CBD และการนอน: CBD ทำให้คุณรู้สึกง่วงไหม?

ถ้าคุณถามฉันเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา ฉันรู้ (หรือเชื่อ) เกี่ยวกับ CBD ว่ามันมีประโยชน์ต่อการนอนหลับ ฉันอาจจะพูดถึงประโยชน์ด้านการนอนหลับ การใช้ ปากกาควัน CBD ได้รับความนิยมเนื่องจากคุณสมบัติที่ช่วยให้จิตใจและร่างกายสงบ แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่มันจะช่วยในการนอนหลับใช่ไหม? 

แต่มันกลับไม่ง่ายขนาดนั้น การสูบ CBD ก่อนเข้านอน อาจ ช่วยให้คุณหลับได้ แต่ก็ไม่ได้ให้ผลกับทุกคน มันอาจจะไม่ใช่ผลกระทบที่ตรงที่สุดด้วย. 

CBD คือสิ่งที่ฉันเลือกใช้เมื่อฉันต้องการลดความเครียดหรือจัดการความคิดที่วุ่นวาย ในขณะที่บางครั้งฉันก็ทาน กัมมี CBD เพื่อผ่อนคลายในระหว่างวัน ฉันมีแนวโน้มที่จะหยิบ THC ในเวลากลางคืน กล่าวได้ว่า รายการประโยชน์ของ CBD น่าประทับใจ และคุณอาจพบว่ามันน่าสำรวจ โดยเฉพาะถ้าคุณมีปัญหากับการนอนหลับอยู่แล้ว

การนอนหลับและระบบเอนโดแคนนาบินอยด์ (ECS)

วงจรการนอนหลับ-ตื่นและระบบเอนโดแคนนาบินอยด์ (ECS) ของมนุษย์มีความเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด. 

เมื่อคุณบริโภคผลิตภัณฑ์จากกัญชา มีโอกาสที่มันจะโต้ตอบกับตัวรับ CB1 หรือ CB2 ใน ECS อาจจะมีการกำหนดเป้าหมายทั้งสองอย่างแข็งแกร่ง หรืออาจจะมีอิทธิพลที่เล็กน้อยก็ได้ ขึ้นอยู่กับแคนาบินอยด์. 

ตัวรับ CB1 พบกระจายอยู่ทั่วระบบประสาทส่วนกลาง รวมถึงในเบสัลฟอเรนเบรนและพอนส์ การกระตุ้นตัวรับเหล่านี้อาจมีผลสงบ ทำให้รู้สึกง่วงนอน Delta 9 THC มีความชอบใน CB1 สูง ฉันมักรู้สึกง่วงนอนหลังจากสูบกัญชาที่มี THC มาก และนั่นคือตัวเหตุผลหนึ่ง. 

เช่นเคย ยิ่งเราขุดลึกลงไป มันก็ยิ่งซับซ้อนและมีรายละเอียดมากขึ้น สำหรับฉัน การกระตุ้น CB1 เพียงอย่างเดียวไม่จำเป็นต้องทำให้เกิดอาการง่วงนอน และไม่แคนาบินอยด์ทุกตัวทำให้ฉันรู้สึกเหนื่อย บางตัวอาจมีผลตรงกันข้าม หรือไม่มีผลเลย ฉันยังไม่จำเป็นต้องบริโภคกัญชาเพื่อให้ ECS มีบทบาทในการนอนหลับของฉัน.

มันเป็นระบบที่ซับซ้อน เซลล์ประสาทและฮอร์โมนต่างๆ ก็มีส่วนร่วมด้วย และการวิจัยในรายละเอียดก็ยังดำเนินต่อไป. 

เคมีของ CBD สำหรับการนอนหลับ: มันเริ่มต้นที่ไหน?

