Selbst wenn Sie noch nicht in den aufstrebenden Ozean von Hanf-basierten Cannabis-Produkten eingetaucht sind, haben Sie wahrscheinlich den Hype um Cannabidiol (CBD) bemerkt. Das kann man schwer übersehen!
CBD ist die dominante aktive Verbindung in der Hanfpflanze. Als natürlich vorkommende Hanfverbindung (ein Phytocannabinoid) wird es leicht direkt aus der Pflanze extrahiert – keine Labortricks notwendig. Das ist nicht der Fall bei kommerziellem Delta 8 THC und HHC, die aus CBD unter Verwendung von Wärme und Chemikalien umgewandelt werden. CBD-Produkte enthalten tatsächlich CBD-Extrakt.
Sie haben einige Optionen, wenn Sie die Vorteile von CBD nutzen möchten. Keine Liefermethode wird Sie high machen (es ist nicht psychotrop), aber CBD-Gummis gehören zu den beliebtesten Möglichkeiten, das Cannabinoid zu konsumieren.
Die Dosierung von CBD-Gummis kann eine Weile dauern, bis man den Dreh raus hat. Sie müssen experimentieren, und Ihre perfekte CBD-Dosis kann von Sitzung zu Sitzung variieren.
Was sind CBD-Gummis?
Diese süßen Leckereien sind genau das, was Sie erwarten würden: Gummis, die mit verschiedenen Konzentrationen von CBD infundiert sind. Sie sind in verschiedenen Formen, Größen und Geschmacksrichtungen erhältlich.
Nicht nur CBD-Gummis sind dem Hanf-Enthusiasten und Neulingen bekannt, sondern sie sind auch schmackhaft und einfach zu handhaben. Hanfblüten und CBD-Konzentrate könnten Neuland für jemanden sein, der Cannabis zum ersten Mal ausprobiert. Aber selbst wenn Sie in Ihrem Leben noch nie Cannabis angefasst haben, haben Sie wahrscheinlich schon einmal ein Gummy gegessen.
Es gibt keine festgelegte Dosis für ein einzelnes CBD-Gummi. Der CBD-Gehalt in jedem Gummi ist nicht staatlich reguliert wie die Produkte der Marihuana-Dispensaries. Sie müssen darauf achten, was der Hersteller über die CBD-Konzentration seines Produkts sagt.
Wie funktionieren CBD-Gummis?
Zunächst verarbeitet Ihr Körper CBD-Gummis genau wie andere Lebensmittelprodukte. Sie können nicht in Ihren Blutkreislauf gelangen, bevor sie nicht zuerst durch den Verdauungstrakt gewandert sind.
Was dann passiert, unterscheidet CBD-Gummis von unmedikamentösen Snacks. Jedes CBD, das im Magen aufgenommen wird, muss dann von der Leber verarbeitet werden. Nachdem es die Leber passiert hat, werden Sie beginnen, seine Wirkungen zu spüren.
Wir werden später auf die Bioverfügbarkeit eingehen, aber nicht jedes Milligramm CBD wird diesen Prozess unbeschadet überstehen. Nur ein kleiner Teil wird es.
CBD interagiert dann mit Cannabinoid-Rezeptoren im gesamten Körper – das sogenannte Endocannabinoid-System (ECS) – die helfen, essentielle Funktionen wie Gedächtnis und Schlaf zu regulieren. CBD blockiert, ignoriert oder bindet an ECS-Rezeptoren, je nachdem, welche wir uns ansehen. CBD bindet nicht stark an die CB1- oder CB2-Rezeptoren.
Betäubende Cannabinoide wie Delta 9 THC neigen dazu, effektiv an den CB1-Rezeptor zu binden, aber CBD hat keine Affinität zu ihm. Tatsächlich ist CBD ein CB1 Antagonist und kann sogar verhindern, dass psychotrope Cannabinoide wie THC effektiv mit dem CB1 binden. Die Art und Weise, wie CBD allein im Körper wirkt, ist komplex und noch nicht vollständig verstanden, aber einige CBD-Wirkungen könnten weniger von ECS-Wegen abhängen als THC und die Wirkungen seiner berauschenden Verwandten.
Die Einnahme von CBD-Gummis ist für den Benutzer weniger komplex. Alles, was Sie tun müssen, ist, einen in den Mund zu nehmen und zu kauen, vorausgesetzt, Sie wissen bereits, wie viele Milligramm Sie einnehmen sollten. Ihr Körper kümmert sich um den Rest.
