Potensi Efek Samping dari Vaping yang Harus Anda Ketahui

Meskipun rokok elektrik tidak dianggap sebagai perangkat medis, efek samping bagi pengguna mungkin terjadi. Namun, efek samping ini tidak selalu ada. Karena banyak variabel dalam perangkat dan e-liquid di pasar, serta perbedaan dalam frekuensi dan metode seseorang menghisap vape, efek samping ini sering kali situasional daripada universal.

Pernyataan: Studi medis dan survei resmi untuk merujuk pada efek samping vaping sangat kurang, dengan sebagian besar fokus pada kesehatan dan vaping. Untuk mengkompensasi hal itu, data kata kunci Google dan lalu lintas pencarian digunakan untuk melihat efek samping apa yang paling banyak dicari. Postingan dan thread media sosial juga dirujuk—seperti topik terkait kesehatan di forum vape. Akhirnya, karena kami di Vaping360 semua adalah vaper, pengalaman kami terus memberi tahu kami.

Mulut kering

Salah satu efek samping yang paling umum dari vaping. Mulut kering paling sering dikaitkan dengan bahan dasar e-liquid: PG dan VG (propylene glycol dan gliserin nabati).

Meskipun persentase PG yang lebih tinggi sering dilaporkan memiliki efek yang lebih mengering pada mulut, tidak jarang bagi vaper 100% VG untuk tetap mengalaminya. Alasan di balik ini tampaknya tidak intuitif.

PG dan VG keduanya adalah humektan, itulah sebabnya mereka digunakan dalam produk konsumsi untuk menjaga kelembapan; tetapi mereka juga higroskopis, yang berarti mereka menyerap air.

Saat mengalami mulut kering secara umum, Anda dapat menggunakan obat kumur hidrasi oral seperti Biotene, yang ironisnya mengandung PG dan VG sebagai bahan, atau Anda bisa minum lebih banyak air. Dua pengobatan ini biasanya adalah cara paling sederhana untuk mendapatkan kelembapan kembali ke mulut Anda.

Jika Anda memiliki mulut yang terus-menerus kering, konsultasikan dengan penyedia kesehatan gigi Anda. Mulut kering kronis bisa menjadi gejala dehidrasi dan dapat menyebabkan komplikasi kesehatan mulut yang serius jika tidak diobati.

Pusing atau kepala berputar

Mirip dengan perasaan merokok untuk pertama kalinya, tidak jarang mengalami rasa ringan dan pusing akibat vaping.

Juga mirip dengan merokok, ini biasanya akan berhenti muncul semakin banyak Anda mengkonsumsi. Perasaan ini bukan karena vaping secara umum, tetapi karena vaping nikotin—terutama yang mengandung nikotin tinggi.

Jika Anda khawatir tentang pusing atau perasaan ringan kepala, tindakan terbaik adalah mengurangi nikotin Anda atau jumlah yang Anda vaping dalam waktu singkat. Jika Anda lebih suka tidak mengurangi konsumsi Anda, itu mungkin akan hilang seiring tubuh Anda terbiasa dengan nikotin.

Merasa lelah dan lesu

Nikotin adalah stimulan yang paradoksalnya dapat meningkatkan kewaspadaan mental dan memiliki efek sedatif. Untuk beberapa pengguna, lebih banyak satu daripada yang lain.

Memungkinkan bahwa jika Anda merasa lelah atau lesu akibat vaping, itu bisa mirip dengan penurunan kafein. Jika Anda merasa mengantuk, cobalah untuk menurunkan atau meningkatkan kekuatan nikotin Anda, atau bahkan menghilangkannya sepenuhnya.

Intinya adalah, apa yang Anda gunakan saat ini tidak cocok dengan Anda. Ubah.

Tenggorokan sakit

Tenggorokan yang sakit atau gatal bisa disebabkan oleh beberapa hal: nikotin, propylene glycol, perasa, atau bahkan koil yang digunakan dalam atomizer.

Beberapa koil yang digunakan dalam vaping berbasis nikel, dan tidak jarang bagi pengguna untuk menemukan bahwa mereka memiliki alergi terhadap nikel.

