Potenciální vedlejší účinky vaping, které byste měli znát

I když e-cigarety nejsou lékařské přístroje, mohou se objevit vedlejší účinky pro uživatele. Ale tyto vedlejší účinky nejsou zaručené. Kvůli mnoha proměnným v zařízeních a e-tekutinách na trhu, stejně jako rozdílům ve frekvenci a metodě, jak někdo kouří, jsou vedlejší účinky často situational místo univerzálních.

Odmítnutí: Lékařské studie a oficiální průzkumy k odkazování na vedlejší účinky vaping jsou zoufale nedostatečné, přičemž většina se zaměřuje na celkové zdraví a vaping. Aby se za to kompenzovalo, byla použita klíčová slova Google a data o návštěvnosti vyhledávání, aby zjistila, jaké vedlejší účinky byly nejvíce vyhledávány. Příspěvky na sociálních médiích a vlákna byla také odkázána—například na témata z vape fór související se zdravím. Nakonec, protože jsme na Vaping360 všichni kuřáci, naše zkušenosti nás neustále informují.

Suchá ústa

Jedním z nejběžnějších vedlejších účinků vapené. Suchá ústa jsou nejčastěji spojena se základními přísadami e-tekutiny: PG a VG (propylenglykol a rostlinný glycerin).

I když jsou často hlášeny vyšší procenta PG, která mají více vysušující účinek na ústa, není neobvyklé, že i 100% VG vapeři to stále zažívají. Důvody za tímto se zdají být kontraintuitivní.

PG a VG jsou oba humektanty, a proto se používají v konzumovatelných výrobcích, aby udržely vlhkost; ale jsou také hygroskopické, což znamená, že absorbují vodu.

Při prožívání obecné suchosti v ústech můžete použít ústní hydratační oplach, jako je Biotene, což ironicky obsahuje jak PG, tak VG jako přísady, nebo jednoduše můžete pít více vody. Tyto dva prostředky jsou obvykle nejjednodušším způsobem, jak dostat vlhkost zpět do vašich úst.

Pokud máte trvale suchá ústa, poraďte se se svým poskytovatelem ústní zdravotní péče. Chronická suchost v ústech může být příznakem dehydratace a může způsobit vážné komplikace ústního zdraví, pokud se nechá neléčené.

Závratě nebo závratě

Podobně jako pocit kouření poprvé, není neobvyklé zažít slabost a závratě z vapené.

Také podobné kouření, to obvykle přestane se projevovat čím více spotřebujete. Tento pocit není z vapené obecně, ale je z vaping nikotinu—zejména s vysokým nikotinem.

Pokud máte obavy z vertiga nebo pocitu slabosti, nejlepší postup je snížit svůj nikotin nebo množství, které kouříte na krátké úseky. Pokud byste raději nesnižovali svoji spotřebu, je to něco, co pravděpodobně zmizí, jak se vaše tělo zvykne na nikotin.

Pocit únavy a vyčerpání

Nikotin je stimulant, který paradoxně může zvýšit duševní bdělost a mít sedativní účinek. Pro některé uživatele je to více jedno než druhé.

Je možné, že pokud jste unavení nebo vyčerpaní z vapené, může to být podobné kávovému krachu. Pokud se cítíte ospalí, zkuste snížit nebo zvýšit svou sílu nikotinu, nebo dokonce ji úplně eliminovat.

Pointa je, co právě používáte, s vámi nesouhlasí. Změňte to.

Bolest v krku

Bolest nebo škrábání v krku může být způsobena řadou věcí: nikotin, propylenglykol, aromata nebo dokonce cívka použita v atomizéru.

Některé cívky používané v vapené jsou na bázi niklu, a není neobvyklé, že uživatelé zjistí, že mají alergii na nikl.

Také, na internetu lze najít několik zpráv spojujících bolest v krku s vysokým nikotinem, zejména při používání s vysokými úrovněmi propylenglykolu (50 % nebo více).

Pokud si myslíte, že tyto problémy souvisejí s e-tekutinou, zkuste vyšší procento VG, novou příchuť—jako mentolovou šťávu—nebo snížit koncentraci nikotinu.

Pokud jste si jisti, že to není tekutina nebo nikotin, může to být typ vodiče pro vaping použitého ve vašem vape cívce. Zkontrolujte specifikace zařízení a zjistěte, zda má niklovou cívku nebo cívku s obsahem niklu, jako je nichrom (často uvedený jako Ni80).

Pokud specifický kov cívky není k dispozici, nahraďte ji jednou, která jasně uvádí, že používá Kanthal nebo nerezovou ocel—nerezová ocel může také obsahovat nikl, ale obvykle jen do 10 %. Pokud to nevyřeší bolest v krku, domluvte si schůzku se svým lékařem.

Kašel

Problémy s kašlem při vapené se často objevují v stížnostech od začínajících vaperů, i když jsou to bývalí kuřáci nebo dokonce současní kuřáci.

Obecně platí, že kašel je výsledkem nesprávného přístupu k vaping a vdechování. Jako výsledek použití vysokého nikotinu s přímým vdechováním nebo pokus o užití cigaretového tahu na zařízení s příliš velkým prouděním vzduchu.

Pokud kašlete, když uděláte tah, zkontrolujte proudění vzduchu zařízení bez jeho aktivace (pokud má vaše zařízení automatické aktivování, vyjměte kazetu nebo vape pod a táhněte za ním, zatímco není připojen k baterii).

Cítí se tah těsný, jako kdybyste nasával skrze kávovou brčko? Pokud ano, je určen pro cigaretový typ tahu, nazývaný ústa-k-lung.

