Vaikka sähkötupakat eivät ole lääkinnällisiä laitteita, käyttäjälle voi esiintyä sivuvaikutuksia. Mutta näitä sivuvaikutuksia ei kuitenkaan tapahdu automaattisesti. Koska laitteiden ja e-nesteiden markkinoilla on monia muuttujia, sekä eroissa siinä, kuinka usein ja millä tavalla joku höyryttää, sivuvaikutukset ovat usein tilanteellisia sen sijaan, että ne olisivat yleisiä.
Vastuuvapauslauseke: Lääkinnälliset tutkimukset ja viralliset kyselyt, joihin voi viitata höyrystämisen sivuvaikutuksille, ovat pahasti puutteellisia, ja suurin osa keskittyy yleiseen terveyteen ja höyrystämiseen. Sen kompensoimiseksi Google avainsanoja ja hakuliikennetietoja käytettiin selvittämään, mitkä sivuvaikutukset olivat eniten haettuja. Sosiaalisen median julkaisuja ja keskusteluketjuja viitattiin myös—kuten höyryfoorumien terveysaiheisiin. Lopuksi, koska me Vaping360:ssä olemme kaikki höyryttäjiä, kokemuksemme jatkuvasti informoivat meitä.
Kuiva suu
Yksi yleisimmistä höyryttämisen sivuvaikutuksista. Kuiva suu liittyy eniten e-nesteiden perusteisiin: PG ja VG (propyleeniglykoli ja kasviperäinen glyseriini).
Vaikka korkeammat prosenttiosuudet PG:stä raportoidaan usein aiheuttavan kuivempaa tunnetta suussa, ei ole harvinaista, että 100 % VG -höyryttäjät kokevat sitä edelleen. Tämän taustalla olevat syyt tuntuvat olevan vastoin intuitiota.
PG ja VG ovat molemmat kosteuttavia aineita, minkä vuoksi niitä käytetään kulutustavaroissa asioiden kosteana pitämiseksi; mutta ne ovat myös hygroskooppisia, mikä tarkoittaa, että ne imevät vettä.
Kun koet yleistä kuivuutta suussa, voit käyttää suun kosteuttavaa liuosta, kuten Biotene, joka ironisesti sisältää sekä PG:tä että VG:tä aineosinaan, tai voit yksinkertaisesti juoda enemmän vettä. Nämä kaksi korjausta ovat yleensä yksinkertaisimmat keinot saada kosteutta takaisin suuhusi.
Jos sinulla on jatkuvasti kuiva suu, ota yhteyttä suunterveydenhuoltoasiantuntijaasi. Krooninen kuiva suu voi olla merkki kuivumisesta ja se voi aiheuttaa vakavia suunterveyskomplikaatioita, jos sitä ei hoideta.
Huimaus tai päänsärky
Samankaltaista kuin ensimmäistä kertaa tupakkia polttava, ei ole harvinaista kokea kevyttä päihtymystä ja huimausta höyryttämisestä.
Myös tupakoinnissa samankaltaisesti tämä yleensä lakkaa esiintymästä mitä enemmän kulutat. Tämä tunne ei kuitenkaan johdu yleensä höyryttämisestä; se johtuu nikotiinista—erityisesti korkeasta nikotiinista.
Jos olet huolissasi huimauksesta tai kevyestä päihteestä, paras toimintatapa on vähentää nikotiinia tai höyryttämisen määrää lyhyinä jaksoina. Jos et halua vähentää kulutustasi, se on jokin, joka todennäköisesti häviää, kun kehosi tottuu nikotiiniin.
Väsymyksen ja uupumuksen tunne
Nikotiini on piriste, joka paradoksaalisesti voi lisätä mielellistä tarkkaavaisuutta ja olla rauhoittava vaikutus. Joillekin käyttäjille se on enemmän yhtä kuin toista.