Welche Variablen beeinflussen die CBD-Dosierung?
Die Dosierung von CBD ist eine höchst individuelle Angelegenheit. Sie haben nur so viel Kontrolle darüber, wie Ihr Körper reagiert, und die Einnahme einer bestimmten Dosis hat nicht immer die beabsichtigte Wirkung.
Die Physiologie jedes Einzelnen ist unterschiedlich. Es gibt keinen universellen Ansatz zur Dosierung von Cannabinoiden jeglicher Art, angesichts aller Variablen, die im Spiel sind. Sie müssen Folgendes berücksichtigen:
- Toleranz: Regelmäßige CBD-Nutzung erhöht Ihre Toleranz. Sie müssen möglicherweise im Laufe der Zeit eine höhere Dosis einnehmen, wenn sich Ihr Körper anpasst und nicht mehr so reagiert, wie es früher der Fall war. Machen Sie eine gelegentliche Pause von CBD, um Ihre Toleranz zu verringern.
- Stoffwechsel: Es ist eine Selbstverständlichkeit, aber wenn Ihr Stoffwechsel effizienter ist, wird CBD wahrscheinlich schneller herausgefiltert. Sie könnten auch die Wirkungen früher spüren.
- Körpergewicht: Personen mit mehr Körpermasse müssen möglicherweise höhere Dosen CBD konsumieren.
- Arzneimittelwechselwirkungen: Das ist ein großes Thema bei CBD; das ist auch der Grund, warum Sie sich vorher mit Ihrem Arzt abchecken sollten, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen.
- Gesundheitszustände: Von einer Erkältung bis zu chronischen Krankheiten kann Ihre körperliche Gesundheit die Wirkungen von CBD beeinflussen.
Berücksichtigen Sie auch, wie lange es her ist, seit Sie zuletzt gegessen haben. CBD-Gummis auf nüchternen Magen zu essen könnte schnellere Wirkungen produzieren, als wenn Sie gerade eine herzhafte Mahlzeit genossen haben. Gleichzeitig kann die Einnahme von CBD mit fettreichen Nahrungsmitteln eine bessere Absorption (und stärkere Linderung) fördern. Möglicherweise benötigen Sie auf diese Weise eine niedrigere Dosis.
All diese Variablen können auf Sie zutreffen oder auch nicht. Sie müssen mit Dosierungen experimentieren, um Ihren Sweet Spot zu finden.
Dosierung von CBD-Gummis: Weitere Überlegungen
CBD-Gummis haben im Vergleich zu anderen Liefermethoden einige Eigenheiten. Daher sollten Sie die folgenden Variablen im Auge behalten.
Niedrige Bioverfügbarkeit
Im Vergleich zur Inhalation oder sublingualen (unter der Zunge) Einnahme sind Nahrungsmittel weniger bioverfügbar. Was natürlich weniger als ideal ist, wenn Sie das meiste CBD für Ihr Geld bekommen wollen.
Sie absorbieren nicht jedes Milligramm CBD, das Sie konsumieren, wenn Sie irgendeine Art von Produkt verwenden. Gummis sind jedoch ein extremes Beispiel – nur sechs Prozent von oralem CBD erreichen Ihren Blutkreislauf. Wenn es sein Ziel nicht erreicht, werden Sie die Wirkungen nicht spüren.
Um die Bioverfügbarkeit von CBD zu maximieren, versuchen Sie, Gummis mit fettreichen Lebensmitteln zu essen, wie Nüssen oder Fisch. Cannabinoide (einschließlich CBD und THC) sind fettlöslich.
Im Vergleich dazu hat inhalatives CBD eine Bioverfügbarkeit von etwa 11 % bis 45 %. Es wird schnell durch die Lungenmembranen aufgenommen und umgeht den Verdauungstrakt vollständig, sodass Sie während der Verdauung nichts verlieren. Inhalatives CBD wird auch weniger wahrscheinlich vor dem Erreichen seiner Ziele von der Leber herausgefiltert.
Cannabinoide direkt in Ihr Blut zu injizieren, ist die einzige Möglichkeit, 100 % Bioverfügbarkeit zu erreichen. Aber das können Sie nicht (und sollten niemals) zu Hause tun.
