Comment prendre de l'huile de CBD : un guide pour débutants

Il n’y a probablement pas de produit à base de chanvre médicinal mieux connu que l’huile de CBD. C’est un produit plus polyvalent que les vapes au CBD et meilleur en goût que les teintures de CBD à base d'alcool.

Et bien que l’huile de CBD ait une courbe d'apprentissage plus élevée que les gommes au CBD et autres comestibles, il est assez facile de s’y habituer. Bien sûr, si vous ne voulez tout simplement pas vous occuper d'une bouteille d'huile, il y a toujours des gélules de CBD.

De nombreux utilisateurs mélangent et assortissent divers produits au CBD, en fonction de l'endroit où ils se trouvent et de ce qu'ils ont envie d'utiliser à ce moment-là. Ce sont tous de bons moyens de consommer du CBD—mais aujourd'hui, nous parlons de l'huile de CBD. Alors, plongeons-y!

Qu'est-ce que l'huile de CBD? 

L'huile de CBD est un produit de cannabis infusé de chanvre riche en son cannabinoïde éponyme. Elle est largement disponible à la vente. Et tant que vous avez des fleurs à haute teneur en CBD, une huile porteuse comestible et quelques outils de cuisine à portée de main, vous pouvez également en faire chez vous.

Les huiles de CBD authentiques sont exactement ce qu'elles semblent être : un extrait de CBD suspendu dans une huile porteuse inerte. L'huile MCT (faite à partir d'huile de noix de coco ou de palme) est une base efficace, tout comme les huiles de noix de coco, de graines de chanvre et d'olive.

L'huile de CBD est destinée à la consommation orale. Il existe plusieurs façons créatives d’aborder cela, et nous allons les explorer aujourd'hui. Mais d'abord, examinons quelques produits qui sont pas de l'huile de CBD.

L'huile de CBD ne doit pas être confondue avec le jus de CBD pour vape (e-liquide), même si beaucoup de gens utilisent le terme "huile" pour toutes les formes vapables de CBD. L'e-liquide est fabriqué avec PG et VG—pas d'huile. Vous ne pouvez pas vaper de l'huile réelle sans risquer des dommages aux poumons, et les atomiseurs de vape ne sont pas conçus pour le gérer de toute façon. Si vous voulez vaper du CBD, achetez de l' e-liquide de CBD ou des cartouches de vape.

Bien qu'il soit souvent utilisé de manière interchangeable avec "huile de CBD", le terme "teinture de CBD" ne fait également pas référence à des huiles. Une teinture n'est pas un terme générique pour toute solution de CBD dans une bouteille. Elle est spécifique au CBD à base d'alcool.

Les extracteurs créent des teintures en faisant tremper le chanvre dans un alcool à fort degré. Les teintures de cannabinoïdes sont plus stables sur l'étagère et mieux biodisponibles que les huiles, mais les produits de haute qualité nécessitent du savoir-faire pour être créés, et ils ont souvent un goût amer.

Vous pouvez également voir parfois le terme "teinture d'huile de CBD" utilisé. C'est toujours de l'huile de CBD—pas une teinture à base d'alcool.

Enfin, les gens confondent souvent l'huile de CBD avec l'huile de chanvre, qui est faite à partir de graines de chanvre et utilisée dans une variété de produits alimentaires et de beauté. L'huile de chanvre—ou, plus précisément, l'huile de graines de chanvre—est pauvre en CBD. (L'huile de graines de chanvre peut être utilisée comme huile porteuse pour faire de l'huile de CBD en ajoutant un extrait de CBD.)

Lorsque vous effectuez un achat, vérifiez l'étiquette des ingrédients du produit pour vous assurer que vous obtenez ce que vous voulez.

Comment prendre de l'huile de CBD

Les huiles de CBD sont destinées à la consommation orale. Peu importe comment vous les utilisez, c'est une manière flexible et conviviale pour les débutants de profiter des bienfaits non intoxicants du CBD avec juste quelques gouttes. Des seringues orales peuvent également être utilisées à la place du compte-gouttes inclus avec votre produit.

Il existe plusieurs approches à choisir. Avec un peu d'expérimentation, vous trouverez votre chemin préféré en un rien de temps. Les utilisateurs souhaitant une expérience un peu plus claire peuvent préférer les gélules ou les gommes au CBD plutôt qu'aux huiles.

Déposer de l'huile de CBD sous la langue (utilisation sublinguale)

Vous pouvez prendre des huiles de CBD par voie sublinguale. Étant donné à quel point l'utilisation sublinguale est rapide et pratique, il n’est pas surprenant que ce soit une approche très populaire. Vous devrez simplement garder l'huile sous votre langue suffisamment longtemps pour que le cannabinoïde soit absorbé par les membranes muqueuses.

La facilité n'est pas la seule raison pour laquelle la consommation sublinguale est si courante. Les effets se manifestent plus rapidement lorsque le CBD contourne le système digestif. L'huile de CBD sous la langue est rapidement absorbée et envoyée dans le sang.