On mahdollisesti, että jos olet väsynyt tai uupunut höyryttämisestä, se voisi olla samanlaista kuin kahvikranssi. Jos huomaat itsesi tulevan uniseksi, yritä vähentää tai nostaa nikotiinisuhteesi, tai jopa poistaa sen kokonaan.
Piste on se, että se, mitä tällä hetkellä käytät, ei sovi sinulle. Vaihda se.
Kipeä kurkku
Kipeä tai karhea kurkku voi johtua useista asioista: nikotiinista, propyleeniglykoolista, aromiaineista tai jopa atomisoijassa käytetystä käämistä.
Jotkut höyryttämisessä käytetyt käämit ovat nikkeliä, eikä ole harvinaista, että käyttäjät huomaavat olevansa allergisia nikkelille.
Lisäksi useita verkkoraportteja voidaan löytää yhdistämään kipeä kurkku korkeaan nikotiiniin, erityisesti käytettäessä korkeita määriä propyleeniglykolia (50 % tai enemmän).
Jos epäilet, että nämä ongelmat liittyvät e-nesteeseen, kokeile korkeampaa prosenttiosuutta VG:tä, uutta makua—kuten mentholista nestettä—tai vähennä nikotiinipitoisuutta.
Jos olet varma, ettei kyse ole nesteestä tai nikotiinista, se saattaa olla höyrystyslangan tyyppi, jota käytetään höyrytyslaitteessasi. Tarkista laitteen tekniset tiedot ja katso, onko siinä nikkelikäämi tai käämi, joka sisältää nikkeliä, kuten nichromea (joka usein luetellaan Ni80:nä).
Jos erityinen käämi metalli ei ole saatavilla, vaihda se sellaiseen, joka selvästi ilmoittaa käyttävänsä Kanthal tai ruostumatonta terästä—ruostumaton teräs saattaa myös sisältää nikkeliä, mutta yleensä vain enintään 10 %. Jos se ei tunnu poistavan kipeää kurkkua, varaa aika lääkärillesi.
Yskä
Probleemat yskimisestä höyryttämisen aikana ilmenevät usein aloittelevilta höyryttäjiltä, vaikka he olisivat aiempia tupakoijia tai jopa nykyisiä tupakoijia.
Yleisesti ottaen yskiminen on seurausta väärästä lähestymistavasta höyryttämiseen ja hengittämiseen. Kuten korkean nikotiinin käytön seurauksena, kun hengitetään suoraan keuhkoihin tai yritetään ottaa savuketyylinen vetäisy laitteella, jossa on liian paljon ilmaa.
Jos yskit kun otat vetoa, tarkista laitteen ilmanvaihto aktivoimatta sitä (jos laitteessasi on automaattinen vetäisy, ota cartridge tai höyrytyspodi ja vedä siitä irrottamatta akusta).
Tuntuuko vetäisy tiukalta, kuin imemällä kahvinpilleistä? Jos näin on, se on tarkoitetttu savuketyyliseen vetämiseen niin kutsuttua suusta keuhkoihin.
Jos tuntuu siltä, kuin imisit ilmaa maidonravistimen kautta, se on suoraan keuhkoihin tarkoitettu laite, joka vaatii, että hengität sen suoraan keuhkoihin ja puhalletaan heti ulos. Suoraan keuhkoihin tarkoitetut laitteet suositellaan käytettäväksi nikotiinilla, joka on 6 mg/mL tai alhaisempi.
Painon lasku/kasvu
Nikotiinia pidetään monien toimesta ruokahalun hillitsijänä, mikä suurentaa kahvia, muuten, mutta ei ole paljon tieteellisesti vahvistettua näyttöä, joka todistaa sen tehokkuuden todellakin painon menettämisessä.
Nikotiini on piriste, ja muut samanlaiset piristeet (kuten kofeiini) liittyvät rasvan polttamiseen lisäämällä aineenvaihdunnan nopeutta. Mutta rasvan polttaminen ja painon pudottaminen eivät ole sama asia. Edes ruokahalun vähentäminen ei ole sama asia kuin "painon pudottaminen."
