Di Mana Perginya Kesan Nikotin Saya?

Pengenalan

Adakah anda tertanya-tanya mengapa anda tidak lagi merasakan keseronokan JUUL? Anda tidak keseorangan! Bahkan bagi mereka yang tidak menggunakan JUUL, forum vape dalam talian dipenuhi dengan soalan-soalan daripada pengguna nikotin baru tentang hilangnya keseronokan e-rokok mereka.

“Mengapa saya tidak boleh merasakan keseronokan JUUL lagi?”

“Jadi saya membeli JUUL sekitar 2 minggu lalu dan saya menyukainya, ia memberikan saya keseronokan nik yang hebat dan berfungsi dengan sangat baik. Saya membeli sekotak pod pudina dan ia berfungsi dengan baik. Sekitar 3 hari yang lalu saya perasan bahawa saya tidak lagi merasakan keseronokan nikotin.”

“Tiada lagi keseronokan :(“

Jawapan daripada pengguna yang berpengalaman adalah terus terang:

“Kerana itulah cara nikotin berfungsi. Ia adalah dadah rekreasi yang teruk.”

“Itu nikotin. Jika anda masih boleh, anda harus berhenti sekarang.”

“Ya, ia disebut toleransi. Inilah cara ketagihan bermula BTW.”

Sebilangan besar pengguna nikotin yang berpengalaman tidak sedang mengejar pengalaman yang sama seperti yang dilakukan oleh “pengguna baru”. Kebanyakan orang dewasa yang vape atau merokok secara berkala tidak mencari keseronokan nikotin atau JUUL sama sekali. Rasa perlumbaan yang dialami oleh beberapa pengguna nikotin baru akan pudar dengan penggunaan berterusan. Jika anda tidak mahu kehilangan keseronokan nik, anda perlu berpantang dari nikotin untuk tempoh yang panjang, dan tidak ramai pengguna nikotin mempunyai disiplin untuk melakukannya.

Keseronokan nikotin: semua yang anda perlu tahu

Nikotin adalah dadah perangsang yang paling popular kedua di dunia, selepas kafein. Seperti dadah dalam kopi dan teh, nikotin adalah perangsang ringan yang sedikit mengubah keadaan mental anda. Ini adalah pernyataan yang paling umum tentang bagaimana rasanya keseronokan nikotin:

Perhatikan bahawa beberapa perasaan tersebut bertentangan antara satu sama lain. Anehnya, kedua-dua kumpulan adalah betul. Nikotin dalam kuantiti kecil cenderung bertindak sebagai perangsang, sementara dos yang lebih besar boleh memberikan kesan sedatif. Ia adalah satu paradoks.

Fokus dan kewaspadaan tidak semestinya berkaitan dengan “keseronokan” yang dibicarakan orang. Keseronokan itu datang dari menggunakan dos yang besar dengan cepat atau menjadi baru dalam penggunaan dadah. Tetapi keupayaan nikotin untuk menstabilkan pengguna biasa, untuk berehat dan menumpukan semula, adalah ciri standard penggunaan nikotin sederhana. Itulah yang dicari oleh kebanyakan pengguna nikotin.

Apabila nikotin memasuki aliran darah, ia pergi ke otak dan mengikat dengan reseptor kolinergik nikotinik yang memberi ganjaran kepada pengguna dengan melepaskan dopamin dan neurotransmitter lain yang mempunyai kesan yang menyenangkan. Dan kerana ia mempunyai sifat vasokonstriktor, ia mengetatkan saluran darah dan sementara meningkatkan kadar jantung dan tekanan darah, yang boleh menyebabkan pening, rasa bergegar—atau gelombang ketenangan.

Berapa lama keseronokan nikotin bertahan?

“Keseronokan” pudar dengan agak cepat, biasanya dalam beberapa saat. Sebaliknya, jika anda telah melepasi zon selesa anda dalam usaha untuk mendapatkan keseronokan yang serius, anda mungkin terus merasakan beberapa simptom selama setengah jam atau sedikit lebih.

Simptom adalah kata yang tepat. Ia tidak semestinya menyenangkan. Menggunakan nikotin secara berlebihan boleh membuat anda merasa bingung atau bahkan mual. Pelajar anda mungkin melebar, dan anda mungkin merasa gementar atau gelisah. Tetapi ia akan hilang akhirnya jika anda berhenti vaping.

Jika anda terus mengejar rasa ringan dan pening itu dari nikotin berulang kali, anda akhirnya akan memerlukan “rehat toleransi” yang lebih lama untuk mengekalkan keupayaan untuk menghasilkan keseronokan nik—atau anda akan menjadi pengguna nikotin biasa dan menyerah pada sensasi pening itu sepenuhnya.

