Gli effetti collaterali potenziali del vaping che dovresti conoscere.

Sebbene le sigarette elettroniche non siano dispositivi medici, possono verificarsi effetti collaterali per l'utente. Ma questi effetti collaterali non sono garantiti. A causa delle molte variabili nei dispositivi e e-liquid sul mercato, così come le differenze nella frequenza e nel metodo con cui qualcuno svapa, gli effetti collaterali sono spesso situazionali invece di universali.

Dichiarazione di non responsabilità: Gli studi medici e i sondaggi ufficiali a cui fare riferimento per gli effetti collaterali del vaping scarseggiano, con la maggior parte che si concentra sulla salute generale e sul vaping. Per compensare, sono state utilizzate parole chiave di Google e dati sul traffico di ricerca per vedere quali effetti collaterali erano i più cercati. Sono stati anche presi in considerazione post e discussioni sui social media — come i temi legati alla salute nei forum di vaping. Infine, poiché noi di Vaping360 siamo tutti svapatori, le nostre esperienze ci informano continuamente.

Bocca secca

Uno degli effetti collaterali più comuni del vaping. La bocca secca è principalmente associata agli ingredienti base dell'e-liquid: PG e VG (glicole propilenico e glicerina vegetale).

Sebbene percentuali più elevate di PG siano spesso riportate avere un effetto più seccante sulla bocca, non è raro che chi svapa al 100% VG lo sperimenti ancora. Le ragioni dietro questo sembrano controintuitive.

PG e VG sono entrambi umettanti, motivo per cui sono utilizzati in prodotti commestibili per mantenere le cose umide; ma sono anche igroscopici, il che significa che assorbono acqua.

Quando si sperimenta una bocca secca generale, si può utilizzare un collutorio idratante orale come Biotene, che ironicamente ha sia PG che VG come ingredienti, oppure si può semplicemente bere più acqua. Questi due rimedi sono di solito i più semplici per riportare l'umidità nella bocca.

Se si ha una bocca persistentemente secca, consultare il proprio fornitore di salute orale. La bocca secca cronica può essere un sintomo di disidratazione e può causare complicazioni gravi alla salute orale se trascurata.

Vertigini o capogiri

Simile alla sensazione di fumare per la prima volta, non è raro provare leggerezza e vertigini durante il vaping.

Simile al fumo, questo solitamente smetterà di manifestarsi quanto più si consuma. Tuttavia, questa sensazione non è dovuta al vaping in generale; è causata dal vaping della nicotina, in particolare con alta nicotina.

Se sei preoccupato per le vertigini o la leggerezza, il miglior corso d'azione è ridurre la nicotina o la quantità di vaping in brevi periodi. Se preferisci non abbassare il tuo consumo, è qualcosa che probabilmente svanirà man mano che il tuo corpo si abituerà alla nicotina.

Sentirsi stanchi e affaticati

La nicotina è uno stimolante che paradossalmente può aumentare l'attenzione mentale e avere un effetto sedativo. Per alcuni utenti, è più uno che l'altro.

È concepibile che se sei stanco o affaticato dal vaping, potrebbe essere simile a un crash da caffeina. Se ti accorgi di diventare sonnolento, prova a ridurre o aumentare la tua forza di nicotina, o anche ad eliminarla del tutto.

Il punto è, ciò che stai attualmente utilizzando non è in sintonia con te. Cambia.

Gola infiammata

Una gola infiammata o graffiante può essere causata da diversi fattori: nicotina, glicole propilenico, aromatizzanti o anche la coil utilizzata nell'atomizzatore.

Alcune coil utilizzate nel vaping sono a base di nichel, ed è comune che gli utenti scoprano di avere un'allergia al nichel.

Inoltre, si possono trovare diversi rapporti online che associano una gola infiammata con alta nicotina, specialmente quando utilizzata con alti livelli di glicole propilenico (50% o più).

Se pensi che questi problemi siano correlati all'e-liquid, prova una percentuale più alta di VG, un nuovo sapore—come un succo mentolato—o abbassa la concentrazione di nicotina.

Se sei certo che non sia il liquido o la nicotina, potrebbe essere il tipo di filo per vaping utilizzato nella tua coil per vaping. Controlla le specifiche del dispositivo e verifica se ha una coil in nichel o una coil con contenuto di nichel, come il nichrome (spesso indicato come Ni80).

Se il metallo specifico della coil non è disponibile, sostituiscila con una che indica chiaramente di utilizzare Kanthal o acciaio inossidabile—l'acciaio inossidabile potrebbe anche contenere nichel, ma di solito solo fino al 10%. Se ciò non sembra risolvere la gola infiammata, fissa un appuntamento con il tuo medico.

Tosse

I problemi con la tosse mentre si svapa appaiono frequentemente nelle lamentele dei principianti, anche quando sono ex fumatori o attuali fumatori.

In generale, la tosse è il risultato di un approccio sbagliato al vaping e all'inalazione. Come il risultato di una nicotina alta utilizzata con un'inspirazione diretta o cercando di eseguire un'inalazione tipo sigaretta su un dispositivo con troppa aria.

Se stai tossendo quando prendi un tiro, controlla il flusso d'aria del dispositivo senza attivarlo (se il tuo dispositivo ha un'inalazione automatica, estrai il caricatore o vape pod e tira su di esso mentre non è attaccato alla batteria).

La tirata sembra stretta, come succhiare attraverso una cannuccia da caffè? Se sì, è destinata a un'inalazione tipo sigaretta chiamata bocca-polmone.