Selain itu, beberapa laporan online dapat ditemukan yang mengaitkan tenggorokan sakit dengan nikotin tinggi, terutama saat digunakan dengan tingkat propylene glycol yang tinggi (50% atau lebih).

Jika Anda berpikir masalah ini terkait dengan e-liquid, coba persentase VG yang lebih tinggi, rasa baru—seperti jus dengan mentol—atau kurangi konsentrasi nikotin.

Jika Anda yakin ini bukan cairan atau nikotin, mungkin ini adalah jenis kawat vaping yang digunakan dalam koil vape Anda. Periksa spesifikasi perangkat dan lihat apakah memiliki koil nikel atau koil dengan kandungan nikel, seperti nichrome (sering disebut sebagai Ni80).

Jika logam koil tertentu tidak tersedia, gantilah dengan yang jelas menyatakan menggunakannya Kanthal atau stainless steel—stainless steel mungkin juga mengandung nikel, tetapi biasanya hanya sampai 10%. Jika itu tidak tampak menghilangkan tenggorokan sakit, buatlah janji dengan dokter Anda.

Batuk

Masalah dengan batuk saat vaping sering muncul dalam keluhan dari vaper pemula, bahkan ketika mereka adalah mantan perokok atau bahkan perokok saat ini.

Secara umum, batuk adalah hasil dari pendekatan yang salah dalam vaping dan menghirup. Seperti hasil dari penggunaan nikotin yang tinggi dengan inhalasi paru-paru langsung atau mencoba mengambil hisapan seperti rokok pada perangkat dengan aliran udara yang terlalu banyak.

Jika Anda batuk ketika mengambil hisapan, periksa aliran udara perangkat tanpa mengaktifkannya (jika perangkat Anda memiliki pengaturan otomatis, keluarkan kartrid atau vape pod dan tarik padanya saat tidak terpasang ke baterai).

Apakah tarikan terasa ketat, seperti menyedot melalui sedotan kopi? Jika ya, itu dimaksudkan untuk tarikan jenis rokok yang disebut mouth-to-lung.

Jika terasa seperti Anda menyedot udara melalui sedotan milkshake, itu adalah perangkat direct-lung, yang memerlukan penghirupan langsung ke paru-paru dan segera mengeluarkannya. Perangkat direct lung sangat disarankan untuk digunakan dengan nikotin pada 6 mg/mL atau lebih rendah.

Penurunan/kenaikan berat badan

Nikotin dianggap oleh banyak orang sebagai penekan selera makan, yang diperkuat oleh kafein, omong-omong, tetapi tidak ada banyak bukti yang meyakinkan bahwa itu efektif dalam menurunkan berat badan.

Nikotin adalah suatu stimulan, dan stimulan serupa lainnya (seperti kafein) terkait dengan pembakaran lemak dengan meningkatkan laju metabolisme. Namun, pembakaran lemak dan penurunan berat badan bukanlah hal yang sama. Bahkan, penekanan nafsu makan tidaklah sama dengan "menurunkan berat badan."

Jika, kebetulan, seseorang mengalami penurunan berat badan dengan vaping, penjelasan yang lebih sederhana adalah bahwa vaping adalah suatu ketergantungan oral tanpa kalori.

Banyak perokok vape menemukan bahwa rasa manis pada vaping mengurangi kebutuhan mereka untuk mengonsumsi makanan manis. Di sisi lain, jika Anda berhenti vaping, ada kemungkinan bahwa tidak adanya tindakan tangan ke mulut dapat digantikan dengan kalori yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan. Kantong nikotin menyediakan cara untuk berhenti vaping sambil terus mendapatkan nikotin, rasa, dan ketergantungan oral.

Sakit kepala

Jika Anda baru saja berhenti merokok, tidak jarang sakit kepala terjadi saat vaping. Meskipun Anda masih bisa mendapatkan nikotin dari vape, nikotin bukan satu-satunya alkaloid yang ditemukan dalam tembakau. Alkaloid memiliki efek fisiologis pada pengguna, dan penghentian penggunaan secara habitual dapat menyebabkan sakit kepala.

