vapingの潜在的な副作用について知っておくべきこと

電子タバコe-cigarettes は医療機器ではありませんが、ユーザーに副作用が現れる可能性があります。しかし、これらの副作用は必ずしも発生するわけではありません。市場に存在するデバイスやe-liquidの多くの変数、そして誰かがどのように、どのくらいの頻度で吸うかの違いにより、副作用は普遍的なものではなく、しばしば状況に依存するものです。

免責事項：電子タバコの副作用に関する医学研究や公式調査は極めて不足しており、ほとんどが総合的な健康と電子タバコに焦点を当てています。それに対応するために、Googleのキーワードと検索トラフィックデータを使用して、どの副作用が最も検索されているかを確認しました。また、ソーシャルメディアの投稿やスレッド（例えば、電子タバコフォーラムの健康に関するトピック）も参照されました。最後に、私たちVaping360は全員が電子タバコを吸う者であるため、私たちの経験が常に私たちを情報提供しています。

口の渇き

電子タバコの最も一般的な副作用の一つです。口の渇きは、電子液体の主要成分PGとVG（プロピレングリコールと植物性グリセリン）に最も関連しています。

PGの割合が高いと、一般的に口がより乾燥する効果があると報告されていますが、100% VGの電子タバコを使用する人でも、それを経験することは珍しくありません。この理由は直感に反するようです。

PGとVGはどちらも保湿剤であり、消費製品に使用される理由は、物を湿らせるためです。しかし、これらは吸湿性でもあり、水分を吸収します。

一般的な口の渇きを経験している場合は、Bioteneのような口腔保湿リンスを使うことができます。皮肉なことに、これにはPGとVGの両方が成分として含まれています。または、ただ水をもっと飲むこともできます。これらの2つの解決策は、通常、口に水分を取り戻す最も簡単な方法です。

もし口が常に乾燥しているなら、口腔健康の専門家に相談してください。慢性的な口の渇きは脱水の症状であり、放置すると深刻な口腔健康の合併症を引き起こす可能性があります。

めまいまたは頭がふらふらする

初めてタバコを吸う時のような感覚に似て、電子タバコから軽い頭痛やめまいを経験することは珍しくありません。

また、喫煙と同様に、摂取量を増やすにつれて、この感覚は通常は現れなくなります。しかし、この感覚は一般的な電子タバコから来るのではなく、ニコチンを含む電子タバコ、特に高ニコチンの場合から来るものです。

めまいや軽い感じが心配であれば、最良の対策はニコチンや短時間に吸う量を減らすことです。消費量を減らさないことを好む場合は、体がニコチンに慣れるにつれて、その感覚はおそらく消えるでしょう。

疲れや倦怠感を感じる

ニコチンは刺激剤であり、逆説的に精神的警戒を高めることがあり、鎮静効果もあります。利用者にとっては、どちらか一方がより強く作用することがあります。

もし電子タバコを吸うことによって疲れたり倦怠感を感じるのであれば、それはカフェインのクラッシュと似ている可能性があります。もし眠気を感じるなら、ニコチンの強さを下げたり、上げたり、あるいは完全に排除してみてください。

要するに、今使っているものがあなたに合っていないということです。変更しましょう。

喉の痛み

喉の痛みやかすれた感じは、ニコチン、プロピレングリコール、風味付け、あるいはアトマイザーで使用されるコイルなど、いくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。

電子タバコで使用される一部のコイルはニッケルベースであり、ユーザーがニッケルアレルギーを持っていることを発見することは珍しくありません。

また、オンラインには高ニコチンと喉の痛みを関連付けている報告がいくつかあり、特にプロピレングリコールの高濃度（50％以上）で使用される場合です。

もしこれらの問題がe-liquidに関連していると思われる場合は、VGの割合を上げたり、新しいフレーバー（メントール風味のジュースなど）を試したり、ニコチン濃度を下げてみてください。

もし液体やニコチンによるものでないと確信できる場合は、あなたの電子タバコのワイヤータイプが原因かもしれません。デバイスの仕様を確認し、ニッケルコイルやニッケル含有のコイル（ニクロムなど。通常はNi80として記載されています）が使用されているか確認してください。

特定のコイルの金属が利用できない場合は、Kanthalまたはステンレススチールを使用していることを明確に示しているものと交換してください。ステンレススチールもニッケルを含むことがありますが、通常は最大10％までです。それでも喉の痛みが解消されない場合は、医師の診察を受けてください。

咳

電子タバコを吸う際の咳の問題は、初心者の電子タバコユーザーからの苦情に頻繁に現れます、たとえ彼らが元喫煙者や現在の喫煙者であっても。

一般的に、咳は電子タバコの吸い方と吐き方への誤ったアプローチが原因です。高ニコチンが直接肺に吸い込まれるような、あるいは空気流が多すぎるデバイスでタバコタイプの吸引を試みた結果として現れることが多いです。

もしヒットを取るときに咳が出る場合は、デバイスの空気の流れを、アクティベートせずに確認してください（もしデバイスに自動吸引機能がある場合は、カートリッジやバペポッドを取り外し、バッテリーに接続せずに吸ってみてください）。