Verzögerter Wirkungseintritt
CBD-Gummis wirken nicht sofort, oder sogar innerhalb weniger Minuten. Wie lange Sie warten, bevor Sie die Wirkungen spüren, kann von Sitzung zu Sitzung erheblich variieren.
Im Vergleich zu CBD-Vape-Saft muss orales CBD zusätzliche Hürden überwinden, bevor es Wirkungen zeigt. Sie verlieren nicht nur mehr auf dem Weg, sondern es dauert auch länger, bis CBD ankommt.
Geben Sie CBD-Gummis zwischen dreißig Minuten und zwei Stunden Zeit, um zu wirken – und vielleicht sogar länger. Seien Sie geduldig und erhöhen Sie Ihre Dosis nicht zu bald. CBD wird normalerweise gut vertragen, aber Nebenwirkungen sind dennoch möglich. Und der einzige Weg, eine perfekte Dosis zu finden, besteht darin, jeder experimentellen Dosis die Chance zu geben, erfolgreich zu sein, bevor Sie hinzufügen.
CBD-Dosierungstabelle: Wie viele Gummis zu essen
Es ist immer am besten, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen. Es gibt keinen narrensicheren Weg, Ihre ideale CBD-Dosis im Voraus vorherzusagen, also erwarten Sie etwas Ausprobieren.
Wenn Sie CBD noch nie verwendet haben, müssen Sie wissen, wie eine „niedrige Dosis“ für Sie aussieht. Eine Empfehlung ist, eine bis fünf Milligramm CBD pro 10 Pfund Körpergewicht zu nehmen. Das ergibt:
| Körpergewicht | niedrige Dosis | mittlere Dosis | hohe Dosis |
| 120 lb (54 kg) | 12 mg | 36 mg | 60 mg |
| 140 lb (64 kg) | 14 mg | 42 mg | 70 mg |
| 160 lb (73 kg) | 16 mg | 48 mg | 80 mg |
| 180 lb (82 kg) | 18 mg | 54 mg | 90 mg |
| 200 lb (91 kg) | 20 mg | 60 mg | 100 mg |
| 220 lb (100 kg) | 22 mg | 66 mg | 110 mg |
| 240 lb (109 kg) | 24 mg | 72 mg | 120 mg |
| 260 lb (118 kg) | 26 mg | 78 mg | 130 mg |
| 280 lb (127 kg) | 28 mg | 84 mg | 140 mg |
CBD-Gummis unterscheiden sich in ihrer Potenz, aber 10 bis 50 Milligramm pro Stück sind typisch. Wie viele Sie nehmen, hängt davon ab, wie viel CBD jedes einzelne enthält.
Aber denken Sie daran, dass CBD-Gummibärchen eine geringe Bioverfügbarkeitsrate haben. Vielleicht sogar mehr als andere Verabreichungsmethoden, ist Experimentieren ein Schlüssel Schritt im Prozess. Sie wissen nicht, wie viel CBD Ihr Körper absorbieren wird.
Sie können auch spezielle Rechner online finden, die Ihnen helfen. Denken Sie jedoch daran, dass diese Zahlen Schätzungen sind – manchmal von Verkäufern, die begierig sind, mehr Gummibärchen zu verkaufen – und dass Sie nie genau wissen, wie Ihr Körper CBD verarbeitet, bis Sie es selbst ausprobiert haben.
Tipps zur Dosierung von CBD-Gummibärchen
Berücksichtigen Sie Folgendes, wenn Sie CBD-Gummibärchen zum ersten Mal dosieren:
- Fragen Sie einen Experten: Sie haben wahrscheinlich keinen CBD-Experten zur Hand, aber Ihr Arzt kann Ihnen helfen; wenn nicht, versuchen Sie, in Ihrem lokalen CBD-Geschäft nachzufragen.
- Beginnen Sie niedrig: Es ist besser, mit einer Dosis zu beginnen, die zu niedrig ist, als zu hoch, insbesondere wenn Sie Nebenwirkungen haben.
- Seien Sie geduldig: Esswaren sind ein Wartespiel, und wenn Sie CBD noch nie zuvor verwendet haben, benötigen Sie Zeit zum Experimentieren. Kehrt nicht zurück für mehr, bis die erste Dosis gewirkt hat.
