A Vaping lehetséges mellékhatásai, amikről tudnod kell

Bár a elektronikus cigaretták nem orvosi eszközök, a felhasználónál mellékhatások léphetnek fel. De ezek a mellékhatások nem elkerülhetők. Az eszközök és az e-folyadékok piacán lévő sok változó, valamint a különböző frekvenciák és módszerek, ahogyan valaki vápázik, a mellékhatásokat gyakran helyzetfüggővé teszi, nem pedig egyetemesekké.

Nyilatkozat: Az elektronikus cigaretták mellékhatásaira vonatkozó orvosi tanulmányok és hivatalos felmérések súlyosan hiányoznak, a legtöbb az általános egészségre és a vápázásra összpontosít. Ennek kompenzálására Google kulcsszavakat és keresési forgalmi adatokat használtunk, hogy lássuk, milyen mellékhatásokra keresnek a legtöbben. A közösségi média bejegyzéseit és szálait, például a vápázással kapcsolatos fórumok egészségi témáit is figyelembe vettük. Végül, mivel a Vaping360 csapata mind vápázik, tapasztalataink folyamatosan tájékoztatnak minket.

Száraz száj

A vápázás egyik leggyakoribb mellékhatása. A száraz száj leginkább az e-folyadék alapelemeivel függ össze: PG és VG (propilén-glikol és növényi glicerin).

Bár a magasabb PG-százalékokról gyakran jelentik, hogy szárazabb hatást gyakorolnak a szájra, nem ritka, hogy a 100%-os VG-szintet használók is tapasztalják ezt. Az ezt kiváltó okok ellentmondásosnak tűnnek.

A PG és VG egyaránt higroszkópos anyagok, ezért használják őket fogyasztási termékekben, hogy nedvességet tartsanak meg; de hygroszkóposak is, ami azt jelenti, hogy vizet szívnak magukba.

Ha általános száraz szájjal küzdesz, használhatsz olyan szájüregi hidratáló öblítőt, mint a Biotene, ami iróniás módon PG-t és VG-t is tartalmaz, vagy egyszerűen csak több vizet ihatsz. Ezek a két gyógymód általában a legkevésbé bonyolult módja annak, hogy nedvességet juttassunk vissza a szánkba.

Ha tartósan száraz a száj, konzultálj szájhigiéniás szakemberrel. A krónikus száraz száj a dehidratáció tünete lehet, és ha kezeletlenül marad, súlyos szájhigiéniai szövődményeket okozhat.

Szédülés vagy fejfájás

Hasonlóan ahhoz az érzéshez, amikor először dohányzol, nem ritka, hogy vápázás során könnyű fejjel és szédüléssel találkozol.

Szintén hasonlóan a dohányzáshoz, ez jellemzően megszűnik, ahogy egyre többet fogyasztasz. Ez az érzés azonban nem magából a vápázásból származik; hanem a nikotin használatából—különösen magas nikotin szint esetén.

Ha aggódsz a szédülés vagy a könnyű fej érzése miatt, a legjobb lépés az, ha csökkented a nikotint vagy a rövid időn belüli vápázást. Ha nem szeretnéd csökkenteni a fogyasztást, az valószínűleg elmúlik, ahogy a szervezeted hozzászokik a nikotinhoz.

Fáradtság és kimerültség

A nikotin egy stimuláló szer, amely paradox módon növelheti a mentális éberséget és aluszékony hatást is gyakorolhat. Néhány felhasználónál az egyik a másikhoz képest dominál.

Elképzelhető, hogy ha fáradt vagy a vápázástól, az hasonló ahhoz, mint egy koffeines mélyrepülés. Ha azt tapasztalod, hogy álmos leszel, próbáld meg csökkenteni vagy növelni a nikotin erősségét, vagy akár teljesen megszüntetni.

A lényeg, hogy amit jelenleg használsz, nem passzol hozzád. Változtass rajta.

Torokfájás

A torokfájást vagy irritált torkot több dolog is okozhatja: nikotin, propilén-glikol, aromák, vagy akár az atomizálóban használt tekercs.

Néhány vápázáshoz használt tekercs nikkel alapú, és nem ritka, hogy a felhasználók rájönnek, hogy allergiásak a nikkelre.

