Как да се "понижите": Съвети за справяне с лошо високо състояние

От класически рецепти до експериментални трикове, плаващи онлайн, съм чул много интересни съвети за бързо разсъбуждане. Някои изглеждат валидни, но е трудно да се пресеят триковете и старите приказки – или, по-точно, приказките на стари наркомани – за да се намерят стойностни съвети.

Имам късмет, че тревожността, предизвикана от THC, е рядка за мен и че противоположният ефект е по-често срещан. Все пак, случвало се е, и знам колко страшно може да бъде да се стигне до прекалено високо състояние. 

Най-лошата ми реакция досега беше след лошо дозиране на един продукт от delta 8 THC, за който трябва да се внимава. Продуктите от канабис, извлечени от конопа могат – като техните delta 9 братя – да предизвикат тревожност или дори пълен паник, така че е важно за тези, които са чувствителни към THC, да не ги третират като някаква разновидност на ваниловата трева. Дозирайте delta 8 THC и HHC толкова внимателно, колкото бихте дозирали марихуана. 

Това казано, консумирането на храни често е виновник за дълготрайни висоти, а не вдишваните продукти, като кутии. За индивидуи, които търсят да намалят риска от висота, която остава твърде дълго, било delta 9 или еднократни delta 8 вейпове могат да опростят темпото, но нищо не елиминира риска напълно.

Знанието как да се справим с неудобно THC треперене може да предотврати неудобна бъдеща ситуация. Не можем да върнем времето назад, но има начини да управляваме преживяването.

Колко време трябва да трае висотата?

Дължината на всяка висота зависи от много фактори: доза, начин на консумация, толерантност и редица физиологични (и вероятно психологични) променливи. Дори генетиката може да играе роля за някои хора. 

Психотропните ефекти на THC могат да продължат дълго време за новите потребители на THC или за всеки, който е консумирал прекомерна доза. Определени здравословни състояния могат също да влошат ситуацията.

Станало ми е сравнително лесно да преценя как ще реагирам на определени дози, марки или видове продукти – но дори и това не е напълно надеждно. Понякога, тялото ми просто се държи по начини, които са извън нормата. Същото може да се случи на всеки, независимо дали е нов нуростен или много опитен. Затова хората казват да се върви бавно.

Най-силните ефекти на THC обикновено избледняват в рамките на няколко часа, достигайки връх в първия час при вейпинг или пушене. Консумирането на храни се метаболизира постепенно, което означава, че отнема повече време, за да се усетят, но могат да останат в тялото на потребителя много по-дълго. След твърде голяма доза, усвоими продукти като желирани бонбони могат да продължат десет или повече часа. 

Как мога да разбера дали съм твърде висок?

Целта „твърде високо“ седи на различно място за всеки. Обикновено, това включва сравнително кратък период на чувство на преодоляване от нашите сетива и среда, скоро успокоявайки се в интензивно, но приятно състояние. В други случаи можем да прекалим и чувството за твърде високо може да изглежда задушаващо. 

Определени реакции са определени индикатори за лошо THC преживяване и вероятно ще предизвикат различни степени на тревога. Настойчиво бих препоръчал да спрете консумацията на тревата веднага, ако забележите тези:

За повечето от нас, тези сериозни реакции са много редки и когато се случат, бързо избледняват, ставайки ценни уроци за това колко е твърде много. За други, екстремната висота може да доведе до по-опасна територия. 

Токсичността на канабиса е рядка при непедиатрични пациенти, но може да доведе до остри симптоми на психоза—които трябва да отшумят, ако няма основно заболяване. Онези с тревожно разстройство, история на панически атаки или биполярно разстройство трябва да действат с голямо внимание. Големи дози марихуана могат да поставят тези потребители в повишен риск от неблагоприятни и възможно дълготрайни психологически ефекти. 

Това не означава, че марихуаната е универсално нещо за избягване за хора с тревожност. Лично за мен, тя е полезен инструмент. Но също така знам моите граници и как THC влияе на мен. 

Марихуаната не може да убие хора, но може да накара някого да се чувства като че умира. Онези, които вече са в риск от тежки психологически страдания, може да имат повече за губене, отколкото за печелене от канабиса. Не е за всеки. Ако не получавате нищо положително от марихуаната—или по-малко положително от негативното—няма срам в спирането. 

