भले ही आपने अभी तक भांग आधारित कैनाबिस उत्पादों के बढ़ते महासागर में अपने पैर नहीं डुबोए हैं, लेकिन आपने शायद कैनाबिडियॉल (CBD) के चारों ओर बने हाइप को नोटिस किया होगा। इसे मिस करना मुश्किल है!
CBD भांग के पौधे में प्रमुख सक्रिय यौगिक है। यह एक स्वाभाविक रूप से उत्पन्न भांग यौगिक (एक फाइटोकैनाबिनोइड) है, जिसे पौधे से सीधे निकाला जा सकता है—कोई प्रयोगशाला के ट्रिक्स की जरूरत नहीं। यह वाणिज्यिक डेल्टा 8 THC और HHC के मामले में नहीं है, जो गर्मी और रसायनों का उपयोग करके CBD से परिवर्तित होते हैं। CBD उत्पादों में वास्तविक CBD निकालने की मात्रा होती है।
यदि आप CBD के लाभ प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपके पास कुछ विकल्प हैं। कोई भी वितरण विधि आपको हाई नहीं करेगी (यह सायकॉट्रोपिक नहीं है), लेकिन CBD गमीज़ कैनाबिनोइड का सेवन करने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक हैं।
CBD गमीज़ का डोजिंग समझने में एक मिनट लग सकता है। आपको प्रयोग करना होगा, और आपकी सही CBD डोज़ सत्रों के बीच भिन्न हो सकती है।
CBD गमीज़ क्या हैं?
ये मीठेTreats बिल्कुल वैसे ही हैं जैसा आप आशा करते हैं: विभिन्न सांद्रताओं के साथ infused गमीज़। ये विभिन्न आकार, आकार और स्वाद में उपलब्ध हैं।
न केवल गमीज़ भांग के प्रेमियों और नए लोगों को परिचित हैं, बल्कि वे भी स्वादिष्ट और काम करना सरल हैं। भांग का कलियां और CBD सांद्रता किसी के लिए विदेशी क्षेत्र हो सकता है जो पहली बार कैनाबिस की कोशिश कर रहा है। लेकिन भले ही आपने जीवन में कभी भी घास को छुआ नहीं है, आपने शायद कभी एक गमी खाई होगी।
एकल CBD गमी के लिए कोई निर्धारित डोज नहीं है। प्रत्येक गमी में CBD की मात्रा वाणिज्यिक भांग उत्पादों की तरह राज्य-नियंत्रित नहीं है। आपको यह ध्यान रखने की आवश्यकता होगी कि निर्माता उनके उत्पाद की CBD सांद्रता के बारे में क्या कहता है।
CBD गमीज़ कैसे काम करती हैं?
शुरुआत में, आपका शरीर CBD गमीज़ को ठीक उसी तरह संभालता है जैसे वह अन्य खाद्य उत्पादों को करता है। जब तक वे पहले पाचन पथ से गुजर नहीं जाते, तब तक वे आपके रक्तप्रवाह तक नहीं पहुंच सकते।
यह वह है जो अगले चरण में CBD गमीज़ को बिना दवा के स्नैक्स से अलग करता है। पेट में अवशोषित होने वाली कोई भी CBD अब लीवर द्वारा संसाधित की जानी चाहिए। लीवर से गुजरने के बाद, आप इसके प्रभावों को महसूस करने लगेंगे।
हम बाद में जैव उपलब्धता के बारे में चर्चा करेंगे, लेकिन हर मिलीग्राम CBD इस प्रक्रिया के दौरान बिना नुकसान नहीं होगा। केवल एक छोटा सा अंश होगा।
CBD फिर पूरे शरीर में कैनाबिनोइड रिसेप्टर्स के साथ बातचीत करता है—जिन्हें एंडोकैनाबिनोइड प्रणाली (ECS) कहा जाता है—जो आवश्यक कार्यों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं जैसे कि मेमोरी और नींद। इस पर निर्भर करते हुए कि हम किसे देख रहे हैं, CBD या तो ECS रिसेप्टर्स को ब्लॉक करता है, अनदेखा करता है, या बाइंड करता है। CBD CB1 या CB2 रिसेप्टर्स के साथ मजबूत बाइंड नहीं करता है।