Ezen kívül több online jelentés is létezik, amely a torokfájást a magas nikotinnal köti össze, különösen magas propilén-glikol szint mellett (50% vagy több).

Ha úgy gondolod, hogy ezek a problémák az e-folyadékkal kapcsolatosak, próbálj ki magasabb VG szintet, egy új ízt—például mentolos levet—, vagy csökkentsd a nikotin koncentrációt.

Ha bizonyos vagy benne, hogy nem a folyadék vagy a nikotin okozza, lehet, hogy a vápázási huzal típusa felelős az vape tekercsben. Ellenőrizd az eszköz specifikációját, és nézd meg, hogy van-e nikkel tekercs vagy nikkel tartalmú tekercs, például nichrom (gyakran Ni80-ként szerepel).

Ha a konkrét tekercs anyaga nem elérhető, cseréld le egy olyanra, ami egyértelműen jelzi, hogy Kanthalt vagy rozsdamentes acélt használ—a rozsdamentes acél is tartalmazhat nikkelt, de általában csak 10%-ig. Ha ez még mindig nem segít a torokfájás megszüntetésében, kérj időpontot orvoshoz.

Köhögés

A vápázás közbeni köhögéssel kapcsolatos problémák gyakran előfordulnak a kezdő vápázók panaszaiban, még akkor is, ha ők volt dohányosok vagy jelenlegi dohányosok.

Általánosságban elmondható, hogy a köhögés a vápázás és a belégzés rossz megközelítésének eredménye. Olyan, mintha magas nikotint használnál direkt tüdő belégzéssel, vagy megpróbálnál cigaretta típusú slukkozást egy túl nagy légáramlatú eszközön.

Ha köhögsz, amikor slukkozol, ellenőrizd az eszköz légáramlatát anélkül, hogy aktiválnád (ha az eszköz automatikus slukkozással működik, vedd ki a patront vagy a vape podot, és slukkozz rajta, miközben nincs rákötve az akkumulátorra).

Az slukk szorosnak érzed, mintha kávés szívószállal szívnál? Ha igen, ez cigaretta típusú slukknak van szánva, amit a száj-tüdő típusú slukknak hívtak.

Ha úgy érzed, hogy levegőt szívsz be egy tejshake szívószálon keresztül, ez egy direkt-tüdő eszköz, amit közvetlenül a tüdőbe kell belélegezni, majd azonnal ki kell fújni. A direkt tüdő eszközöket erősen ajánlott 6 mg/mL vagy alacsonyabb nikotinnal használni.

Súlycsökkenés/növekedés

A nikotint sokan étvágycsökkentőnek tartják, ami fokozza a koffein hatását, de nem sok meggyőző bizonyíték áll rendelkezésre, ami igazolja a tényleges súlycsökkenés hatékonyságát.

A nikotin stimuláns, és más hasonló stimulánsok (mint a koffein) a zsírégetéshez kapcsolódnak az anyagcsere sebességének növelésével. De a zsírégetés és a fogyás nem ugyanaz. Még az étvágycsökkentés sem ugyanaz, mint a "fogyás."

Ha véletlenül valaki fogyást tapasztal a vapelés mellett, egy egyszerűbb magyarázat az, hogy a vapelés kalóriamentes szájrágást jelent.

Sok vapelő észlelte, hogy az édes ízek csökkentik az édességek iránti vágyukat. A másik oldalról, ha abbahagyod a vapelést, nagy az esélye annak, hogy a kéz-a-száj akció hiánya kalóriákkal pótolható, ami súlygyarapodáshoz vezethet. A nikotin tasakok módot nyújtanak a vapelés abbahagyására, miközben továbbra is megkapod a nikotint, az ízt és a szájrágást.

Fejfájások

Ha nemrég abbahagytad a dohányzást, nem ritkaság, hogy fejfájásod legyen a vapelés közben. Bár még mindig kaphatsz nikotint a vapektől, a nikotin nem az egyetlen alkaloid a dohányban. Az alkaloidok fiziológiai hatással vannak a felhasználóra, és a szokásos használat leállítása fejfájást okozhat.

