Deși vapingul este de obicei o experiență plăcută, uneori este asociat cu efecte secundare nedorite. Poate vapingul să cauzeze dureri de cap? Da. De fapt, durerile de cap sunt unul dintre cele mai comune efecte secundare asociate cu vapingul, alături de tuse, dureri în gât, gură uscată, ritm cardiac crescut și amețeală.
Actul de a vapa, totuși, este puțin probabil să fie motivul pentru bătăile din capul tău. Mai degrabă, ingredientele din e-lichide și factorii biologici sunt cei care probabil cauzează probleme.
În acest articol, vom explora posibilele cauze ale durerilor de cap și migrenelor provocate de vape, și vom oferi câteva recomandări pentru cum să le eviți.
Cum se simte o durere de cap provocată de vape?
O durere de cap provocată de vape poate avea cauze unice, dar nu este o experiență unică. Se simte în general ca o durere de cap tensională standard. Simptomul principal este de obicei o durere surdă sau o presiune în partea din față, părțile laterale sau spatele capului. Ca majoritatea durerilor de cap, durata este imposibil de prezis. Cineva ar putea experimenta câteva minute de disconfort, dar ar putea dura, de asemenea, ore sau chiar zile.
De ce îmi dă vapingul o durere de cap?
Inhalarea oricărui lucru—fie că este vapor de țigară electronică, THC, CBD sau fum de țigară—introduce substanțe străine în căile respiratorii și plămâni. Unele dintre aceste substanțe pot perturba delicata homeostază a corpului, rezultând iritație și disconfort.
E-lichidele conțin de obicei patru ingrediente principale: glicol de propilen (PG), glicerol vegetal (VG), arome și nicotină. Înțelegerea naturii și efectelor acestor ingrediente, în special a nicotinei, este primul pas în a învăța cum să oprești durerile de cap cauzate de vaping.
Poate nicotina să îți provoace o durere de cap?
Când încerci să identifici cauza unei dureri de cap provocate de vape, nicotina este principalul suspect. Deși oferă numeroase beneficii, nicotina poate de asemenea să aibă un impact negativ asupra sistemului nervos central. Unele dintre efectele comune sunt amețeala, vertijul, tulburările de somn și durerile de cap.
Corpul uman are nervi sensibili la durere în spatele gâtului care pot fi agitați de nicotina din vapor. Nicotina, de asemenea, constrânge vasele de sânge, ceea ce reduce fluxul de sânge către creier. Ambele factori pot induce o durere de cap provocată de vape—mai ales pentru utilizatorii de nicotină neexperimentați. Pe de altă parte, utilizatorii experimentați care depind de nicotină riscă să experimenteze dureri de cap de sevraj dacă își reduc brusc consumul.
Pentru comparație, cafeina este asociată cu dureri de cap din același motiv ca nicotina: constricția vaselor de sânge. Iar cei care beau cafea regulat și sar peste ceașca de dimineață devin familiarizați cu neplăcerea unei dureri de cap de sevraj. Când vine vorba de cafeină și nicotină, consumul prea mult sau prea puțin poate avea consecințe.
Observați că durerile de cap pot fi cauzate de orice produs care conține nicotină, inclusiv plasturi, gumă și pungi.
alte cauze ale durerilor de cap provocate de vape
Utilizatorii care nu consumă nicotină s-ar putea întreba, de ce îmi dă vapingul o durere de cap dacă nu folosesc nicotină? Nicotina ar putea fi instigatorul cel mai evident al durerilor de cap, dar există mai mulți alți factori de luat în considerare.
Deshidratarea: Durerile de cap sunt adesea un simptom al deshidratării, care poate fi agravată de două dintre componentele principale ale e-lichidelor: glicolul de propilen (PG) și glicerolul vegetal (VG). Aceste ingrediente sunt higroscopice; absorb apă. De aceea, vapingul este adesea asociat cu deshidratarea și simptomele aferente, cum ar fi durerile de cap, gura uscată și tusea.
