Kannabidiol ve Bağırsak: CBD Kabızlığa Neden Olur mu?

Kannabinoidlerin gastrointestinal (GI) sistemiyle karmaşık bir ilişkisi vardır.

Çoğu hemp tüketicisi, kanabidiol (CBD) ve stres azaltma yeteneklerine aşinadır. Spotlight'a itildiğinden beri yıllar geçti, ancak araştırmacılar hâlâ CBD'nin yeni ilginç anti-inflamatuar, analjezik ve nöro koruyucu yeteneklerine dair yeni kanıtlar keşfediyor. Bu, rahatlama ve günlük ağrılardan kurtulma için temel kannabinoid olarak statüsünü kazanmıştır.

Rekreatif CBD ürünleri genelde iyi tolere edilmektedir—güvenilir perakendecilere ve şeffaf güvenlik testlerine uymak şartıyla. Yan etkiler, maalesef bazılarımızın istediğimiz faydaları elde etmek için ödemek zorunda olduğu bir bedeldir. Cannabinoidlere veya herhangi bir tür maddeye vücudunuzun nasıl tepki vereceğini seçemezsiniz.

Bir rejim değişikliği öncesinde bir sağlık uzmanına danışmak yararlı olabilir. Doktorunuz, özellikle önceden var olan bir sağlık durumunuz varsa, olası olumsuz etkiler konusunda sizi bilgilendirebilir. CBD yağları düşük risklidir, ancak herkes için en iyi çözüm değildir.

Bunların hepsi sorular doğuruyor: CBD bağırsakları destekler mi yoksa zarar mı verir? Bu, CBD'nin artan faydalar listesinde bir başka mermi mi, yoksa hassas bir mideye sahip kullanıcılar dikkatli olmalı mı? Burada, CBD şekerlemeleri, tomurcuğunuz veya yağlarınızla bir sonraki oturumunuzdan önce aklınızda bulundurmanız gerekenler.

Kabızlığa ne sebep olur?

Tam resmi görmeden CBD'nin kabızlıktaki olası rolünü keşfedemeyiz. Cannabinoidler, sindirimi etkileyen tek madde veya durum değildir.

Rejiminizden CBD'yi veya kannabis ürünlerini çıkartmak, kabızlık durumunu tersine çevirmeyebilir. En iyi hareket tarzı geri adım atmak ve olasılıkları düşünmektir çünkü büyük ihtimalle CBD'nin tek başına suçu yoktur. Kabızlığın her zaman net bir nedeni yoktur.

Durum tekrar ediyorsa doktorunuza başvurun. Reçetesiz satılan laksatifler veya dışkı yumuşatıcılar yardımcı olabilir, ancak sorunun köküne inmeye çalışmak daha iyi bir çözümdür.

Kabızlık, ya kronik ya da kısa süreli, şu nedenlerden kaynaklanabilir:

Ve bu, sadece başlangıçtır. Yaş, hamilelik ve dışkıyı tutma da rol oynayabilir.

Sağlık uzmanınıza danışmaktan kaçınmayın: herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza konuşun. İlaç yan etkisi olarak kabızlık yaşayanlar, rutinlerini ayarlama imkanına sahip olabilirler. Beslenme değişiklikleri de büyük bir fark yaratabilir.

CBD kabızlığa neden olabilir mi?

Evet, CBD kabızlığa neden olabilir, ancak bu nadir bir yan etkidir. Aksine sorunu yaşama olasılığınız daha yüksektir ve o zaman bile, CBD kaynaklı ishal riski de görece düşüktür.

Sulu dışkı, gaz ve şişkinlik, CBD'ye potansiyel tepkilerdir, ancak yalnızca azınlık kullanıcıların bu sorunlarla karşılaştığı görünmektedir. Ayrıca, ishal bildirildiğinde CBD tek başına suçlu olmayabilir. İlaç etkileşimleri, tıbbi durumlar ve tüketim yöntemi dikkate alınmalıdır.

Bu dikkatsiz bir şekilde ilerlemenize yeşil ışık mı? Hayır, özellikle düzenli sindirim rahatsızlığı yaşıyorsanız. Rutinlerdeki herhangi bir değişiklik riskinizi artırabilir.

Yüksek dozda CBD'nin sindirim sistemini rahatlatarak dışkılamayı kolaylaştırabileceği teorisi vardır. Ancak, aşırı yüksek dozlarda—özellikle uzun bir süre boyunca alınanlar—bağırsak mikrobiyomunun zarar görebileceği düşünülmektedir. CBD'nin uzun vadeli etkileri hâlâ araştırılmaktadır.

