Efek Samping Potensial dari Vaping yang Harus Anda Ketahui

Meskipun rokok elektrik bukanlah perangkat medis, efek samping bagi pengguna dapat terjadi. Namun efek samping ini tidak selalu pasti terjadi. Karena banyaknya variabel dalam perangkat dan cairan e yang ada di pasaran, serta perbedaan dalam frekuensi dan metode seseorang merokok elektrik, efek samping sering kali bersifat situasional daripada universal.

Penafian: Studi medis dan survei resmi untuk merujuk efek samping merokok elektrik sangat kurang, dengan sebagian besar berfokus pada kesehatan dan merokok elektrik. Untuk mengompensasi hal itu, data kata kunci Google dan lalu lintas pencarian digunakan untuk melihat efek samping apa yang paling banyak dicari. Posting dan utas di media sosial juga dirujuk—seperti topik kesehatan di forum rokok elektrik. Akhirnya, karena kami di Vaping360 adalah para perokok elektrik, pengalaman kami terus memberi informasi.

Mulut kering

Salah satu efek samping yang paling umum dari merokok elektrik. Mulut kering paling sering dikaitkan dengan bahan dasar dari cairan e: PG dan VG (propylene glycol dan gliserin sayur).

Meskipun persentase PG yang lebih tinggi sering dilaporkan memiliki efek pengeringan yang lebih besar pada mulut, tidak jarang bagi para pengguna 100% VG tetap mengalaminya. Alasan di balik hal ini tampak bertentangan dengan intuisi.

PG dan VG keduanya adalah humektan, itulah sebabnya mengapa mereka digunakan dalam produk konsumsi untuk menjaga kelembapan; tetapi mereka juga higroskopis, yang berarti mereka menyerap air.

Saat mengalami mulut kering secara umum, Anda dapat menggunakan obat kumur hidrasi oral seperti Biotene, yang ironisnya memiliki PG dan VG sebagai bahan, atau Anda bisa cukup minum lebih banyak air. Dua pengobatan tersebut biasanya adalah cara yang paling sederhana untuk mengembalikan kelembapan di mulut Anda.

Jika Anda memiliki mulut yang terus-menerus kering, konsultasikan dengan penyedia kesehatan mulut Anda. Mulut kering kronis dapat menjadi gejala dehidrasi dan dapat menyebabkan komplikasi kesehatan mulut yang serius jika tidak diobati.

Pusing atau rush kepala

Mirip dengan perasaan merokok untuk pertama kalinya, tidak jarang mengalami rasa ringan dan pusing akibat merokok elektrik.

Juga mirip dengan merokok, ini biasanya akan berhenti muncul semakin banyak Anda merokok. Perasaan ini tidak berasal dari merokok elektrik secara umum; itu berasal dari merokok nikotin—terutama dengan nikotin yang tinggi.

Jika Anda khawatir tentang pusing atau perasaan ringan, langkah terbaik adalah menurunkan nikotin Anda atau jumlah yang Anda konsumsi dalam periode pendek. Jika Anda lebih memilih untuk tidak menurunkan konsumsi Anda, ini adalah sesuatu yang kemungkinan akan hilang seiring tubuh Anda terbiasa dengan nikotin.

Merasa lelah dan kehabisan tenaga

Nikotin adalah stimulan yang secara paradoks dapat meningkatkan kewaspadaan mental dan memiliki efek sedatif. Bagi beberapa pengguna, itu lebih terasa seperti salah satunya daripada yang lain.

Sangat mungkin bahwa jika Anda merasa lelah atau kehabisan tenaga karena merokok elektrik, itu bisa mirip dengan crash kafein. Jika Anda merasa mengantuk, coba turunkan atau tingkatkan kekuatan nikotin Anda, atau bahkan hilangkan sama sekali.

Intinya adalah, apa yang Anda gunakan saat ini tidak cocok dengan Anda. Ubah itu.

Tenggorokan sakit

Tenggorokan yang sakit atau tergores dapat disebabkan oleh sejumlah hal: nikotin, propylene glycol, perasa, atau bahkan kumparan yang digunakan dalam atomizer.

