CBD剂量用于电子烟、油、酊剂等

由于没有统一的 CBD 推荐剂量，找到适合你的剂量并非易事。确定你所需的个人剂量有许多因素影响。以下是一些主要因素，包括:

此外，CBD 在体内的多个分子通路上发挥作用，因此每个人的体验都会因上述因素而有所不同，依据 伦敦国王学院进行的实验。在本指南中，我们将向你展示这些变量如何在确定你应该摄入多少 CBD 时发挥作用.

我应该摄入多少 CBD?

对于这个问题没有直接的答案，但 CBD 的给药方法在确定剂量中发挥着重要作用。每种给药方法都有其独特的能力让你的身体吸收大麻素。这一概念称为生物利用度，我们将在下面详细解释。

在你确定 CBD 剂量之前，你需要确切知道你获取了多少 CBD，这在标签上以毫克 (mg) 表示。通过查看产品的实验室测试报告来确认它们是否包含所宣传的确切 CBD 数量。

你可以尝试稍微增加或减少剂量，直到找到最适合你的。

关于 CBD 的事情是，它并不便宜，过量摄入并不一定会带来额外的好处。另一方面，如果你摄入的不足，甚至可能不会注意到效果，这同样也是浪费金钱。以下是一些最常见的摄入 CBD 的方法，以及如何确定每种方法的剂量.

对于 CBD 蒸汽液

蒸汽吸入被认为是最有效的给药方法之一。CBD 可以通过多种方式吸入。最流行的方法是 CBD 蒸汽液和 CBD 油卡.

首先，确认你有一个专为蒸汽吸入设计的 CBD 产品。CBD 酊剂不是为吸入而制成，仅供口服使用。它们通常与可蒸汽用的 CBD 看起来相似，瓶子样式和标签也相似，所以请仔细检查。

接下来，你可能想知道；每次吸入有多少 CBD？虽然这是一个常见的问题，但没有单一的答案。它在很大程度上取决于你的吸烟风格——无论是采取更大的直接肺吸，还是较小的口到肺吸入。它甚至更依赖于蒸汽液中 CBD 的总强度。

幸运的是，确定你装置中有多少 CBD 相对简单。我们将坚持最常用的方法，CBD 电子液体和卡，然后我们将向你展示如何将其应用于包括花和浓缩物等其他给药方法的剂量。

你首先需要知道的是你的 CBD 蒸汽液的强度。这应该在瓶子上以毫克表示。接下来，你需要知道瓶子的容量以毫升表示。将总毫克数除以毫升数，你现在就有了每毫升的强度。

最后，你需要知道的是你蒸汽装置的液体容量。大多数蒸汽罐通常可容纳从 0.5 mL 到超过 5 mL 的液体，这取决于罐子的大小和样式。卡通常会提前列出总容量和强度，相对方便于提供剂量。

示例：如果我们有一个 30 mL 的 CBD 蒸汽液，含有 1000 mg CBD。那么我们将 1000 除以 30，得到大约 33。这意味着每毫升的瓶子大约包含 33 mg。如果我们把它放入一个 1 mL 的卡或蒸汽罐中，那么它就含有 33 mg 的 CBD。如果你的蒸汽罐容量超过 1 mL，请将其乘以罐的总容量。举例来说，如果我们有一个 2 mL 的罐，那么我们的总 CBD 含量就翻倍为每罐 66 mg，依此类推。

现在每次你完成一个罐子时，你都将确切知道你摄入了多少 CBD。这将为你计算最佳的 CBD 蒸汽剂量提供良好的起点。

如果你正在使用蒸汽装置，并想更进一步，某些设备有一个计数你吸入次数的功能。在填充你的蒸汽罐之前重置吸入计数器，看看你需要多少次吸入才能完成它。这可能需要一些重复，以获取平均值，但你可以将你的罐的 CBD 容量除以你吸入的次数。这将让你对每次吸入获得多少 CBD 有个概念。

对于 CBD 花和浓缩物

对于吸入 高 CBD 大麻品种 或浓缩物，剂量并不像简单的那样，但仍然可以很轻松地算出。记住，1 克转化为 1000 mg。CBD 浓缩物按每克或每半克的 CBD 总量标示，通常也以百分比表示。例如，如果 1 克 (1000 mg) 的 CBD 浓缩物含有 50% 的 CBD，也就是 500 mg 的 CBD，那么每 0.1 克的吸入约含有 50 mg 的 CBD。这里需要实验室测试报告来确认这些数字。

如果你有 CBD 含量为 20% 的花，那么每克将含有大约 200 mg 的 CBD。如果你只吸入 0.5 克，那么你刚吸入约 100 mg 的 CBD。同样，如果你吸入 2 克，那么你刚吸入 200 mg CBD。（同样的公式也适用于抽烟。）大多数 CBD 预卷烟 含有 1 克的花.