Kannabinoidlerle deneme yaparken yavaş başlamak her zaman en iyisidir. Küçük bir doz (yarım bir şekerleme veya daha az, bir damla yağ vb.) ile kalmak yeni kullanıcıların olumsuz tepkileri belirlemesine yardımcı olabilir. Biraz CBD alın, vücudunuzun tepkisini izleyin ve eğer her şey yolundaysa dozunuzu arttırın.

CBD şekerlemeleri ve kabızlık 

Ama yenilebilir formda kanabinoidleri tüketerek, yalnızca ham bileşiği değil, aynı zamanda şekerlemleri oluşturmak için kullanılan ürünleri de sindiriyorsunuz ve bu ürünler sindiriminizi etkileyebilir. Şekerlemeler, en popüler CBD dağıtım yöntemlerinden biridir ve buhar veya dumanın aksine, mide ve bağırsaklardan yardım gerektirir. Midenizde daha kolay olan bir yenilebilir ürün istiyorsanız, CBD kapsüllerine göz atın.

Standart bir CBD yağı, kanabinoid özünü bitki bazlı bir taşıyıcı yağla, örneğin hindistan cevizi veya kenevir tohumu ile karıştırır. Şekerlemelere geçtiğinizde yeni bir sahadaymışsınız gibi hissedeceksiniz. Bu CBD ikramları genellikle şu malzemeleri içerir:

Maltitol veya sorbitol gibi düşük kalorili şeker alkolleri aşırı tüketildiğinde laksatif etkisi gösterebilir. Sakaroz (sofra şekeri) da bağırsak mikrobiomunuzu bozabilir.

Stevia ve rahip meyvesi özleri bile bağırsakları tahriş edebilir ve motiliteyi azaltabilir, bu yüzden “tamamen doğal” bir yol otomatik bir kazanç değildir. CBD çikolataları da çok daha iyi değildir, özellikle laktoz içeriyorlarsa.

Muhtemelen bir desen fark ediyorsunuz. Jelatine hassasiyetiniz varsa kabızlık riski vardır; jelatin sindirilmesi zor olabilir. Şekerlemeler de bağırsakların hareket etmesine yardımcı olacak çok az veya hiç lif sağlamaz.

Neyse ki, bu zorluklar, tatlı ikramlardan uzak durarak ve diğer CBD formlarına bağlı kalarak önlenebilir. Yağlar da tek alternatifiniz değil. Esrar buharlayıcıları, kolaylık öncelikleri ise CBD vape kalemlerini veya CBD kartuşlarını tercih edebilir, ancak yüksek-CBD çiçekleri de kolayca bulunabilen başka bir seçenektir.

CBD ve bağırsak sağlığı: gerçekte kim yararlanıyor?

Eğer sağlık takviyelerini ve (sözde) genel sağlıkları iyileştirmek için yapılan değişiklikleri araştırmak için zaman harcadıysanız, bağırsaklara vurgu yapıldığını fark etmişsinizdir. Zararlı olmayan kanabis ürünleri ara sıra bu açıdan pazarlanıyor.

Tüm vücut sağlığı, doğal şifa çevrelerinde sıkça duyulan bir kavramdır. Bir alanı tedavi ettiğinizde, etkisi vücudumuzun diğer sistemlerine yayılabilir. Teorik olarak, küçük bir ayar, bireyin refahı üzerinde uzak bir etki yaratabilir—daha iyi veya daha kötü.

Bu fikirde bariz sınırlamalar vardır. Diğerlerini dengeleyerek bir sorunu çözmek her zaman mümkün değildir ve bazen, semptomları yönetmekten başka yapabileceğimiz en iyi şey budur. Bağırsaklarınıza özen göstermek, tüm hastalıklardan kurtulmanıza yardımcı olmayacaktır.

Bununla birlikte, tam vücut sinerjisi burada dikkate değer. Bağırsaklar yalnızca anahtar endokanabinoid sistemi (ECS) reseptörlerine ev sahipliği yapmakla kalmaz, aynı zamanda kanabisin kendisi de bir GI tedavisi olarak umut vaat etmektedir. Karın ağrısını, bulantıyı, anoreksiyi ve diyabetik gastropareziyi yönetmedeki faydalarına dair zaten kanıtlara sahibiz.