Beberapa kumparan yang digunakan dalam merokok elektrik berbasis nikel, dan tidak jarang pengguna menemukan bahwa mereka memiliki alergi terhadap nikel.

Selain itu, beberapa laporan online dapat ditemukan yang mengaitkan tenggorokan sakit dengan nikotin tinggi, terutama saat digunakan dengan kadar propylene glycol yang tinggi (50% atau lebih).

Jika Anda berpikir masalah ini terkait dengan cairan e, coba persentase VG yang lebih tinggi, rasa baru—seperti jus mentol—atau turunkan konsentrasi nikotin.

Jika Anda yakin ini bukan cairan atau nikotin, mungkin ada kaitan dengan jenis kawat merokok elektrik yang digunakan dalam kawat vape Anda. Periksa spesifikasi perangkat dan lihat apakah ia memiliki kumparan nikel atau kumparan yang mengandung nikel, seperti nichrome (sering terdaftar sebagai Ni80).

Jika logam kumparan tertentu tidak tersedia, ganti dengan yang secara jelas menyatakan menggunakan Kanthal atau stainless steel—stainless steel juga mungkin mengandung nikel, tetapi biasanya hanya hingga 10%. Jika itu tidak tampak menyelesaikan tenggorokan yang sakit, buatlah janji dengan dokter Anda.

Batuk

Masalah dengan batuk saat merokok elektrik sering muncul dalam keluhan dari pemula perokok elektrik, bahkan ketika mereka adalah mantan perokok atau bahkan perokok saat ini.

Secara umum, batuk adalah hasil dari pendekatan yang salah terhadap merokok elektrik dan menghirup. Seperti hasil dari penggunaan nikotin tinggi dengan inhalasi lung langsung atau mencoba mengambil tarikan seperti rokok pada perangkat dengan aliran udara yang terlalu banyak.

Jika Anda mengalami batuk saat mengambil tarik, periksa aliran udara perangkat tanpa mengaktifkannya (jika perangkat Anda memiliki tarik otomatis, keluarkan cartridge atau pod vape dan tarik pada itu tanpa terhubung ke baterai).

Apakah tariknya terasa ketat, seperti menyedot melalui sedotan kopi? Jika iya, itu dirancang untuk tarikan tipe rokok yang disebut mulut-ke-paru.

Jika terasa seperti Anda menyedot udara melalui sedotan milkshake, itu adalah perangkat direct-lung, yang memerlukan penghirupan langsung ke paru-paru dan langsung mengeluarkannya. Perangkat direct lung sangat disarankan untuk digunakan dengan nikotin pada 6 mg/mL atau lebih rendah.

Penurunan/penambahan berat badan

Nikotin dianggap oleh banyak orang sebagai penekan nafsu makan, yang diperkuat oleh kafein, omong-omong, tetapi tidak ada banyak bukti yang meyakinkan yang membuktikan efektivitasnya dalam menurunkan berat badan.

Nikotin adalah stimulan, dan stimulan serupa lainnya (seperti kafein) dikaitkan dengan pembakaran lemak dengan meningkatkan laju metabolisme. Namun, pembakaran lemak dan penurunan berat badan bukanlah hal yang sama. Bahkan, penekanan nafsu makan bukanlah hal yang sama dengan "menurunkan berat badan."

Jika, kebetulan, seseorang mengalami penurunan berat badan dengan vaping, penjelasan yang lebih sederhana adalah bahwa vaping adalah suatu perlekatan oral tanpa kalori.

Banyak vapers menemukan bahwa rasa manis dalam vaping mengurangi kebutuhan mereka untuk makan permen. Di sisi lain, jika Anda berhenti vaping, ada kemungkinan bahwa ketiadaan tindakan tangan-ke-mulut dapat tergantikan dengan kalori yang dapat menyebabkan penambahan berat badan. Kantong nikotin menghadirkan cara untuk berhenti vaping sambil terus mendapatkan nikotin, rasa, dan perlekatan oral Anda.

Sakit kepala

Jika Anda baru-baru ini berhenti merokok, tidak jarang sakit kepala terjadi saat vaping. Meskipun Anda masih bisa mendapatkan nikotin dari vape, nikotin bukanlah satu-satunya alkaloid yang ditemukan dalam tembakau. Alkaloid memiliki efek fisiologis pada pengguna, dan penghentian penggunaan yang biasa dapat menyebabkan sakit kepala.

