Sluta röka, börja vapa är en guide för potentiella vapers - och mycket mer.

Colin Mendelsohns nya bok om vaping är ute precis i tid för att köpa som en julklapp till rökare, nya vapers, nervösa familjemedlemmar till rökare och vapers, och öppensinnade rökavvänjningsrådgivare. Den skulle också gynna de valda tjänstemännen i din stad eller stat som planerar att göra vaping mycket svårare för dig i den nära framtiden—om de hade tillräcklig nyfikenhet för att göra gåvan värdefull.

Stop Smoking Start Vaping finns tillgänglig online i USA från Amazon och Barnes & Noble. Den finns tillgänglig från flera sidor i Australien och UK, alla länkade på Dr. Mendelsohns webbplats.

Mendelsohn är en australiensisk läkare som har arbetat direkt med människor som röker i mer än tre decennier. För några år sedan blev han introducerad till idén om vaping som ett alternativ till rökning. Han grep omedelbart potentialen och kastade sig huvudstupa in i världens mest onödiga kontrovers.

Hans motivation var att hjälpa till att rädda människor som röker från sjukdom och död (både hans far och svärfar dog av cancer på grund av rökning). Men i Australien, där tobaksaktivisters och medicinska organisationers ställning är en nästan universell tro på nikotinfrihet och vapingförbud, har det varit en kamp.

Läsaren får en del av det i Stop Smoking Start Vaping, men boken är inte en memoar. Det är egentligen en handbok för potentiella vapers, och en förklaring av vetenskapen och kontroversen kring vaping. Medan den är något anpassad till australiensiska läsare, har Mendelsohn siloerat den Australien-specifika politiska diskussionen i ett kapitel, och hållit resten av boken i stor utsträckning universell. När hans råd är menat för Australien enbart, är det tydligt förklarat.

Målsatt för personer som skulle gynnas av vaping, erbjuder Stop Smoking Start Vaping information och råd för att hjälpa dem komma igång—tillsammans med inspiration i form av korta biografier av tidigare rökare som har bytt till vaping. Boken erbjuder en utmärkt sammanställning av vetenskapen kring vaping, med åberopanden till den ursprungliga forskningen, och avslöjar många av de "nyheter vid 11" historier som potentiella vapers sannolikt har sett, som popcornlungor och "EVALI." Om du är någon som röker och har blivit skrämd från vaping, är boken lugnande, men den är inte ensidig.

Mendelsohns skrivande är klart och begripligt. Han framstår inte som en forskare som försöker imponera med sin kunnighet (och han skriver inte för forskare heller), men han siktar inte lågt heller. Nästan vem som helst som är intresserad eller involverad i debatten om vaping—politiker och medicinska proffs, till exempel—skulle kunna förstå och dra nytta av att läsa denna bok.

Det sagt, Stop Smoking Start Vaping är verkligen avsedd för personer som röker eller just har slutat röka. Den är sammanställd i diskreta bitar, så en potentiell vaper kan läsa den i avsnitt—hur man gör avsnittet först, till exempel, och sedan återkomma för vetenskapen och förklaringar av nyhetskontroverserna. Mendelsohn har till och med skapat ett lexikon över vapingtermer.

Det enda verkliga argumentet jag kan tänka mig mot boken är priset. Jag menar inte att den är särskilt dyr ($26.95 i USA), utan att ett stort hinder för rökare som överväger vaping ofta är startkostnaden—och rädslan att investeringen kommer att vara bortkastade pengar om vaping inte fungerar som ersättning för cigaretter. Nu ber vi dem att köpa en vapingsetup och en bok. Men det är inte en stor invändning egentligen.

Colin Mendelsohn har imponerande meriter—som alla läkare som vill slå tillbaka mot sitt områdes dominerande filosofi angående vaping måste. Mendelsohn är en legitimerad läkare, och har arbetat som allmänpraktiker i nästan 30 år. Han är specialist på rökavvänjning och har tidigare varit vice ordförande i den australiensiska föreningen för rökavvänjningsproffs, landets ledande organisation för experter inom rökavvänjning.

Som grundande ordförande för Australian Tobacco Harm Reduction Association (ATHRA), har Mendelsohn förmodligen varit en ledande gestalt i kampen för att vända destruktiva australiensiska lagar som har kriminaliserat vapers och vapingföretag. Mendelsohn har blivit betalad för sin önskan att föra lågriskval och nikotinalternativ till australiensiska rökare med avskyvärda angrepp på sin karaktär och sitt rykte, inklusive ogrundade påståenden om att han finansieras av tobaksindustrin.

Det brittiska nationella centret för rökavvänjning och träning (NCSCT) har stött Stop Smoking Start Vaping i ett meddelande till sin maillista av proffs inom rökavvänjning, och boken har fått beröm från experter på rökning och nikotin som Riccardo Polosa, John Britton, Peter Hajek och Neal Benowitz.