Dacă te-ai întrebat de ce vaping-ul te face să tușești, nu ești singur. Tusea cauzată de vape este ceva ce aproape fiecare utilizator a experimentat într-o măsură sau alta. Vine cu teritoriul, dar nu trebuie să fie o luptă zilnică.
În acest articol, vom explora mai multe motive pentru care vaping-ul poate irita gâtul tău. Există multe potențiale cauze, dar vestea bună este că majoritatea dintre ele pot fi evitate sau remediate. Continuă să citești și vei găsi sfaturi utile despre cum să vapezi fără a tuși.
De ce tușesc când vapez?
Unele dintre motive sunt biologice, în timp ce altele sunt legate de tehnicile de vaping, alegerea e-liquidului și hardware. Încearcă să determini care dintre acestea ar putea să se aplice ție.
Lipsa de experiență
Vaperii noi sau fumătorii care fac tranziția au mult mai multe șanse să se lupte cu tusea cauzată de vape. Uneori, aceasta este probabil rezultatul răspunsurilor biologice, dar adesea este doar lipsa de experiență.
Cei mai mulți oameni tușesc prima dată când fumează o țigară. Este o experiență nouă—corpul trebuie să se adapteze. Vaping-ul nu este fumat, dar inhalarea oricărui lucru necesită o curbă de învățare.
Aceasta prefațează esențial multe dintre celelalte subiecte din acest articol, care sunt destinate să ajute să facă această perioadă de ajustare mai lină.
Tipul de nicotină
Este important să notăm diferențele distincte între nicotina freebase și sărurile de nicotină. Utilizarea uneia dintre ele ar putea explica de ce vaping-ul te face să tușești.
- Nicotina freebase este mai dură pentru gât, în special în concentrații mai mari. Pentru unii utilizatori, această duritate ar putea semăna cu senzația (hit-ul în gât) a unei țigări. În general, e-liquidele care folosesc nicotină freebase vin în concentrații mai mici, variind de la 3 la 18 mg/mL. (Concentrația de nicotină poate fi reprezentată ca mg/mL—pe care o vom scurta la mg—sau ca procent, precum 0.3-1.8%.)
- Sărurile de nicotină sunt deosebit de comune în dispozitivele de unică folosință și vape-urile cu poduri. E-liquidele din aceste dispozitive cu putere mică conțin de obicei niveluri mai mari de nicotină decât cele freebase. În sărurile de nicotină, nicotina freebase este amestecată cu un acid (de obicei acid benzoic), care scade nivelul pH-ului. Rezultatul este mai puțină iritație a gâtului. De exemplu, 50 mg (sau 5%) nic salt este o concentrare populară, dar puțini oameni ar îndrăzni să vapeze 50 mg nicotină freebase. Ar fi prea dură.
Ce tip de nicotină cauzează o tuse cauzată de vape? Ambele—sau niciuna. Depinde de persoană. Unele persoane experimentează mai multă iritație a gâtului de la un tip de nicotină decât de la celălalt. Ce funcționează pentru tine ar putea să-l facă pe altcineva să tușească, și viceversa. Nu există nicio modalitate de a prezice cum va reacționa fiecare persoană. Experimentarea și răbdarea sunt adesea necesare pentru a găsi cel mai bun tip de nicotină pentru tine.
Nivelul de nicotină
Concentrațiile mai mari de nicotină întăresc iritația în gât și plămâni. Există un echilibru delicat. Prea multă nicotină ar putea induce o tuse cauzată de vape; prea puțină va fi neconfortabilă. Fiecare persoană este diferită. Va trebui să experimentezi pentru a găsi punctul dulce pentru tine.
PG, VG și aromele
E-liquidele sunt compuse din patru ingrediente principale: nicotină, glicol propilenic (PG), glicerină vegetală (VG) și arome. Am discutat deja despre nicotină, așa că să explorăm celelalte trei.
PG și VG sunt baza fiecărui e-liquid. Dacă ai auzit de suc de vape 50/50, aceasta se referă la raportul acestor ingrediente (50% VG și 50% PG). Aceste procente variază foarte mult—unele arome ar putea avea un amestec de 30/70, în timp ce altele ar putea fi 90/10.
