电子烟的利弊你应该考虑

电子烟常常受到很多负面报道。虽然我们偶尔听到有关电子烟健康益处的积极报道，但这些报道通常被假设风险和夸大的危险的报道淹没。关于电子烟的事实并不容易找到.

最近，15位尼古丁与烟草研究协会 (SRNT) 前任会长在美国公共卫生杂志上共同撰文，认为电子烟对公共健康的潜在积极影响受到强大利益和游说团体的忽视或扭曲.

即使是相关领域的顶尖科学家和研究人员，在他们的研究与流行观点（电子烟和吸烟一样糟糕，甚至更糟）不一致时也会被忽视。这让事情变得非常混乱！

这篇文章可以用许多现实世界的好处为这个话题带来一些清晰和简单。那么，电子烟的实际优缺点是什么呢？让我们来看看.

电子烟的好处

1. 它比吸烟安全： 英国皇家内科医生学会和公共卫生英格兰，以及美国国家科学院、工程学院和医学院，都一致认为电子烟比吸烟香烟更安全。PHE表示电子烟的有害性“至少减少95%.” 由于电子烟不涉及燃烧，因此没有烟，而烟才是造成吸烟造成大多数长期健康损害的焦油和一氧化碳的来源。无烟的健康益处包括改善肺部和心脏功能，甚至更好的嗅觉和味觉.

2. 没有刺鼻的气味： 电子烟最大的好处之一是你和你的衣服、房子、车子再也不会有烟味了。电子烟有香气，但远没有陈旧烟味和烟蒂的气味。事实上，即使是烟草味的电子烟也闻不出任何像燃烧烟草的味道。对很多人来说，烟雾的气味几乎是微不足道的。你甚至可能会收到赞美！

3. 对尼古丁摄入量的控制： 电子烟让你完全控制尼古丁的剂量。电子液体有多种不同的浓度，从不含尼古丁到高浓度尼古丁。你可以精确选择电子烟中的尼古丁含量——或者使用完全不含尼古丁。大多数电子烟用户往往从高尼古丁水平开始，逐渐降低到较低的浓度，甚至完全消除尼古丁.

4. 对水汽输出的控制： 电子烟让你可以控制呼出的水汽量，这是体验的一个重要部分。一些电子烟用户喜欢小型设备，如胶囊式电子烟，因为方便和低水汽量，而另一些则喜欢高功率电子烟来进行云追逐。调整功率输出、气流和线圈类型使你可以进一步细调水汽量，这也会影响味道。你可以保持低调和隐秘，或根据自己的选择表现得非常引人注目.

5. 各种口味可供选择： 在电子液体中几乎有无尽的口味选择。一些最受欢迎的口味类别包括水果、甜点、饮料、薄荷和薄荷醇以及烟草。如果你不喜欢商业可用的口味，你可以自制电子烟液！

6. 立即满足： 虽然高级电子烟可能需要初步调整，但有很多简单的产品是预装且可以立即使用的。无论如何，一旦电子烟准备好，使用它就像按下一个按钮或吸气（有些有自动吸气功能）那么简单。虽然所有电子烟设备都需要充电的电池和电子液体才能继续工作，但普通电子烟可以支持你整天，不需要维护或保养。

7. 适合每个钱包的价格： 电子烟市场庞大且竞争激烈。每个价格范围都有很多产品——从10美元到几百美元——可以满足几乎任何用户。无论你想要一个简单的一次性电子烟，还是一个复杂的电子烟模块以及优质电子液体，总有一款电子烟可以让你今天开始使用。

8. 不需要经验： 当然，你可以把收集电子烟装备或学习如何自制线圈当作一种爱好，但作为初学者，你也可以立即享受一次伟大的电子烟体验。从初学者套件到简单的胶囊电子烟，有很多优质的电子烟产品不需要任何先前的经验.

9. 访问和可用性： 现如今，你可以在电子烟商店、便利店、加油站甚至烟草店找到优质的电子烟产品。也有在线电子烟商店可以把电子烟产品送到你的家门口.

