Cơn phê nicotine của tôi đi đâu rồi?

Giới thiệu

Bạn có tự hỏi tại sao bạn không còn cảm giác JUUL nữa? Bạn không đơn độc! Ngay cả đối với những người hút thuốc lá điện tử không sử dụng JUUL, các diễn đàn vape trực tuyến đầy câu hỏi từ những người dùng nicotine mới về việc cảm giác e-cigarette của họ đã biến mất.

“Tại sao tôi không còn cảm giác juul nữa?”

“Vì vậy, tôi đã mua một JUUL khoảng 2 tuần trước và tôi rất thích nó, nó đã mang lại cho tôi một cảm giác nicotine tuyệt vời và hoạt động rất tốt. Tôi đã mua một gói pod vị bạc hà và chúng hoạt động rất tốt. Khoảng 3 ngày trước, tôi đã nhận thấy rằng tôi không còn cảm giác nicotine nữa.”

“Không còn cảm giác nữa :(“

Những câu trả lời từ những người dùng có kinh nghiệm thì thẳng thắn:

“Bởi vì đó là cách nicotine hoạt động. Nó là một loại thuốc giải trí tồi tệ.”

“Thaaaaat’s nicotine. Nếu bạn vẫn có thể, bạn nên ngừng lại ngay bây giờ.”

“Vâng, nó được gọi là sự dung nạp. Đây là cách mà sự nghiện bắt đầu BTW.”

Hầu hết những người dùng nicotine có kinh nghiệm chẳng có ý định theo đuổi cùng một trải nghiệm như những “người dùng mới” khác. Hầu hết người lớn hút thuốc lá hoặc vape thường xuyên không tìm kiếm cảm giác nicotine hay JUUL chút nào. Cảm giác hưng phấn mà một số người dùng nicotine mới trải nghiệm thường mất đi khi sử dụng lâu dài. Nếu bạn không muốn mất đi cảm giác nicotine, bạn phải không sử dụng nicotine trong thời gian dài, và không nhiều người dùng nicotine có kỷ luật để làm điều đó.

Cảm giác nicotine: tất cả những gì bạn cần biết

Nicotine là chất kích thích phổ biến thứ hai trên thế giới, sau caffeine. Giống như chất kích thích trong cà phê và trà, nicotine là một chất kích thích nhẹ ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của bạn. Đây là những phát biểu phổ biến nhất về cảm giác nicotine:

Lưu ý rằng một số cảm giác đó mâu thuẫn với nhau. Thật kỳ lạ, cả hai nhóm đều đúng. Nicotine ở liều nhỏ có xu hướng hoạt động giống như một chất kích thích, trong khi liều lớn hơn có thể có tác dụng an thần. Đó là một nghịch lý.

Sự tập trung và cảnh giác không nhất thiết phải liên quan đến “cảm giác” mà mọi người nói về. Cảm giác đến từ việc sử dụng liều lớn nhanh chóng hoặc là người mới đối với thuốc. Nhưng khả năng của nicotine trong việc tập trung người dùng thường xuyên, để thư giãn và tái tập trung, là một đặc điểm tiêu chuẩn của việc sử dụng nicotine vừa phải. Đó là những gì hầu hết người dùng nicotine đang tìm kiếm.

Khi nicotine vào máu, nó di chuyển đến não và kết hợp với các thụ thể cholinergic nicotinic, thưởng cho người dùng bằng cách giải phóng dopamine và các chất dẫn truyền thần kinh khác có tác dụng dễ chịu. Và vì nó có tính chất gây co mạch, nó làm chặt các mạch máu và tạm thời tăng nhịp tim và huyết áp, có thể gây chóng mặt, cảm giác nâng cao—hoặc là cảm giác bình tĩnh.

Cảm giác nicotine kéo dài bao lâu?

Cảm giác “hưng phấn” phai nhạt khá nhanh, thường chỉ trong vài giây. Ngược lại, nếu bạn đã vượt qua vùng thoải mái của mình để cố gắng đạt được cảm giác phấn khởi nghiêm túc, bạn có thể tiếp tục cảm thấy một số triệu chứng trong nửa giờ hoặc hơn.

