CBD-öljyhieronnat: Hyödyt ja riskit

CBD-tuotteet ovat vakiotuotteita hyvinvointialalla—samoin kuin hierontaterapia. On vain luonnollista yhdistää ne yhdeksi itsehoitopalveluksi: CBD-öljy hierontaan. (Tai CBD-voiteen hierontaan.)

CBD-hieronnat ovat luultavasti hintansa arvoisia joillekin ihmisille, mutta saatat pärjätä yhtä hyvin ilman lisähamppua (ja kustannuksia). Tutkitaan CBD-hierontoja ja selvitetään, mitä ne tekevät erityisiksi.

Mikä on CBD?

Ehkä olet uusi hampun ja CBD:n parissa, tai olet epävarma siitä, onko tämä palvelu mitään erityistä. Mistä ”CBD” tulee ”CBD-hieronnassa”? 

Kannabidioli (CBD) on hallitseva aktiivinen yhdiste hampukasvissa. Se on fytokannabinoidi, mikä tarkoittaa, että se löytyy luonnollisesti kannabis kasveista eikä sitä tarvitse tuottaa laboratoriossa. CBD:tä syntyy, kun CBDA, sen happomainen esiaste, muuttuu lämmön tai muiden ympäristöolosuhteiden vaikutuksesta. Tätä prosessia kutsutaan dekarboksyloinniksi. 

Viimeisten useiden vuosien aikana tutkimus CBD:n mahdollisista terapeuttisista hyödyistä on kasvanut nopeasti, mikä on johtanut moniin suosittuihin reseptivapaisiin CBD-hoitoihin, ja jopa FDA:n hyväksymään lääkeaineeseen (Epidiolex), joka on saatavilla reseptillä lääkkeille vastustuskykyisestä epilepsiasta kärsiville potilaille. 

CBD ei ole THC. Molemmat ovat kannabiskasvien yhdisteitä (kutsutaan kannabinoideiksi), mutta ne tuottavat erilaisia vaikutuksia. Jopa niiden lailliset statukset eroavat—mikä on onni CBD-hieronnan etsijöille. 

Mikä on CBD-hierontaöljy?

Voit antaa tai saada hieronnan tavallisella CBD-öljyllä, mutta erikoishierontaöljyt on valmistettu nimenomaan hierontaa varten. 

Vakiöljyt ovat vain CBD-uute, joka on säilytetty kantajaöljyssä, joka on yleensä pullotettu ja yhdistetty pipetillä annostelua varten. Jotkut jopa sisältävät makuaineita. Voit ottaa CBD-öljyjä suun kautta, suunterveysmuodossa (kielen alla), tai lisätä niitä ruokaan. Se on helppo, joustava tapa annostaa ja hoitaa uutetta. 

CBD-hierontaöljy ei yleisesti ole tarkoitettu nautittavaksi. Nämä tuotteet sisältävät tyypillisesti laajemman valikoiman kasviuutteita ja eteerisiä öljyjä, sen sijaan, että ne sisältävät vain yhden tai kaksi syötävää kantajaöljyä. Ja ne eivät yleensä sisällä makuaineita. 

Hierontaöljyt ovat yleensä paksumpia ja vähemmän rasvaisia, tarjoten juuri oikean verran voitelua sileiden ja kitkattomien liikkeiden mahdollistamiseksi. 

Mikä on CBD-hieronta?

Kasvavan CBD:n terveyshyötyjen listan myötä suosittua kannabinoidia markkinoidaan voimakkaasti niille, jotka etsivät henkistä rauhoittumista ja haluavat lievittää kipeitä lihaksia. Hierontat houkuttelevat yleensä samanlaista yleisöä.

Mikä erottaa CBD-hieronnat esimerkiksi jojoba- ja safloriöljyllä tehdyistä hieronnasta, on CBD-infusoidun öljyn käyttö. Saat paikallista CBD-hyötyä suoraan hierontaseanssisi aikana, mikä tekee siitä toivottavan palvelun niille, jotka jo käyttävät lääkinnällisiä kannabis tuotteita, tai ovat kiinnostuneita kokeilemaan niitä.

Keho käsittelee paikallista CBD:tä eri tavalla kuin hengitetyt tai syötävät muodot. Kun kannabinoideja levitetään iholle, ne eivät pääse verenkiertoon tai ylitä veren aivoesteitä. Ne vuorovaikuttavat paikallisten reseptoreiden kanssa ja tarjoavat kohdistettua lievitystä tiettyihin alueisiin. 

Vältä alkoholiin perustuvia CBD-tinktuuroita hierontoihin. Alkoholi voi aiheuttaa kuivumista tai ärsytystä, kun taas öljyt ovat iholle ystävällisiä. Onneksi useimmat niin sanotut “CBD-tinktuurat” ovat vain öljyjä naamioituneina—aito tinktuura on harvinaisempi kuin luulet. Tarkista etiketti ennen ostamista.

Kuinka CBD-hieronnat toimivat?

