ভेपিংয়ের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যা আপনি জানবেন

যদিও e-cigarettes  চিকিৎসা যন্ত্র নয়, ব্যবহারকারীর জন্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। কিন্তু এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি নিশ্চিত নয়। কারণ যন্ত্র এবং e-liquid এর বাজারে বিভিন্ন ভেরিয়েবল, পাশাপাশি কেউ কিভাবে এবং কখন vapes করে তার উপর নির্ভর করে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সাধারণত পরিস্থিতিগত হয় বরং সার্বজনীন।

অস্বীকার: চিকিৎসা গবেষণা এবং ভেপিং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া উল্লেখের জন্য সরকারি জরিপগুলি ব্যাপকভাবে অনুপস্থিত, বেশিরভাগই মোট স্বাস্থ্য এবং ভেপিং এর উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে। এর জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে, গুগলের কীওয়ার্ড এবং সার্চ ট্রাফিক ডেটা ব্যবহার করা হয়েছিল যাতে দেখা যায় কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সবচেয়ে বেশি অনুসন্ধান করা হয়েছে। সোশ্যাল মিডিয়া পোস্ট এবং থ্রেডগুলি উল্লেখ করা হয়েছিল-যেমন ভেপ ফোরামগুলির স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিষয়গুলি। অবশেষে, যেহেতু আমরা Vaping360-এ সকলেই ভেপার, আমাদের অভিজ্ঞতাগুলি আমাদের অবিরত তথ্য প্রদান করে।

শুকনো মুখ

ভেপিংয়ের সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির একটি। শুকনো মুখ e-liquid এর মৌলিক উপকরণের সাথে সবচেয়ে সম্পর্কিত: PG এবং VG (প্রোপিলে glycol এবং উদ্ভিজ্জ গ্লিসারিন)।

যদিও PG-এর উচ্চ শতাংশগুলি সাধারণত মুখে আরও শুকনো প্রভাব ফেলে বলে রিপোর্ট করা হয়, 100% VG ভেপারদের এখনও এটি অনুভব করার জন্য অস্বাভাবিক নয়। এর পিছনের কারণগুলি বোধগম্য মনে হয় না।

PG এবং VG উভয়ই হিউমেক্ট্যান্ট, তার কারণেই এগুলি ভোগ্যপণ্যে ব্যবহার করা হয় যাতে বিষয়গুলি আর্দ্র থাকে; কিন্তু এরা হাইগ্রোস্কোপিকও, এর মানে তারা জল শোষণ করে।

সাধারণ শুকনো মুখ অনুভব করার সময়, আপনি Biotene মতো একটি মৌখিক আর্দ্রতা রিন্স ব্যবহার করতে পারেন, যা বিদ্রূপাত্মকভাবে PG এবং VG উভয়কেই উপকরণ হিসেবে রাখে, অথবা আপনি শুধু বেশি জল পান করতে পারেন। এই দুটি প্রতিকার সাধারণত আপনার মুখে ভিজা ফেরানো সবচেয়ে সহজ উপায়।

যদি আপনার একটি স্থায়ী শুকনো মুখ থাকে, তবে আপনার মৌখিক স্বাস্থ্য প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন। দীর্ঘস্থায়ী শুকনো মুখের জন্য ডিহাইড্রেশন হতে পারে এবং এটি চিকিৎসা না হলে গুরুতর মৌখিক স্বাস্থ্য জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

চিত্তবিচলন বা মাথা ঘোরানো

প্রথমবারের মতো ধূমপান করার অনুভূতির সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ, ভেপিং থেকে লাইটহেডেডনেস এবং চিত্তবিচলন অনুভব করা অস্বাভাবিক নয়।

ধূমপানের মতোই, এটি সাধারণত আরও ভোগ করার সাথে সাথে এটি উপস্থাপন করা বন্ধ করে। তবে এই অনুভূতি সাধারণ ভেপিংয়ের কারণে নয়; এটি নিকোটিন ভেপিং-এর কারণে—বিশেষত উচ্চ নিকোটিনের সাথে।

যদি আপনি চিত্তবিচলন বা লাইটহেডেড হওয়ার বিষয়ে চিন্তিত হন, তবে সেরা পদক্ষেপ হল আপনার নিকোটিন বা সংক্ষিপ্ত সময়ে আপনি কতটা ভেপিং করেন তা কমানো। যদি আপনি আপনার ভোগ কমাতে না চান তবে এটি এমন কিছু যা সম্ভবত আপনার শরীর নিকোটিনের অভ্যস্ত হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে চলে যাবে।