Ancak, CBD henüz Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından bu durumların herhangi birinin tedavisi için onaylanmamıştır. Şu an itibarıyla, FDA onaylı tek CBD bazlı ilaç Epidiolex'tir ve bu ilaç Dravet veya Lennox-Gastaut sendromları olanların nöbetlerini azaltmak için kullanılır. Herhangi bir bağırsak CBD tedavisinin geliştirilmesi ve onaylanması için daha fazla araştırmaya ihtiyacımız olacak. 

CBD ve iltihaplı bağırsak hastalığı (IBD)

Kanabis araştırmacıları, CBD'yi iltihaplı bağırsak hastalığı (IBD—ülseratif kolit ve Crohn hastalığı da dahil) için potansiyel bir tedavi olarak araştırıyorlar. Odak noktası henüz denemiş ve doğru IBD ilaçlarını değiştirmek değil; bunun yerine, yan etkiler riski düşük destekleyici tedaviler bulmaktır. CBD, IBD hastaları için gündelik konforu artırabilir, bazıları zaten buna çok güveniyor.

Sınıflandırmaları önerdiği gibi, hem Crohn hastalığı hem de UC, GI sistemin iltihaplı hastalıklarıdır. Crohn, herhangi bir bölgeyi hedef alabilir ve alevlenme sırasında hastalar genellikle sindirim sistemlerinde iltihap yamaları deneyimler. UC, kalın bağırsak ve rektum ile sınırlıdır.

Bağırsaklarımızın diğer sistemlerle yakın ilişkisinin bu durumlarda net olduğu açıktır. Sadece GI sağlığına toller olmakla kalmaz, aynı zamanda antikorların düzensizliği genellikle vücudun diğer kısımlarına yayılır—eklemler yaygın hedeflerdir. GI sistemini dengelemek, bu dış bağırsak semptomlarını modüle edebilir.

ECS, bağışıklık olaylarında belirgin bir rol oynar. Bir IBD alevlenmesi sırasında, bağışıklık sistemi hızlanır ve sağlıklı GI hücrelerine saldırır. Kanama, ağrı ve sindirim düzensizliği, sadece birkaç sonuçtur. ECS'yi hedef alarak, iltihaplanma bağışıklık tepkilerini kontrol altına almak mümkün olabilir.

CBD ve irritabl bağırsak sendromu (IBS)

Yaygın olmasına rağmen, IBS ile yaşamak zor bir durumdur. Bu bozukluğa sahip olanlar sık sık karın ağrıları, şişkinlik ve diğer sindirim bozuklukları yaşayabilir. Tedavi yüksek derecede bireyselleştirilmiştir ve semptomları azaltmak için reçeteli ilaçlar verilebilirken, yük genellikle hasta üzerinde kalır.

Şimdi, hayal kırıklığı yaratan habere geçelim: araştırmalar karışık sonuçlara ulaşmıştır. CBD'nin analjezik ve vücut yumuşatıcı yetenekleri, umut bulunduğu anlamına gelmektedir, ancak CBD'nin büyük IBS semptomlarını azaltmadaki etkinliği belirsizdir. UC ve Crohn'dan farklı olarak, GI iltihabı IBS'nin merkezinde değildir ve semptomlar da yanlış ateşlenen bağışıklık sisteminden kaynaklanmaz.

2022'de yapılan bir çalışma, CBD sakızının IBS ile ilişkili ağrıyı azaltmada plasebo ile eşleştiğini bildirmiştir.

Eğer IBS'niz varsa ve CBD'nin size bir ivme sağladığını düşünüyorsanız, o zaman devam edin. Düşük riskli bir öz bakım seçeneğidir. Anlatılar hala önemlidir ve CBD’yi destekleyen IBS hastaları bulmak zor değildir.

CBD, bağırsak sağlığı için tek kanabinoid mi?

CBD, bağırsak ve sindirim sorunları yaşayanlar için yardım sunan tek kanabinoid olmayabilir. Bağırsakların ECS ile yakın ilişkisi düşünüldüğünde, CBD'nin bu savaşta yalnız olmadığı son derece olasıdır. Aslında, hem THC hem de CBG, GI modülasyonu ve sindirim bakımı alanında büyüyen bir kanıt yelpazesine sahiptir.

Tam açıklama: kanabinoidlerin (THC de dahil) sindirim üzerinde olumsuz etkileri olabileceği de tamamen mümkündür. Sınırlı sayıda çalışma, kanabis kullanımını asit reflüsü ve peptik ülser hastalığıyla ilişkili bulmuştur.

Kısacası? Weed ve bağırsaklar hakkında her şeyi bilmiyoruz. Umarım, araştırmalar ilerledikçe, ilişkileri hakkında daha net bir resme sahip olacağız.