- PG este un lichid subțire cunoscut pentru a fi un purtător eficient de aromă. De asemenea, oferă mai mult hit de gât (împreună cu nicotina), ceea ce ar putea duce la o tuse cauzată de e-liquidele cu PG ridicat. Te rugăm să reții că unele persoane au sensibilități la PG. Consultă-ți medicul dacă suspectezi că aceasta este o problemă.
- VG este o soluție groasă, vâscoasă, asociată în principal cu producția de vapori. De asemenea, este mai dulce decât PG și mai puțin iritant pentru gât.
Aromele ar putea explica de asemenea de ce vaping-ul te face să tușești. Anumite arome sunt adesea descrise ca fiind „iritante pentru gât,” dar orice aromă te-ar putea deranja. Mentolul și scorțișoara sunt adesea menționate ca fiind iritante pentru gât, iar altele pot provoca, de asemenea, tuse. Aromele de desert și patiserie sunt uneori menționate ca având o șansă mai mică de iritație.
Tehnica de inhalare
Dacă vrei să știi cum să folosești un vaporizator fără a tuși, metoda de inhalare este esențială. Există două moduri diferite de a inhala un vape: din gură în plămâni (MTL) și din plămâni direct (DL).
- MTL: Similar cu inhalarea dintr-o țigară. Inhalează ușor, parchează vaporul în gură pentru scurt timp, apoi ia-l în plămâni și expiră. Alte caracteristici ale vaping-ului MTL includ flux de aer restricționat, putere mică, nicotină mare (12+ mg) și producție de vapori scăzută.
- DL: Similar cu inhalarea dintr-un bong. Inhalează direct în plămâni și expiră. Este practic ca și cum ai lua o respirație foarte adâncă, doar că cu o anumită restricție și cu adăugarea vaporului. Spre deosebire de MTL, vaping-ul DL necesită un flux de aer deschis, niveluri de putere mai mari, nicotină scăzută (0-6 mg) și produce mult mai mult vapor.
Amestecarea acestor două stiluri de vaping poate provoca probleme. Încercarea de a face o inhalare MTL pe un dispozitiv DL aerat și puternic te va face aproape cu siguranță să tușești. Inversul este, de asemenea, adevărat—luând o inhalare directă dintr-un dispozitiv cu aer restricționat și nicotină mare ar putea face chiar și cel mai experimentat vaper să tușească.
Tipul de dispozitiv
Tipul de dispozitiv vape pe care îl folosești este de asemenea important, deoarece va determina cea mai adecvată tehnică de inhalare. Dispozitivele mai mici cu ieșiri de putere scăzute, cum ar fi dispozitivele de unică folosință și vape-urile cu poduri refillabile, sunt concepute pentru vaping din gură în plămâni. Setările mai avansate asociază un rezervor MTL cu un mic mod box.
Dispozitivele cu plin direct sunt mai mari și au un output de putere mai mare. Dispozitive populare în această categorie includ kit-uri AIO și box mods de mare putere asociate cu tanke sub-ohm.
Unele dispozitive cu bobine sau capsule interschimbabile oferă opțiuni atât pentru vaping MTL cât și DL. Acest lucru este adesea indicat pe bobină sau capsule. Consultați manualul sau site-ul producătorului dacă nu sunteți sigur cu privire la utilizarea lor corectă.
Nivel de putere
Nivelul de putere este probabil cea mai intuitivă explicație a ceea ce cauzează tusea de vape. E ca și cum ai încălzi mâinile deasupra unui foc—un pic de căldură este bun, dar prea mult va fi neplăcut. Ajustează setarea de putere până găsești locul tău ideal. Și începe de jos.
Deshidratare și tuse de vape
Menținerea hidratării este importantă pentru toată lumea, dar și mai mult pentru vaperi. Tusea uscată este un simptom al deshidratării, care poate fi exacerbat de ingredientele din e-liquid. PG și VG sunt higroscopice; absorb umiditatea. Nicotina este legată de deshidratare, de asemenea. Este important să consumi fluide în timp ce vapezi.