- Wissen Sie, welche Wirkung Sie wünschen: Die Wissenschaft ist nicht genau, aber Nutzer, die Schmerz oder Entzündungslinderung suchen, benötigen möglicherweise eine höhere Dosis als diejenigen, die nur entspannen wollen.
- Machen Sie sich mit dem Produkt vertraut: Am wichtigsten ist, dass Sie sich der CBD-Konzentration der Gummibärchen bewusst sind. Sie können auch Benutzerbewertungen oder Foren lesen, um zu sehen, was andere erlebt haben.
- Vertrauen Sie Ihrem Körper: Dosierungstabellen sind nicht alles. Wenn Sie CBD-Wirkungen bei einer niedrigen Dosis spüren, hören Sie dort auf. Wenn eine hohe Dosis Ihnen jedoch nicht hilft, können Sie gerne erhöhen (im Rahmen des Möglichen).
Was passiert, wenn ich zu viele CBD-Gummibärchen nehme?
Kurzfristig hängt es davon ab, wie empfindlich Sie auf CBD – und möglicherweise Zucker – reagieren.
Zu viel zu nehmen, ist normalerweise weniger katastrophal als ein Übermaß an THC. CBD ist nicht psychotrop, und Sie riskieren nicht, high zu werden, egal wie viele Gummibärchen Sie essen. Sie werden nicht in einer gruseligen Situation landen, aber Sie könnten ein höheres Risiko für Nebenwirkungen haben, einschließlich:
- Übelkeit
- Durchfall
- Müdigkeit
- Appetitlosigkeit
- Reizbarkeit
CBD wird von den meisten, die es verwenden, gut vertragen. Sie könnten bis zu 1.500 mg pro Tag einnehmen, ohne größere Nachteile oder langfristige Gesundheitsschäden zu erfahren.
Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie unbegrenzt CBD einnehmen können. Es wurde mit Leberschäden in Verbindung gebracht. Aber auch das ist selten, und Sie müssten wahrscheinlich eine Dosis weit über dem liegen, was der durchschnittliche Nutzer einnimmt.
Wechselwirkungen mit Medikamenten könnten Ihr Risiko für Leberschäden erhöhen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie CBD-Gummibärchen ausprobieren.
Andere Nebenwirkungen könnten ein Nebenprodukt von Zutaten in der Gummibärchen sein, statt von CBD selbst.
Verdauungsprobleme sind eine bekannte Nebenwirkung von CBD, aber Esswaren könnten die Situation verschlimmern. Bei Menschen mit bestimmten Nahrungsmittelempfindlichkeiten (gegen Gelatine, Zucker usw.) kann es zu Erkrankungen nach dem Essen von CBD-Gummibärchen kommen. Zu viele auf einmal zu nehmen, wird Ihrem Magen nicht gut tun.
Dosierung von CBD-Gummibärchen: FAQ
Wie lange dauert es, bis CBD-Gummibärchen wirken?
Gummibärchen (und Esswaren im Allgemeinen) benötigen länger als andere Verabreichungsmethoden, um zu wirken, also sind sie nicht ideal, wenn Sie es eilig haben.
Es geht alles zurück zu dem, was wir über Absorption und den Verdauungstrakt gesagt haben. Wenn Sie hoch-CBD Hanfblüten oder CBD-Öl dampfen, nehmen die Lungen schnell Cannabinoide und andere Pflanzenverbindungen auf. Sie werden wahrscheinlich innerhalb von nur wenigen Minuten Linderung erfahren, abhängig von der Geschwindigkeit Ihres Stoffwechsels.
Aber CBD-Gummibärchen benötigen aufgrund ihrer Natur länger, vielleicht sogar eine Stunde oder mehr. Es wird normalerweise zwischen dreißig Minuten und zwei Stunden dauern, bis die Wirkungen einsetzen.
Wie lange halten CBD-Gummibärchen?
Das hängt ab. Berücksichtigen Sie all diese Variablen, die wir zuvor erwähnt haben – Toleranz, Körpergewicht usw. – um abzuschätzen, wie lange CBD-Gummibärchen bei Ihnen halten werden. Natürlich spielt die Dosis selbst eine große Rolle.
Esswaren halten in der Regel länger als das Dampfen oder Rauchen. Während die Wirkungen des Dampfens von Hanfblüten innerhalb einer Stunde nachlassen können, können Gummibärchen vier bis sechs Stunden anhalten.
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