ক্লান্তি এবং অবসাদ অনুভব করা

নিকোটিন একটি উত্তেজক যা প্রকৃতপক্ষে মস্তিষ্কের সচেতনতা এবং একটি সেডেটিভ প্রভাব বাড়াতে পারে। কিছু ব্যবহারকারীদের জন্য, এটি একটির চেয়ে বেশি।

এটি সম্ভব যে যদি আপনি ভেপিং থেকে ক্লান্ত বা অবসাদগ্রস্ত হন, এটি ক্যাফিনের ক্র্যাশের সাথে তুলনীয় হতে পারে। যদি আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তবে আপনার নিকোটিনের শক্তি কমাতে বা বাড়াতে চেষ্টা করুন, অথবা পুরোপুরি নিকোটিন বাদ দেওয়ার চেষ্টা করুন।

মুল বিষয় হল, আপনি যে বস্তুর সাথে বর্তমানে আছেন তা আপনার সাথে ঠিকঠাক হচ্ছে না। এটি পরিবর্তন করুন।

গলা ব্যাথা

একটি ব্যথা বা খারাপ গলা একাধিক কারণে হতে পারে: নিকোটিন, প্রোপিলে glycol, স্বাদযুক্ত পদার্থ, বা এমনকি অ্যাটোমাইজারে ব্যবহৃত কয়েল।

ভেপিংয়ে ব্যবহৃত কয়েলের মধ্যে কিছু নিকেল-ভিত্তিক এবং এটি অস্বাভাবিক নয় যে ব্যবহারকারীরা আবিষ্কার করে যে তাদের নিকেলের প্রতি অ্যালার্জি রয়েছে।

এছাড়াও, উচ্চ নিকোটিনের সাথে গলা ব্যথার সম্পর্কিত বেশ কিছু প্রতিবেদন অনলাইনে পাওয়া যায়, বিশেষত উচ্চ মাত্রার প্রোপিলে glycol (50% বা তার বেশি) ব্যবহার করার সময়।

যদি আপনি মনে করেন যে এই সমস্যাগুলি e-liquid এর সাথে সম্পর্কিত, তবে একটি উচ্চ VG শতাংশ, একটি নতুন স্বাদ—যেমন একটি মিন্টজাতীয় রস—পরীক্ষা করে দেখুন অথবা নিকোটিন ঘনত্ব কমান।

যদি আপনি নিশ্চিত হন যে এটি তরল বা নিকোটিন নয়, তবে এটি আপনার ভেপিং তারের টাইপ হতে পারে যা আপনার ভেপ কয়েল এ ব্যবহৃত হয়। যন্ত্রাংশের স্পেসিফিকেশনগুলি পরীক্ষা করুন এবং দেখুন এটি কি নিকেল কয়েল বা নিকেল কন্টেন্ট সহ কয়েল ব্যবহার করে, যেমন নিখ্রোম (প্রায়ই Ni80 হিসাবে তালিকাভুক্ত)।

যদি নির্দিষ্ট কয়েল ধাতু পাওয়া না যায়, তাহলে এটি ক্যানথাল বা স্টেইনলেস স্টিল ব্যবহার করার জন্য পরিষ্কারভাবে নির্দেশিত একটি দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন—স্টেইনলেস স্টিলও নিকেল ধারণ করতে পারে, তবে সাধারণত কেবল 10% পর্যন্ত। যদি এটি গলা ব্যথা পরিষ্কার করতে না পারে, তবে আপনার চিকিৎসকের কাছে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন।

কাশি

ভেপিংয়ের সময় কাশির সাথে সমস্যা প্রায়শই নতুন ভেপারদের কাছ থেকে অভিযোগে আসে, এমনকি যখন তারা প্রাক্তন ধূমপায়ী বা বর্তমানে ধূমপায়ীও হয়।

সাধারণভাবে, কাশি হল ভেপিং এবং শ্বাসে ভুল পন্থার ফল। যেমন উচ্চ নিকোটিন সরাসরি-ফুসফুস শ্বাসে ব্যবহার বা অধিক বাতাস প্রবাহের সাথে একটি যন্ত্রে সিগারেট-টাইপ টান দেয়ার ফল।

যদি আপনি একটি হিট নিলে কাশি করে থাকেন, তাহলে যন্ত্রের বাতাস প্রবাহ পরীক্ষা করুন এটি সক্রিয় না করে (যদি আপনার যন্ত্রের স্বয়ংক্রিয় টান থাকে তবে কার্টিজটি বের করে নিন অথবা ভেপ পড বের করে এবং একে ব্যাটারির সাথে লাগানো ছাড়া টানুন)।