ยังไม่แน่ชัดว่าจุดที่ CBD เข้ากับภาพคือที่ไหน แตกต่างจาก delta 9 THC และแคนาบินอยด์ที่ทำให้มึนเมา แคนาบินอยด์ CBD ดูเหมือนว่าจะไม่มีผลสงบโดยเฉพาะ และมันไม่จับตัวรับ CB1 หรือ CB2 ผลกระทบของมันจะไม่ตรงไปตรงมามากนัก

แทนที่จะเป็นตัวรับแคนาบินอยด์เช่น CB1 โมเลกุลของ CBD เชื่อมต่อกับช่องทางตัวรับที่เรียกว่าช่อง TRP (transient receptor potential) กระตุ้นให้เกิดความโล่งใจในร่างกายและจิตใจ ซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นคุณสมบัติของแคนาบินอยด์นี้ ช่องเซ็นเซอร์ TRP มีบทบาทสำคัญในปฏิกิริยาของเราต่อความเจ็บปวด รวมถึงการควบคุมอุณหภูมิ การมองเห็น และการสัมผัส.

ฉันเคยเห็น CBD ถูกเรียกว่าไม่สร้างความมึนเมาหลายครั้งก่อน แต่ก็มันไม่ถูกต้อง สารใดๆ ที่เปลี่ยนแปลงเคมีในสมองหรือระบบประสาทถือว่ามีความมึนเมา CBD ก็มี แต่มีผลแตกต่างอย่างมากจาก THC. CBD เพียงอย่างเดียวจะไม่ทำให้คุณมึนเมา และดูเหมือนว่ามันจะมีอิทธิพลต่อการนอนหลับในทางที่นอกเหนือจากการทำให้สงบ.

CBD จะทำให้ฉันง่วงนอนหรือไม่?

มันซับซ้อน CBD มักจะไม่ทำให้เกิดอาการง่วงนอน แต่สามารถลดความเจ็บปวดและความไม่สบายตัว ต่อต้านความเครียด และกระตุ้นผลที่ช่วยให้ร่างกายสงบซึ่งอาจช่วยส่งเสริมการนอนหลับ นี่ไม่ใช่ผลที่ตรง แต่ก็อาจเป็นสิ่งสำคัญ. 

CBD ทำให้ฉันรู้สึกผ่อนคลาย ไม่ใช่ทุกคนที่สังเกตเห็นความโล่งใจที่สำคัญเช่นนั้น และแนวคิดเดียวกันนี้ก็ใช้ได้กับคุณสมบัติในการกระตุ้นการนอนหลับของ CBD พวกมันไม่ใช่การรับประกันสำหรับทุกคน. 

จากสิ่งที่นักวิจัยสามารถบอกได้ CBD อาจช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและช่วยให้เรารักษาตารางการนอนหลับ-ตื่นที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม การศึกษาที่ตีพิมพ์ในช่วงต้นปี 2024 พบว่า การเสริม CBD ไม่ได้ผลิตผลลัพธ์การนอนหลับที่ดีกว่าการใช้ยาหลอก มันมีผลทางจิตวิทยาในเชิงบวกและช่วยในการมีชีวิตความเป็นอยู่ในเวลากลางวัน. 

ฉันแนะนำให้ทดลองใช้ ขนาด CBD หลากหลายดูว่าขนาดไหนมีผลลัพธ์ที่ต้องการ ในขณะที่มันไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้คนที่จะอ้างว่าได้รับการนอนหลับที่ดีขึ้นจาก CBD แต่มันอาจช่วยเพิ่มความตื่นตัวและสมาธิแทน.

CBD และการนอนหลับในระยะ REM

ขนาด CBD ที่สูงอาจ ลดเวลาในการนอนหลับ REM แม้ว่าการศึกษาแสดงผลลัพธ์ที่หลากหลาย การเพิ่มความล่าช้าในการนอน REM หรือระยะเวลาที่ใช้ก่อนเข้าสู่ช่วงนอน REM สามารถกระตุ้นให้เกิดการนอนหลับลึกและสุขภาพจิตที่ดีขึ้น ในช่วง REM สมองจะมีความกระตือรือร้นมากที่สุดนอกเวลาตื่น

ในขณะที่มันจำเป็นและฟื้นฟู REM เพียงอย่างเดียวไม่ได้ทำให้เรารู้สึกสดชื่นในตอนเช้า การตื่นขึ้นในช่วงนอน REM ยังสามารถทำให้รู้สึกมึนงงในเวลากลางวัน การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้มีความไม่แน่ใจเกี่ยวกับ CBD และการนอน REM และตอนนี้ไม่แน่ใจว่า CBD มีผลกระทบที่เด่นชัดต่อความผิดปกติของพฤติกรรมการนอน REM หรือไม่.