电子烟的缺点

1. 选择太多： 对于新的蒸汽者或正在考虑改变的吸烟者，电子烟市场上无尽的选择可能令人不知所措。对于香烟，你只需选择一个品牌并点燃，但在蒸汽中，实际上有数百万种可能的选择。这就是为什么最好把对蒸汽感兴趣的用户引导到容易使用的产品，并提供 简单的使用指南 来开始，并在新的蒸汽者学习更细腻的内容时，引导他们找到良好的进一步信息来源（电子烟店、论坛、有经验的蒸汽者）。

2. 蒸汽学习曲线： 对于新的蒸汽者来说，最大的危险可能是购买需要专业知识的产品。通常他们会感到困惑和沮丧，并后悔尝试转向蒸汽。再次强调，不需要长时间的学习曲线！简单的入门产品几乎总是最佳的第一选择。

3. 潜在的健康风险： 确实，蒸汽尚属新兴，我们无法理解它可能带来的每一个潜在风险。但如果你使用蒸汽来远离香烟，你可以更安心地知道自己已经远离了香烟的明确危险。香烟烟雾中使其独特有害的物质在电子烟蒸汽中要么完全不存在，要么只出现微量。这使得蒸汽对于蒸汽者来说更安全，对于处于“二手蒸汽”影响下的旁观者也是如此。

4. 蒸汽者面临吸烟污名： 在近60年里，烟草控制一直专注于吸烟的“去正常化”，这是一个炫耀的词，用来污名化吸烟和吸烟者。现在，针对吸烟者的去人性化宣传同样也在向蒸汽者施压。因为对那些并不吸烟的人来说，蒸汽看起来像吸烟，转向更安全的蒸汽产品的吸烟者往往会感到沮丧，因为他们面临相同的污名化，这种污名化根植于无知、恐惧和不宽容中。

5. 蒸汽被视为青少年问题： 由于关于“青少年蒸汽流行病”的无尽新闻报道，年长的吸烟者可能会避免将蒸汽作为戒烟的一种方式。事实上，各年龄段的成年人都会使用蒸汽—并且 购买蒸汽的法定年龄是21岁—但对于那些在“JUUL恐慌”时代之后不久才接触电子烟的人来说，可能很难将蒸汽的危害减少好处与青少年的潮流印象分开。

6. 尼古丁误解： 尼古丁的误解程度可能与世界上任何药物一样。它实际上只是一种温和的兴奋剂，具有类似于咖啡因的效果。但由于它的历史不可避免地与吸烟相连—这是一个高度危险的传递机制—尼古丁有着糟糕的声誉。尼古丁不会导致癌症或心脏病，但许多人混淆了尼古丁和吸烟的效果，包括那些经常治疗终身吸烟者的医生。尼古丁实际上可以 为许多用户提供健康益处。

7. 限制性法律和规则： 大多数基于反蒸汽组织宣传的蒸汽“流行病”，蒸汽已成为限制蒸汽选择、可用性和成本法律和规章的丰厚目标。美国超过一半的州对 蒸汽产品征收税款，国会最近通过了一项法律 禁止美国邮政服务递送蒸汽产品。一些州已禁止除了香烟以外的风味蒸汽产品。

8. FDA法规可能消除蒸汽选择： 对蒸汽最大的政府威胁可能是食品和药物管理局的 上市前烟草申请（PMTA）流程。希望将其产品留在市场上的制造商不得不在去年秋天提交复杂的申请，以证明这些产品“对保护公众健康是合适的”。专家认为，FDA将利用PMTA流程将许多最好的蒸汽产品从市场上清除。（顺便提一下，香烟是被允许在市场上销售而不需要提交PMTA的。）

9. 找到关于蒸汽的事实并不容易： 蒸汽是一种颠覆性技术，威胁着烟草行业，但它也威胁着强大的反吸烟行业。对于吸烟者或新的蒸汽者来说，很难分清关于蒸汽的谎言与真相，因为这些强大的对手在各种新闻媒体以及盟友的联邦机构中传播他们的叙述。因为有很多关于蒸汽的可怕故事。很容易因此感到恐惧。

选择权在你手中

到现在为止，你应该对蒸汽的利弊有了更好的了解。双方都有一些观点。但如果你考虑到蒸汽是对吸烟的替代品，那么显然它是这两者中最佳的选择。尽管蒸汽并不是对抗香烟成瘾的唯一途径，但其他所有选择也都有其利弊。

蒸汽之所以成功，是因为它提供了尼古丁和类似吸烟的体验，但没有使吸烟致命的燃烧产品。但蒸汽并不完美，而且对每个人来说都不是答案。无论你决定什么，至少都要清楚蒸汽的好处和缺点。