引起 Vape 咳嗽的原因（以及停止它的 6 种方法）

如果你曾想过为什么电子烟会让你咳嗽，你并不孤单。几乎每个用户在某种程度上都经历过电子烟咳嗽。这是常有的事，但不必成为日常的斗争。

在本文中，我们将探讨为什么电子烟会刺激喉咙的几个原因。有很多潜在的罪魁祸首，但好消息是大多数都可以避免或处理。继续阅读，你将找到有用的技巧，教你如何在不咳嗽的情况下使用电子烟。

为什么我在抽电子烟时会咳嗽？

一些原因是生物学上的，而另一些则与电子烟技巧、电子液体选择和设备有关。试着确定哪些可能适用于你。

缺乏经验

新手电子烟用户或过渡中的吸烟者更可能遭受电子烟咳嗽。有时这可能是生物反应的结果，但通常只是缺乏经验。

大多数人在第一次抽烟时会咳嗽。这是一种新的体验——身体需要适应。电子烟并不是抽烟，但吸入任何东西都需要一个学习曲线。

这基本上为本文中的其他主题奠定基础，旨在帮助使适应期更为顺利。

尼古丁类型

注意游离碱尼古丁和尼古丁盐之间的明显差异是重要的。使用任一者都可能解释为什么电子烟会让你咳嗽。

哪种类型的尼古丁导致电子烟咳嗽？两者都是——或者都不是。这取决于个人。有些人对某种类型的尼古丁的喉咙刺激感受更强。适合你的可能会让别人咳嗽，反之亦然。没有办法预测每个人的反应。常常需要实验和耐心，以找到最适合你的尼古丁类型。

尼古丁浓度

更高的 尼古丁浓度 会增加喉咙和肺部的刺激。这里有一个微妙的平衡。过多的尼古丁可能会引发电子烟咳嗽；过少则会令人感到不满。每个人都不同。你需要实验以找到适合你的甜蜜点。

PG、VG和调味剂

电子液体由四种主要成分组成：尼古丁、丙二醇（PG）、植物甘油（VG）和调味剂。我们已经讨论过尼古丁，所以让我们探讨另外三种。

PG和VG 是每种电子液体的基础。如果你听说过50/50电子烟液，那是指这些成分的比例（50% VG和50% PG）。这些比例相差很大——有些调味剂可能有30/70的混合，而其他的可能是90/10。

调味剂也可能解释 为什么吸电子烟会让你咳嗽。某些调味剂常常被描述为 “刺激喉咙的”，但任何调味剂都可能让你感到不适。薄荷和肉桂经常被提及为喉部刺激物，其他调味剂也可能引起咳嗽。甜点和烘焙风味的调味器有时说给予的刺激机会较小。

吸入技巧

如果你想知道如何打电子烟而不咳嗽，正确的 吸气方法至关重要。有两种不同的吸气方式：嘴对肺（MTL）和直接肺（DL）。 

混合这两种电子烟风格可能会引起问题。在一个空气流畅、功率强大的DL设备上尝试MTL吸气，几乎肯定会让你咳嗽。反之亦然——从一个具有限制空气流和高尼古丁的设备中吸入大口的直接肺，甚至会让最有经验的电子烟用户咳嗽。

设备类型

你使用的电子烟设备类型也很重要，因为它将决定最适合的吸气技巧。  功率输出低的小型设备，如 一次性电子烟和 可充装pod电子烟，都是为嘴对肺电子烟设计的。更先进的设备将 MTL油箱与小型 盒子模组配对。

直接肺设备更大，功率输出更高。该类别中流行的设备包括 一体机套件和 高功率盒子MOD，配合 亚欧姆油箱.