টানটি কি খুব টাইট মনে হচ্ছে, একটি কফির স্ট্রের মাধ্যমে শ্বাস নেওয়ার মতো? যদি এমন হয়, এটি সিগারেটের অক্সিজেন আহরণ করার জন্য তৈরি।

যদি এটি মনে হয় আপনি একটি মিল্কশেকের স্ট্রের মাধ্যমে বাতাস শুষে নিচ্ছেন, তবে এটি একটি সরাসরি-ফুসফুস যন্ত্র, যা এতে সরাসরি ফুসফুসে শ্বাস নেওয়া এবং তাৎক্ষণিকভাবে বের করা প্রয়োজন। সরাসরি ফুসফুস যন্ত্রগুলি 6 mg/mL বা কম নিকোটিনের সাথে ব্যবহার করার জন্য শক্তিশালীভাবে সুপারিশ করা হয়।

ওজন কমানো/বাড়ানো

নিকোটিন অনেকের দ্বারা একটি ক্ষুধা দমনকারী হিসেবে বিবেচনা করা হয়, যা ক্যাফিন দ্বারা বৃদ্ধি পায়, যদিও এর বাস্তব ওজন কমানোর কার্যকারিতার প্রমাণ খুব কম।

নিকোটিন হচ্ছে একটি উদ্দীপক, এবং অন্যান্য অনুরূপ উদ্দীপক (যেমন ক্যাফেইন) মেটাবলিক গতি বাড়িয়ে চর্বি পোড়ানোর সাথে যুক্ত থাকে। কিন্তু চর্বি পোড়ানো এবং ওজন হ্রাস এক নয়। এমনকি ক্ষুধা দমন "ওজন হারানো" এর সমান নয়।

যদি, কোনভাবে, কেউ ভ্যাপিং এর মাধ্যমে ওজন হ্রাস করে, একটি সহজ ব্যাখ্যা হল যে ভ্যাপিং হল একটি মৌখিক আসক্তি যা ক্যালোরি মুক্ত।

বহু ভেপার খুঁজে পান যে মিষ্টি স্বাদের ভ্যাপিং তাদের মিষ্টি খাবার খাওয়ার প্রয়োজন কমায়। অপরদিকে, যদি আপনি ভ্যাপিং বন্ধ করেন, তাহলে হাত মুখের ক্রিয়ার অভাব ক্যালোরি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে যা ওজন বাড়াতে পারে। নিকোটিন পাউচ ভ্যাপিং বন্ধ করার একটি উপায় প্রদান করে যখন আপনি আপনার নিকোটিন, স্বাদ এবং মৌখিক আসক্তি অব্যাহত রাখতে পারেন।

মাথাব্যথা

যদি আপনি সম্প্রতি ধূমপান বন্ধ করে থাকেন, এটি অস্বাভাবিক নয় যে ভ্যাপিং এর সময় মাথাব্যথা হওয়া। যদিও আপনি এখনও ভেপস থেকে নিকোটিন পেতে পারেন, নিকোটিন হল একমাত্র অ্যাল্ক্যালয়েড যা তামাকে পাওয়া যায় না। অ্যাল্ক্যালয়েড ব্যবহারকারীর উপর একটি শারীরবৃত্তীয় প্রভাব ফেলে, এবং অভ্যাসগত ব্যবহারের বিরতি মাথাব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।

নিকোটিন তামাকে প্রধান অ্যাল্ক্যালয়েড, যেটি অ্যাল্ক্যালয়েড বিষয়বস্তুর প্রায় 95% হিসেব করে, কিন্তু তামার ধোঁয়ায় এমন অন্যান্য তামার ক্ষুদ্র অ্যাল্ক্যালয়েড রয়েছে, যা ই-লিকুইডে নেই। এই তামার ক্ষুদ্র অ্যাল্ক্যালয়েড নিকোটিনের সাথে মিলিত হয়ে কাজ করে এবং এটি সম্ভাব্য নির্ভরতা বাড়ানোর জন্য বিশ্বাস করা হয়।

যদি আপনি সম্প্রতি ধূমপান বন্ধ করে নিকোটিন সহ ভ্যাপিং করছেন, তবে এটি সম্ভব যে নিকোটিন একাই শুরুতে মাথাব্যথাকে দূরে রাখতে যথেষ্ট নাও হতে পারে, এবং আপনি তামাকে পাওয়া অন্যান্য রাসায়নিক এবং অ্যাল্ক্যালয়েড থেকে সরে যাচ্ছেন।

