尼古丁浓度：如何选择适合您的选项

尼古丁是一种生长在茄科植物中的生物碱，包括辣椒、番茄和土豆。但仅在烟草植物中，它的含量丰富到可以提取和精炼。尼古丁也可以在实验室中合成，但这个过程非常昂贵.

矛盾的是，尼古丁既作为兴奋剂又作为镇静剂，用户报告各种效果，如情绪提升、警觉性和冷静。它通常被视为对身体和心理上都有成瘾性，这就是为什么大多数曾经吸烟的电子烟用户使用含有一定水平尼古丁的电子液体的原因。市售电子液体的尼古丁浓度范围非常广泛——包括不含尼古丁的种类——但大多数电子烟用户购买时都会选择含有尼古丁的.

电子烟汁有不同的尼古丁浓度，而选择合适的尼古丁浓度对新手电子烟用户来说是一个重要的决定。如果浓度过高，你可能会咳嗽；如果过低，你可能会怀疑电子烟是否有效。或者你可能会在一大瓶优质烟汁上花费一大笔钱，却发现它的尼古丁浓度不足以满足你的渴望.

电子液体的浓度从零尼古丁开始，最高可达50 mg/mL以上。你可能也看到尼古丁浓度以百分比表达，而不是浓度。起初这一切可能会让人感到困惑，但并非必须如此！本指南将帮助你在选择尼古丁浓度时指引你朝正确方向，同时教你如何在市场上导航.

请注意，这篇文章中提供的信息与市售电子液体中的尼古丁浓度有关。如果你正在学习如何自己调配烟汁——这可能涉及稀释尼古丁基液——请查看我们关于如何制作DIY电子烟汁的初学者指南.

普通尼古丁和尼古丁盐：两种不错的选择

JUUL向电子烟市场推出了尼古丁盐电子液体，这改变了许多用户使用电子烟戒烟的方式.

尼古丁盐电子液体的流行是为什么你现在在网络商店看到尼古丁浓度从3 mg或6 mg跃升到25 mg甚至60 mg的原因。尼古丁盐，或质子化的尼古丁，使用一种酸（通常是苯甲酸），平滑喉咙的感觉，使得更高的尼古丁浓度对电子烟用户而言更易于忍受。（你可以在我们的尼古丁盐迷你指南中找到更多信息.)

与尼古丁盐不同，普通尼古丁（有时称为游离基础尼古丁）在非常高的浓度下会显得刺喉。有一些例外，但通常以18 mg/mL或更低浓度出售的电子液体使用的是普通尼古丁，而高于该浓度的烟汁则使用尼古丁盐。大多数人认为6 mg的普通尼古丁的喉击感觉更或多或少相当于20-25 mg的尼古丁盐.

由于如此高的浓度，盐尼古丁已成为低功率和低蒸汽输出的 pod 系统和其他初学者电子烟的代名词。像 JUUL 这样的 pod 电子烟上的微小雾化器确实需要更高的尼古丁水平来为用户提供令人满意的体验.

什么是最适合你的尼古丁浓度?

如果你是新手电子烟用户，选择尼古丁浓度时有两个主要因素需要考虑：你的吸烟习惯和你计划使用的设备类型。为了帮助你在市场上导航，我们根据蒸汽输出将建议进行了分类，因为这是最终决定每次吸入摄入尼古丁量的因素.

如果你是偶尔吸烟，或每天抽几根香烟，你可能会落在每个建议的较低范围内。如果你每天抽10-20根香烟，你大概会位于中间。如果你每天抽一包以上的烟，这很可能让你落入更高的范围.

请记住，此部分中建议的浓度仅仅是建议。把它们作为起点，但如果你发现自己更喜欢更强或更弱的电子烟，不要害怕尝试其他尼古丁浓度。请记住，无烟的尼古丁对于大多数人来说并不是健康风险。最佳的尼古丁浓度就是让你远离可燃香烟的那种.

低蒸汽产量

隐蔽的云雾，类似香烟产生的烟雾。这个类别包括市场上大多数 pod 系统，以及气流非常紧绷的口吸（MTL）油箱。高浓度尼古丁盐是该类别中最受欢迎的选择。（许多电子液体制造商甚至不再生产超过6 mg/mL浓度的普通尼古丁口味。）

中等蒸汽产量

天鹅绒的云雾，但不算巨大。属于该类别的设备可以来自几乎任何产品系列。这包括可以使用次欧姆线圈的 pod 系统、空气感较大的 MTL 油箱，甚至有非常紧缩拉的次欧姆油箱.