Mengapa nikotin berhenti memberikan keseronokan?

Jika anda menggunakan nikotin secara berkala, anda mengembangkan toleransi terhadap beberapa kesan, seperti yang berlaku dengan kebanyakan dadah, dan terutama sekali mereka yang mempunyai sifat ketagihan. Nikotin merangsang reseptor di otak yang melepaskan neurotransmitter seperti dopamin—tetapi reseptor tidak mempunyai kapasiti tanpa had. Apabila mereka sudah penuh, nikotin tambahan tidak akan memberi banyak kesan kepada anda selain membuat anda merasa sakit. Dan apabila anda menggunakan nikotin secara habitual, reseptor tersebut hampir selalu penuh, bermakna anda akan kehilangan keupayaan untuk merasakan “keseronokan nik.” Secara dasarnya, nikotin tidak lagi merupakan satu kebaruan kepada otak anda; ia sudah dijangka.

Anda mungkin menjadi bergantung kepada nikotin—atau, seperti yang dipanggil oleh akhbar dan pejuang anti-vaping, ketagih. Apa jua perkataan yang anda gunakan, apabila itu berlaku, anda akan berhenti mengejar naga keseronokan nikotin dan mula mengekalkan: menjaga nicotin dalam darah anda pada tahap optimum dengan menggunakannya sebaik sahaja pagi, dan kemudian menambahnya sepanjang hari. Sama ada itu atau anda akan membuat diri anda sakit cuba mencari keseronokan yang hilang.

Adakah terdapat cara untuk mendapatkan kembali keseronokan?

Satu-satunya penyelesaian adalah berhenti menggunakan nikotin sehingga reseptor nikotin anda “kosong.” Bahkan pengguna nikotin veteran merasakan lebih banyak kesan selepas tidur malam. Itulah sebabnya “rokok pagi” sepatutnya yang terbaik: selepas beberapa jam tanpa nikotin otak anda sudah bersedia untuknya.

Jika anda tidak sebenar-benarnya bergantung kepada nikotin dan anda hanya ingin merasakan perasaan jangka pendek itu, adalah lebih baik untuk vape secara jarang.

Fenomena “perokok sosial” adalah sesuatu yang dikenali. Ini adalah orang yang hanya merokok sekali-sekala, biasanya di majlis keramaian atau perhimpunan sosial lain. Mereka merokok untuk keseronokan atau untuk sebab-sebab lain, tetapi mereka tidak pernah beralih kepada penggunaan yang kerap yang membawa kepada ketagihan dan kebanyakan risiko kesihatan utama bagi perokok.

Masalahnya adalah bahawa sebarang jumlah merokok rokok boleh menyebabkan kerosakan kardiovaskular jangka panjang, dan bahkan kematian jantung secara tiba-tiba. Itulah sebabnya mengapa karbon monoksida dalam asap boleh menyebabkan kejadian jantung yang tidak dijangka walaupun dalam perokok yang jarang.

Menjadi “vaper sosial” adalah satu cadangan yang kurang berisiko. Uap e-rokok tidak mengandungi karbon monoksida atau produk pembakaran lain. Dan jika anda hanya vape pada hujung minggu, anda mungkin akan mengekalkan keupayaan anda untuk merasakan kesan ketara dari nikotin dalam vape anda. Atau, seperti ramai perokok sosial, anda akan beralih kepada penggunaan biasa.

Adakah sebarang produk nikotin akan memberi anda keseronokan?

Jika anda merindui perasaan keseronokan nik dan ingin mencarinya dalam produk lain, terdapat beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan. Sebahagian besar keseronokan nik (dan juga potensi ketagihan dadah) datang dari kelajuan dengan mana ia disampaikan ke reseptor otak. Penyedutan adalah cara tercepat untuk mencapai reseptor otak. Ia bergerak dari paru-paru ke otak dalam hanya 10-20 saat—bahkan lebih cepat daripada suntikan. Dan tiada apa yang melakukan itu lebih pantas daripada rokok, yang dioptimumkan untuk menyampaikan nikotin secepat mungkin.

Tetapi vaping semakin popular, jika tidak sudahpun ada. Peranti vaping moden sangat baik dalam memberikan nikotina dengan cepat dan dalam jumlah yang besar, seperti rokok. Mereka juga menawarkan pilihan. Anda boleh memilih peranti kecil, berkuasa rendah yang menggunakan garam nikotina yang sangat kuat, atau tangki sub ohm yang menyampaikan volume tinggi nikotina standard (freebase) yang lebih rendah. Kedua-duanya berfungsi dengan baik, dan kini lebih dari sebelumnya, perokok mempunyai pilihan yang menjadikan vaping sebagai alternatif yang menarik dan berkesan kepada merokok.