Отговорът на тялото към канабиса може да бъде непредсказуем. Лошите странични ефекти не винаги са предотвратими, затова си струва да се разработи план преди да бъдете хванати в лошо опиянение.

Как да избегнем прекалено опиянение (“greening out”)

Може би сте го познали, но е по-лесно да се избегне “greening out”, отколкото да се избяга от неприятно опиянение, което вече е започнало. 

Някои потребители са предразположени към “greening out”, но няма да знаят това преди своите първи няколко употреби. Онези, които са нови в марихуаната, обикновено имат най-ниска толерантност и трябва да действат с най-голямо внимание. 

Наблюдавайте дозата си

Напълно новите потребители трябва да обърнат особено внимание тук. Прецизната, внимателна дозировка си струва допълнителното време, особено в началото. Порционираните продукти също са отличен избор за хора, които вече са запознати с границите си.

Първо, бих разгледал внимателно предложената доза от производителя. Ще ни е нужна реалистична представа за съдържанието на продукта, за да дозировка внимавайте—а с конопа, опаковката сама по себе си не винаги ще предложи това. Затова се доверявам на реномирани търговци, които предлагат прозрачно тестване за безопасност. Когато има сертификат за анализ (COA), имам доста добра представа какво да очаквам. 

Порции варират между канабиноидите заради различия в потентността. Докато гелето, купено от диспенсери, може да съдържа пет милиграма delta 9 THC, гелето delta 8 може да включва два пъти повече. Тъй като delta 9 е около два пъти по-силен от delta 8 THC, различно големите дози вероятно ще произвеждат подобни ефекти. HHC гелове обикновено попадат в средата—по-слаби от delta 9, но по-силни от delta 8.

Прецизната дозировка е по-трудна с картриджи и еднократни вейпове, но да бъдем честни, тези опиянения, като правило, избледняват по-бързо и е по-малко вероятно да се объркат. С вейповете можете да започнете с мини вдишвания и бързо да прецените силата.

Докато не препоръчвам пушенето вместо по-здравословни методи, предварително навити джоинтове все още са приятелски настроен избор за начинаещи. Започнете с половин грам или по-малко. Не приемайте, че по-нисък процент THC означава по-слаб щам, тъй като това не винаги е така. 

Задръжте темпото

Имайте търпение, особено ако сте нови в марихуаната или имате история на неблагоприятни реакции.

Когато пуша нов картридж, започвам с два удара под три секунди всеки, просто за да получа усещане за ефектите на маслото. (Частта “три секунди” ми помага да минимизирам задръстванията или изгорялото масло.) 

След това е време да изчакате. След като опиянението се установи, изчакайте около двадесет минути, преди да предполагате, че ефектите няма да се засилят повече. Оттам можете внимателно да вземете още един удар и да направите пауза за няколко минути, за да оцените.

Имайте търпение с ястията. Лечебните храни с THC обикновено действат дългосрочно, така че няма натиск да консумирате цяла желирана бонбонка наведнъж. Започването с половин порция или по-малко е идеално за неопитни потребители.

Също така, THC не попада в кръвообращението толкова ефективно при храносмилането, колкото при вдишването. Повечето хора отнема час или дори повече, за да усетят еуфорията - но за мен е по-малко. Някои хора може да се нуждаят от повече или по-малко време, но трябва да изчакате следващата хапка поне два часа.

Не комбинирайте канабис с определени вещества

На първо място, избягвайте смесването на канабис с алкохол. По-малко опасни вещества също могат да се окажат проблематични. Рискът от негативни ефекти - включително сериозните примери, описани по-горе - може да се увеличи, когато метаболизмът на човека не успява да се справи. Лекарства с нежелани странични ефекти, подобни на тези на THC, вероятно също ще причинят проблеми. 

Всеки, който приема ежедневни лекарства, трябва да говори с лекаря си и да проучи потенциални взаимодействия с лекарства. Дори с нещо като противоалергично хапче, си заслужава да се погледне. 

Има ограничени доказателства, че противовъзпалителните лекарства - включително общи НСПВ болкоуспокояващи като ибупрофен и аспирин - могат да омекотят еуфорията. Потърсете безрецептурни лекарства, които инхибират възпалителни COX ензими. Просто проверете, че конкретното вещество не взаимодейства негативно с THC и използвайте само дозата, препоръчана за вашето тегло (НСПВ самите по себе си могат да бъдат опасни). Консултирайте се с медицински специалист, ако има каквито и да било съмнения.