नशा उत्पन्न करने वाले कैनाबिनोइड जैसे डेल्टा 9 THC प्रभावी रूप से CB1 रिसेप्टर से बाइंड करते हैं, लेकिन CBD का इसके लिए कोई आकर्षण नहीं है। वास्तव में, CBD एक CB1 प्रतिकूल है और यह संभवतः सायकॉट्रोपिक कैनाबिनोइड जैसे THC को CB1 के साथ प्रभावी ढंग से बाइंड करने से रोक सकता है। शरीर में CBD के काम करने के तरीके जटिल हैं और अभी पूरी तरह से समझ में नहीं आए हैं, लेकिन कुछ CBD प्रभावों में THC और उसके नशे में शामिल रिश्तेदारों के प्रभावों पर ECS मार्गों पर कम निर्भर करने की संभावना है।
CBD गमीज़ लेना उपयोगकर्ता के अंत पर कम जटिल है। सभी आपको बस एक अपने मुँह में डालना और चबाना है, मान लें कि आप पहले से ही जानते हैं कि आपको कितने मिलीग्राम लेने हैं। आपका शरीर बाकी का ध्यान रखता है।
CBD डोज़ को प्रभावित करने वाले क्या कारक हैं?
CBD का डोज़िंग एक अत्यधिक व्यक्तिगत काम है। आपके पास यह नियंत्रित करने की केवल इतनी ही शक्ति है कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है, और एक विशेष डोज़ लेना हमेशा अपेक्षित प्रभाव नहीं डालेगा।
हर किसी की फिजियोलॉजी अलग होती है। किसी भी प्रकार के कैनाबिनोइड्स के डोज़िंग के लिए कोई सार्वभौमिक दृष्टिकोण नहीं है, सभी पर्यावरणीय कारकों के प्रकाश में। आपको विचार करना होगा:
- टॉलरेंस: नियमित CBD उपयोग आपकी सहिष्णुता को बढ़ाता है। आपको समय के साथ उच्च डोज़ लेना पड़ सकता है क्योंकि आपका शरीर समायोजित हो जाता है और जिस तरह से यह पूर्व में प्रतिक्रिया करता है वह बंद हो जाता है। अपनी सहिष्णुता को कम करने के लिए CBD से ब्रेक लें।
- चयापचय: यह एक देना है, लेकिन यदि आपका चयापचय अधिक कुशल है, तो CBD शायद अधिक तेजी से छान लिया जाएगा। आप शायद जल्दी प्रभाव भी महसूस कर सकते हैं।
- शारीरिक भार: अधिक शरीर के द्रव्यमान वाले व्यक्तियों को CBD की उच्च डोज़ लेने की आवश्यकता हो सकती है।
- दवा इंटरैक्शन: यह CBD के साथ एक बड़ा मुद्दा है; यह भी कारण है कि आपको शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करनी चाहिए, कम से कम अगर आप किसी भी दवा पर हैं।
- स्वास्थ्य स्थितियाँ: एक ठंड से लेकर दीर्घकालिक बीमारी तक, आपकी शारीरिक स्वास्थ्य CBD के प्रभाव को प्रभावित कर सकता है।
इसके अलावा, विचार करें कि आपकी आखिरी बार खाने में कितना समय हुआ है। खाली पेट पर CBD गमीज़ खाना तेजी से प्रभाव उत्पन्न कर सकता है यदि आपने अभी एक भारी भोजन का आनंद लिया है। इसी समय, वसा-युक्त खाद्य पदार्थों के साथ CBD लेना बेहतर अवशोषण को बढ़ावा दे सकता है (और मजबूत राहत)। आप इस तरह से एक कम डोज़ की आवश्यकता हो सकती है।
ये सभी कारक आप पर लागू हो सकते हैं या नहीं भी। आपको अपने अच्छे स्थान को खोजने के लिए डोज़िंग के साथ प्रयोग करना होगा।
CBD गमीज़ का डोजिंग: अन्य विचार.