Maintenez l'huile sous votre langue pendant 30 à 60 secondes. Dans le pire des cas, vous en avalez un peu et devez attendre qu'elle soit digérée. Vous obtiendrez le CBD de toute façon.

Ajouter de l'huile de CBD à des aliments

Nous pourrions passer en revue chaque recette ou manière créative d'intégrer l'huile de CBD dans votre plat préféré, mais honnêtement, les options sont infinies. Ajouter de l'huile de CBD soluble dans les graisses à d'autres aliments gras ou huileux peut même améliorer sa biodisponibilité.

Voici quelques possibilités rapides et simples, si vous avez besoin d'inspiration :

Une recherche rapide vous donnera de nombreuses recettes. Cela dit, pas besoin d’entrer dans des détails compliqués. Soyez juste prudent si vous travaillez avec du CBD sur une cuisinière, car la chaleur directe peut dégrader l'huile.

Déposer du CBD directement sur votre langue

Ne buvez pas d'huile de CBD directement à partir de la bouteille. Les extraits concentrés doivent être dosés goutte à goutte. Selon votre tolérance, votre poids et votre santé, vous pouvez avoir besoin d'une portion plus petite ou plus grande que l'utilisateur suivant.

Le CBD appliqué sur la langue est généralement avalé et doit passer par le système digestif avant d'atteindre la circulation sanguine. Vous ne ressentirez pas les effets tout de suite.

Les teintures à base d'alcool sont souvent amères, mais les véritables huiles tendent à avoir une saveur globale plus forte et terreuse. Si vous n'aimez pas le goût, ajouter de l'huile de CBD à votre nourriture est votre meilleure option.

Ajoutez de l'huile de CBD à une capsule

Bien que les capsules et pilules de CBD prêtes à l'emploi soient plus pratiques, rien ne vous empêche de créer les vôtres. Cela maximise également la flexibilité en termes de dosage.

Vous pouvez même créer votre propre mélange de cannabinoïdes en mélangeant de l'huile de CBD avec d'autres extraits de cannabis, tels que le CBG ou l'huile CBC.

Il existe de nombreuses capsules vides à base de gélatine et de plantes disponibles en ligne, ainsi que des porte-capsules et des seringues pour faciliter le processus.

Appliquez de l'huile de CBD sur la peau

Bien que vous puissiez généralement frotter de l'huile de CBD sur la peau sans irritation (contrairement aux teintures à base d'alcool), il est douteux que vous en tiriez vraiment des bénéfices.

Comme pour toute application topique de CBD, le cannabinoïde ne pénètre pas la couche dermique de la peau ni n'entre dans la circulation sanguine. Vous aurez besoin de patchs transdermiques pour cela.

Ne perdez pas espoir, cependant. Certains utilisateurs attestent que frotter de l'huile de CBD directement sur la peau offre un soulagement ciblé, à la manière de la crème ou du baume au CBD. Il y a même des preuves scientifiques de ce bénéfice pour les personnes atteintes de conditions telles que la neuropathie périphérique.

D'autres affirment que l'huile de CBD apaise la peau elle-même. Il a été suggéré que le CBD pourrait réduire la surproduction de sébum et diminuer l'acné, mais cela pourrait avoir l'effet inverse. Vous pourriez vous retrouver avec des pores obstrués, et potentiellement de nouveaux boutons ou des irritations. Le CBD pourrait également réduire les cloques et les démangeaisons dans l'épidermolyse bulleuse, un trouble cutané rare.

Si vous constatez que l'huile de CBD aide votre peau, allez-y. Les produits fabriqués avec de l'huile de coco amicale pour la peau sont un bon point de départ. Les personnes ayant une peau sensible peuvent cependant rencontrer des problèmes, alors envisagez un test épicutané pour confirmer qu'elle ne vous irrite pas.

Ajoutez de l'huile de CBD aux lotions ou crèmes

Il y a peu de risques à mélanger quelques gouttes d'huile de CBD dans votre lotion pour le corps préférée, mais il serait préférable d'utiliser des crèmes ou baumes de CBD. Les topiques sont spécialement formulés pour fournir un soulagement ciblé. Des recherches suggèrent même que les pommades au CBD pourraient réduire certains symptômes de troubles cutanés.

À moins que l'huile et la lotion ne soient parfaitement mélangées, vous ne savez jamais combien vous appliquez réellement sur la peau. Une chaleur douce et un bon mélange peuvent mieux infuser l'huile de CBD dans les crèmes.

Effets secondaires de l'huile de CBD

Elle peut être bien tolérée par la plupart des utilisateurs, mais le CBD n'est pas parfait pour tout le monde. Les effets secondaires potentiels de l'huile de CBD incluent (mais ne se limitent pas à) :

Bien que non sédatif, le CBD peut agir comme un relaxant et a été lié à la somnolence.