Jos sattumalta joku kokee painon laskua sähkösavukkeiden käytön myötä, yksinkertaisempi selitys on, että sähkösavukkeet ovat suullinen koukku ilman kaloreita.
Monet sähkösavukkeiden käyttäjät huomaavat, että makeat makut vähentävät heidän tarvettaan syödä makeisia. Toisaalta, jos lopetat sähkösavukkeiden käytön, on mahdollista, että käden suuhun vievän toiminnan puute vaatii kaloreita, mikä voi johtaa painonnousuun. Nikotiinipussit tarjoavat tavan lopettaa sähkösavukkeiden käyttö samalla, kun saat nikotiinisi, makusi ja suullisen koukkusi.
Päänsäryt
Jos olet äskettäin lopettanut tupakoinnin, ei ole epätavallista, että päänsäryt esiintyvät sähkösavukkeiden käytön aikana. Vaikka saat yhä nikotiinia sähkösavukkeista, nikotiini ei ole ainoa alkaloidi, jota löytyy tupakasta. Alkaloidit vaikuttavat käyttäjään fysiologisesti, ja tavanomaisen käytön lopettaminen voi aiheuttaa päänsärkyä.
Nikotiini on pääasiallinen alkaloidi tupakassa, mikä kattaa noin 95% alkaloidipitoisuudesta, mutta tupakkasavussa on myös muita tupakin vähemmän merkittäviä alkaloideja, joita ei löydy e-nestettä. Nämä tupakkavähemmän merkittävät alkaloidit vaikuttavat yhteistyössä nikotiinin kanssa ja uskotaan lisäävän mahdollista riippuvuutta.
Jos olet äskettäin lopettanut tupakoinnin ja käytät nikotiinia sähkösavukkeissa, on mahdollista, että pelkkä nikotiini ei aluksi riitä estämään päänsärkyjä, ja saatat olla vieroitusoireissa muiden kemikaalien ja alkaloidien suhteen, joita löytyy tupakasta.
Jos koet päänsärkyjä, eikä syynä ole tupakoinnin lopettaminen, on mahdollista, että olet nestehukan takia. Päänsäryt ovat yleinen nestehukka oire. Jos olet huomannut jatkuvasti kuivaa suuta yhdessä päänsärkyjesi kanssa, korjaustoimenpide voisi yksinkertaisesti olla juoda enemmän vettä. Mutta jos se ei toimi, sinun pitäisi ottaa yhteyttä lääkärin ammattilaiseen.
Pahoinvointi
Jos tunnet pahoinvointia sähkösavukkeiden käytöstä, se voi johtua nikotiinista. Samankaltaisesti kuin OTC-nikotiinin korvaushoidoista, kuten purukumista ja laastareista, epämukavuuden tunne vatsassa on havaittu yleiseksi nikotiinin kulutuksen sivuvaikutukseksi. Tupakoitsijat raportoivat usein samaa aloittaessaan tupakointia.
Oletko huomannut, että pahoinvointi ei liity nikotiinin käyttämiseen? Mahdollisesti se on reaktio tiettyyn e-nesteeseen, jota käytät.
Yksinkertainen ratkaisu on vähentää kulutustasi tai poistaa todennäköinen syyllinen. Mutta kuten sähkösavukkeiden käytöstä johtuva huimaus ja pyörrytys, ruoansulatusongelmat usein ratkaisevat itsensä, jos annat niille hieman aikaa.
Kuitenkin, jos nämä ongelmat eivät häviä tai aiheuttavat sinulle todellista ahdistusta, on parasta hakea lääkärin neuvoja.