Restaurarea cilia
Pătrunderea umană conține trilioane de structuri asemănătoare firului de păr numite cilia. Aceste organelle minuscule mențin plămânii curați prin filtrarea mucusului, particulelor de praf și altor resturi. Conform CDC, fumul de tutun paralizează și distruge cilia.
Vestea bună este că deteriorarea cilia este reversibilă dacă te lași de fumat. Cu toate acestea, ai putea experimenta iritație pe măsură ce cilia cresc înapoi, ceea ce ar putea duce la o tuse. Asemenea altor efecte secundare cauzate de renunțarea la fumat—cum ar fi sângerarea gingiilor și durerile de cap—o tuse cauzată de recuperarea plămânilor se întâmplă persoanelor care se lasă de fumat, fie că vapează sau nu.
Tusea de vape poate fi un obstacol major pentru noii vaperi, motiv pentru care acest subiect este atât de important. Dacă problema nu este abordată și remediată, ei pot fi tentați să revină la țigări.
Personal, am văzut acest lucru întâmplându-se cu câțiva oameni. Au încercat un kit de vape (și un e-liquid), iar acesta i-a făcut să tușească, așa că au renunțat la vaping și au revenit la vechiul obicei de fumat. Deși astfel de exemple sunt descurajante, am văzut de asemenea și alte persoane care au reușit să depășească aceste dureri de creștere. Au căutat răspunsuri, au experimentat cu setări și au încercat diferite e-liquide. După ceva încercări și erori, au învățat cum să vapeze fără să tușească. Pentru unii, acclimatizarea la vaping este ușoară; pentru alții, necesită puțină răbdare și experimentare.
Forța și tipul de nicotină sunt de asemenea factori esențiali pentru noii vaperi. Fratele meu, de exemplu, a fost fumător timp de 20 de ani, iar primul său vape a fost un sistem cu capsule preumplute cu 50 mg/mL de sare de nicotină. Nu i-a plăcut deoarece fiecare puf inducea o criză de tuse. După ce am auzit asta, i-am dat un e-liquid de 18 mg freebase, iar întreaga sa experiență s-a schimbat.
Nu doar că a încetat să tușească, dar a reușit și să se lase de fumat (și încă vapează același e-liquid după cinci ani!). A fost o schimbare aparent mică, dar a făcut o diferență uriașă. Desigur, unii oameni vor avea experiența opusă (nicotina freebase îi face să tușească), dar acest lucru subliniază doar importanța experimentării în stadiile timpurii ale călătoriei tale de vaping.
Cum să vapezi fără să tușești
Am discutat despre posibilele cauze, acum să ne uităm la câteva soluții. Iată șase sfaturi despre cum să vapezi fără să tușești.
Depășește tusea de vape cu experiență
După cum s-a menționat anterior, vapingul necesită o curbă de învățare. Tusea de vape tinde să fie o neplăcere temporară care dispare cu timpul și experiența. Atunci când experimentezi cu diferite dispozitive, setări, e-liquide și stiluri de vaping, vei găsi o combinație care funcționează pentru tine.
Încercă diferite tipuri și concentrații de nicotină
Adesea, nicotina poate provoca o tuse de vape. Dacă găsești freebase sau nic salt iritanți, treci la celălalt și vezi dacă lucrurile se îmbunătățesc.
Ajustarea concentrației de nicotină poate de asemenea ajuta. Dacă un dispozitiv de 50 mg te face să tușești, încearcă ceva cu 20 mg sau 30 mg.
Experimentează cu raporturile PG/VG și arome
Amintește-ți, PG-ul poate provoca iritații ale gâtului (și chiar reacții alergice). Dacă vapingul te face să tușești, încearcă un e-liquid cu un procentaj mai mic de PG, cum ar fi 70% VG și 30% PG. Doar amintește-ți că VG este mult mai gros decât PG, așa că e-liquidele cu VG ridicat nu vor fi potrivite pentru unele dispozitive.
Aromele joacă de asemenea un rol în tusea de vape. Experimentează cu diferite arome pentru a vedea care sunt cele mai potrivite pentru tine.