对于 CBD 油和酊剂

CBD 油 是基于油的酊剂，以舌下给药的方式摄入。它们并不是用于蒸汽的同一种配方——我们无法强调这一点。然而，找出你的剂量实际上是一个非常相似的过程。上面的图形同样适用于 CBD 油的剂量。

首先，你需要将每瓶的总 CBD 数量除以瓶子的容量 (mL)。这样你就可以知道每毫升的 CBD 数量，这是一个重要的数字。

大多数 CBD 瓶装都有一个滴管，设计可以在你挤压橡胶泡时恰好提取 1 mL 的液体。有些瓶子上实际在滴管上标有毫升的刻度，以提高精确度。

一旦你知道每毫升中含有多少 CBD，你就知道应该摄入多少。1 mL 的滴管大约容纳 20 滴液体。

如果你想要更技术化一点，你可以将 mg/mL 除以 20 来获得每滴中的 CBD 量，但并不需要去计数每一滴。

提示：在吞咽之前，将CBD油滴剂放在舌下至少15-30秒，以便被血管吸收。否则，它将必须经过你的消化道.

对于CBD软糖、食用产品和胶囊

CBD食用产品和CBD胶囊在有效性上是相似的，因为它们都必须通过消化道。这就是为什么你理想的CBD软糖剂量将与任何类型CBD食用产品的理想剂量相同。这些给药方法的一个重要优势是它们使用了预先确定的剂量.

如果你想知道应该吃多少CBD软糖，你首先需要找出每个软糖中含有多少CBD。幸运的是，大多数包装上都会注明每个软糖的确切CBD含量。如果你的包装只注明CBD的总量，那么你可以将总量除以瓶子中软糖（或胶囊）的数量。这将确切告知你每个软糖中含有多少CBD，这对根据你的个体需求来确定你应该多久吃多少是至关重要的.

对于CBD外用药/贴片

外用时，CBD可以提供独特的好处。这是通过使用CBD面霜、乳液和透皮贴片来完成的.

贴片在剂量方面是最方便的。它们的标签上标明了其总CBD含量，并一般说明它们的有效时间，这可能长达12小时。在这个时间结束时，你应该已经逐渐从贴片中获得了全部CBD转移到你的血液中.

另一方面，面霜和乳液的精确性不如贴片。原因是没有任何系统可以测量你在任何给定时间使用了多少。如果你想疯狂一些，你可以称重容器，并在使用后减去重量差。我怀疑大多数人会这样做，尤其是在你更加关心消除疼痛的时候.

一种更实用（但不太准确）的方法就是凭直觉来判断。从可能的最小量开始，逐渐增加，直到找到舒缓的效果。注意你使用的特定剂量和品牌，然后坚持使用!

为了获得最佳效果，我们建议将CBD面霜与另一种给药方法结合使用，理想情况下是蒸汽吸入和滴剂.

什么是生物利用度？

每种CBD给药方法具有特定的生物利用度水平。这指的是有多少CBD含量能够真正被你的血液吸收。蒸汽吸入的生物利用度远高于其他方法，这是药品公司已承认的事实。它可以提供类似于胶囊、食用产品和滴剂的效果，同时要求你使用更少的产品。这使其成为大麻二酚最有效的给药系统之一.

滴剂的效果略低于蒸汽吸入，但高于食用产品和胶囊。在效果方面，外用药的效果介于滴剂和蒸汽油之间。最后，胶囊和食用产品的生物利用度往往低于其他给药系统，使它们成为效率最低的选择.

所以，如果你蒸汽吸入10毫克的CBD，你的身体只能吸收4-5毫克。计算剂量时请记住这一点。这适用于在蒸汽器中蒸汽吸入CBD花.

如果你更改了给药方法，你需要根据其生物利用度调整剂量。这意味着你可以有一个与蒸汽吸入剂量相同的滴剂CBD，但你的身体可能在舌下以滴剂形式只吸收一半的CBD剂量。你可能需要对此进行补偿，以获得适当的剂量.

CBD的类型是否会影响剂量？

另一个需要考虑的重要因素是你正在服用的CBD类型。主要类型包括全谱、宽谱和孤立素。由于全谱和宽谱CBD被认为提供随伴效应，这是多种大麻素相互作用的结果，因此你可能会发现它们对你更有效.

在某些情况下，同样的CBD剂量以相同的方式给药，如果它是全谱的，可能会更有效。宽谱CBD在没有THC的情况下提供这一效果，如果你关注THC，宽谱CBD是全谱CBD的良好替代品。值得一提的是，大多数全谱CBD产品中THC含量不超过0.3%。最后但同样重要的是，确保你从一个信誉良好的品牌获得CBD，该品牌进行实验室测试并将结果提供给你.

CBD剂量图表和技巧

此图表将为你提供根据体重应摄取多少CBD的一般概念。开始时要低，逐渐增加，直到找到适合你的满意剂量.

请记住，你的剂量会根据你试图治疗的情况而变化。此外，这些剂量是用于口服CBD的，因此如果你在蒸汽吸入，可能不需要那么多，因为蒸汽吸入的CBD生物利用度更高。以下是一些推荐剂量:

来源：isum

使用此指南作为参考，但请记住，找到你的剂量通常也可能需要一些反复试验。如果你是为了药用效果使用CBD，特别是如果你正在服用药物，你也可能想咨询你的医生.

结论

你现在应该能够确定各种CBD产品的正确剂量。这个过程始于准确知道它们中含有多少CBD，以及你吸收了多少。下一步需要一些实验，因为你需要找到最适合你身体化学的效果，基于你希望从所选择的产品中获得的结果.

正如你所看到的，确定你应该摄入多少CBD涉及很多因素。最佳做法是始终尽可能低地开始，然后逐渐增加。一旦你找到了适合你的最低剂量，就没有必要过量。但是如果你觉得不够，你可以每次增加1-5毫克，直到你发现什么对你最有效.