Потенційні побічні ефекти вейпінгу, які ви повинні знати

Хоча е-сигарети не є медичними пристроями, для користувача можуть виникнути побічні ефекти. Але ці побічні ефекти не є певними. Через безліч змінних у пристроях та е-рідинах на ринку, а також через різні частоти та методи, якими хтось використовує вейп, побічні ефекти часто є ситуативними, а не універсальними.

Застереження: Медичні дослідження та офіційні опитування щодо побічних ефектів вейпінгу серйозно бракує, більшість зосереджена на загальному здоров'ї та вейпінгу. Щоб компенсувати це, були використані дані про ключові слова Google та трафік пошуку, щоб побачити, які побічні ефекти шукали найбільше. Також були використані пости в соціальних мережах і теми—таких як пов'язані зі здоров'ям теми форумів вейпів. Нарешті, оскільки ми в Vaping360 всі є вейперами, наш досвід постійно інформує нас.

Сухість у роті

Один з найпоширеніших побічних ефектів вейпінгу. Сухість у роті найбільше пов'язана з базовими інгредієнтами рідин для вейпінгу: PG та VG (пропіленгліколь та рослинний гліцерин).

Хоча вищі відсотки PG часто повідомляється, що мають більш сухий ефект на рот, не є незвичайним, що вейпери з 100% VG все ще відчувають це. Причини цього здаються контрінтуїтивними.

PG та VG є обома гігроскопічними речовинами, саме тому їх використовують у споживчих продуктах, щоб зберегти вологість; але вони також є гігроскопічними, що означає, що вони поглинають воду.

Коли ви відчуваєте загальну сухість у роті, ви можете використовувати антиксерозний ополіскувач, наприклад, Biotene, який іронічно має як PG, так і VG у складі, або просто пити більше води. Ці два засоби зазвичай є найпростішим способом повернути вологу в рот.

Якщо у вас постійно сухе лоно, проконсультуйтеся з вашим стоматологом. Хронічна сухість у роті може бути симптомом зневоднення і може викликати серйозні ускладнення для здоров'я рота, якщо її не лікувати.

Запаморочення або головокружіння

Схоже на відчуття куріння вперше, не є незвичним відчувати легкість у голові та запаморочення від вейпінгу.

Також, подібно до куріння, це зазвичай перестане проявлятися чим більше ви споживаєте. Це відчуття не від вейпінгу в загальному, проте; це від вейпінгу нікотину—особливо з високим вмістом нікотину.

Якщо ви стурбовані запамороченням або відчуттям легкості в голові, найкращий курс дій - знизити рівень нікотину або кількість, яку ви вживаєте за короткі періоди. Якщо ви віддаєте перевагу не знижувати споживання, це, ймовірно, мине, коли ваше тіло звикне до нікотину.

Відчуття втоми та виснаження

Нікотин є стимулятором, який парадоксально може збільшувати психічну уважність і мати седативний ефект. Для деяких користувачів це більше одне, ніж інше.

Можливо, що якщо ви втомлені або виснажені від вейпінгу, це може бути схоже на кавовий крах. Якщо ви почуваєтеся сонним, спробуйте знизити або підвищити свою міцність нікотину, або навіть зовсім позбутися його.

Суть в тому, що те, що ви зараз використовуєте, не погоджується з вами. Змініть це.

Біль у горлі

Біль у горлі або подряпане горло може бути викликане рядом причин: нікотином, пропіленгліколем, ароматизаторами або навіть картриджем, який використовується в атомайзері.

Деякі спіралі, що використовуються у вейпінгу, є нікелевими, і не рідкість, що користувачі виявляють, що у них алергія на нікель.

Крім того, можна знайти кілька звітів в Інтернеті, які асоціюють біль у горлі з високим вмістом нікотину, особливо коли його використовують із високими рівнями пропіленгліколю (50% або більше).

Якщо ви вважаєте, що ці проблеми пов'язані з електронною рідиною, спробуйте вищий відсоток VG, новий смак—наприклад, ментолова рідина—або зменште концентрацію нікотину.

Якщо ви впевнені, що це не рідина чи нікотин, це може бути тип дроту для вейпінгу, який використовується у вашій вейп-спіраль. Перевірте специфікації пристрою і подивіться, чи є у нього нікелевий спіраль чи спіраль з вмістом нікелю, наприклад, ніхром (часто вказується як Ni80).

Якщо конкретний метал котушки недоступний, замініть його на той, який чітко вказує, що використовує Kanthal або нержавіючу сталь—нержавіюча сталь також може містити нікель, але зазвичай тільки до 10%. Якщо це не здається, що полегшує біль у горлі, запишіться на прийом до вашого лікаря.

Кашель

Проблеми з кашлем при вейпінгу часто з’являються в скаргах від початківців вейперів, навіть коли вони є колишніми курцями або навіть поточними курцями.

Взагалі кажучи, кашель є наслідком неправильного підходу до вейпінгу та вдихання. Як наслідок використання високого вмісту нікотину з прямим вдихом у легені або спроби взяти курильний тип вдиху на пристрої з надмірним повітряним потоком.

Якщо ви кашляєте, коли робите затягування, перевірте потік повітря приладу, не активуючи його (якщо ваш прилад має автоматичну затяжку, вийміть картридж або vape pod і робіть затягування з нього, коли він не підключений до батареї).

Чи відчуваєте, що затяжка тісна, як всмоктування через соломку для кави? Якщо так, то це призначено для затяжки типу сигарети, званої рот-до-легенів.