Triệu chứng là từ đúng. Nó không nhất thiết phải dễ chịu. Sử dụng nicotine quá mức có thể khiến bạn cảm thấy lẫn lộn hoặc thậm chí buồn nôn. Đồng tử của bạn có thể giãn nở, và bạn có thể cảm thấy run rẩy hoặc hồi hộp. Nhưng nó sẽ biến mất nếu bạn ngừng vape.

Nếu bạn tiếp tục theo đuổi cảm giác chóng mặt ngắn ngủi từ nicotine lần này đến lần khác, cuối cùng bạn sẽ cần “nghỉ giải lao” lâu hơn để duy trì khả năng sản xuất cảm giác nicotine—hoặc bạn sẽ trở thành một người dùng nicotine thường xuyên và bỏ qua cảm giác chóng mặt hoàn toàn.

Tại sao nicotine không còn mang lại cảm giác hưng phấn?

Nếu bạn sử dụng nicotine thường xuyên, bạn phát triển một sự dung nạp cho một số tác dụng, như là trường hợp của hầu hết các loại thuốc, và đặc biệt là những loại thuốc có tính gây nghiện. Nicotine kích thích các thụ thể trong não giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine—nhưng các thụ thể không có khả năng chứa vô hạn. Khi chúng đã đầy, nicotine bổ sung chỉ không mang lại nhiều cho bạn ngoài việc khiến bạn cảm thấy bệnh. Và khi bạn sử dụng nicotine thường xuyên, các thụ thể đó gần như luôn luôn đầy, có nghĩa là bạn sẽ mất khả năng cảm thấy một “cảm giác nicotine.” Về cơ bản, nicotine không còn là một điều mới mẻ đối với não của bạn; nó được mong đợi.

Bạn có thể trở nên phụ thuộc vào nicotine—hoặc, như các báo và các nhà vận động chống vape gọi nó, nghiện. Bất kể từ nào bạn sử dụng, khi điều đó xảy ra, bạn sẽ ngừng theo đuổi cảm giác nicotine và bắt đầu duy trì: giữ cho mức nicotine trong máu của bạn ở mức tối ưu bằng cách sử dụng nó ngay khi thức dậy, và sau đó bổ sung trong suốt cả ngày. Hoặc là bạn sẽ tự làm mình bị bệnh cố gắng tìm kiếm cảm giác hưng phấn lẩn trốn.

Có cách nào để có lại cảm giác hưng phấn không?

Cách duy nhất là ngừng sử dụng nicotine cho đến khi các thụ thể nicotin của bạn “trống không.” Ngay cả những người dùng nicotine kỳ cựu cũng cảm thấy nhiều tác dụng hơn sau một đêm ngủ. Đó là lý do tại sao “thuốc lá buổi sáng” được coi là tốt nhất: sau vài giờ không có nicotine, não của bạn đã sẵn sàng cho nó.

Nếu bạn không thực sự phụ thuộc vào nicotine và bạn chỉ muốn trải nghiệm cảm giác ngắn ngủi đó, tốt nhất là nên vape không thường xuyên.

Hiện tượng “người hút thuốc xã hội” rất được biết đến. Đây là những người chỉ hút thuốc thỉnh thoảng, thường là tại các bữa tiệc hoặc các cuộc tụ họp xã hội khác. Họ hút vì cảm giác hoặc vì lý do khác, nhưng họ không bao giờ tốt nghiệp đến việc sử dụng thường xuyên mà mang lại sự phụ thuộc và hầu hết các rủi ro sức khỏe lớn cho người hút thuốc.

Vấn đề là bất kỳ lượng thuốc lá nào cũng có thể gây ra tổn thương tim mạch lâu dài, và thậm chí cái chết do tim đột ngột. Đó là bởi vì carbon monoxide trong khói có thể gây ra các sự kiện tim mạch bất ngờ ngay cả đối với những người hút thuốc thi thoảng.