CBD गमीज़ में अन्य वितरण विधियों की तुलना में कुछ विशेषताएँ हैं। इसके परिणामस्वरूप, आपको निम्नलिखित कारकों को ध्यान में रखना चाहिए।
कम जैव उपलब्धता
धूम्रपान या सब्लिंगुअल (जीभ के नीचे) वितरण की तुलना में, खाद्य पदार्थों की जैव उपलब्धता कम होती है। जो कि, बेशक, यदि आप अपने पैसे के लिए सबसे अधिक CBD प्राप्त करना चाहते हैं तो यह सही नहीं है।
आप किसी भी प्रकार के उत्पाद का उपयोग करते समय आपका उपभोग किया गया हर मिलीग्राम CBD अवशोषित नहीं होता है। हालांकि, गमीज़ एक चरम मामला हैं—जितना कम छह प्रतिशत मौखिक CBD आपके रक्तप्रवाह को प्रभावित करेगा। जब तक यह अपने लक्ष्य पर नहीं पहुंचता, आप प्रभाव महसूस नहीं करेंगे।
CBD की जैव उपलब्धता को अधिकतम करने के लिए, वसा-युक्त खाद्य पदार्थों जैसे नट या मछली के साथ गमीज़ खाना कोशिश करें। कैनाबिनोइड (CBD और THC सहित) वसा के घुलनशील हैं।
तुलना में, धूम्रपान किया हुआ CBD लगभग 11% से 45% जैव उपलब्धता रखता है। यह फेफड़े की झिल्लियों द्वारा तेजी से अवशोषित होता है और संपूर्ण पाचन तंत्र को छोड़ देता है, इसलिए आप पाचन के दौरान किसी भी नुकसान में नहीं हैं। धूम्रपान किया हुआ CBD भी अपने गंतव्यों तक पहुँचने से पहले लीवर द्वारा छानने की संभावना कम है।
कैनाबिनोइड्स को सीधे आपके रक्त में इंजेक्ट करना 100% जैव उपलब्धता प्राप्त करने का एकमात्र तरीका है। लेकिन आप ऐसा नहीं कर सकते (और कभी घर पर ऐसा नहीं करना चाहिए)।
देरी से प्रारंभ
CBD गमीज़ तुरंत प्रभाव नहीं डालते, या यहां तक कि कुछ मिनटों के भीतर भी नहीं। प्रभाव महसूस करने से पहले आप कितना समय इंतजार करते हैं, यह सत्र से सत्र तक भी काफी भिन्न हो सकता है।
CBD विप जूस की तुलना में, मौखिक CBD को प्रभाव उत्पन्न करने से पहले अतिरिक्त बाधाएँ पार करनी होती हैं। न केवल आप रास्ते में अधिक खो रहे हैं, बल्कि CBD के पहुँचने में भी अधिक समय लगता है।
CBD गमीज़ को प्रभावी होने के लिए तीस मिनट से दो घंटे के बीच समय दें—और शायद इससे भी अधिक। धैर्य रखें, और जल्दी में अपनी मात्रा न बढ़ाएं। CBD आमतौर पर अच्छी तरह सहन किया जाता है, लेकिन दुष्प्रभाव होना अभी भी संभव है। और एक सही मात्रा को खोजने का एकमात्र तरीका यह है कि प्रत्येक प्रयोगात्मक मात्रा को सफल होने का एक मौका दें इससे पहले कि आप इसे जोड़ें।
CBD मात्रा चार्ट: कितनी गमीज़ खानी चाहिए
कम शुरू करना हमेशा सबसे अच्छा होता है। आपके आदर्श CBD मात्रा की पूर्वानुमानित करने का कोई अचूक तरीका नहीं है, इसलिए कुछ परीक्षण और त्रुटि की उम्मीद करें।
अगर आपने पहले कभी CBD का इस्तेमाल नहीं किया है, तो आपको यह जानने की आवश्यकता होगी कि आपके लिए "कम मात्रा" कैसी दिखती है। एक सिफारिश यह है कि 10 पाउंड शरीर के वजन के लिए 1 से 5 मिलीग्राम CBD लें। यह इस प्रकार है:
| शारीरिक वजन | कम मात्रा | मध्यम मात्रा | उच्च मात्रा |
| 120 lb (54 kg) | 12 mg | 36 mg | 60 mg |
| 140 lb (64 kg) | 14 mg | 42 mg | 70 mg |
| 160 lb (73 kg) | 16 mg | 48 mg | 80 mg |
| 180 lb (82 kg) | 18 mg | 54 mg | 90 mg |
| 200 lb (91 kg) | 20 mg | 60 mg | 100 mg |
| 220 lb (100 kg) | 22 mg | 66 mg | 110 mg |
| 240 lb (109 kg) | 24 mg | 72 mg | 120 mg |
| 260 lb (118 kg) | 26 mg | 78 mg | 130 mg |
| 280 lb (127 kg) | 28 mg | 84 mg | 140 mg |
CBD गमीज़ में शक्ति का भिन्नता होती है, लेकिन प्रति टुकड़ा 10 से 50 मिलीग्राम सामान्य होता है। आप कितनी लेते हैं, यह इस पर निर्भर करता है कि हर एक में कितना CBD है।
लेकिन याद रखें कि CBD गमीज़ में कम बायोअविलेबिलिटी होती है। शायद अन्य वितरण विधियों की तुलना में, प्रयोग करना प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण कदम है। आपको नहीं पता कि आपका शरीर कितना CBD अवशोषित करेगा।
आप ऑनलाइन विशेष कैलकुलेटर्स भी पा सकते हैं। बस यह ध्यान रखें कि ये संख्याएँ अनुमान हैं—कभी-कभी विक्रेताओं द्वारा अधिक गमीज़ बेचने के लिए उत्सुक—और आप कभी नहीं जानते कि आपका शरीर CBD को कैसे संभालता है जब तक कि आपने खुद प्रयास नहीं किया हो।
CBD गमीज़ की मात्रा के लिए सुझाव
CBD गमीज़ की मात्रा तय करते समय निम्नलिखित पर विचार करें:
- एक विशेषज्ञ से पूछें: आपके पास शायद एक CBD जानकार व्यक्ति इंतजार में नहीं है, लेकिन आपका डॉक्टर मदद कर सकता है; अगर नहीं, तो अपने स्थानीय CBD दुकान से संपर्क करने की कोशिश करें।
- कम शुरू करें: यह एक मात्रा से शुरू करना बेहतर है जो बहुत कम है न कि बहुत अधिक, विशेष रूप से अगर आप दुष्प्रभावों का सामना करते हैं।
- धैर्य रखें: खाद्य पदार्थों का एक प्रतीक्षा खेल होता है, और अगर आपने पहले कभी CBD का उपयोग नहीं किया है, तो आपको प्रयोग करने के लिए समय चाहिए। पहले मात्रा के प्रभाव पड़ने तक और अधिक के लिए वापस न जाएं।
- अपने इच्छित प्रभाव को जानें: विज्ञान सटीक नहीं है, लेकिन जो उपयोगकर्ता दर्द या सूजन से राहत की तलाश में हैं, उन्हें उन लोगों की तुलना में अधिक मात्रा की आवश्यकता हो सकती है जो केवल आराम करना चाहते हैं।
- उत्पाद से परिचित हो जाएं: सबसे महत्वपूर्ण बात, सुनिश्चित करें कि आप गमी की CBD एकाग्रता के बारे में जागरूक हैं। आप दूसरों के अनुभव देखने के लिए उपयोगकर्ता समीक्षाएँ या फोरम भी पढ़ सकते हैं।
- अपने शरीर पर भरोसा करें: मात्रा चार्ट सब कुछ नहीं होते हैं। यदि आप कम मात्रा में CBD प्रभाव महसूस करते हैं, तो वहीं रुकें। वैकल्पिक रूप से, यदि उच्च मात्रा आपके लिए कुछ नहीं कर रही है, तो आप बढ़ाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें (कारण के भीतर)।
अगर मैं बहुत सारी CBD गमीज़ ले ली तो?