一些可更换线圈或胶囊的设备提供MTL和DL vaping两种选项。这通常会在线圈或胶囊上指示。如果您对它们的正确使用不确定，请参考手册或制造商的网站。

功率水平

功率水平可能是导致 vape 咳嗽的最直观解释。这就像在火上加热你的手——一点热量是好的，但太多会让人不愉快。调整功率设置直到找到适合你的甜点。开始时选择低功率。

脱水与 vape 咳嗽

保持水分对每个人都很重要，但对 vape 使用者来说更为重要。干咳是 脱水的症状，而且可能会被电子液体中的成分加剧。PG 和 VG 是吸湿的；它们吸收水分。尼古丁也与脱水有关。在吸 vape 时摄入液体是很重要的。

纤毛恢复

人类的 肺部含有数万亿个像头发一样的结构，称为纤毛。这些微小的细胞器通过筛选粘液、灰尘颗粒和其他杂物保持肺部清洁。根据 CDC的说法，烟草烟雾会使纤毛瘫痪并摧毁它们。

好消息是，如果你戒烟的话， 纤毛损伤是可逆的。然而，在纤毛重新生长时你可能会感到刺激，可能导致咳嗽。像戒烟的其他副作用，如牙龈出血和头痛，戒烟引起的咳嗽发生在无论是否吸 vape 的人身上。

如何不咳嗽地吸 vape

我们已经讨论了潜在的原因，现在让我们看看一些解决方案。以下是六个如何不咳嗽地吸 vape 的建议。

用经验战胜 vape 咳嗽

如前所述，吸 vape 需要学习曲线。Vape 咳嗽往往是一种随着时间和经验而消退的临时烦恼。当你尝试不同的设备、设置、电子液体和吸 vape 风格时，你会找到适合你的组合。

尝试不同的尼古丁类型和强度

通常，尼古丁可能会引起 vape 咳嗽。如果你发现自由基或尼古丁盐让人不适，切换到另一种，看看情况是否改善。

调整 尼古丁强度也可能有所帮助。如果一个50 mg的一次性 vape 让你咳嗽，那就试试20 mg或30 mg的。

尝试 PG/VG 比例和口味

请记住，PG 可能会引起喉咙刺激（甚至过敏反应）。如果吸 vape 让你咳嗽，试试一种 PG 百分比较低的电子液体，比如70% VG 和 30% PG。只需记住，VG 比 PG 稠得多，因此高 VG 的电子液体不适合某些设备。

口味也在 vape 咳嗽中起着作用。尝试不同的口味，看看哪种最适合你。

适当吸入

确保你的吸入方式适合你正在使用的设备类型。较小、低功率的设备与紧密气流要求嘴到肺的吸入。高功率和通风的设备通常适合直接肺吸入。

无论风格如何，尝试不同的气流设置，直到找到一个舒适的设置。

降低功率水平

功率设置将决定每一口的蒸汽和热量。如果它超过了你在不咳嗽的情况下可以忍受的程度，就将功率调低。

多喝水

吸 vape 让你更容易脱水。如果你正在寻找消除 vape 干咳的方法，首先要多喝水。无论有无咳嗽，vaper 应该始终保持水分！

如何不吸入肺部吸 vape

学习如何完全不将 vapor 吸入肺部可能消除任何 vape 咳嗽的可能性。这可以通过标准的雪茄式吸气来实现。只需将蒸汽吸入嘴里，停留几秒钟，然后呼出。 

大多数用户不喜欢这种技术，因为它的味道不够浓烈或令人满意。不过，这种方法是有效的。当使用雪茄吸气时，蒸汽中的尼古丁通过粘膜被吸收，类似于 尼古丁口嚼包。事实上，即使你吸入，MTL 设备中的自由基尼古丁仍然会在进入血液之前通过嘴、喉咙和鼻窦被吸收。

如何消除 vape 产生的粘液和痰

在大多数情况下，粘液和痰并不是由 vape 引起的。相反，它们是香烟烟雾暴露的副产品。如果你最近戒烟，请记住，您的身体仍在愈合。你的肺部和气道需要恢复。即使你不在吸 vape，当纤毛-粘液功能恢复时，你很可能会咳出一些恶心的东西。这是正常的.

所以，如果你急于摆脱吸烟带来的粘液或痰，就给它一点时间！并且一定要保持水分以帮助缓解任何堵塞。