A nikotin a dohányban található fő alkaloid, amely a nikotin tartalom körülbelül 95%-át teszi ki, de a dohányfüstben vannak más kisebb dohány alkaloidok, amelyek nem találhatók meg az e-folyadékban. Ezek a dohány kisebb alkaloidok együttműködnek a nikotinnal és úgy gondolják, hogy növelhetik a potenciális függőséget.

Ha nemrég abbahagytad a dohányzást és nikotinnal vapelsz, lehetséges, hogy a nikotin önmagában nem elég ahhoz, hogy az elején távol tartsa a fejfájásokat, és lehet, hogy más dohányban található vegyületekről és alkaloidokról is éppen elvonási tüneteid vannak.

Ha fejfájásokat tapasztalsz és nem a dohányzás abbahagyásából fakad, lehetséges, hogy dehidratált vagy. A fejfájás a dehidráció gyakori tünete. Ha észrevetted, hogy a fejfájásaid mellett tartós szájszárazság is jelentkezik, az egyszerű megoldás az lehet, hogy több vizet iszol. De ha ez nem működik, fordulj orvosi szakemberhez.

Hányinger

Ha a vapelés miatt hányingert érzel, az a nikotinnal is összefügghet. A nikotinfogyasztásból származó mellékhatásokhoz hasonlóan, például a vény nélkül kapható nikotinhelyettesítő kezeléseknél, a gyomorpanaszok érzete gyakori mellékhatásnak számít a nikotin fogyasztásakor. A dohányosok gyakran ugyanerről számolnak be, amikor elkezdenek dohányozni.

Észrevetted, hogy a hányinger nem kapcsolódik a nikotinfogyasztáshoz? Valószínű, hogy ez a speciális e-juice reakciója.

Egy egyszerű megoldás lehet csökkenteni a fogyasztást vagy eltávolítani a valószínű felelőst. De mint ahogy a nikotinnal való vapelés miatt érzett szédülés és szédelgés, a gyomorproblémák is maguktól megoldódnak, ha adsz nekik egy kis időt.

Ha azonban ezek a problémák nem múlnak el, vagy valódi szenvedést okoznak neked, a legjobb, ha orvosi tanácsot kérsz.

Mellkasi fájdalom a vapeléstől

Számos oka lehet a mellkasi fájdalomnak a vapelés miatt. A túlzott hő, a magas nikotin vagy akár egy bizonyos e-folyadék specifikus ízesítői is okozhatják.

Néhány felhasználó a vapelési fórumokon kijelentette, hogy a (tüzes) fahéjas folyadékok, amelyek tartalmazzák a fahéj kémiai összetevőjét, a cinnamaldehidet, mellkasi fájdalmat okoznak számukra. Bármilyen okból legyen, a mellkasi fájdalom nem jelentéktelen dolog, és jelezheti egy komolyabb egészségügyi probléma létezését.

Ha mellkasi fájdalmat tapasztalsz, és úgy tűnik, hogy az a vapelés eredménye, hagyd abba a vapelést! Ha muszáj, később térj vissza rá. Akkor talán csökkentheted a teljesítményt, csökkentheted a nikotint, megváltoztathatod az atomizálót vagy a tekercset, vagy megváltoztathatod az ízt. Lényegében próbáld meg megváltoztatni az egész beállítást, ha muszáj.

Ha a mellkasi fájdalom fennáll, keress orvosi segítséget.

A vapelés mellékhatásai a perspektívában

A vapelésből származó sok észlelt mellékhatás valójában a nikotin használatának mellékhatásai. És a fenti példák közül sok megosztott a FDA által jóváhagyott nikotinhelyettesítő terápiák formáival.

Azonban néhány ezek közül a mellékhatások különböznek magától a vapeléstől. A kulcs, amit érdemes megjegyezni, hogy a vapek nem egészségügyi termékek. Azonban sokkal biztonságosabb alternatíva, amikor a vapelést a dohányzással hasonlítjuk össze.

Ha te is azok közé tartozol, akik a vapelést használják alternatívaként a dohányzással szemben, akkor a vapelés enyhe mellékhatásait a cigarettázás abszolút veszélyeivel érdemes összehasonlítani.