Дръжте се на високо-CBD щамове

Като ентусиаст на CBD, ето един от любимите ми лични съвети. Няколко изследователи свързват потреблението на CBD с намаляване на психотропните ефекти на THC. Високо-CBD канабисни щамове могат да помогнат за смекчаване на опиянението, което ги прави по-добър избор за тези с ниска толерантност или за всеки, склонен към негативни ефекти. 

Смесите, включващи CBD, изглежда изглаждат грубия край на опит с висок THC за някои хора, вероятно намалявайки вероятността от тревожна реакция.

Редовната консумация на високо-CBD цвете или подобни CBD продукти също може да намали толерантността към THC. Високосъобразните потребители обикновено са тези, които консумират най-много THC, преминавайки през продуктите по-бързо и увеличавайки риска от прекомерно потребление. 

Направете проучване, преди да отидете до аптека, или поговорете с представител след като пристигнете там. Съотношението THC към CBD може драстично да варира между щамовете. Особено високо-CBD щамове - Sour Widow и Royal Highness са два примера - съдържат равни количества от двете канабиноиди. Някои, като Harlequin, съдържат повече CBD, отколкото THC. Но дори и малко THC в канабиноидната смес може да намали шанса ви за лоша реакция.

Точните съотношения варират между партидите канабис, така че или проверявам дъската в аптеката, или питам моята бандеролка какво показват тестовете. Когато купувам хемп продукти онлайн, проверявайте последния COA. 

Щамовете с високо-CBD обикновено съдържат по-малко THC, което може да направи темпото по-лесно. Техните ефекти обикновено не удрят толкова силно, а еуфорията може да бъде по-краткотрайна - всичко това е положително за новите потребители или за тези, които са предразположени към тревожност. Просто бъдете предпазливи, тъй като THC все още е THC, дори с CBD, за да го успокои - и всеки реагира различно.

Направете своето проучване

Останете любопитни. Изследвайте продуктите, преди да ги опитате, уверявайки се, че разглеждате:

Направете пауза за търпимост (T-break)

Ето едно контраинтуитивно предложение. Отдалечаването от марихуаната за известно време намалява толерантността и може да усили ефектите, но също така може да смекчи прекомерната консумация (и лошите еуфории). 

Високият толерант е причината да консумираме все по-големи количества канабис. Когато основата постоянно нараства, е трудно да получим ясна представа за количеството, което да използваме. Това често води хората до консумиране на повече канабис, отколкото телата им могат да понесат. 

Помислете да поставите хемп или марихуана на пауза за поне три седмици. Дългосрочните потребители може да се нуждаят от повече време, но по принцип това е достатъчно, за да нулираме системите си. Просто имайте предвид, че симптомите на отнемане са риск за хронични потребители, които спират. 

Избягвайте нелегални марихуана или хемп продукти

Не е нужно да казвам, но няма нищо предсказуемо относно ефектите на непроверен продукт. Никога не купувам канабисови продукти без тестиране от трета страна. 

Психотропният хемп може да бъде законен в повечето места, но това не означава, че трябва да се задоволим с каквото и да е налично. Имайки предвид липсата на регулиране на хемп, тестовете от трети страни са всичко, с което можем да потвърдим съдържанието и безопасността. 

Винаги проверявайте COA, преди да купите хемп базирани вейп продукти или ястия. Без този документ, няма начин да потвърдите:

Законната марихуана е строго регулирана в щатите, които я имат, така че се спазвайте лицензираните аптеки. Попитайте представител за насоки, когато е неясно каква е мощността или предсказваемите ефекти на продукт.

Как да се отървем от еуфорията по-лесно

Бърз спойлер: няма начин да прекратим еуфорията по желание. По-скоро бих искал да избегна лоша еуфория, отколкото да опитвам да се възстановя бързо. Въпреки това, има тактики за справяне с прекалено интензивни, нежелани ефекти, когато е прекалено късно за предотвратяване.

Разсейвайте без да пренапрягате

След сън, разсейването е моят стандартен трик, когато се чувствам прекалено високо. 

