Потенційні побічні ефекти вейпінгу, про які ви повинні знати

Хоча електронні сигарети не є медичними пристроями, побічні ефекти для користувача можуть з'явитися. Але ці побічні ефекти не є обов'язковими. Через безліч змінних у пристроях і електронних рідинах на ринку, а також через відмінності у частоті та методі використання вейпа, побічні ефекти часто є ситуативними, а не універсальними.

Інформуємо: Медичних досліджень і офіційних опитувань, що стосуються побічних ефектів вейпінгу, катастрофічно не вистачає, більшість зосереджена на загальному здоров'ї та вейпінгу. Щоб компенсувати це, були використані дані Google про ключові слова та запит трафіку, щоб з'ясувати, які побічні ефекти найчастіше шукали. Також були згадані публікації та теми у соціальних мережах—як-от теми, пов'язані зі здоров'ям на форумах вейперів. Нарешті, оскільки ми у Vaping360 всі є вейперами, наш досвід постійно інформує нас.

Сухість у роті

Один з найпоширеніших побічних ефектів вейпінгу. Сухість у роті найчастіше асоціюється з базовими інгредієнтами електронної рідини: PG та VG (пропіленгліколь і рослинний гліцерин).

Хоча вищі відсотки PG часто повідомляють про більш виражений ефект висихання рота, для вейперів, що вживають 100% VG, це не є рідкісним явищем. Причини, які стоять за цим, здаються контринтуїтивними.

PG і VG є гігроскопічними, саме тому їх використовують у споживчих продуктах, щоб підтримувати вологість; але вони також є гігроскопічними, що означає, що вони вбирають воду.

При загальному відчутті сухості в роті, ви можете скористатися оральним зволожуючим розчином, таким як Biotene, який іронічно містить як PG, так і VG у складі, або просто пити більше води. Ці два засоби зазвичай є простими способами повернути вологу в рот.

Якщо у вас постійно пересохлий рот, проконсультуйтеся з вашим стоматолом. Хронічна сухість у роті може бути симптомом зневоднення й здатна викликати серйозні проблеми зі здоров'ям ротової порожнини, якщо її не лікувати.

Запаморочення або головокружіння

Подібно до відчуття куріння вперше, нерідко під час вейпінгу виникає легкість у голові та запаморочення.

Також, подібно до куріння, це зазвичай перестає проявлятися з більшою кількістю споживання. Це відчуття не походить від вейпінгу загалом; це через вейпінг з нікотином—особливо з високим вмістом нікотину.

Якщо вас турбує запаморочення чи відчуття легкості в голові, найкращий курс дій—знизити вміст нікотину або кількість вейпу протягом коротких періодів. Якщо ви не хочете зменшувати своє споживання, це, ймовірно, пройде, як тільки ваше тіло звикне до нікотину.

Відчуття втоми та виснаження

Нікотин є стимулятором, який парадоксально може підвищити розумову активність і мати седативний ефект. Для деяких користувачів це більше одне, ніж інше.

Цілком можливо, що якщо ви втомилися чи виснажилися від вейпінгу, це може бути подібно до знижки від кофеїну. Якщо ви відчуваєте сонливість, спробуйте знизити або підвищити свою силу нікотину, або навіть зовсім відмовитися від нього.

Суть у тому, що те, що ви зараз використовуєте, не відповідає вашим потребам. Змініть його.

Біль у горлі

Біль або свербіж у горлі можуть бути спричинені багатьма речами: нікотином, пропіленгліколем, ароматиками чи навіть спіралю, використаною в атомайзері.

Деякі спіралі, що використовуються в вейпінгу, є никелевими, і не рідкість, коли користувачі виявляють, що мають алергію на нікель.

Крім того, в Інтернеті можна знайти кілька повідомлень, які пов'язують біль у горлі з високим вмістом нікотину, особливо коли використовуються з високими рівнями пропіленгліколю (50% або більше).

Якщо ви вважаєте, що ці проблеми пов'язані з електронною рідиною, спробуйте вищий відсоток VG, новий смак—як-от ментолік—чи зменште концентрацію нікотину.

Якщо ви впевнені, що це не рідина чи нікотин, можливо, це тип вашої вейпірньки, що використовується у вашому віп-коли. Перевірте специфікації пристрою та подивіться, чи має він нікелеву спіраль або спіраль з вмістом нікелю, таку як ніхром (часто вказується як Ni80).

Якщо конкретний метал спіралі недоступний, замініть її на ту, яка чітко зазначає, що використовує Канthal або нержавіючу сталь—нержавіюча сталь також може містити нікель, але зазвичай тільки до 10%. Якщо це не вирішує проблему з болісним горлом, запишіться на прийом до лікаря.

Кашель

Проблеми з кашлем під час вейпінгу часто зустрічаються у скаргах початківців-вейперів, навіть коли вони є колишніми курцями або навіть поточними курцями.

Говорячи загалом, кашель є наслідком неправильного підходу до вейпінгу та вдихання. Це, як правило, результат використання високого вмісту нікотину з вливанням у легені або спроба взяти затяжку, як при курінні, на пристрої з надто великою подачею повітря.

Якщо ви кашляєте, коли робите затяжку, перевірте подачу повітря вашого пристрою без активації його (якщо ваш пристрій має автоматичне вмикання, вийміть картридж або вейп-под і вмокніть його, поки не підключено до батареї).