Arome: Unele persoane sunt sensibile la anumite arome și mirosuri, cum ar fi cele găsite în e-lichide și vapor. Iritațiile minore cauzate de gustul sau mirosul acestor e-lichide ar putea declanșa o durere de cap. Observați că sensibilitatea la aromă este mai des asociată cu migrene, pe care le vom discuta în secțiunea următoare.
Îndulcitori: Există o corelație între utilizarea prelungită a îndulcitorilor artificiali și durerile de cap. Un vinovat comun este sucraloza, care se găsește adesea în e-lichide.
Glicol de propilen: Așa cum s-a menționat anterior, glicolul de propilen (PG) este un ingredient principal în majoritatea (nu în toate) e-lichidelor. Durerile frecvente de cap după vaping ar putea indica o sensibilitate la PG sau (în cazuri rare) o alergie la PG.
Poate vapingul provoca o migrenă?
Deși știm că genetica joacă un rol în migrene, cauza exactă rămâne încă un mister. Cercetările mai vechi sugerau că schimbările în fluxul sanguin către creier ar putea fi responsabile. Cercetările mai moderne sugerează că contracțiile fluxului sanguin (cauzate de schimbări hormonale) contribuie la durerea migrenelor, dar nu le inițiază.
Unele studii au arătat o corelație între migraină și fumatul de țigarete, dar nu există dovezi clare care să indice nicotina ca o cauză directă. Totuși, deoarece nicotine reduce fluxul sanguin către creier, o legătură cu migrenele ar părea plauzibilă.
Lăsând deoparte nicotina și țigaretele, poate vapingul provoca o migrenă? Posibil. Până la 95% dintre suferinzii de migrenă experimentează hipersensibilitate la mirosuri, cunoscută și sub numele de osmofobie. Astfel, vaporii aromatizați din anumite arome de lichide pentru vaping ar putea declanșa sau intensifica o migrenă (sau o durere de cap). Sucraloza este, de asemenea, citată ca un declanșator pentru unii, dar o relație cauzală nu a fost încă stabilită.
Declanșatorii variază foarte mult de la o persoană la alta, făcându-i greu de prezis. Vapori care sunt predispuși la migrene ar trebui să fie atenți la corelațiile între utilizarea anumitor arome și atacurile de migrenă.
Ca un vaper care a suferit de migrene timp de peste trei decenii, am multă experiență directă cu această problemă. Deși am exclus puterea nicotinei, hidratarea și sucraloza ca cauze directe ale durerilor de cap, am observat o corelație între anumite arome și apariția migrenelor.
De-a lungul anilor, am identificat câțiva vinovați, inclusiv condimente (cuisoare, anason, scorțișoară), căpșuni, gumă de mestecat, pepene și câteva altele. Desigur, continui să vapez aceste arome, dar îmi limitez utilizarea pentru a evita exagerarea și mă opresc din utilizare dacă lucrurile devin complicate. În cele din urmă, nu cred că ele produc migrene, deoarece (în experiența mea) migrenele tind să fie o culminare a factorilor – o furtună perfectă de declanșatori. Aceste arome particulare par pur și simplu să fie contribuitoare.
Asta fiind spus, dacă experimentezi migrene frecvente, te rog să nu consideri aromele pe care le-am enumerat ca fiind interzise. Migrenele sunt o experiență unică personală, așa că lista ta poate fi foarte diferită. Ceea ce este important este să fii atent la exact ceea ce vapezi imediat înainte ca simptomele să înceapă. De asemenea, poate fi benefic să ții aerul în circulație oriunde vapezi. Aroma în sine poate să nu fie întotdeauna o problemă, dar mirosul persistent sau vaporul dens ar putea agrava simțurile tale.