Anda mungkin boleh mendapatkan kesan yang sama daripada menghirup cerutu atau paip juga, tetapi jangan cuba menghirupnya. Bentuk tembakau tersebut sangat keras terhadap tekak dan paru-paru; ia direka untuk dihembus, bukan untuk dihirup. Rokok jauh lebih lembut, kerana tembakau itu dikeringkan dan dirawat supaya mudah dihirup—dan mudah untuk mendapatkan ketagihan. Kerana paru-paru menyampaikan nikotina dari asap rokok dengan cepat ke otak—lebih cepat daripada yang boleh anda serap melalui tisu mulut dan tekak, seperti yang anda lakukan dengan cerutu atau paip—reseptor bertindak balas dengan segera dan memberikan ganjaran yang diinginkan kepada pengguna. Cerutu dan paip menawarkan penggredan nikotina yang panjang dan perlahan.

Bentuk nikotina oral juga diserap melalui mulut dan tekak. Seperti cerutu, ia boleh sangat berkesan dalam mencapai dan mengekalkan tahap nikotina darah yang tinggi, tetapi ia tidak pernah mencipta kejutan segera yang kami sebut sebagai buzz nikotina. Namun, setelah kira-kira 30 minit, apabila penghantaran nikotina menjadi stabil, tembakau oral seperti snus atau chew pasti dirasai. Dan tidak seperti tembakau yang dihisap, tembakau tanpa asap terus menyampaikan nikotina walaupun setelah ia dikeluarkan dari mulut, kerana nikotina yang terperangkap di dalam pipi dan gusi terus diserap (pada tahap yang lebih rendah dan menurun) ke dalam aliran darah selama hingga satu jam. (Produk terapi penggantian nikotina oral seperti chewing gum dan lozenges mempunyai profil penghantaran yang serupa dengan tembakau tanpa asap.)

Patches nikotina transdermal, yang menyampaikan nikotina melalui kulit dengan sangat perlahan, adalah kaedah penghantaran yang paling lambat dari semua. Malah, ia sangat perlahan sehingga penyelidik tidak percaya ia boleh mencipta ketergantungan nikotina pada orang yang tidak pernah menggunakan ubat tersebut sebelum ini. Bolehkah anda mendapatkan buzz dengan memakai beberapa patch nikotina? Mungkin... akhirnya. Atau anda mungkin hanya berakhir merasa bodoh dan menggaru beberapa ruam merah gatal.

Kesan sampingan: sains

Sama seperti kafein, mengejar buzz nikotina boleh membawa ke satu titik di mana anda tergantung antara keunikan rasa pening dan sensasi tidak selesa untuk ingin melompat keluar dari kulit anda sendiri. Dan jika anda melangkah selangkah lebih jauh di jalan nikotina, anda akan menemui simptom awal overdosis nikotina:

Kebanyakan perokok dan vaper telah membuat kesilapan ini sekurang-kurangnya sekali. Vaper kadang-kadang menyebutnya sebagai "nic sick." Ia sering berlaku dengan menggunakan tahap nikotina yang lebih tinggi daripada biasa, atau peranti baru yang menyampaikan lebih banyak nikotina daripada yang anda jangkakan. Anda vaping sedikit terlalu banyak sedikit terlalu cepat dan boom, sudah waktunya untuk duduk seketika. Itu adalah sakit nik. Penyelesaiannya adalah mudah, berhenti vaping.

Walaupun sains menunjukkan terdapat manfaat kesihatan bagi sesetengah pengguna nikotina, ia tetap merupakan ubat. Nikotina tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai penyakit jantung yang serius atau keadaan kardiovaskular. Bagi kumpulan itu, sebarang jenis perangsang yang kuat mungkin boleh mencetuskan kejadian jantung yang serius. Sudah tentu, orang yang mempunyai penyakit jantung tidak mungkin bersantai sambil vaping untuk mendapatkan buzz nik. (Vaping masih merupakan risiko yang lebih rendah dibandingkan dengan merokok untuk orang yang mempunyai keadaan kardiovaskular, sudah tentu.)

Keracunan nikotina dan overdosis nikotina yang sebenar adalah sangat jarang berlaku di kalangan orang dewasa, dan biasanya merupakan hasil dari percubaan bunuh diri melalui suntikan. Ia akan menjadi cara yang mengerikan untuk mati, tetapi orang mencubanya dengan agak kerap. Namun, tidak ada peluang bagi orang yang sihat mengalami overdosis berbahaya dari vaping atau merokok.