Якщо ви відчуваєте, що вдихаєте повітря через трубочку для молочного коктейлю, це пристрій прямої подачі, який вимагає вдихання безпосередньо в легені і негайного видихання. Пристрої прямої подачі настійно рекомендується використовувати з нікотином на рівні 6 мг/мл або нижче.

Скидання/додавання ваги

Нікотин вважається багатьма як пригнічувач апетиту, який посилюється кофеїном, до речі, але немає багато переконливих доказів, які підтверджують його ефективність у реальному схудненні.

Нікотин є стимулятором, а інші подібні стимулятори (як-от кофеїн) асоціюються з спалюванням жиру шляхом збільшення метаболічної швидкості. Але спалювання жиру та втрата ваги - це не одне й те ж. Навіть придушення апетиту не є тим же, що "втрата ваги."

Якщо, випадково, хтось дійсно втрачає вагу при вейпінгу, простіше пояснення в тому, що вейпінг є оральною фіксацією без калорій.

Багато вейперів вважають, що вейпінг солодких смаків зменшує їх потребу їсти солодощі. З іншого боку, якщо ви кинете вейпінг, є ймовірність, що відсутність дії рука-до-рота може призвести до споживання калорій, що може призвести до збільшення ваги. Нікотинові пакетики пропонують спосіб кинути вейпінг, продовжуючи отримувати ваш нікотин, смак і оральну фіксацію.

Головні болі

Якщо ви недавно кинули курити, це не рідкість, що головні болі виникають під час вейпінгу. Хоча ви все ще можете отримувати нікотин з вейпів, нікотин не є єдиним алкалоїдом, що міститься в тютюні. Алкалоїди мають фізіологічний ефект на користувача, і відмова від звичайного користування може викликати головні болі.

Нікотин є основним алкалоїдом у тютюні, що становить близько 95% вмісту алкалоїдів, але є й інші незначні алкалоїди тютюну в димі тютюну, які не присутні в рідині для електронних сигарет. Ці незначні алкалоїди тютюну працюють у поєднанні з нікотином і вважаються такими, що підвищують потенційну залежність.

Якщо ви нещодавно кинули палити і використовуєте вейп з нікотином, можливе те, що нікотин сам по собі може бути недостатнім, щоб відвернути головні болі на початку, і ви можете відчувати абстиненцію від інших хімікатів та алкалоїдів, які містяться в тютюні.

Якщо у вас болить голова і це не пов'язано з відмовою від куріння, можливо, ви зневоднені. Головні болі є поширеним симптомом зневоднення. Якщо ви помітили постійну сухість у роті разом із головними болями, засобом може бути проста порада — пити більше води. Але якщо це не допоможе, вам слід звернутися до медичного фахівця.

Нудота

Якщо ви відчуваєте нудоту від вейпінгу, це може бути через нікотин. Подібно до побічних ефектів від безрецептурних нікотинових замісних терапій, таких як жувальні гумки та пластири, відчуття розладу шлунка було відзначено як звичайний побічний ефект споживання нікотину. Курці часто повідомляють про те ж саме, коли починають курити.

Ви помітили, що нудота не пов'язана з використанням нікотину? Скоріше за все, це реакція на конкретний e-juice, який ви використовуєте.

Просте рішення полягає в тому, щоб зменшити споживання або видалити ймовірного винуватця. Але, як і відчуття запаморочення та dizziness від вейпінгу нікотину, гастрономічні проблеми часто вирішуються самі собою, якщо дати їм трохи часу.

Однак, якщо ці проблеми не зникнуть або вони викликають у вас справжній стрес, краще звернутися за медичною консультацією.

Біль у грудях від вейпінгу

Існує кілька причин для болю в грудях від вейпінгу. Надмірне тепло, висока нікотин, або навіть специфічні смакові добавки в певному електронному рідині можуть бути причиною.

Деякі користувачі на форумах про вейпінг повідомили, що (пекучі) кавові рідини, що містять ароматизатор цималдеїд, викликають у них боль в грудях. Як би там не було, біль у грудях - це не незначна справа і може бути ознакою більш серйозної проблеми зі здоров'ям.

Якщо ви відчуваєте біль у грудях і це, здається, є наслідком того, що ви парите, припиніть парити це! Якщо ви повинні, поверніться до цього в інший час. Тоді, можливо, ви зможете знизити потужність, скоротити вашу нікотинову дозу, змінити ваш атомайзер або котушку, або змінити ваш смак. По суті, спробуйте змінити все ваше устаткування, якщо буде потрібно.

Якщо біль у грудях не проходить, зверніться по медичну допомогу.

Побічні ефекти вейпінгу в перспективі

Багато з сприйнятих побічних ефектів від вейпінгу насправді є побічними ефектами вживання нікотину. І багато з наведених вище прикладів є спільними з формами терапії заміщення нікотину, схваленими FDA.

Однак кілька з цих побічних ефектів є специфічними для вейпінгу. Ключове, що потрібно пам'ятати, це те, що вейпи не призначені для того, щоб бути продуктами здоров'я. Вони, однак, є набагато безпечнішою альтернативою, коли вейпінг порівнюється з курінням.

Якщо ви один з мільйонів, хто використовує вейпінг як альтернативу курінню, м'які побічні ефекти вейпінгу слід оцінювати в порівнянні з абсолютними небезпеками куріння сигарет.