Trở thành một “người hút vape xã hội” là một lựa chọn ít rủi ro hơn. Hơi vape điện tử không chứa carbon monoxide hoặc các sản phẩm cháy khác. Và nếu bạn chỉ hút vape vào cuối tuần, bạn sẽ có khả năng duy trì khả năng cảm thấy một tác dụng rõ ràng từ nicotine trong vape của bạn. Hoặc, giống như nhiều người hút thuốc xã hội, bạn sẽ tốt nghiệp đến việc sử dụng thường xuyên.

Có bất kỳ sản phẩm nicotine nào mang lại cảm giác không?

Nếu bạn nhớ cảm giác của một cảm giác nicotine và muốn tìm nó trong một sản phẩm khác, có một số điều cần xem xét. Một phần lớn của cảm giác nicotine (và cũng là tiềm năng gây nghiện của thuốc) đến từ tốc độ mà nó được cung cấp đến não. Hít vào là cách nhanh nhất để đạt được các thụ thể trong não. Nó đi từ phổi đến não chỉ trong 10-20 giây—nhanh hơn cả tiêm. Và không có gì làm điều đó nhanh hơn thuốc lá, được tối ưu hóa để cung cấp nicotine càng nhanh càng tốt.

Nhưng việc hút vape đang theo kịp, nếu không muốn nói là đã đến đó. Các thiết bị vape hiện đại rất tốt trong việc cung cấp nic nhanh chóng và với số lượng lớn như thuốc lá. Chúng cũng có nhiều tùy chọn. Bạn có thể chọn một thiết bị nhỏ, công suất thấp sử dụng muối nicotine rất mạnh, hoặc một bình chứa sub ohm cung cấp một lượng lớn nicotine tiêu chuẩn (freebase) với độ mạnh thấp hơn. Cả hai đều hoạt động tốt, và giờ đây hơn bao giờ hết, người hút thuốc có nhiều sự lựa chọn khiến việc vape trở thành một lựa chọn hấp dẫn và hiệu quả thay thế cho thuốc lá.

Có lẽ bạn cũng có thể có hiệu ứng tương tự từ việc hít một điếu xì gà hoặc ống hút, nhưng đừng cố hít chúng. Những hình thức thuốc lá đó rất khắc nghiệt cho họng và phổi; chúng được thiết kế để puff, không phải để hít. Thuốc lá nhẹ nhàng hơn nhiều, vì thuốc lá đã được chữa và xử lý để dễ hít—và cũng dễ gây nghiện. Bởi vì phổi nhanh chóng cung cấp nicotine từ khói thuốc lá đến não—nhanh hơn nhiều so với việc bạn có thể hấp thụ nó qua mô của miệng và họng, như bạn làm với xì gà hoặc ống hút—các thụ thể phản ứng ngay lập tức và đem lại phần thưởng mong muốn cho người dùng. Xì gà và ống hút cung cấp một sự gia tăng nicotine chậm và lâu dài.

Các dạng nicotine qua đường miệng cũng được hấp thụ qua miệng và họng. Giống như xì gà, chúng có thể rất hiệu quả trong việc đạt được và duy trì mức nicotine trong máu cao, nhưng chúng không bao giờ tạo ra cú sốc ngay lập tức mà chúng ta gọi là cảm giác nicotine. Tuy nhiên, sau khoảng 30 phút, khi việc cung cấp nicotine ổn định, thuốc lá miệng như snus hoặc nhai chắc chắn được cảm nhận. Và không giống như thuốc lá đã hút, thuốc lá không khói tiếp tục cung cấp nicotine ngay cả sau khi nó được lấy ra khỏi miệng, vì nicotine gắn vào má và nướu vẫn tiếp tục được hấp thụ (ở mức độ thấp hơn và giảm dần) vào dòng máu trong khoảng một giờ. (Các sản phẩm thay thế nicotine qua đường miệng như kẹo cao su và viên ngậm có một hồ sơ cung cấp tương tự như thuốc lá không khói.)