Satu-satunya cara seseorang boleh mengonsumsi cukup nikotina dengan cepat—selain daripada suntikan—adalah menelan nikotina kuasa tinggi yang dimaksudkan untuk dicampurkan. Namun, ia perlu ditelan dengan sangat cepat, dan dalam jumlah yang sangat tinggi, agar tubuh dapat menyerap jumlah maut sebelum tercekik dan muntah mengeluarkan kebanyakan daripadanya.

Jika itu berlaku, atau jika seseorang mengalami kemalangan DIY mencampur yang teruk di mana mereka membasahi diri mereka dengan nikotina kuasa tinggi dan tidak dapat membasuhnya sebelum menyerap jumlah yang berbahaya, simptomnya mungkin benar-benar mengerikan:

Bahaya sebenar keracunan nikotina, sudah tentu, adalah untuk kanak-kanak kecil, yang cenderung untuk minum apa sahaja yang mereka boleh capai. Sebenarnya, terdapat satu kes kanak-kanak mati akibat menelan 100 mg/mL (10 persen) nikotina yang ditinggalkan tanpa penutup oleh ibu bapanya. Hanya beberapa mililiter cecair sekuat itu mampu membunuh seorang bayi. Sila jangan tinggalkan sebarang produk nikotina dalam jangkauan kanak-kanak.

Adakah mengejar buzz akan membuat anda ketagih kepada nikotina?

Semakin kerap anda menggunakan nikotina, semakin berkemungkinan anda menjadi bergantung padanya. Dan semakin anda menyukai buzz itu, semakin berkemungkinan anda akan terus mencuba untuk mencapainya berulang kali. Apabila anda mula menginginkan sensasi yang anda peroleh daripada nikotina dan menggunakannya lebih kerap, itu adalah permulaan ketergantungan, atau apa yang dipanggil oleh sesetengah orang sebagai ketagihan.

Tetapi adakah vaping benar-benar satu ketagihan? Psikologi umumnya mendefinisikan ketagihan sebagai tingkah laku paksaan yang diulang walaupun dengan pengetahuan bahawa ia akan membahayakan pengguna. Itu pasti akan termasuk merokok, tetapi agak sukar untuk mendefinisikan vaping nikotina sebagai ketagihan, kerana ia tidak menyebabkan sebarang bahaya yang kami ketahui. Ia bukan hanya bergantung fizikal atau penggunaan kerap yang mendefinisikan satu ketagihan.

Menggunakan istilah “ketagihan” untuk menggambarkan seorang vaper yang bergantung pada nikotin, dan menggunakan sumber yang mahal untuk memberi ceramah kepada remaja tentang kengerian yang kononnya tentang juuling dan ketagihan, adalah agak tidak menghormati kepada orang yang bergelut dengan ketagihan sebenar terhadap opioid atau alkohol. Mereka mempertaruhkan nyawa mereka, sering menghancurkan keluarga mereka, dan kadangkala berakhir di penjara.

Dengan itu, beberapa pengejar buzz nikotin menunjukkan tingkah laku yang kelihatan seperti ketagihan. Jika anda menggantikan pod JUUL dan membuat diri anda sakit mencari buzz, anda mungkin mempunyai masalah. Anda mungkin tidak kehilangan kompas moral anda, tetapi mungkin bijak untuk cuba mendapatkan bantuan dan berhenti.

Sebahagian besar kesenangan yang dirasai oleh pengguna nikotin jangka panjang adalah sekadar lega setelah memenuhi keinginan untuk nikotin—seperti peminat kafein yang menikmati secawan kopi pertama hari itu. Seperti kafein, nikotin bukanlah dadah rekreasi yang baik. Ia sebenarnya tidak membuat anda tinggi, dan pengguguran ringkas atau buzz hanya muncul dengan menggunakan terlalu banyak dan mempertaruhkan sakit kepala dan loya.

Mengatasi buzz

Mengubah kesenangan ringan nikotin atau kafein menjadi permainan mencuba sensasi adalah semacam kelainan dari apa yang ditawarkan oleh dadah-dadah ini kepada kebanyakan pengguna. Menghentam pod tinggi-nik atau meneguk minuman tenaga mengabaikan titik sebenar perangsang ringan seperti nikotin dan kafein.

Mereka menawarkan momen sepanjang hari apabila anda boleh berehat seketika dari rutin anda dan memfokuskan semula diri anda, atau menikmati beberapa minit kesenangan tanpa usaha. Ingat, nikotin merangsang dan mengendurkan. Mengejar buzz membesar-besarkan satu kesan dan menghapuskan yang lain sepenuhnya. Betapa malangnya!