R+R Medicinals CBD Oil

4.5

ซื้อเดี๋ยวนี้

R+R Medicinals ให้ผลิตภัณฑ์ระดับพรีเมียมที่ทำจากกัญชาที่ยั่งยืนในโคโลราโด พวกเขาใช้การสกัดด้วย CO2 และผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของพวกเขาผ่านการทดสอบในห้องปฏิบัติการอย่างเข้มข้น มันหายากที่จะหาน้ำมัน CBD คุณภาพสูงเช่นนี้ในราคานี้ โดยเริ่มต้นที่ $0.05 ต่อ mg ของ CBD สำหรับขวด 500 mg และลดลงจากที่นั่น.

ขยาย

CBD และความผิดปกติในการนอนหลับ

มีหลักฐานที่เพิ่มขึ้นว่าการใช้ CBD สามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและทำให้เข้านอนได้ง่ายขึ้น แต่ไม่มีการบ่งชี้ว่ามันสามารถรักษาความผิดปกติในการนอนหลับทางคลินิกได้ มันควรใช้เป็นเพียงอาหารเสริมต่อการรักษาที่แพทย์สั่งจ่ายเพื่อการนอนหลับหรือสุขภาพจิต ฉันก็แนะนำให้พูดคุยกับแพทย์ก่อนเริ่มใช้งาน CBD โดยทั่วไปเพื่อหลีกเลี่ยงการโต้ตอบกับยาอื่น ๆ หรืออาหารเสริม. 

แม้ว่าเมื่อฉันครอบคลุมการวิจัยที่น่าประทับใจมากขึ้น แต่ความแตกต่างระหว่างการจัดการและการรักษาก็ยังคงอยู่ ถ้าคนหนึ่งถูกเก็บให้ตื่นอยู่เนื่องจากความเจ็บปวดเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับการวินิจฉัยทางการแพทย์ CBD อาจลดความไม่สบายตัวและช่วยให้เขาพักผ่อนได้ดีขึ้น แต่จะไม่รักษาหรือทำให้เจ็บป่วยที่อยู่เบื้องหลังหายไป ความผิดปกติในการนอนหลับและปัญหาสุขภาพจิตก็เช่นเดียวกัน.

CBD อาจช่วยปรับสมดุลระบบประสาทและบรรเทาอาการบางอย่าง แต่ไม่ได้เป็นยาวิเศษ ยาที่มีพื้นฐานจาก CBD เพียงตัวเดียวที่ได้รับการอนุมัติโดยสำนักงานอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) คือยาสำหรับโรคลมชักที่เรียกว่า Epidiolex ผู้ที่อยู่ในสหราชอาณาจักรสามารถเข้าถึง Nabiximols ซึ่งเป็นยาสำหรับโรคกล้ามเนื้ออักเสบหลายเส้นที่มีส่วนผสมของ CBD และ THC เท่าๆ กัน.

ความผิดปกติในการนอนหลับเรื้อรัง

โรคนอนไม่หลับมีความรุนแรงกว่าคืนที่นอนไม่หลับไม่กี่คืน มันเป็นภาวะเรื้อรังที่มีผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพกายและจิตใจของผู้ป่วย ทำให้คุณภาพชีวิตลดลง เพื่อให้มีคุณสมบัติในการวินิจฉัย ผู้ป่วยต้องประสบปัญหาในการหลับหรือตื่นตัวสามครั้งขึ้นไปต่อสัปดาห์ โดยมีอาการpersistingเป็นเวลาอย่างน้อยสามเดือน.