吸引がコーヒーストローで吸っているように感じますか？そうであれば、それは口から肺への吸引のための設計です。

もしミルクシェイクストローを通して空気を吸っているように感じるなら、それは直接肺に吸引するデバイスであり、肺に直接吸い込み、即座に吐き出す必要があります。直接肺デバイスは、6 mg/mL以下のニコチンと共に使用することを強く推奨します。

体重減少/増加

ニコチンは多くの人に食欲抑制剤と見なされており、それはカフェインで強化されます。しかし、実際に体重を減らす効果を証明する決定的な証拠はあまりありません。

ニコチン は 刺激剤であり、他の同様の刺激剤（カフェインなど）は、代謝率を上げることによって脂肪燃焼に関連しています。しかし、脂肪燃焼と体重減少は同じではありません。食欲抑制でさえ、「体重を減らす」こととは同じではありません。

もし、偶然にも誰かが vaping によって体重減少を経験した場合、より簡単な説明は、vaping がカロリーなしの口の固定であるということです。

多くのベイパーは、甘いフレーバーの vaping が甘いものを食べる必要性を減少させると感じています。一方で、もしあなたが vaping をやめた場合、手から口への動作がないことがカロリーの摂取に置き換えられる可能性があり、体重増加につながることがあります。 ニコチンパウチ は、ニコチン、フレーバー、口の固定を続けながら vaping をやめる方法を提供します。

頭痛

もしあなたが最近禁煙したばかりなら、vaping 中に頭痛が起こるのは珍しくないです。vapes からニコチンを得ることはできますが、ニコチンはタバコに含まれる唯一のアルカロイドではありません。 アルカロイド はユーザーに生理的効果をもたらし、習慣的な使用を中止すると頭痛を引き起こす可能性があります。

ニコチンはタバコの主要なアルカロイドで、アルカロイド成分の約95%を占めていますが、タバコの煙には他のタバコの微量アルカロイドが含まれており、eリキッドには存在しません。これらのタバコの微量アルカロイドはニコチンと共に作用し、潜在的な依存度を高めると考えられています。

もし最近禁煙し、ニコチンを含む vaping をしているなら、最初はニコチンだけでは頭痛を防げないかもしれず、タバコに含まれる他の化学物質やアルカロイドからの禁断症状が出ている可能性があります。

もしあなたが頭痛を経験しており、それが禁煙から来ていない場合、脱水症状である可能性があります。頭痛は脱水症状の一般的な症状です。もし頭痛と共に持続的な口の渇きを感じているなら、対策は単にもっと水を飲むことかもしれません。しかし、それでも効果がない場合は、医療専門家に相談するべきです。

吐き気

もし vaping によって吐き気を感じているなら、それはニコチンが原因かもしれません。市販のニコチン代替療法（ガムやパッチなど）による副作用と同様に、胃の不快感はニコチン消費の一般的な副作用として知られています。喫煙者も喫煙を始めたときに同じことを報告しています。

あなたは、悪心がニコチンの使用とは関係ないことに気付いていますか？それは、あなたが使用している特定のe-juiceに対する反応である可能性が高いです。

簡単な対策は、消費を減らすか、疑わしい原因を取り除くことです。しかし、ニコチンの vaping による軽いふらつきやめまいのように、胃の問題は少し時間を与えれば自己解決することがよくあります。

ただし、それらの問題が消えない場合や、深刻な苦痛を引き起こしている場合は、医療の助けを求めることが最善です。

Vaping による胸の痛み

Vaping による胸の痛みには様々な理由が考えられます。過度の熱、高いニコチン、あるいは特定のe-リキッドに含まれる特定の香料が原因である可能性があります。

Vaping フォーラムの一部のユーザーは、香料化学物質シンナムアルデヒドを含む（炎のような）シナモン液体が胸の痛みを引き起こすと述べています。原因が何であれ、胸の痛みは軽視すべきではなく、より深刻な健康問題の兆候である可能性があります。

胸の痛みを感じていて、それがあなたが vaping しているものによるものであると思われる場合は、 vaping をやめてください！どうしても必要なら、別の時に戻ってきてください。次に、パワーを下げたり、ニコチンを減らしたり、アトマイザーやコイルを変更したり、フレーバーを変えたりすることができます。基本的に、やむを得なければ全体のセットアップを変更してみてください。

胸の痛みが続く場合は、医療の助けを求めてください。

Vaping の副作用を考える

Vaping によって感じられる多くの副作用は、実際にはニコチンの使用からの副作用です。そして、上記の多くの例はFDAに承認されたニコチン代替療法の形式でも共有されています。

しかし、これらの副作用のいくつかは vaping 自体に特有のものです。覚えておくべき重要な点は、vape は健康製品として意図されていないということです。しかし、vaping が喫煙と比較される際には、はるかに安全な代替手段です。

喫煙の代替手段として vaping を使用している数百万の一人である場合、vaping の軽度な副作用は煙草の絶対的な危険性と比較して見なすべきです。