Rintakipu sähkösavukkeista
Sähkösavukkeista johtuvalla rintakipua voi olla useita syitä. Liiallinen lämpö, korkea nikotiinipitoisuus tai jopa tietyn e-nesteen makuaineet voivat olla syynä.
Jotkut käyttäjät sähkösavukefoorumeilla ovat ilmoittaneet, että (kuumia) kaneli- nesteet, jotka sisältävät maustekemikaali kanelialdea, aiheuttavat heille rintakipua. Mikä tahansa syy, rintakipu ei ole merkityksetön asia ja se voi olla merkki vakavammasta terveysongelmasta.
Jos koet rintakipua ja se vaikuttaa johtuvan siitä, mitä käytät sähkösavukkeissa, lopeta sen käyttö! Jos sinun täytyy, palaa siihen myöhemmin. Silloin voit ehkä alentaa tehoa, vähentää nikotiinia, vaihtaa atomisoijasi tai kelaasi tai vaihtaa makuaineita. Essentiaalisesti, yritä muuttaa koko laitteesi, jos sinun on pakko.
Jos rintakipu jatkuu, hae lääketieteellistä apua.
Sähkösavukkeiden sivuvaikutusten tarkastelu
Monet viljellyistä sivuvaikutuksista sähkösavukkeista ovat itse asiassa nikotiinin käytön sivuvaikutuksia. Ja monet edellä mainituista esimerkeistä ovat yhteisiä FDA:n hyväksymien nikotiinin korvaushoitojen kanssa.
Kuitenkin muutamat näistä sivuvaikutuksista ovat erityisiä itse sähkösavukkeille. Tärkeintä muistaa on, että sähkösavukkeet eivät ole tarkoitetut terveys tuotteiksi. Ne ovat kuitenkin paljon turvallisempia vaihtoehtoja, kun sähkösavukkeiden käyttöä verrataan tupakointiin.
Jos olet yksi miljoonista, jotka käyttävät sähkösavukkeita tupakoinnin vaihtoehtona, sähkösavukkeiden lievät sivuvaikutukset tulisi nähdä suhteessa tupakansavun absoluuttisiin vaarallisuuksiin.
Kahdeksan EU:n hallitusta haluaa kieltää uudet nikotiinituotteet, laajat makurajoitukset ja tiukempia sääntöjä vapeille ja nikotiinipusseille.
Iso-Britannia laajentaa 18-vuotiaita koskevia sääntöjä nikotiinittomiin vapeihin ja nikotiinipusseihin 29. lokakuuta, kieltää automaatit, mainoslahjat ja suuria alennuksia.
UK:n tupakointi putoaa ennätysalhaiseen 9,8 % vuonna 2025, kun taas 5,4 miljoonaa aikuista käyttää vapea Iso-Britanniassa, uusien hallituksen tilastojen mukaan.
PMI sanoo, että kuumennettu tupakka ylittää 50 prosenttia Japanin nikotiinimarkkinoista, kun IQOS, Ploom ja glo kilpailevat maan tupakkaverotuksen muutosten keskellä.
Tarkista OXVA XLIM 4 ja XLIM PRO 4 -arvostelumme oppiaksesi uusista UNITECH 3.0 podista ja uskomattoman innovatiivisesta anti-burn tech (ABT).
DOJO BLAST X yhdistää 10 mL täyttöjärjestelmän, kaksoissivusuodatin (dual-mesh) kela ja 1000 mAh akku. Onko se turhaan hämmentävää? Lue arvostelumme saadaksesi tietää.
Kadonnut Mary BM6000 on esitäytetty pod-vape, joka yhdistää 2 mL podin 10 mL täyttöastiaa ja QUAQ-mesh-kelaa. Lue arvostelumme saadaksesi lisätietoja.
DOJO PUREX 60K on kertakäyttöinen vape, jossa on 1000 mAh akku, 16 mL INSTA-JUICED -säiliö ja kaksi tehomoodia. Lue arvostelumme saadaksesi lisätietoja.