การรักษาอาการนอนไม่หลับมีหลายด้านและต้องปรับให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล เนื่องจากความผิดปกติมีสาเหตุที่เป็นไปได้มากมาย มันจึงไม่เพียงพอที่จะจัดการกับอาการเพียงอย่างเดียว อาจจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นที่จะมุ่งเป้าไปที่สาเหตุที่แท้จริง CBD เพียงอย่างเดียวไม่สามารถทำได้.

ดังนั้น ในขณะที่ CBD จะไม่สามารถเข้าถึงใจกลางของการนอนไม่หลับได้ แต่มีหลักฐานว่ามันอาจ ปรับปรุงคุณภาพและปริมาณการนอนหลับ ในผู้ที่มีโรคนี้ นี่อาจมีค่ามากสำหรับความสะดวกสบายและระดับพลังงานในชีวิตประจำวัน งานวิจัยส่วนใหญ่รายงานการลดอาการในกลุ่มผู้เข้าร่วมการศึกษา CBD บางส่วน แม้ว่าจะไม่มีการกล่าวถึงผลลัพธ์การนอนไม่หลับระยะยาวเกือบทั้งหมด ประสิทธิภาพเต็มรูปแบบของ CBD ยังไม่ได้รับการพิสูจน์.

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

โรคหยุดหายใจขณะหลับเป็นสภาพการหายใจที่พบบ่อยซึ่งทำให้การนอนหลับถูกรบกวน มันมีอยู่ในสองรูปแบบที่สามารถเกิดขึ้นพร้อมกัน: โรคหยุดหายใจขณะหลับแบบอุดกั้น (OSA) และโรคหยุดหายใจขณะหลับแบบศูนย์กลาง (CSAs).

OSA เป็นความผิดปกติที่เกิดจากการล้มของทางเดินหายใจส่วนบน ในขณะที่ผู้ป่วย OSA อาจประสบกับ CSA ด้วย แต่การหายใจไม่หยุดชั่วคราวแบบกลาง (central apneas) ไม่ได้เกิดจากการมีสิ่งกีดขวางทางกายภาพ แทนที่จะเป็นเช่นนั้น CSA เป็นผลพลอยได้จากการสื่อสารระหว่างสมองและกล้ามเนื้อหายใจที่ถูกขัดจังหวะ.

ความเชื่อมโยงที่มีศักยภาพระหว่างกัญชากับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับนั้น值得探索，但在此時，CBDไม่ใช่การรักษาที่แนะนำ สำหรับทั้งสองสภาพ การศึกษาได้แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงเบื้องต้นระหว่าง cannabinoids และภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับที่เกิดจากเซโรโทนิน โดยผลลัพธ์ที่ดีที่สุดมาจาก CB1 agonists เช่น THC ดูเหมือนว่า หากอะไรเกิดขึ้น CBD (ซึ่งเป็น CB1 antagonist) อาจคัดค้านผลกระทบเชิงลบของ agonists ต่อภาวะหยุดหายใจ.

นาร์โคเล็ปซี

การศึกษาเกี่ยวกับสัตว์ในระยะก่อนการทดลองทางคลินิกได้ค้นพบความเป็นไปได้ ที่เชื่อมโยงระหว่าง CBD และความตื่นตัวในผู้ที่มีการขาดแคลน orexin. ยิ่งสมองผลิต orexin มากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งรู้สึกตื่นตัวและมีสติในระหว่างวันมากขึ้น. 

Orexin, ประเภทของสารสื่อประสาท, ดูเหมือนจะมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาของ Narcolepsy. นี่คือความผิดปกติของการนอนหลับที่ซับซ้อนซึ่งเกี่ยวข้องกับไม่เพียงแค่ความง่วงนอนในตอนกลางวัน, แต่ยังรวมถึงความเป็นไปได้ของการเป็นอัมพาตขณะนอนหลับ, ประสบการณ์หลอน, และการสูญเสียการควบคุมกล้ามเนื้อ.

ไม่มีการรักษาที่รู้จักสำหรับการงีบหลับผิดปกติ ดังนั้นการค้นหาวิธีการรักษาใหม่ๆ ที่รับได้ดีจึงเป็นเป้าหมาย—และ CBD แสดงให้เห็นถึงความหวัง.

ความผิดปกติจากความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ (PTSD)

การรบกวนการนอนหลับไม่ใช่สิ่งที่รับประกันใน PTSD แต่เป็นลักษณะทั่วไปของโรคนี้ การลดอาการฝันร้ายและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับเป็นเพียงหนึ่งในเป้าหมายของการรักษา. 

เนื่องจากความฝันร้ายไม่สามารถรักษาได้ง่ายด้วยการใช้ยา การบำบัดทางเลือกเช่น CBD และ THC อาจดูน่าสนใจ การตกอยู่ในสภาวะตื่นตัวเกินไปในเวลากลางคืนจะทำให้เครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจ—และความเครียดนั้นจะเลวร้ายลงจากความเหนื่อยล้า การมองข้ามปัญหาการนอนหลับอาจทำให้เกิดอาการ PTSD อื่นๆ แย่ลง.

การทำให้ฮอร์โมนและเอนโดแคนนาบินอยด์ผิดปกติเป็นหัวใจสำคัญของอาการ PTSD หลายอย่าง และการทำให้ระบบเหล่านี้สมดุลสามารถปรับปรุงผลลัพธ์การนอนหลับได้ CBD อาจให้ชิ้นส่วนที่มีค่าในปริศนานี้ ร่วมกับ THC และเอนไซม์สร้างสรรค์ nabilone.

CBD สำหรับการนอนหลับ: isolate vs. broad spectrum vs. full spectrum

การใช้กัญชาสำหรับการนอนหลับมีหลายรูปแบบ ฉันจะสำรวจ cannabinoids ทางเลือกสำหรับการนอนหลับในภายหลัง แต่ผลิตภัณฑ์ CBD สามารถแบ่งออกเป็นสามหมวดหมู่: isolate, broad spectrum, และ full spectrum.

Isolates เป็นสารสกัดแบบกลั่นที่มีความเข้มข้นสูงของ cannabinoid หนึ่งตัว เมื่อกระบวนการผลิตกำจัดสารกลิ่นธรรมชาติออกไป Isolates มักจะถูกเติมด้วย terpenes ที่ได้จากพืช เพื่อเพิ่มรสชาติเล็กน้อยและกลิ่นหอมจากสมุนไพรที่แท้จริง.

Avida Full Spectrum

4.5

ซื้อเดี๋ยวนี้

Avida นำเสนอ Tincture น้ำมัน MCT แบบเต็มสเปกตรัมในความเข้มข้น 125 มก. หรือ 500 มก. น้ำมันของพวกเขามี THC น้อยกว่า 0.3% และมีเทคโนโลยี CORE Spectrum. พวกเขาใช้ส่วนผสมเฉพาะของ Phytocannabinoids, Terpenes, และสารสกัด Spearmint ธรรมชาติ. Tinctures CBD ของพวกเขาไม่มี BPA, ปราศจากกลูเทน, และผ่านการทดสอบจากห้องปฏิบัติการภายนอก.

ขยาย

สารสกัดจากกัญชาที่กว้างขวางและเต็มสเปกตรัมมีแคนนาบินอยด์และเทอร์พีนหลากหลายชนิด ความแตกต่างนั้นเล็กน้อย แต่ CBD น้ำมันแบบเต็มสเปกตรัมมักมี THC ในปริมาณน้อยหรือไม่มีเลย สารสกัดจากเต็มสเปกตรัมมีสารประกอบจากพืชต้นกำเนิดทั้งหมด.

เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากสิ่งที่เรียกว่า entourage effect, ฉันขอแนะนำผลิตภัณฑ์ CBD ในสเปกตรัมกว้างหรือเต็มสเปกตรัม สารประกอบจากกัญชาอาจเสริมประโยชน์ซึ่งกันและกันและมีผลกระทบที่เด่นชัดมากขึ้นเมื่อบริโภคร่วมกัน น้ำมัน CBD แบบเต็มสเปกตรัมอาจมีผลในการบรรเทาร่างกายที่แข็งแกร่งและอาจช่วยให้การนอนหลับง่ายขึ้น.