Y aller progressivement facilite le repérage des réactions indésirables avant qu'elles ne deviennent sévères. Commencez par quelques gouttes d'huile et surveillez à peu près combien de CBD vous consommez. Vous n'avez pas besoin de suivre chaque milligramme ; faites juste un peu de recherche et essayez de ne pas utiliser trop rapidement. Le fabricant devrait donner des recommandations sur la façon de dosage de votre CBD.

D'un autre côté, l'huile de CBD ne vous expose pas à un risque notable de paranoïa, d'hallucinations ou d'autres effets indésirables extrêmes associés au THC.

Comment utiliser l'huile de CBD : FAQ

L'huile de CBD est-elle légale ?

Oui, l'huile de CBD est légale à acheter et à posséder aux États-Unis, et ce depuis l'adoption du Farm Bill de 2018. Cette version de la loi a légalisé les produits à base de chanvre contenant moins de 0,3 % de THC delta 9 en poids sec.

Peut-on vaper de l'huile de CBD ?

L'huile de CBD, comme nous l'avons expliqué ci-dessus, n'est pas destinée à être inhalée, et la plupart des atomiseurs et cartouches ne sont pas conçus pour gérer de l'huile. Si vous chargez, par exemple, une cartouche de vape rechargeable avec de l'huile de CBD, la cartouche pourrait échouer immédiatement — ou elle pourrait fonctionner suffisamment longtemps pour que vous causiez des dommages graves aux poumons, voire une condition comme la pneumonie lipidique.

L'e-liquide, qui est conçu pour l'inhalation, n'est pas fabriqué avec de l'huile, même si certaines personnes l'appellent huile.

Combien de temps faut-il pour que l'huile de CBD agisse ?

Cela dépend de la façon dont vous la consommez.

Nous en avons déjà parlé, mais la consommation sublinguale est la manière la plus rapide d'utiliser l'huile de CBD — à condition que l'huile ne soit pas accidentellement avalée, ce qui peut arriver. Cela offre au CBD un chemin efficace dans votre circulation sanguine, grâce aux membranes riches en vaisseaux sanguins sous la langue.

Ajouter de l'huile de CBD à la nourriture (ou simplement en mettre sous votre langue et l'avaler) nécessite plus de patience. Vous devrez attendre que l'extrait soit digéré par l'estomac et traité par le foie, ce qui peut prendre une heure ou plus.

L'application topique est une autre énorme « ça dépend », surtout puisque tout le monde n'appliquant pas d'huile de CBD sur sa peau ne recherche pas le même résultat. La circulation sanguine n'est pas impliquée ici, et le soulagement peut prendre aussi peu que quelques minutes pour se manifester. Gardez à l'esprit que vous feriez mieux d'utiliser des topiques au CBD préfabriqués si vous voulez des effets fiables d'une crème ou d'une lotion.

Vaper est la méthode la plus rapide pour consommer du CBD — mais souvenez-vous, il doit s'agir d'e-liquide CBD, pas d'huile. Vous ne pouvez pas vaper de l'huile en toute sécurité.

Comment dois-je stocker l'huile de CBD ?

Stockez l'huile de CBD comme vous le feriez avec d'autres produits à base de cannabis.

Gardez-la à l'écart de la chaleur et de la lumière du soleil. Ces conditions accélèrent la détérioration, y compris la perte de puissance et de saveur, et peuvent même favoriser la croissance de moisissures. Les huiles de cannabis se conservent mieux dans un endroit frais et sec — à température ambiante ou en dessous — comme dans un placard de cuisine ou un garde-manger.

Votre instinct pourrait être de réfrigérer l'huile de CBD, mais cela est généralement inutile. Les huiles se conservent bien à température ambiante, et refroidir excessivement votre produit peut le faire se séparer ou se solidifier. Bien sûr, ce dommage est généralement réversible : il suffit de secouer la bouteille ou de la laisser reposer à température ambiante.

Si vous vivez dans un endroit chaud et humide, ou si vous préférez acheter de l'huile de CBD en vrac, le frigo pourrait être votre meilleure option, à condition de lui permettre de revenir à température ambiante avant de l'utiliser. Les teintures de CBD à base d'alcool sont une alternative si vous recherchez une meilleure stabilité.

L'huile de CBD est-elle sûre ?

L'huile de CBD est sûre tant que vous achetez chez les bons vendeurs.

Les produits à base de chanvre ne sont pas réglementés aux États-Unis. Ce que cela signifie pour les consommateurs est simple : vous ne savez pas ce qu’un huile contient tant que vous n’avez pas vu un certificat d’analyse (COA) d’un tiers. Ce document décompose la puissance de l’huile de CBD et les contenus en cannabinoïdes et, idéalement, confirme qu’elle est exempte de contaminants dangereux.

N’achetez jamais de produits à base de chanvre sans vérifier le COA. Des tests devraient être effectués sur chaque lot de produit, donc si le document a plus d’un an, il est probablement obsolète.

Heureusement, le CBD lui-même est sûr à consommer, avec un faible risque d'effets indésirables graves. Plus de recherches sont encore nécessaires pour valider ses effets à long terme, surtout en cas d'utilisation intensive.