Чи відчуваєте ви, що затяжка тісна, як якщо б ви всмоктували через соломку для кави? Якщо так, це призначено для затяжки типової для сигарети, званої mouth-to-lung.

Якщо здається, що ви всмоктуєте повітря через соломинку для молочних коктейлів, це пристрій прямого вдиху, який вимагає вдихання прямо в легені та негайного видихання. Пристрої прямого вдиху дуже рекомендуються для використання з нікотином на рівні 6 мг/мл або нижче.

Скидання/збільшення ваги

Нікотин вважається багатьма апетитосупресором, який підсилюється кофеїном, між іншим, але немає багато підтверджуючих доказів, які доводять його ефективність у процесі справжнього скидання ваги.

Нікотин є стимулятором, і інші подібні стимулятори (як-от кофеїн) пов’язані з спалюванням жиру, підвищуючи метаболічний рівень. Але спалювання жиру і втрата ваги - це не одне й те саме. Навіть пригнічення апетиту не є те саме, що "втрачати вагу".

Якщо, випадково, хтось відчуває втрату ваги під час куріння електронних сигарет, простішим поясненням є те, що куріння електронних сигарет є оральною фіксацією без калорій.

Багато курців електронних сигарет відзначають, що солодкі смаки зменшують їхнє бажання їсти солодощі. З іншого боку, якщо ви кинули курити електронні сигарети, існує ймовірність, що відсутність дії руки до рота може бути замінена калоріями, що може призвести до набору ваги. Нікотинові пакети є способом кинути курити електронні сигарети, продовжуючи отримувати нікотин, смак і оральну фіксацію.

Головні болі

Якщо ви нещодавно кинули курити, не є незвичним, що головні болі виникають під час куріння електронних сигарет. Хоча ви все ще можете отримувати нікотин з електронних сигарет, нікотин не є єдиним алкалоїдом, що міститься в тютюні. Алкалоїди мають фізіологічну дію на користувача, а припинення звичного вживання може спричинити головні болі.

Нікотин є основним алкалоїдом у тютюні, складаючи близько 95% алкалоїдного вмісту, але в димі тютюну є й інші вторинні алкалоїди, яких немає в рідині для електронних сигарет. Ці вторинні алкалоїди тютюну взаємодіють з нікотином і, як вважається, підвищують потенційну залежність.

Якщо ви нещодавно кинули курити і курите електронні сигарети з нікотином, може виявитися, що лише нікотин не достатній, щоб подолати головні болі на початку, і ви можете відчувати відсутність інших хімікатів і алкалоїдів, що містяться в тютюні.

Якщо у вас головні болі, і це не пов’язано з припиненням куріння, можливо, ви зневоднені. Головні болі є поширеним симптомом зневоднення. Якщо ви помітили постійну сухість у роті разом з головними болями, простим засобом може бути просто більше води. Але якщо це не допоможе, вам слід звернутися до медичного фахівця.

Нудота

Якщо ви відчуваєте нудоту від куріння електронних сигарет, це може бути через нікотин. Подібно до побічних ефектів від безрецептурних препаратів для заміни нікотину, таких як жувальні гумки і пластирі, відчуття розладу шлунка відзначаються як поширений побічний ефект споживання нікотину. Курці часто повідомляють про те ж, коли починають курити.

Чи помітили ви, що нудота не пов'язана з вживанням нікотину? Шанси, що це реакція на конкретний е-сік, який ви використовуєте.

Простим засобом є зменшення споживання або видалення ймовірного подразника. Але, як і при відчутті запаморочення та легкості в голові від куріння нікотину, проблеми з шлунком часто вирішуються самі собою, якщо дати їм трохи часу.

Проте, якщо ці проблеми не зникають або викликають у вас реальний дискомфорт, краще звернутися за медичною допомогою.

Біль у грудях від куріння електронних сигарет

Існує кілька причин болю в грудях, пов’язаного з курінням електронних сигарет. Надмірне тепло, високий рівень нікотину або навіть специфічні ароматизатори в певній рідині можуть бути причиною.

Деякі користувачі на форумах з куріння електронних сигарет вказали, що (вогняні) рідини з ароматизатором синнемальдегіду викликають у них біль у грудях. Незалежно від причини, біль у грудях не є незначним питанням і може бути ознакою більш серйозної проблеми зі здоров'ям.

Якщо ви відчуваєте біль у грудях і це, здається, є результатом того, що ви курите, припиніть курити це! Якщо потрібно, поверніться до цього пізніше. Тоді, можливо, ви зможете знизити потужність, зменшити нікотин, змінити атомайзер або котушку, або змінити аромат. Власне, спробуйте змінити всю вашу налаштування, якщо це необхідно.

Якщо біль у грудях не зникає, зверніться за медичною допомогою.

Побічні ефекти куріння електронних сигарет у перспективі

Багато з вважається побічних ефектів від куріння електронних сигарет насправді є побічними ефектами від вживання нікотину. І багато з наведених вище прикладів спільні з формами заміни нікотину, схваленими FDA.

Проте, деякі з цих побічних ефектів властиві саме курінню електронних сигарет. Головне, що потрібно пам’ятати, що вейпи не призначені для бути продуктами для здоров’я. Проте це значно безпечніша альтернатива, коли порівняти куріння електронних сигарет з курінням.

Якщо ви один з мільйонів, хто використовує куріння електронних сигарет як альтернативу курінню, легкі побічні ефекти від куріння електронних сигарет слід розглядати в порівнянні з абсолютними небезпеками куріння сигарет.