যদি আপনি মাথাব্যথা অনুভব করছেন এবং এটি ধূমপান বন্ধ করার জন্য নয়, তাহলে আপনি সম্ভবত জলশূন্য। মাথাব্যথা জলশূন্যতার সাধারণ লক্ষণ। যদি আপনি আপনার মাথাব্যথার সাথে স্থায়ীভাবে শুষ্ক মুখ লক্ষ্য করে থাকেন, তবে একটি উপায় হল আরও পানি পান করা। কিন্তু যদি এটি কাজ না করে, তাহলে আপনাকে একটি চিকিৎসা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

মলবাতি

যদি আপনি ভ্যাপিং থেকে মলবাতি অনুভব করেন, তবে এটি নিকোটিনের কারণে হতে পারে। সাধারণত ওভার-দ্য-কাউন্টার নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপির মতো গাম এবং প্যাঁচ থেকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মতো, একটি অস্বস্তিকর পেটের অনুভূতিও নিকোটিন ভোজনের একটি সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে উল্লেখ করা হয়েছে। ধূমপায়ীরা একবার ধূমপান শুরু করলে প্রায় একই রিপোর্ট করেন।

আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে মলবাতি অনুভব নিকোটিন ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত নয়? সম্ভাবনা আছে যে এটি আপনার ব্যবহৃত নির্দিষ্ট ই-জুসের প্রতি প্রতিক্রিয়া।

একটি সহজ সমাধান হল আপনার ব্যবহার কমিয়ে আনা বা সম্ভাব্য অপরাধীটি সরিয়ে ফেলা। কিন্তু নিকোটিন থেকে হালকা মাথা ঘোরা এবং বীভৎস অনুভবগুলির মতো, গ্যাস্ট্রো সমস্যা প্রায়শই নিজেই সমাধান হয়ে যায় যদি আপনি কিছু সময় দেন।

যদিও, যদি সেই সমস্যা পালায় না বা এটি আপনাকে সত্যিই দুশ্চিন্তায় ফেলছে, তাহলে চিকিৎসা পরামর্শ নেওয়া সবচেয়ে ভাল।

ভ্যাপিং থেকে বুকের ব্যথা

ভ্যাপিং থেকে বুকের ব্যথার পেছনে বিভিন্ন কারণ হতে পারে। অতিরিক্ত তাপ, উচ্চ নিকোটিন, বা এমনকি একটি নির্দিষ্ট ই-লিকুইডের নির্দিষ্ট স্বাদও এর কারণ হতে পারে।

ভ্যাপিং ফোরামে কিছু ব্যবহারকারীরা বলেছেন যে (অগ্নিমাত্রক) দারুচিনি তরলগুলি যা স্বাদযুক্ত রসায়নিক সিন্নামালদিহাইড ধারণ করে তাদের বুকের ব্যথা দেয়। যাই হোক না কেন কারণ, বুকের ব্যথা মহৎ বিষয় নয় এবং এটি আরো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।

যদি আপনি বুকের ব্যথা অনুভব করেন এবং এটি আপনার ভ্যাপিংয়ের ফলস্বরূপ মনে হয়, তাহলে ভ্যাপিং বন্ধ করুন! যদি আপনার করতে হয়, তবে অন্য সময়ে এটি ব্যবহার করুন। তারপর হয়তো আপনি পাওয়ার কমাতে পারেন, আপনার নিকোটিন কমাতে পারেন, আপনার অটোমাইজার বা কোইল পরিবর্তন করতে পারেন, বা আপনার স্বাদ পরিবর্তন করতে পারেন। মূলত, যদি আপনাকে করতে হয় তবে আপনার পুরো সেটআপ পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।

যদি বুকের ব্যথা persist করে, চিকিৎসা সহায়তা নিন।

ভ্যাপিংয়ের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

ভ্যাপিং থেকে অনেক সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আসলে নিকোটিন ব্যবহারের পক্ষ থেকে। এবং উপরে উল্লেখিত অনেক উদাহরণ ফেডারেল খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (FDA) অনুমোদিত নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপির সাথে ব্রাউজ করা হয়।

যাহোক, কিছু এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সত্যি ভ্যাপিং এর জন্য নির্দিষ্ট। মনে রাখতে ক্লুজ হল যে ভেপস স্বাস্থ্য পণ্য হিসাবে উদ্দেশ্য নয়। তবে, ভ্যাপিং ধূমপানের তুলনায় একটি অনেক নিরাপদ বিকল্প।

যদি আপনি ধূমপানের বিকল্প হিসাবে ভ্যাপিং এর ব্যবহারকারীদের মধ্যে একজন হন, তবে ভ্যাপিংয়ের হালকা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি সিগারেট ধূমপানের কারণে সব বিপদের মধ্যে মূল্যায়ন করা উচিত।