Cao dán nicotine, mà cung cấp nicotine qua da rất từ từ, là phương pháp cung cấp chậm nhất trong tất cả. Thực tế, chúng chậm đến mức các nhà nghiên cứu không tin rằng chúng có thể tạo ra sự phụ thuộc vào nicotine ở những người chưa sử dụng thuốc trước đó. Bạn có thể nhận được cảm giác hưng phấn khi đeo nhiều miếng dán nicotine? Có thể...cuối cùng. Hoặc bạn có thể chỉ cảm thấy ngu ngốc và gãy một đống nốt mẩn đỏ ngứa.

Tác dụng phụ: khoa học

Cũng giống như caffein, việc theo đuổi cảm giác nicotine có thể dẫn đến một điểm mà bạn lơ lửng giữa cảm giác đầu chóng mặt và cảm giác khó chịu muốn nhảy ra khỏi làn da của chính mình. Và nếu bạn đi thêm một bước nữa trên con đường nicotine, bạn sẽ gặp các triệu chứng ban đầu của ngộ độc nicotine:

Hầu hết người hút thuốc và người vape đã mắc sai lầm này ít nhất một lần. Người vape đôi khi gọi đó là “bệnh nic.” Nó thường xảy ra khi sử dụng mức nicotine cao hơn bình thường, hoặc một thiết bị mới cung cấp nhiều nicotine hơn bạn mong đợi. Bạn đã vape hơi nhiều quá nhanh và boom, đã đến lúc ngồi xuống một lúc. Đó là bệnh nic. Cách chữa trị đơn giản là ngừng vape.

Mặc dù khoa học cho thấy có thực sự lợi ích sức khỏe cho một số người sử dụng nicotine, nhưng nó vẫn là một loại thuốc. Nicotine không được khuyến nghị cho những người mắc bệnh tim nghiêm trọng hoặc các vấn đề về tim mạch. Đối với nhóm đó, bất kỳ loại kích thích mạnh nào cũng có thể kích hoạt một sự kiện tim mạch nghiêm trọng. Tất nhiên, những người mắc bệnh tim không có khả năng sẽ vui vẻ vape theo cách để có cảm giác nic. (Vaping vẫn là có rủi ro thấp hơn nhiều so với hút thuốc đối với những người có vấn đề tim mạch, dĩ nhiên.)

Ngộ độc nicotine và ngộ độc nicotine thực sự là rất hiếm gặp ở người lớn, và thường là kết quả của một nỗ lực tự tử bằng tiêm. Đó sẽ là một cách khủng khiếp để chết, nhưng mọi người vẫn thường xuyên thử nghiệm. Tuy nhiên, không có khả năng một người khỏe mạnh trải qua một cơn quá liều nguy hiểm từ việc vaping hoặc hút thuốc.

Cách duy nhất mà ai đó có thể tiêu thụ đủ nicotine nhanh chóng—ngoài việc tiêm—để đặt họ vào tình huống thực sự nguy hiểm là nuốt nicotine có độ mạnh cao dành cho pha trộn. Nhưng nó phải được nuốt rất nhanh chóng, và với số lượng rất lớn, để cơ thể hấp thụ một lượng chết người trước khi nôn mửa ngay lập tức đẩy hầu hết ra ngoài.

Nếu điều đó xảy ra, hoặc nếu ai đó gặp phải một tai nạn DIY tồi tệ nơi họ làm mình bị ngấm nicotine mạnh mà không thể rửa sạch trước khi hấp thụ một lượng nguy hiểm, các triệu chứng có thể thực sự khủng khiếp:

Mối nguy thực sự của ngộ độc nicotine, dĩ nhiên, là đối với trẻ nhỏ, những người có khả năng uống bất cứ thứ gì mà chúng có thể lấy được. Thực tế, có một trường hợp trẻ em chết vì nuốt 100 mg/mL (10 phần trăm) nicotine mà cha mẹ để quên nắp. Chỉ cần vài mililit chất lỏng mạnh như vậy có khả năng giết chết một đứa trẻ. Xin đừng để bất kỳ sản phẩm nicotine nào trong tầm với của trẻ nhỏ.