Inhalează corespunzător
Asigură-te că stilul tău de inhalare este corespunzător pentru tipul de dispozitiv pe care îl folosești. Dispozitivele mai mici, de putere mică, cu un airflow strâns necesită un tip de inhalare mouth-to-lung. Dispozitivele de mare putere și cu un airflow generos sunt adesea potrivite pentru inhalarea direct în plămâni.
Indiferent de stil, joacă-te cu diferite setări de airflow până găsești una care este confortabilă.
Coboară nivelul de putere
Setarea de putere va determina cantitatea de vapori și căldură din fiecare puf. Dacă este mai mult decât poți tolera fără să tușești, redu wattajul.
Bea mai multă apă
Vapingul te face mai susceptibil la deshidratare. Dacă încerci să scapi de o tuse uscată din cauza vapingului, începe prin a bea mai multă apă. Fie că tușești sau nu, vaperii ar trebui să mențină întotdeauna H2O-ul curgând!
Cum să vapezi fără să inhalezi în plămâni
Învățând cum să vapezi fără să inhalezi în plămâni deloc ar putea elimina orice posibilitate de tuse de vape. Acest lucru poate fi realizat cu un puf standard de tip cigară. Tragerea vaporii în gură, lăsându-o să stea câteva secunde și apoi expirând.
Cei mai mulți utilizatori nu preferă această tehnică deoarece nu este la fel de aromată sau satisfăcătoare. Totuși, poate fi eficientă. Atunci când faci un puf de tip cigară, nicotina din vapor este absorbită prin membranele mucoase, similar cu pungi de nicotină. De fapt, chiar dacă inhalezi, o mare parte din nicotina freebase din dispozitivele MTL este totuși absorbită prin gură, gât și sinusuri înainte de a ajunge în sânge.
Cum să scapi de mucus și flegmă din cauza vapingului
În cele mai multe cazuri, mucusul și flegma nu sunt cauzate de vaping. Mai degrabă, ele sunt subproduse ale expunerii la fumul de țigară. Dacă te-ai lăsat recent de fumat, amintește-ți că corpul tău se vindecă în continuare. Plămânii și căile respiratorii au nevoie să se recupereze. Chiar dacă nu vapezi, este posibil să tușești câteva lucruri neplăcute în timp ce funcția mucus-cilia se restabilește. Acest lucru este normal.
Așadar, dacă ești nerăbdător să scapi de mucus sau flegmă din cauza fumatului, dă-i puțin timp! Și asigură-te că te hidratezi pentru a ajuta la desfăcerea oricărei congestii.
În răspunsuri exclusive pentru Vaping360, Innokin explică schimbările de conducere, recunoaște greșelile strategice care i-au slăbit poziția competitivă și conturează planuri pentru a se reconstrui.
Malta a blocat un acord al UE privind impozitul pe tutun care ar aduce vapes și pouch-uri cu nicotină în sistemul minim de accize al blocului.
FDA spune că verificarea vârstei integrate nu este necesară pentru autorizarea vape-urilor aromate, clarificând politica sa după o dispută asupra capsulelor Vuse.
Ucraina crește taxele de timbru pe produsele de vape și tutun cu 30,5 procente, în timp ce întârzie sistemul său de urmărire a produselor electronice până în iulie 2027.
Recenzia noastră LUCID NOMZ 100K supune acest vape de unică folosință supradimensionat testului, inclusiv capacitatea sa de 40 mL, bateria de 1200 mAh și bobinele quad-mesh.
Este Cyclone Pods Gust Core cea mai bună țigaretă electronică de unică folosință fără nicotină? Recenzia noastră acoperă aromele, performanța, încărcarea și afirmația sa de 50K puff.
Citește recenzia noastră a Cyclone Pods Lightning pentru a vedea cum funcționează acest vape cu capsule preumplute și fără nicotină și dacă capsulele sale de înlocuire merită prețul.
Lost Mary MT35000 Turbo este un vape de unică folosință de 1000 mAh care dispune de două moduri de putere și un display digital inteligent integrat. Află mai multe în recenzia noastră prezentată.