Nikotin adalah alkaloid utama dalam tembakau, yang menyumbang sekitar 95% dari kandungan alkaloid, tetapi ada alkaloid minor tembakau lainnya dalam asap tembakau, yang tidak ada dalam e-liquid. Alkaloid minor tembakau ini bekerja bersama dengan nikotin dan diyakini meningkatkan ketergantungan potensial.

Jika Anda baru saja berhenti merokok dan sedang vaping dengan nikotin, mungkin nikotin saja tidak cukup untuk menghindari sakit kepala di awal, dan Anda mungkin mengalami penarikan dari bahan kimia dan alkaloid lain yang terdapat dalam tembakau.

Jika Anda mengalami sakit kepala dan itu bukan karena berhenti merokok, mungkin Anda mengalami dehidrasi. Sakit kepala adalah gejala umum dehidrasi. Jika Anda memperhatikan mulut kering yang persisten bersamaan dengan sakit kepala Anda, pengobatan bisa saja dengan meminum lebih banyak air. Namun jika itu tidak berhasil, Anda harus berkonsultasi dengan tenaga medis.

Mual

Jika Anda merasa mual akibat vaping, mungkin itu disebabkan oleh nikotin. Mirip dengan efek samping dari terapi pengganti nikotin yang dijual bebas seperti permen karet dan plester, perasaan sakit perut telah dicatat sebagai efek samping umum dari konsumsi nikotin. Perokok sering melaporkan hal yang sama ketika mereka mulai merokok.

Apakah Anda memperhatikan bahwa perasaan mual tidak terkait dengan penggunaan nikotin? Kemungkinannya adalah itu adalah reaksi terhadap e-juice tertentu yang Anda gunakan.

Sebuah pengobatan sederhana adalah mengurangi konsumsi Anda atau menghilangkan penyebab yang mungkin. Namun seperti perasaan pusing dan pusing akibat vaping nikotin, masalah gastrointestinal seringkali akan mereda dengan sendirinya jika Anda memberikannya sedikit waktu.

Namun, jika masalah itu tidak hilang atau menyebabkan Anda benar-benar stres, lebih baik untuk mencari nasihat medis.

Nyeri dada akibat vaping

Ada berbagai alasan untuk nyeri dada akibat vaping. Panas berlebih, nikotin tinggi, atau bahkan rasa tertentu dalam e-liquid tertentu bisa menjadi penyebabnya.

Beberapa pengguna di forum vaping telah menyatakan bahwa cairan kayu manis (berapi-api) yang mengandung bahan kimia perasa cinnamaldehyde memberi mereka nyeri dada. Apa pun penyebabnya, nyeri dada bukanlah hal yang sepele dan bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius.

Jika Anda mengalami nyeri dada dan tampaknya sebagai akibat dari apa yang Anda vaping, hentikan vaping itu! Jika Anda harus, kembalilah ke itu di waktu lain. Kemudian mungkin Anda dapat menurunkan daya, mengurangi nikotin Anda, mengganti atomizer atau koil Anda, atau mengganti rasa Anda. Pada dasarnya, coba lakukan perubahan pada seluruh pengaturan Anda jika Anda harus.

Jika nyeri dada terus berlanjut, carilah bantuan medis.

Efek samping vaping dalam perspektif

Banyak efek samping yang dianggap dari vaping sebenarnya adalah efek samping dari penggunaan nikotin. Dan banyak contoh di atas juga dialami dengan bentuk terapi pengganti nikotin yang disetujui FDA.

Namun, beberapa dari efek samping ini khusus untuk vaping itu sendiri. Kunci yang perlu diingat adalah bahwa vape tidak dimaksudkan sebagai produk kesehatan. Namun, mereka adalah alternatif yang jauh lebih aman ketika vaping dibandingkan dengan merokok.

Jika Anda termasuk salah satu dari jutaan yang menggunakan vaping sebagai alternatif untuk merokok, efek samping ringan dari vaping harus dilihat dalam perbandingan dengan bahaya absolut dari merokok rokok.