstinência de nicotina).
É vaping mais saudável sem nicotina?
Apesar da percepção errônea comum (provavelmente devido à sua associação com cigarros combustíveis), a nicotina em si não é cancerígena. Pelo contrário, ela pode oferecer vários benefícios cognitivos e físicos à saúde, como aumento do foco, aprimoramento da memória, aumento do metabolismo e melhora do tempo de reação. A nicotina também mostrou promessa como tratamento para sintomas da doença de Alzheimer, TDAH, doença de Parkinson e esquizofrenia.
Mas também há desvantagens. A nicotina é viciante, e qualquer dependência pode ter consequências negativas para a saúde mental. Ela também pode aumentar temporariamente a pressão arterial e a frequência cardíaca (muito parecido com a cafeína), o que representa um risco mais sério para aqueles com condições cardíacas graves. Outros efeitos colaterais potenciais incluem dores de cabeça, fadiga, bruxismo e cicatrização comprometida.
A nicotina certamente não é o mal que muitos sugerem, mas suas desvantagens podem impactar a saúde e o bem-estar de alguns usuários. Se você espera quebrar a dependência enquanto continua a vaporizar, vapes sem nicotina estão prontamente disponíveis. Note que a melhor forma de mitigar os sintomas de abstinência é diminuir gradualmente sua concentração de nicotina.
Os vapes a ar com aroma e óleos essenciais são seguros?
Embora os vapes a ar com sabor, como Capnos, Natranal Puffer e FÜM, contenham óleos essenciais, nenhuma calefação ocorre. Ao inalar, o ar passa pelos pavios e arrasta algum sabor junto. Uma experiência semelhante pode ser obtida desligando seu vape e inalação através dele como você normalmente faria. Você provavelmente notará ligeiras notas do e-líquido, mesmo que não seja uma experiência com sabor completo.
Porque a vaporização não ocorre com vapes de ar, não há preocupação com a toxicidade dos óleos essenciais quando alcançam certas temperaturas. No entanto, isso não significa que esses produtos sejam isentos de riscos. Alguns usuários podem experimentar dermatite de contato alérgica se certos óleos essenciais tocarem a pele. Se você for sensível a óleos essenciais, por favor, não use ou manuseie esses produtos.
Também vale a pena mencionar que alguns fabricantes de vapes de ar aromatizados (incluindo FÜM) recomendam não inalar para os pulmões. Assim como as instruções da MONQ, os usuários devem respirar pela boca e expelir pelo nariz. Fazer isso não elimina o risco de dermatite de contato, mas (teoricamente) pode reduzir a chance de desenvolver problemas respiratórios.
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