Pokud se cítí, že nasáváte vzduch skrze brčko od mléčného koktejlu, je to přímé zařízení pro vdechování, které vyžaduje, abyste ho vdechli přímo do plic a okamžitě ho vyfoukli. Přímá plicní zařízení jsou silně doporučována používat s nikotinem 6 mg/mL nebo nižším.

Úbytek/přibytek na váze

Nikotin je považován mnohými za potlačovač chuti k jídlu, což je posíleno kofeinem, mimochodem, ale není mnoho přesvědčivých důkazů, které prokazují jeho účinnost při skutečné ztrátě hmotnosti.

Nikotin je stimulant a další podobné stimulanty (jako je kofein) jsou spojeny s pálením tuku zvýšením metabolické rychlosti. Ale pálení tuku a hubnutí nejsou to samé. Dokonce ani potlačení chuti k jídlu není totéž co "hubnutí."

Pokud má náhodou někdo zkušenost s hubnutím při vapování, jednodušší vysvětlení je, že vapování je orální fixace bez kalorií.

Mnoho vapujících zjistí, že sladké příchutě vapování snižují jejich potřebu jíst sladkosti. Na druhé straně, pokud přestanete vapovat, je šance, že absence akce rukou u úst může být nahrazena kaloriemi, které mohou vést k nárůstu hmotnosti. Nikotinové pytlíky představují způsob, jak přestat vapovat, zatímco stále dostáváte svůj nikotin, chuť a orální fixaci.

Bolesti hlavy

Pokud jste v poslední době přestali kouřit, není neobvyklé, že bolesti hlavy se mohou objevit při vapování. I když stále můžete dostávat nikotin z vaporů, nikotin není jediný alkaloid nalezený v tabáku. Alkaloidy mají fyziologický účinek na uživatele a přerušení obvyklého užívání může způsobit bolesti hlavy.

Nikotin je hlavní alkaloid v tabáku, který představuje přibližně 95 % obsahu alkaloidů, ale existují i další vedlejší alkaloidy v tabákovém kouři, které se nenacházejí v e-liquidu. Tyto vedlejší alkaloidy tabáku spolupracují s nikotinem a věří se, že zvyšují potenciální závislost.

Pokud jste nedávno přestali kouřit a vapujete s nikotinem, je možné, že nikotin sám o sobě nemusí být dostatečný, aby odradil bolesti hlavy na začátku, a můžete se odvykat od dalších chemikálií a alkaloidů nacházejících se v tabáku.

Pokud máte bolesti hlavy a nejsou z přestání kouřit, je možné, že jste dehydratovaní. Bolesti hlavy jsou obvyklým symptomem dehydratace. Pokud jste si všimli přetrvávajícího sucha v ústech ve spojení s vašimi bolestmi hlavy, jednoduchým lékem by mohlo být pít více vody. Ale pokud to nefunguje, měli byste se poradit s lékařem.

Nevolnost

Pokud se cítíte nevolně z vapování, může to být způsobeno nikotinem. Podobně jako vedlejší účinky z náhradní terapie nikotinem bez lékařského předpisu, jako jsou žvýkačky a náplasti, byl pocit rozrušeného žaludku zaznamenán jako běžný vedlejší účinek konzumace nikotinu. Kuřáci často uvádějí to samé, když začnou kouřit.

Všimli jste si, že pocity nevolnosti nejsou spojeny s užíváním nikotinu? Je pravděpodobné, že je to reakce na konkrétní e-šťávu, kterou používáte.

Jednoduchým lékem je omezit vaše užívání nebo odstranit pravděpodobného viníka. Ale jako pocity slabosti a závratě z vapování nikotinu, gastro problémy se často vyřeší, pokud jim dáte trochu času.

Pokud však tyto problémy nezmizí nebo vám skutečně způsobují stres, je lepší vyhledat lékařskou pomoc.

Bolest na hrudi z vapování

Může být několik důvodů pro bolest na hrudi z vapování. Nadměrné teplo, vysoký nikotin nebo dokonce specifické příchutě v konkrétním e-liquidu by mohly být příčinou.

Někteří uživatelé na fórech pro vapování uvedli, že (ohnivé) skořicové tekutiny obsahující chemickou složku cinnamaldehyd jim způsobují bolest na hrudi. Ať už je příčina jakákoli, bolest na hrudi není zanedbatelná záležitost a mohla by být známkou závažnějšího zdravotního problému.

Pokud máte bolest na hrudi a zdá se, že je to výsledek toho, co vapujete, přestaňte to vapovat! Pokud to musíte udělat, vraťte se k tomu v jiném čase. Poté možná můžete snížit výkon, snížit svůj nikotin, změnit atomizér nebo spirálu, nebo změnit chuť. V podstatě se pokuste změnit celé vaše zařízení, pokud je to nutné.

Pokud bolest na hrudi přetrvává, vyhledejte lékařskou pomoc.

Vedlejší účinky vapování v perspektivě

Mnoho vnímaných vedlejších účinků z vapování jsou ve skutečnosti vedlejší účinky užívání nikotinu. A mnoho z výše uvedených příkladů se sdílí s FDA schválenými formami náhradní terapie nikotinem.

Nicméně, několik z těchto vedlejších účinků je specifických pro samotné vapování. Klíčové je si pamatovat, že vapery nejsou určeny k tomu, aby byly zdravotními produkty. Jsou však mnohem bezpečnější alternativou, když je vapování porovnáno s kouřením.

Pokud jste jedním z milionů, kteří používají vapování jako alternativu ke kouření, mírné vedlejší účinky vapování by měly být posuzovány ve srovnání s absolutními nebezpečími kouření cigaret.