电子烟入门：如何正确吸入

什么是电子烟？

电子烟是从电子香烟或电子烟设备中吸入类似烟雾的蒸汽的行为。电子烟模拟吸烟，但以一种危害更小的方式进行。

称为电子烟汁 （电子液体）的调味尼古丁液体是在电子烟中的，但并非所有电子烟都含有尼古丁。用户决定他们希望使用的口味和尼古丁量，如果有的话。

什么是电子烟设备？

电子烟是为成年人设计的手持电子设备，可以产生可吸入的雾状蒸汽，通常含有尼古丁和各种口味。

第一款零售电子烟是一种设计为看起来像烟草香烟的电子香烟。由洪立克创造，这款电子香烟在2000年代初期由中国公司瑞烟发布。然后，它于2007年前后进入欧洲和美国。现在，不同类型的电子烟在设计、功率和蒸汽制造能力上各不相同。它们的功能和使用基础与第一款产品相同。

电子烟是如何工作的？

所有电子烟都适用相同的原则：一个电池源（电子烟调节器）为一个加热元件（线圈）供电，后者在小腔室（雾化器）中蒸发电子液体。用户然后通过小嘴吸入蒸汽。

电子烟作为一个完整的系统工作。没有单一的组件就是电子烟；它是当所有部件组合在一起时所具有的。许多经验丰富的用户单独购买电子烟部件进行混合和匹配，但初学者被建议使用包括所有必需件的预包装套件，以确保适当的兼容性。

电源

电子烟调节器是一种电池设备，通常使用锂离子电池。这些设备可以有多种形式和尺寸，名称各异，例如方盒调节器、电子烟笔、管状调节器，以及称为舱式电子烟和电子香烟的小型设计。术语"调节器"为电子烟早期的日子致敬，当时用户会修改手电筒以获得更多电力。

如今，电子烟调节器具有广泛的电子功能和功率限制。有些更先进，可以在瓦特（可变瓦特调节器）中可调，甚至可以调节温度（温控调节器）；其他则没有调节功能，不需要用户具备技术理解。

在电子烟调节器中的功率级别通常决定了易用性，以及操作它们安全所需的经验。

低功率：舱式电子烟、电子烟笔、电子香烟、一体机（AIO）

中功率：一体机（AIO）、管状调节器、方盒调节器

高功率：双电池方盒调节器、机械调节器

电子烟中最常用的电池在电子烟调节器中通常是18650、20700和21700尺寸。这些电池的功率远超过普通遥控器电池 —— 需要对电池安全有一定的了解。

强烈建议新用户购买具有内置、不可拆卸电池的设备，可以直接从USB端口充电，或使用专用充电器为可更换电池充电。

蒸汽来源

蒸汽是在所谓的电子雾化器中产生的，有时也称为电子烟油箱。它是一个自包含的腔室，与电子烟调节器电气连接。它内部有一个电阻加热元件—通常是金属线圈—和一个浸泡在电子液体中的吸湿芯（含有与剧院“烟雾”相似的基本成分）。当用户吸入时，线圈加热芯中的液体，瞬间变成类似烟的蒸汽。

所有雾化器都储存电子液体，虽然有些的容量比其他的更多。许多设计较为简单，而其他则更复杂，适合爱好者。按照易用性，三大类以如下顺序排列：

就像电子烟调节器一样，雾化器也有很大的差异。需要记住的关键点是，它们需要与电子烟调节器兼容。并非所有雾化器都会物理适合所有电子烟调节器，有些因其线圈电阻和可能需要的功率而不合适。

雾化器中的线圈具有不同的电阻范围（欧姆/Ω）。一些线圈产生大量云雾（低电阻；低于1.0欧姆），而其他则产生更为隐蔽的蒸汽（高电阻；接近或高于1.0欧姆）。无论电阻或雾化器类型如何，所有线圈在一段时间后都会被丢弃。它们不会像灯泡的灯丝那样消亡，但随着使用时间的延长，味道和蒸汽会下降。这种情况可以持续几天到一周或更长时间。

如何使用电子烟

成功的最好机会是保持您购买的设备简单。简单的电子烟在任何情况下都不劣于高级设备；它们只是更容易使用。

步骤 1: 获取一个 新手入门套件。无论外观如何，它们都以相同的方式产生蒸汽。这些设备的价格范围从约$20到约$60。对于这些类型的电子烟套件，有四个主要类别供你选择.