Разбира се, не се заключвам в тиха, тъмна стая, тъй като това би било почти сигурно да навреди повече, отколкото да помогне. Някои хора могат да се възползват от тихо медитиране или дихателни упражнения, обаче. 

Придържайте се към прости разсейвания и избягвайте да overwhelming senses с твърде много аудиторна или визуална информация. Направете достатъчно, за да пренасочите ума, но не толкова много, че да предизвикате допълнителен стрес. Прекомерното стимулиране не е известно да се бори с тревожността. 

Ще се съсредоточа върху конкретна, заземяваща дейност, която помага да се премести вниманието далеч от високото. Това може да включва:

Поговорете с приятел или близък

Лошите висоти могат да предизвикат тревожност или дисоциация, и двете от които са страшни места, където да останете сами. Свържете се с доверен приятел или близък; дори е по-добре, ако някой е физически присъстващ, за да говори с вас. Ще се опитам да се отпусна и да запазя темите за разговор леки.

Преживяването на ситуацията самостоятелно е възможно и дори предпочитано за някои. Във всеки случай, няма нищо срамно.

Направете си дрямка (или лягайте за сън)

Някои индивиди просто са по-предразположени да се чувстват сънливи след vaping, пушене на joint или хапване на храни. За мен, това е вярно от първите ми опити с канабис.

Височините обикновено не траят повече от няколко часа в пикова интензивност. Ако дрямка от един или два часа е бързият начин да се справите с това, то един пълен нощен сън е най-близкото, което имаме до бутона за рестартиране.

Много опитни потребители на трева съобщават, че щамовете, доминирани от Индика, са по-склонни да предизвикват умора в сравнение с техните сативни колеги.

Дъвчете черен пипер 

Лично не съм пробвал това, но дъвченето на черен пипер е стара стратегия, която съществува в света на канабиса от дълго време. Поддръжниците казват, че яденето на черен пипер помага за намаляване на симптомите на тревожност или параноя, предизвикани от канабис, и може да ни помогне да се върнем по-бързо от височината.

Изненадващо, това не е абсолютно басня и има научна основа за тези твърдения. Просто не очаквайте чудо, тъй като черният пипер няма да елиминира напълно последствията от прекомерната употреба.

Черен пипер съдържа химично вещество, известно като кариофилен – общо съединение в много щамове марихуана – което преминава границата между терпен и канабиноид. Изглежда, че е CB2 агонист и може да има противовъзпалителни или анти-тревожни свойства. Кариофиленът може да има много общо с CBD, въпреки че е необходима допълнителна изследвания, за да се закрепи тази връзка.

Два други терпена в черния пипер, пинен и мирцен (също общи в марихуаната), също могат да допринесат за този резултат. Пиненът изглежда намалява тревожността или симптомите на депресия, а мирценът може да действа като успокоително. Терпените в черния пипер могат да работят в синергия с THC, за да повишат собствените си релаксиращи ефекти.

Просто бъдете внимателни да не вдишвате пипера по пътя! Дръжте се на цели зърна пипер и дъвчете, не миришете. Имайте под ръка и напитка. Кой знае, може би ще изпробвам тази техника в бъдеще и ще ви съобщя.

Яжте здравословна закуска

Както казах, разсейванията помагат много при справянето с лоша височина. Дори самото приготвяне и консумиране на проста храна, като купа зърнени храни, може да помогне за пренасочване на ума.

Пиперките не са единствената храна, богата на кариофилен или други успокояващи терпени. Други включват:

Нито една от тези храни не ще изгаси изцяло височината. Може да е точно толкова полезно да stay occupied eating nutritious foods, които вече харесвате, като крекери, моркови с хумус или пуканки – всички лесни за приготвяне и здравословни. Разпръскването на черен пипер върху тази закуска е, разбира се, нещо, което можете да направите също.

Уверете се, че имате чаша вода настрани. Хидратацията не може да навреди и може да успокои устата ви, обикновено.

Най-доброто решение: бъдете удобни и изчакайте

За съжаление, това е единственото гарантирано решение за нежелан висок.

Настанете се удобно и не се замисляйте. Всеки висок ще премине самостоятелно, и огромното мнозинство от симптомите ще изчезнат преди да се върне трезвостта. Да бъдете в средата на това може да бъде притеснително, но другата страна не е далеч. Може би ще завършите опита с история за разказване и малко мъдрост за вашите приятели.