การใช้ CBD เพื่อการนอนหลับปลอดภัยหรือไม่?

ขึ้นอยู่กับประวัติของแต่ละบุคคล ความเสี่ยงของการใช้ CBD สำหรับการนอนหลับสามารถแตกต่างกันไป สารกันชนนี้ถูกทนได้ดีโดยคนส่วนใหญ่ที่มีสุขภาพดีทั่วไป.

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

ไม่สำคัญว่าฉันจะใช้ CBD เพื่อผ่อนคลายในช่วงบ่ายหรือหลับในตอนกลางคืน ผลข้างเคียงเป็นความเสี่ยงอย่างไรก็ตามโชคดีที่ปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์จาก CBD มักจะน้อยกว่าที่เกิดจาก THC หรือ cannabinoids ที่ทำให้มึนเมาอื่น ๆ ผลข้างเคียงที่ควรระวังจาก CBD มีดังนี้:

เมื่อเกิดขึ้น ความรุนแรงของผลเหล่านี้อาจแตกต่างกันไป ควรเริ่มด้วยขนาด CBD เล็กน้อย (อย่าเกินคำแนะนำของผู้ผลิต) และพัฒนาไปเรื่อยๆ โดยสังเกตผลข้างเคียงระหว่างทาง พิจารณาการลดปริมาณ CBD หรือหยุดใช้งานหากมันไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายหรือกำหนดการนอนของคุณ.

การขาดกฎระเบียบเกี่ยวกับกัญชา

ในขณะที่ CBD เองนั้นปลอดภัยสำหรับผู้ใช้ทั่วไป แต่ภูมิทัศน์กัญชาของเราขณะนี้ค่อนข้างขรุขระ การทำการบ้านอย่างละเอียดเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อช้อปปิ้งสำหรับ CBD และผลิตภัณฑ์จากกัญชาอื่น ๆ.  ฉันมักจะตรวจสอบใบรับรองการวิเคราะห์ (COA) ก่อนที่จะซื้อผลิตภัณฑ์จากกัญชาทุกประเภท แม้ว่าฉันจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมเช่น CBD.

กฎหมาย2018 Farm Bill ทำให้ผลิตภัณฑ์กัญชาถูกกฎหมายสำหรับการขายและการครอบครองในสหรัฐอเมริกา (กฎหมายของรัฐแตกต่างกัน) โดยต้องมีปริมาณ delta 9 THC น้อยกว่า 0.3% ตามน้ำหนักแห้ง. 

ไม่ว่าจะอย่างไรก็ตาม รัฐบาลของสหรัฐอเมริกายังไม่ได้ตั้งมาตรฐานเนื้อหาหรือข้อกำหนดการทดสอบเฉพาะสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ได้จากกัญชา รวมถึง CBD ขึ้นอยู่กับเราในฐานะผู้บริโภคในการวิจัยผลิตภัณฑ์กัญชาก่อนที่เราจะใช้ ถ้าผู้ผลิตขายผลิตภัณฑ์โดยไม่ให้ COA ผ่านและมองหาที่อื่น.

การมีปฏิสัมพันธ์ของยา

ทั้งยาที่ฉันสั่งจ่ายและยาที่หาซื้อได้ตามเคาน์เตอร์สามารถมีปฏิสัมพันธ์กับกันและกับสารอื่น ๆ ที่ฉันบริโภค ซึ่งอาจรวมถึงอาหาร, อาหารเสริม, หรือพืชและสารประกอบจากพืช เช่น CBD ที่ได้จากกัญชา.

ร่างกายของเราต้องเผาผลาญสารใด ๆ ที่เราบริโภคเพื่อให้ได้รับผลของมัน และอาจเกิดความสับสนได้หากเรากำลังประมวลผลสารหลายชนิดในครั้งเดียว นี่คือเหตุผลที่แพทย์เตือนผู้ป่วยที่ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดไม่ให้ทานแอสไพริน (มันอาจทำให้เกิดการเลือดออกในทางเดินอาหาร) และ แนะนำผู้ป่วยบางคนที่ใช้สแตตินไม่ให้ทานเกรปฟรุต (มันอาจมีปฏิสัมพันธ์และทำให้เกิดความเสียหายต่อตับและไต).

ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณใช้ยาใด ๆ และสนใจในการใช้ CBD อย่างน้อยสุดให้ทำการวิจัยเกี่ยวกับการมีปฏิสัมพันธ์ของยา.

แคนนาบินอยด์อื่น ๆ สำหรับการนอนหลับ

มีการเล่นที่สัมพันธ์กันระหว่าง CBD และการนอนหลับ แต่แคนนาบินอยด์อื่น ๆ อาจให้ประโยชน์ที่เท่าทันหรือมากกว่านั้น.

CBN สำหรับการนอนหลับ

CBN เป็นแคนนาบินอยด์แรกที่ถูกระบุและบันทึกโดยนักเคมี มันอาจช่วยให้เราหลับได้ง่ายขึ้นและลดความถี่ของการรบกวนในเวลากลางคืน.

ฉันเริ่มทดลองกับ CBN หลายปีที่ผ่านมา หลังจากได้ยินเกี่ยวกับความสามารถในการส่งเสริมการนอนหลับของมัน การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่า CBN ปรับปรุงการนอนหลับเมื่อผสมกับ THC และการวิจัยอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่า มันอาจมีประโยชน์เมื่อใช้แต่เพียงผู้เดียว, ด้วย ในการศึกษาปี 2024 CBN เพิ่มทั้งการนอนหลับแบบไม่ REM และ REM ในหนู. 

แม้ว่าจะมีการโต้แย้งทางวิชาการและข้อเรียกร้องว่าการตลาดเป็นความผิด แต่หลักฐานเกี่ยวกับประโยชน์ของ CBN กำลังเพิ่มขึ้น น่าเสียดายว่า การผสม CBN กับ CBD ดูเหมือนว่าจะไม่ทำให้การนอนหลับดีขึ้นกว่าเดิมเมื่อทาน CBN เพียงอย่างเดียว. 

THC สำหรับการนอนหลับ

หากการทำให้ง่วงนอนเป็นเป้าหมาย ฉันจะเลือก delta 9 THC มากกว่า CBD THC มีความคุ้นเคยกับตัวรับ CB1 สูง และสำหรับพวกเราหลายคน มีผลทำให้ง่วงนอนอย่างมีนัยสำคัญ. 

อาการนอนไม่หลับเป็นหนึ่งในแรงจูงใจหลักที่อยู่เบื้องหลังการใช้กัญชาทางการแพทย์ แม้ว่าความสัมพันธ์ของ THC กับการนอนหลับจะถูกบันทึกไว้อย่างดีและกำลังมีการสำรวจอย่างกระตือรือร้นโดยนักวิจัย แต่มันยังไม่ชัดเจนว่าลิงก์นี้มีคุณค่าเพียงใดในการจัดการอาการของเงื่อนไขเฉพาะ ผลกระทบเหล่านี้อาจขึ้นอยู่กับพันธุ์ด้วย. 

เอกสารปี 2021 แยกอาการ, การวินิจฉัย, และการให้คะแนนการนอนหลับที่บันทึกโดยบุคคล 991 คนในแอพกัญชาทางการแพทย์ สายพันธุ์ Indica ของกัญชาได้ถูกพบว่า ต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับได้ดีที่สุด สายพันธุ์ CBD สูงและสติเวียมีผลกระทบที่น้อยกว่าชัดเจน.

THC อาจโดดเด่นกว่า CBD เมื่อพูดถึงปัญหาการหยุดหายใจขณะหลับ Dronabinol ซึ่งเป็นรูปแบบที่ถูกกฎหมายของ THC สังเคราะห์ที่ใช้รักษาอาการของ HIV และเคมีบำบัด สามารถถูกสั่งจ่ายแบบนอกฉลากเป็นการรักษาสำหรับ OSA สิ่งนี้ได้จุดประกายการวิจัยใหม่เกี่ยวกับ THC และการหยุดหายใจขณะหลับ—และผลลัพธ์เบื้องต้นดูมีความหวัง.