所有电子烟套件都带有某种说明。由于几乎所有设备都是在中国制造的，因此说明手册中的用词可能有点生硬。然而，说明会解释如何最好地使用你的特定套件，并通常会有有用的图解以便于理解.

除了预填充的套件，所有电子烟都需要用户用电子烟液填充。如果你发现自己需要更多帮助，可以在谷歌上搜索你拥有的套件的评论，以防你的说明手册没有告诉你如何填充你的设备.

步骤 2: 获取适合该套件类型的 最佳电子烟液。选择一个你喜欢的口味，然后选择一个Nicotine水平。高Nicotine的电子烟液通常有较小的瓶子（30 mL或更少），而较低Nicotine的液体通常有较大瓶子（30 mL或更多）。Nicotine的偏好因用户而异，但针对不同设备的最佳体验有一般性的建议:

如果你不知道哪个具体Nicotine水平适合你，可以自己决定你认为更合适的范围。你是重度、轻度还是休闲吸烟者？超高Nicotine水平（通常作为 Nicotine盐电子烟液）能更快感受到，通常会带来更强烈的体验。低Nicotine的感觉需要更长时间，通常体验不那么强烈.

一旦你决定了想尝试低、中或高Nicotine，从该范围的最低水平开始，并从那里评估——并确保设备的功率适合该Nicotine水平.

如何吸入电子烟

当你第一次电子烟时，吸入的方式可能会影响体验。这一点非常重要！如果你吸入不正确，可能会引起咳嗽或令人不快的Nicotine涌入.

基本上有两种吸入技巧：口吸到肺和直接吸入肺。理想的吸入技巧取决于你想使用的电子烟.

口吸到肺

MTL的吸入通常最适合使用高电阻线圈的小型电子烟，使用高Nicotine。当你从这些设备吸入时，无论设备的大小，感觉都应该像通过咖啡吸管吸气。应该是紧的！这种吸入方式产生的蒸汽量少，感觉就像吸烟，提供与很多吸烟者渴望的喉咙感相似的效果。这是一种简单的技巧.

直接肺吸入

DL吸入主要适合低电阻线圈的大型电子烟，使用低Nicotine。从这些设备吸入通常感觉像通过奶昔吸管吸气。这种吸入方式产生最多的蒸汽，感觉像是“水烟吸入”，尽管它被认为是顺滑和简单，因为它主要用于低或零Nicotine.

如果你无法弄清楚最适合你电子烟的吸入方式，或者如果你的设备具有可调节气流，Nicotine含量是判断如何吸入的最佳标准。作为一个经验法则，高Nicotine（12 mg – 60 mg）更适合MTL，而低Nicotine（0 mg – 6 mg）最适合直接肺吸入。中等Nicotine（6 mg – 12 mg）对于这两种吸入可能都可以，但通常6 mg是直接肺吸入的上限.

雪茄吸入

一些用户选择不吸入到肺部，而像雪茄一样吸电子烟。虽然不算是吸入，但雪茄吸入可以与高功率（类似于直接肺吸入）或低功率设备（类似于口吸到肺）一起使用。这种技巧仍然有效地消费Nicotine，因为它会在粘膜中吸收。有些人甚至会争辩说吸入到肺部是没有必要的.

你可以吸入什么？

虽然大麻浓缩物和大麻花（大麻）可以被电子烟，但是它们有自己处理药草或浓厚蜡的蒸发器。除非是多用途的，否则不要购买为电子烟液设计的电子烟来使用大麻产品。对于大麻产品的一个例外是CBD ，因为它以非Nicotine电子烟液的形式提供.

不应该吸入其他产品、解决方案或化学物质。你的厨房中没有任何东西，例如食用油或糖浆。尽管电子烟液感觉像油，但它不是。电子烟液的基本成分是水溶性的，但这并不意味着你可以吸入像苏打水这样东西。电子烟是为电子烟液而制作的！即使你看到有人在YouTube上做疯狂的事，也不要尝试蒸发非电子烟产品.

你应该开始电子烟吗？

做出开始 vaping 的决定是成年人个人选择，通常是为了对抗吸烟的成瘾。Vapes 并不是健康或戒烟产品，尽管它们帮助了许多人摆脱烟草和烟雾。Vaping 有其公平的优缺点，但 vaping 的行为被视为减少伤害——尤其是在唯一的选择是吸烟时。