Cum să oprești durerile de cap cauzate de vaping
Am stabilit că vapingul poate provoca dureri de cap, dar asta este doar o parte a ecuației. Să concluzionăm cu câteva soluții. Iată șase modalități de a opri durerile de cap cauzate de vaping.
Rămâi hidratat: Vapori sunt întotdeauna încurajați să bea multe lichide pentru a combate efectul de deshidratare al lichidelor de vaping. Hidratarea este și mai crucială pentru vapori care sunt deja predispuși la dureri de cap sau migrene.
Reduce consumul de nicotină: În ciuda zicalei populare, poți avea prea mult dintr-un lucru bun. Nicotina îți poate provoca o durere de cap din cauza impactului său asupra sistemului nervos central. Pentru a atenua acest lucru, reduce conținutul de nicotină din lichidul tău de vaping sau frecvența cu care vapezi. Tine minte că o reducere dramatică ar putea induce o durere de cap de sevraj.
Știu-ți declanșatorii: Determină dacă anumite arome sau mirosuri par să fie precursori ai durerilor de cap sau migrenelor. Dacă nu există o corelație evidentă, o abordare de eliminare ar putea fi potrivită. Încearcă să vapezi lichid de vaping fără aromă timp de o săptămână. Dacă simptomele tale se îmbunătățesc, adaugă treptat alte arome în lista ta până când găsești un vinovat probabil.
Folosește cafeina cu moderație: Atât cafeina, cât și nicotina reduc fluxul sanguin către creier, care este adesea cauza durerilor de cap. Utilizatorii ambelor produse ar trebui să fie deosebit de atenți la consumul lor. Găsește echilibrul potrivit pentru a evita efectele secundare nedorite.
Limitează utilizarea îndulcitorilor artificiali: Utilizarea frecventă a îndulcitorilor artificiali, cum ar fi sucraloza, este cunoscută că provoacă dureri de cap (și, posibil, migrene) la unii oameni. Dacă suspectezi că sucraloza este cauza disconfortului tău, redu consumul. Aceasta se aplică nu numai lichidelor dulci pentru vaping, ci și produselor alimentare.
Reduce consumul de PG: Durerile de cap recurente ar putea indica o sensibilitate la glicolul propilenic (PG). Dacă ai exclus celelalte posibilități, ia în considerare încercarea unui lichid de vaping cu un procentaj mai mic de PG și vezi dacă lucrurile se îmbunătățesc.
Trump a nominalizat asistenta pentru politica de sănătate a Casei Albe, Heidi Overton, pentru a conduce FDA, în timp ce agenția își reorganizează evaluările și aplicarea legii privind vapingul.
Aproape 40.000 de oameni au răspuns la consultarea UE privind tutunul, în timp ce susținătorii reducerii daunelor au criticat modul în care sunt tratate produsele cu nicotină cu risc mai scăzut.
Cercul Cinci anulează refuzurile FDA pentru vape, stabilind că agenția a impus în mod ilegal standardul său de eficacitate comparativă fără o reglare adecvată.
Vama din Dubai a interceptat nouă expedieri aeriene de marfă care conțineau peste 70 de milioane de țigări ilicite destinate pentru Europa.
Este GEEK BAR PULSE 2 mai bun decât originalul? Testăm bateria sa, încărcarea rapidă, aromele, performanța și multe altele în recenzia noastră completă.
TASTEFLEX CRESMO 80K este un vape de unică folosință inovator, având tehnologia E-VALVE, control al temperaturii și trei niveluri de putere. Citește recenzia noastră pentru a afla mai multe.
A șasea generație de vape-uri XROS pod a sosit! Recenzia noastră pentru VAPORESSO XROS 6 și XROS 6 MINI acoperă performanța, aroma, durata de viață a bateriei și valoarea generală.
Lost Mary VIZ este un disposable de 55K-puff cu 50 mg nic salt, încărcare USB-C, iluminare LED de 360°, lichid e-visibil și o tragere MTL satisfăcătoare.