अल्पावधि में, यह इस पर निर्भर करता है कि आप CBD के प्रति कितने संवेदनशील हैं—और संभवतः चीनी के प्रति भी।
बहुत अधिक लेना आमतौर पर THC पर अत्यधिक indulging करने की तुलना में कम तबाही है। CBD मनोवैज्ञानिक नहीं है, और आप जितनी भी गमीज़ खाएं, हाई होने का जोखिम नहीं है। आप एक डरावनी स्थिति में नहीं पहुँचेंगे, लेकिन आप दुष्प्रभावों के उच्च जोखिम में हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- मतली
- दस्त
- थकान
- भूख कम होना
- चिड़चिड़ापन
CBD अधिकांश उपयोगकर्ताओं द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है। आप 1500 mg प्रति दिन तक ले सकते हैं बिना गंभीर नुकसान या दीर्घकालिक स्वास्थ्य हानि का अनुभव किए।
लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अनलिमिटेड मात्रा में CBD ले सकते हैं। यह जिगर के नुकसान से जोड़ा गया है. लेकिन फिर भी, यह दुर्लभ है, और आपको शायद उस मात्रा की आवश्यकता होगी जो औसत उपयोगकर्ता की खुराक से काफी अधिक है।
दवा के इंटरैक्शन आपके जिगर के चोट के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। यदि आप किसी भी दवा पर हैं, तो CBD गमीज़ लेने की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
अन्य दुष्प्रभाव गमी में अवयवों का उपोत्पाद हो सकते हैं न कि स्वयं CBD का।
पाचन संबंधी समस्याएँ CBD के ज्ञात दुष्प्रभाव हैं, लेकिन खाद्य पदार्थ स्थिति को खराब कर सकते हैं। कुछ खाद्य संवेदनाओं वाले लोग (जेलाटिन, चीनी, आदि के प्रति) CBD गमीज़ खाने के बाद बीमार महसूस करना शुरू कर सकते हैं। एक बार में बहुत अधिक लेना आपके पेट के लिए कोई अच्छे काम नहीं करने वाला है।
CBD गमीज़ की मात्रा: सामान्य प्रश्न
CBD गमीज़ को सक्रिय होने में कितना समय लगता है?
गमीज़ (और सामान्य रूप से खाद्य पदार्थ) अन्य वितरण विधियों की तुलना में सक्रिय होने में अधिक समय लेते हैं, इसलिए वे तत्काल आवश्यकता के लिए आदर्श नहीं होते।
यह सब उस अवशोषण और पाचन तंत्र के बारे में है जो हमने कहा था। जब आप उच्च-CBD हेम्प बड या CBD तेल का उपयोग करते हैं, तो फेफड़े तेजी से कैनाबिनॉइड्स और अन्य पौधों के यौगिकों को अवशोषित करते हैं। आपकी मेटाबॉलिज़्म की गति के आधार पर, आपको शायद कुछ मिनटों के भीतर राहत मिलेगी।
लेकिन CBD गमीज़, अपनी प्रकृति के कारण, अधिक समय लेंगी, शायद एक घंटे या उससे अधिक। प्रभाव पड़ने में आमतौर पर तीस मिनट से दो घंटे लगते हैं।
CBD गमीज़ कब तक रहती हैं?
यह निर्भर करता है। आपके लिए CBD गमीज़ कितनी देर तक रहेंगी, यह बताने के लिए उन सभी चर पर विचार करें जिनका हमने पहले उल्लेख किया—सहिष्णुता, शारीरिक वजन, आदि। बेशक, मात्रा अपने आप में एक प्रमुख भूमिका निभाती है।
खाद्य पदार्थों का प्रभाव वांगिंग या धूम्रपान की तुलना में अधिक समय तक रहता है। जबकि भांग बड का प्रभाव एक घंटे के भीतर कम हो सकता है, गमीज़ चार से छह घंटे तक रह सकती हैं।
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