Theo đuổi cảm giác có khiến bạn nghiện nicotine không?

Càng sử dụng nicotine nhiều, bạn càng có khả năng trở nên phụ thuộc vào nó. Và càng thích cảm giác đó, bạn càng có khả năng sẽ cố gắng đạt được nó nhiều lần hơn. Khi bạn bắt đầu khao khát cảm giác mà bạn nhận được từ nicotine và sử dụng nó thường xuyên hơn, đó là khởi đầu của sự phụ thuộc, hoặc những gì một số người gọi là nghiện.

Nhưng việc vaping có thực sự là một sự nghiện không? Các nhà tâm lý học thường định nghĩa nghiện là hành vi cưỡng chế lặp đi lặp lại bất chấp việc biết rằng nó sẽ gây hại cho người sử dụng. Điều đó chắc chắn sẽ bao gồm hút thuốc, nhưng thật khó để định nghĩa việc vaping nicotine là nghiện, vì nó không gây hại mà chúng ta biết đến. Nó không chỉ đơn giản là sự phụ thuộc về thể chất hoặc việc sử dụng thường xuyên mà xác định một sự nghiện.

Việc sử dụng thuật ngữ “nghiện” để mô tả một người sử dụng vape phụ thuộc vào nicotine, và dành những nguồn lực tốn kém để giảng lectur cho thanh thiếu niên về những điều kinh khủng được cho là của juuling và nghiện ngập, là khá thiếu tôn trọng đối với những người đang vật lộn với những sự nghiện thực sự đối với opioids hoặc rượu. Những người đó mạo hiểm tính mạng của họ, thường phá hủy gia đình của họ, và thỉnh thoảng kết thúc trong tù.

Nói như vậy, một số người theo đuổi cảm giác phấn khích của nicotine thể hiện những hành vi có vẻ giống như nghiện. Nếu bạn đang chạy qua các pod JUUL và làm mình đau ốm để tìm kiếm cảm giác phấn khích, bạn có thể gặp vấn đề. Bạn có thể không đánh mất kim chỉ nam đạo đức của mình, nhưng có thể sẽ là khôn ngoan nếu cố gắng tìm kiếm sự giúp đỡ và từ bỏ.

Rất nhiều niềm vui mà những người sử dụng nicotine lâu năm cảm thấy chỉ đơn giản là sự nhẹ nhõm khi đã thoả mãn cơn thèm nicotine—cũng giống như những người yêu thích caffeine thưởng thức ly cà phê đầu tiên trong ngày. Giống như caffeine, nicotine không phải là một loại ma túy giải trí tốt. Nó thực sự không khiến bạn phấn khích, và cảm giác hưng phấn hoặc phấn khích chỉ đến khi sử dụng quá nhiều và có nguy cơ bị đau đầu và buồn nôn.

Vượt qua cảm giác phấn khích

Biến những niềm vui nhẹ nhàng của nicotine hoặc caffeine thành một trò chơi tìm kiếm cảm giác là một sự lệch lạc đối với những gì mà các chất này cung cấp cho hầu hết người dùng. Việc đập xuống các pod chứa nồng độ nicotine cao hoặc uống nước tăng lực đã bỏ lỡ điểm thực sự của các chất kích thích nhẹ như nicotine và caffeine.

Chúng cung cấp những khoảnh khắc trong suốt cả ngày khi bạn có thể tạm thời phá vỡ thói quen của mình và tập trung lại bản thân, hoặc tận hưởng vài phút vui vẻ không tốn sức. Nhớ rằng, nicotine kích thích và thư giãn. Đuổi theo cảm giác phấn khích phóng đại một tác động và loại bỏ tác động còn lại hoàn toàn. Thật đáng tiếc!