高蒸汽产量

巨大的云雾。这包括强大的次欧姆油箱和具有大气流通道的可重建雾化器。找到该类别的尼古丁盐可能并不容易，因为这些设备产生的蒸汽量非常大，很容易过量摄入尼古丁。使用次欧姆设备的大多数电子烟用户选择普通尼古丁低浓度的烟汁。即使是6 mg/mL的电子液体，考虑到某些设备释放的蒸汽量，也可能太强了！

在戒烟方面，我们建议新手电子烟用户尝试低蒸汽设备——无论是 pod 系统还是 MTL 油箱。这将模拟香烟的吸入，可能有助于吸烟者顺利过渡到电子烟.

但是许多人更喜欢限制直接肺吸入，或甚至完全开放的吸入，在这种情况下，更强大的 pod 系统或次欧姆油箱可能是最佳选择。你可能需要尝试不同类型的设备。没有对错之分!

将百分比转换为毫克/毫升

假设您现在已经尝试了几种尼古丁浓度，并选择了满足您渴望的那种。即使在您缩小选择范围后，有时仍然会感到困惑。有时，制造商按百分比列出尼古丁浓度，例如0.3%、0.6%、2.5%和5%。

以毫克/毫升书写的尼古丁浓度与以百分比表示的浓度之间有什么区别？您如何从一个转换到另一个？

尼古丁浓度（毫克/毫升）

大多数情况下，电子液体的尼古丁浓度以毫克/毫升显示，毫克/毫升代表每毫升含多少毫克。这意味着每瓶电子液体的每毫升都有规定的尼古丁含量。

对于6毫克/毫升电子烟液，这意味着每毫升含有6毫克的尼古丁。如果您需要计算瓶子或烟箱中的尼古丁总量，只需将毫克/毫升的浓度与您拥有的毫升数相乘。

例如，如果您用6毫克/毫升的电子液体填充一个5毫升的电子烟烟箱，您在烟箱中就有5毫升 × 6毫克/毫升 = 30毫克的尼古丁。同样，一个10毫升的6毫克/毫升电子液体总共含有60毫克的尼古丁。

尼古丁浓度作为百分比

作为百分比的尼古丁浓度非常相似，但稍微容易理解。百分比使用两者的体积，而不是结合质量（以毫克计）和体积（以毫升计）。简单来说，像0.3%或1.8%这样的数字只告诉您瓶中液体有多少是尼古丁。

这意味着如果您有一些含有1.2%尼古丁的电子液体，无论您测得多少，都是1.2%的尼古丁和98.8%的PG、VG和调味剂。

从技术上讲，这种测量称为“按体积的尼古丁”，就像酒瓶上的百分比是“按体积的酒精”或简称ABV一样。“按体积的尼古丁”有时也缩写为NBV。

如果您想，您也可以按质量计算百分比，但电子液体公司通常不这样做。吸烟者以毫升计算电子烟液，因此制造商也是如此。

从毫克/毫升转换为百分比再转换回来

将毫克/毫升的尼古丁浓度转换为百分比非常简单。只需将毫克/毫升的数量除以10。所以，如果您有6毫克/毫升的电子烟液，这相当于0.6%的电子烟液。25毫克/毫升的电子烟液是2.5%。如果您有一个72毫克/毫升的高浓度尼古丁基，转换后将是7.2%。

转换过程简单明了。要将百分比转换回毫克/毫升，只需将其乘以10。事情就是如此简单！

恭喜您，再也不会错误下单电子烟液了！

如果您没有被数学课吓到，现在您可以自信地在电子液体市场上导航，购买最有可能满足您尼古丁渴望的浓度区间的烟液。您还可以解释什么是毫克/毫升，电子液体上的百分比值意味着什么，并轻松地在它们之间进行转换。无论您从哪里下单，您将确切知道您得到了什么。但如果第一次没有成功，也不要放弃！拥有如此多的尼古丁浓度可供选择，您最终将找到最适合您的电子液体浓度。

与我们分享您的想法！您是否尝试过感觉太强或太弱的电子烟液？是什么尼古丁浓度帮助您戒烟的？