Se riippuu todella hierontaterapeutistasi. 

CBD-hieronnassa CBD-öljy levitetään iholle. Sitä vaivataan sisään edistämään imeytymistä ja parantamaan verenkiertoa, samalla kun saat lihas- ja jännityslievitystä perinteisestä hieronnasta. 

CBD-hierontoihin ei tarvita erityistekniikoita. Kaiken mitä tarvitset, on korkealaatuinen, CBD-infusoitu öljy tai voide, ja noin tunti aikaasi. Kaikki muu on asiakkaan ja hierontaterapeutin varassa. Valinta siitä, valitsevatko he ruotsalaisen, syvän kudoksen tai urheiluhoidon, riippuu käsiteltävistä huolenaiheista.

CBD-hieronnat ovat tehokkaita kiitos kehon endokannabinoidijärjestelmän (ECS). Tämä elintärkeä solusignaloiva verkko sisältää reseptoreita koko kehossa, myös iholla. Koska ECS auttaa säätelemään kipua ja tulehdusta, yhdisteet, jotka sitoutuvat näihin reseptoreihin, voivat lievittää nivelten ja lihasten alapuolella. 

Paikallinen CBD ei pääse läpi kaikista kerroksista, jotka tarvitaan verenkiertoon pääsemiseksi, mutta se voi vuorovaikuttaa ECS-reseptorien kanssa lähellä pintaa.

CBD-hieronnan hyödyt

Ilman ihmisen endokannabinoidijärjestelmää CBD-hieronnat eivät tarjoaisi muita hyötyjä kuin lihas- tai kipulievitystä, jota saisit mistä tahansa muusta hieronnasta. 

Hieronnat voivat auttaa nivelten liikkuvuudessa, lihasjännitteessä, unen laadussa ja joskus jopa verenpaineessa. CBD vain lisää toisen hyödyllisen lievitystason. 

Muista, että CBD-hieronnat eivät paranna mitään ihosairauksia tai tulehduksellisia tiloja. Sinun täytyy mennä lääkärille sitä varten, mutta jos huomaat, että CBD auttaa säätelemään oireita, tämä on suhteellisen matalan riskin vaihtoehto. Varmista vain, että hierontaterapeutti on tietoinen kaikista diagnooseista tai kivuista, joita sinä käsittelet. 

Vaikka nämä edut ovat vaikuttavia, CBD-hieronnat eivät voi tarjota kaikkia etuja, joita suun kautta tai hengittämällä otettu CBD tarjoaa. On kasvavaa näyttöä siitä, että CBD:llä voi olla mielenterveyttä tukevia etuja ja se voi olla erityisen hyödyllinen ahdistuksen hallinnassa. Kuitenkin, koska paikallinen CBD (ilman transdermaalisia laastareita) ei pääse verenkiertoon, et todennäköisesti saa näitä etuja. 

Tietenkin, tämä ei tarkoita, että CBD-hieronta ei voisi auttaa stressissä tai ahdistuksessa. Hieronnat itsessään ovat tunnettuja siitä, että ne rentouttavat mielen yhtä paljon kuin kehon. Aromaterapia voi myös olla hyödyllinen apuväline henkisen jännityksen vähentämisessä, mikä on yksi syy siihen, että hierontaöljyjä usein infusoidaan rauhoittavilla esansseilla. 

CBD-hieronnan riskit

Ellei sinulla ole allergioita tai olet herkkä öljyn ainesosille, CBD-hieronnat ovat matalariskisiä – tai ainakin eivät riskimpiä kuin muut hieronnat. Varmista, että palkkaat luotettavan, lisensoidun hierojan varmistaaksesi, että lihaksesi ovat hyvissä käsissä (kirjaimellisesti). 

Allergiset reaktiot CBD-hierontaöljylle ovat yksi mahdollinen (ja pieni) riski. Nämä voivat sisältää:

Ihan yksinkertaista. Jos iholla on ärsytystä, saatat olla allerginen CBD:lle tai jollekin muulle öljyn ainesosalle.

Voit kokeilla laastaritestiä, vain turvallisuuden vuoksi. Pieni määrä CBD-öljyä tai -voidetta iholle voi antaa vihjeen mahdollisesta reaktiosta. Kokeile toista öljyä, jos ärsytystä esiintyy, ja vältä tuotteita, jotka sisältävät samoja eteerisiä öljyjä tai uutteita kuin ongelmallinen tuote. 

Hieronnat eivät ole tarkoitettu kaikille, muuten. Keskustele ensin lääkärisi kanssa (tai vältä hierontoja kokonaan), jos sinä:

Se ei ole täydellinen luettelo syistä, miksi kannattaa jättää CBD-hieronnat väliin, mutta tämä on alkua. Voit myös tarkistaa hierojasi kanssa. He ilmoittavat sinulle, jos heillä on huolenaiheita, tai onko erityisiä mukautuksia tarpeen.