Nikotin adalah alkaloid utama dalam tembakau, menyumbang sekitar 95% dari kandungan alkaloid, tetapi ada alkaloid minor tembakau lainnya dalam asap tembakau, yang tidak ada dalam e-liquid. Alkaloid minor tembakau ini bekerja sama dengan nikotin dan diyakini dapat meningkatkan potensi ketergantungan.

Jika Anda baru-baru ini berhenti merokok dan sedang vaping dengan nikotin, mungkin saja nikotin saja tidak cukup untuk menghindari sakit kepala di awal, dan Anda mungkin sedang mengalami penarikan dari bahan kimia dan alkaloid lain yang ditemukan dalam tembakau.

Jika Anda mengalami sakit kepala dan itu bukan akibat dari berhenti merokok, kemungkinan Anda mengalami dehidrasi. Sakit kepala adalah gejala umum dehidrasi. Jika Anda telah memperhatikan mulut kering yang persisten bersamaan dengan sakit kepala Anda, solusinya bisa sederhana, yaitu minum lebih banyak air. Namun jika itu tidak berhasil, Anda harus berkonsultasi dengan profesional medis.

Mual

Jika Anda merasa mual akibat vaping, itu bisa disebabkan oleh nikotin. Mirip dengan efek samping dari terapi pengganti nikotin yang dijual bebas seperti permen karet dan plester, perasaan perut yang tidak nyaman telah dicatat sebagai efek samping umum dari konsumsi nikotin. Para perokok sering melaporkan hal yang sama ketika mereka mulai merokok.

Apakah Anda memperhatikan bahwa perasaan mual tidak terkait dengan penggunaan nikotin? Kemungkinan besar itu adalah reaksi terhadap e-juice spesifik yang Anda gunakan.

Sebuah solusi sederhana adalah mengurangi konsumsi Anda atau menghilangkan penyebab yang mungkin. Namun seperti perasaan pusing dan pusing akibat vaping nikotin, masalah gastro seringkali dapat teratasi jika Anda memberi sedikit waktu.

Namun, jika masalah tersebut tidak kunjung hilang atau menyebabkan Anda stres yang nyata, sebaiknya mencari saran medis.

Nyeri dada akibat vaping

Ada berbagai alasan mengapa nyeri dada dapat terjadi akibat vaping. Panas berlebihan, nikotin tinggi, atau bahkan perasa tertentu dalam e-liquid tertentu bisa jadi penyebabnya.

Beberapa pengguna di forum vaping telah menyatakan bahwa cairan kayu manis (pedas) yang mengandung bahan kimia perasa cinnamaldehyde membuat mereka merasa nyeri dada. Apa pun penyebabnya, nyeri dada bukanlah hal yang sepele dan bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius.

Jika Anda mengalami nyeri dada dan tampaknya merupakan akibat dari apa yang Anda vaping, berhentilah vaping itu! Jika perlu, kembali lagi nanti. Kemudian mungkin Anda bisa mengurangi daya, mengurangi nikotin Anda, mengubah atomizer atau kumparan Anda, atau mengubah rasa Anda. Pada dasarnya, cobalah untuk mengubah seluruh pengaturan Anda jika Anda harus.

Jika nyeri dada berlanjut, segera dapatkan bantuan medis.

Efek samping vaping dalam perspektif

Banyak dari efek samping yang dirasakan akibat vaping sebenarnya adalah efek samping dari penggunaan nikotin. Dan banyak contoh di atas juga dibagikan dengan bentuk terapi pengganti nikotin yang disetujui FDA.

Namun, beberapa efek samping ini adalah khusus untuk vaping itu sendiri. Kuncinya untuk diingat adalah bahwa vape tidak dimaksudkan sebagai produk kesehatan. Namun, mereka adalah alternatif yang jauh lebih aman ketika vaping dibandingkan dengan merokok.

Jika Anda adalah salah satu dari jutaan orang yang menggunakan vaping sebagai alternatif untuk merokok, efek samping ringan dari vaping harus dilihat dalam perbandingan dengan bahaya mutlak dari merokok rokok.