Se sembra che stai succhiando aria attraverso una cannuccia per milkshake, è un dispositivo per polmone diretto, il che richiede di inalare direttamente nei polmoni e poi espirare immediatamente. I dispositivi per polmone diretto sono fortemente raccomandati da utilizzare con nicotina a 6 mg/mL o inferiore.

Perdita/acquisizione di peso

La nicotina è considerata da molti un soppressore dell'appetito, che è potenziato dalla caffeina, per inciso, ma non ci sono molte prove conclusive che dimostrino la sua efficacia nella perdita di peso.

La nicotina è uno stimolante, e altri stimolanti simili (come la caffeina) sono associati alla combustione dei grassi aumentando il tasso metabolico. Ma la combustione dei grassi e la perdita di peso non sono la stessa cosa. Anche la soppressione dell'appetito non è la stessa cosa di "perdere peso."

Se, per caso, qualcuno sperimenta una perdita di peso con il vaping, una spiegazione più semplice è che il vaping è una fissazione orale senza calorie.

Molti vapers trovano che i gusti dolci del vaping diminuiscono il loro bisogno di mangiare dolci. D'altro canto, se smetti di svapare, c'è la possibilità che l'assenza dell'azione della mano alla bocca possa finire con l'essere sostituita da calorie che potrebbero portare a un aumento di peso. Le bustine di nicotina presentano un modo per smettere di svapare mantenendo il tuo apporto di nicotina, sapore e fissazione orale.

Mal di testa

Se hai recentemente smesso di fumare, non è raro che si verifichino mal di testa mentre svapi. Anche se puoi ancora ottenere nicotina dai vape, la nicotina non è l'unico alcaloide presente nel tabacco. Gli alcaloidi hanno un effetto fisiologico sull'utente, e la cessazione dell'uso abituale può causare mal di testa.

La nicotina è il principale alcaloide nel tabacco, che rappresenta circa il 95% del contenuto di alcaloidi, ma ci sono altri alcaloidi minori nel fumo di tabacco, non presenti nel liquido per e-cigarette. Questi alcaloidi minori del tabacco agiscono in concerto con la nicotina e si ritiene che aumentino la potenziale dipendenza.

Se hai recentemente smesso di fumare e stai svapando con nicotina, è possibile che solo la nicotina non sia sufficiente a tenere lontani i mal di testa all'inizio, e potresti star soffrendo l'astinenza da altre sostanze chimiche e alcaloidi presenti nel tabacco.

Se stai vivendo mal di testa e non è dovuto al fatto di aver smesso di fumare, è possibile che tu sia disidratato. I mal di testa sono un sintomo comune della disidratazione. Se hai notato una secchezza persistente della bocca in concomitanza con i tuoi mal di testa, un rimedio potrebbe essere semplicemente bere più acqua. Ma se ciò non funziona, dovresti consultare un professionista medico.

Nausea

Se ti senti nauseato a causa del vaping, potrebbe essere dovuto alla nicotina. Similmente agli effetti collaterali delle terapie di sostituzione della nicotina da banco come gomme e cerotti, la sensazione di mal di stomaco è stata notata come un comune effetto collaterale del consumo di nicotina. I fumatori riferiscono spesso la stessa cosa quando iniziano a fumare.

Hai notato che i sentimenti di nausea non sono collegati all'uso di nicotina? Le probabilità sono che sia una reazione al particolare e-juice che stai usando.

Un semplice rimedio è ridurre il tuo consumo o rimuovere il possibile colpevole. Ma come i sentimenti di leggerezza e vertigini causati dal vaping di nicotina, i problemi gastro-intestinali di solito si risolvono da soli se dai un po' di tempo.

Tuttavia, se questi problemi non scompaiono o ti stanno causando un vero disagio, è meglio cercare consiglio medico.

Dolore al petto da vaping

Ci potrebbero essere vari motivi per il dolore al petto da vaping. Eccessivo calore, alta nicotina, o addirittura le specifiche aromatiche in un particolare e-liquid potrebbero essere la causa.

Al alcuni utenti sui forum di vaping hanno dichiarato che i liquidi alla cannella (piccanti) contenenti il chimico aromatico cinnamaldeide gli causano dolore al petto. Qualunque sia la causa, il dolore al petto non è una questione insignificante e potrebbe essere un segno di un problema di salute più serio.

Se stai vivendo dolore al petto e sembra essere il risultato di ciò che stai svapando, smettila di svaparlo! Se necessario, torna a svaparlo in un secondo momento. Allora magari puoi abbassare la potenza, ridurre la nicotina, cambiare il tuo atomizzatore o resistenza, o cambiare il tuo sapore. In sostanza, prova a cambiare tutto il tuo setup se devi.

Se il dolore al petto persiste, cerca aiuto medico.

Effetti collaterali del vaping in prospettiva

Molti degli effetti collaterali percepiti dal vaping sono in realtà effetti collaterali dell'uso della nicotina. E molti degli esempi sopra condivisi sono comuni anche con forme di terapie sostitutive della nicotina approvate dalla FDA.

Tuttavia, alcuni di questi effetti collaterali sono particolari del vaping stesso. La chiave da ricordare è che i vape non sono destinati a essere prodotti per la salute. Sono, tuttavia, un'alternativa molto più sicura quando il vaping è paragonato al fumo.

Se sei uno dei milioni che usano il vaping come alternativa al fumo, i lievi effetti collaterali del vaping dovrebbero essere visti in confronto ai pericoli assoluti del fumare sigarette.