Missä saada CBD-hierontaa

CBD-ystävällisen hierojan löytäminen ei ole yhtä vaikeaa kuin ennen. CBD-öljyhieronnat ovat kysyttyjä, ja paljon lisensoituneita terapeuteja tarjoaa niitä. 

Kuten monissa hyvinvointialan luksuksissa, CBD-hierontojen löytäminen on helpompaa, jos asut kaupungissa tai urbaanilla alueella. Voit myös tehdä hierontoja kotona. CBD-hierontaöljyjä on saatavilla verkossa, samoin hierontakäytäntöjä ja ohjevideoita. 

Mutta jos aiot ulkoistaa sessiosi, etsi pätevä hieroja. Voit aina tarkistaa arvostelut nähdäksesi, mitä asiakkaat sanovat liiketoiminnasta tai tietystä terapeutilta. 

Pidä myös mielessä, että maksat todennäköisesti ylimääräistä. Ostoksilla käynti voi auttaa sinua löytämään alhaisimman hinnan, mutta yleisesti ottaen CBD-hieronnat maksavat enemmän kuin perinteinen hieronta. 

CBD-hieronta: FAQ

Saisiko CBD-hieronnasta korkean?

Ei, et saa korkeaa CBD-hieronnasta. 

Toisin kuin THC, CBD yksinään ei ole psykoaktiivinen. Kanabinoidit saavat sinut korkealle, kun ne sitoutuvat CB1-reseptoreihin ECS:ssä, ja CBD ei sitoudu. 

Kun molekyylit sitoutuvat CB1-reseptoriin, tehokkuus dopamiinin tuotannossa lisääntyy. Juuri tämä äkillinen dopamiiniryöppy johtaa euforian ja rentoutumisen tunteisiin tai jopa energiapurkauksiin. THC tarjoaa tämän, mutta CBD ei.

CBD on spektrin toisessa päässä. Vaikka se voi saada olon hyväksi tai rentoutuneeksi, se on CB1-reseptoriantagonisti. Sillä ei ole CB1-sitoutuvuutta ja se voi jopa estää muita kanabinoideja sitoutumasta yhtä tehokkaasti. Siksi CBD:n ottaminen yhdessä THC:n kanssa antaa sinulle vähemmän korkeaa kuin pelkkä THC. 

Sen lisäksi, ei mikään paikallinen kanabinoidi tee sinua korkeaksi – ei edes markkinoiden rikkain THC-voide. Paikalliset tuotteet vuorovaikuttavat ECS-reseptoreiden kanssa iholla, mutta eivät koskaan pääse verenkiertoon ja eivät koskaan saavuta aivoja. 

Kuinka kauan CBD-hieronta kestää?

Se riippuu siitä, mitä palveluja hierojasi tarjoaa. Monet tarjoavat kaksi tai useampaa session pituutta asiakkaan valittavaksi, usein 30-90 minuuttia pitkä. 

Yleensä 30 minuutin (tai lyhyemmät) hieronnat on varattu erityisiin, paikallisiin ongelmiin. Kokovartalohieronnat vaativat yleensä vähintään tunnin. 

Jos et ole varma, kuinka pitkä sessio pitäisi olla, tarkista hierojaltasi. Kaikki riippuu ainutlaatuisista huolenaiheistasi ja mukavuustasostasi. 

Kenen pitäisi kokeilla CBD-hierontoja?

CBD-hieronnat ovat parhaita niille, jotka kamppailevat kroonisen kivun, jäykkyyden tai tulehduksen kanssa. Paikallinen CBD loistaa kirkkaimmin näillä alueilla. 

Voit nauttia CBD-hieronnasta, vaikka et etsisi kroonisia ongelmia, mutta tavallinen palvelu on todennäköisesti yhtä tehokas. Muista, että maksat yleensä ylimääräistä, jotta hierontaterapeutti käyttää CBD-infusoitua öljyä. On sinun päätettävissäsi, onko se sen arvoista. 

Ovatko CBD-hieronnat turvallisia?

Kyllä, edellyttäen että näet lisensoidun hierojan eikä sinulla ole allergioita tai herkkyyksiä öljylle. 

Paikallista CBD:tä on turvallista käyttää iholla. Jos aiot tehdä CBD-hieronnan kotona, varmista, että käytät CBD-öljyä (ideaalisti CBD-hierontaöljyä), älä tinktuuraa. Alkoholiin perustuvat tinktuurat voivat ärsyttää. Se ei todennäköisesti aiheuta pysyvää vahinkoa, mutta se voi kuivata sinua ja häiritä ihon suojaa, riistäen luonnolliset öljyt. 

Ovatko CBD-hieronnat laillisia?

CBD on liittovaltion tasolla laillista Yhdysvalloissa. Sen ostaminen, myyminen ja käyttäminen on ollut laillista siitä lähtien, kun 2018 Farm Bill hyväksyttiin. Kannabis tuotteet (kuten CBD-hierontaöljy) ovat laillisia niin kauan kuin ne sisältävät alle 0,3 % delta 9 THC:ta painosta. (Osavaltion lait vaihtelevat.)