Le corps de chacun est unique—c’est vrai, mais c’est aussi un tracas quand il s'agit de doser les cannabinoïdes. Il peut être difficile de trouver votre dose correcte sans essai et erreur.
Produits Delta 8 sont encore relativement nouveaux sur le marché du cannabis. Si vous essayez ce cannabinoïde populaire pour la première fois, il peut être difficile de déterminer combien de bouffées prendre sur votre cartouche delta 8 ou votre vape jetable delta 8. Il est plus simple de doser les gommes delta 8, ou même teintures delta 8, mais il y a une science pour déterminer la meilleure quantité pour vous.
Notre objectif est de simplifier et d'accélérer le processus. En utilisant notre tableau de dosage delta 8, vous pouvez commencer avec une dose proche de l'idéal pour votre corps.
Combien de THC y a-t-il dans le delta 8?
Le Delta 8 est une forme de tétrahydrocannabinol (THC), tout comme le delta 9. Cependant, les produits delta 8 doivent contenir des quantités extrêmement faibles de delta 9 THC—moins de 0,3%.
Généralement, lorsque quelqu'un fait référence à « THC », il parle de la forme delta 9. C'est le cannabinoïde dominant dans les produits de marijuana, bien que ce ne soit pas le seul type trouvé dans le cannabis. Il y a encore plus au-delà du delta 9 et du delta 8 THC.
Comme le delta 9, le delta 8 THC est psychoactif, mais avec un effet plus léger. Au lieu d'être extrait de la marijuana, le delta 8 commercial est converti à partir du CBD dérivé du chanvre. En tant que produit du cannabis produit à partir de chanvre, il est légal au niveau fédéral en vertu du Farm Bill de 2018. (Les lois des États varient.)
Quelle est la puissance de mon delta 8?
La puissance varie à travers tous les carts THC et produits. Cela peut même changer selon les habitudes de stockage et d'utilisation.
D'abord, vérifiez l'emballage de la cartouche, de l'édible ou de la teinture pour obtenir des informations sur la puissance. Si vous n'avez pas l'emballage d'origine à portée de main, rendez-vous sur le site Web du fabricant.
Malgré le manque de réglementations sur le delta 8, toute marque digne de confiance avec des tests de sécurité transparents offrira les chiffres que vous recherchez. N'utilisez pas de marques qui ne fournissent pas de détails sur la puissance et d'autres résultats de tests; vous devriez toujours savoir si une gomme contient 25 mg ou 10 mg de delta 8, par exemple.
Utilisation des mesures pour déterminer la dose de delta 8
Vous aurez peut-être besoin de mathématiques pour déterminer la quantité de THC par bouchée, goutte ou tirage de vape. Si une teinture contient 600 mg de delta 8 par bouteille, et que cette bouteille fait 30 mL de taille, vous pouvez diviser 600 par 30. Cette bouteille contient 20 mg de delta 8 par 1 mL.
Un mélange plus puissant peut contenir 1200 mg de delta 8 par 30 mL, ou 40 mg pour chaque millilitre.
De même, une gomme peut contenir 25 mg de delta 8, ou 12.5 mg par demi-dose de gomme. Si vous choisissez de grignoter un quart de gomme, divisez 12.5 par deux. Votre dose de delta 8 est alors d'environ 6.25 mg.
Réglages, stockage et puissance du delta 8
Vaper à des températures plus élevées signifie une plus grande puissance et un effet psychoactif plus intense.
Le delta 8 est généralement vaporisé à des tensions comprises entre 2.5 et 3.3, bien qu'un réglage inférieur à 3.0 volts soit idéal. Les nouveaux utilisateurs devraient commencer par le bas de cette plage—en raison de l'intensité, mais aussi du goût et de l'impact sur les poumons. Des tensions plus élevées offrent une expérience gustative plus robuste, ainsi qu'un risque accru de toux ou d'irritation.
Stocker vos cartouches de delta 8 incorrectement peut avoir l'effet inverse, réduisant la puissance. Gardez vos cartouches à l'écart de la chaleur ou de la lumière directe du soleil. Cela peut décomposer le delta 8, le transformant finalement en cannabinoïde non intoxicant CBN.
Tolérance au delta 8 : débutants vs. experts
Votre corps développera une tolérance au delta 8 THC avec une utilisation régulière. Même une consommation occasionnelle peut amener votre corps à réagir différemment à une dose particulière, avec le temps.
Le système endocannabinoïde s'adapte à la présence de cannabinoïdes, y compris le delta 8. Vos récepteurs CB1 deviendront progressivement moins sensibles. En conséquence, vous aurez besoin d'une dose plus élevée pour ressentir les mêmes effets.
Avec une utilisation plus fréquente, votre tolérance au delta 8 s'élèvera plus rapidement. Les utilisateurs réguliers remarqueront des changements de tolérance en seulement quelques semaines, ou au maximum, quelques mois.
Si vous cherchez à diminuer votre tolérance au delta 8, envisagez de réduire la fréquence d'utilisation. S'abstenir pendant une semaine ou plus est généralement suffisant pour faire une différence. Cela ne vous ramènera peut-être pas néanmoins à un niveau de base. Vous aurez besoin d'au moins trois semaines pour y parvenir.
Trouver ma dose préférée de delta 8 a été un véritable processus, et il y a eu des douleurs de croissance. Tout d'abord, il n'est pas comme s'il y avait une dose parfaite à découvrir de toute façon. Je parie que la plupart des vapoteurs de weed s'accordent à dire que la bonne quantité dépend de mon état d'esprit et de ce que je veux de la session.
Le delta 8 THC a été le premier cannabinoïde alternatif que j'ai essayé, mais en y entrant, je n'avais que de l'expérience avec le delta 9. Ce que j'avais entendu, c'est que le delta 8 était environ deux fois moins puissant. Au début, je dirais que cette affirmation semblait correcte. Cela a rendu beaucoup plus facile de trouver la bonne dose.
Voici ce que j'ai rapidement réalisé, cependant : ma tolérance au delta 8 s'est développée beaucoup plus rapidement que ma tolérance au delta 9. Nous pouvons parler des chiffres et des effets prévus toute la journée, mais en fin de compte, l'essai et l'erreur sont la clé. De plus, vos préférences de dosage peuvent changer radicalement à mesure que votre tolérance s'accroît---ou du moins cela a été le cas pour moi.
Il est impossible de dire si votre expérience sera similaire à la mienne. Sachez juste que si le delta 8 passe soudainement d'efficace à inutile, ce n'est peut-être pas le produit lui-même en faute. Parfois, nos corps aiment juste nous surprendre. Essayez d'arrêter d'utiliser des produits au delta 8 pendant quelques semaines juste pour voir si une réinitialisation complète est tout ce qu'il vous faut.
Combien de temps faut-il pour être high avec le delta 8?
Votre méthode de consommation impacte le temps qu'il vous faut pour être high grâce au delta 8.
| Méthode de consommation de Delta 8 | Début des effets |
| Cartouches de vape | Cinq à vingt minutes |
| Édibles (gommes, bonbons, chocolat, capsules, etc.) | Trente minutes à deux heures |
| Teintures (sublinguales) | Dix à trente minutes |
Certains méthodes de consommation feront que le delta 8 frappera votre cerveau plus rapidement, bien que ce ne soit pas la seule chose à considérer. Vous devrez prendre en compte les variables suivantes :
- Métabolisme : Les individus avec un métabolisme plus rapide peuvent remarquer les effets du delta 8 plus tôt.
- Conditions de santé et/ou médicaments : Les conditions hépatiques ou rénales sont particulièrement susceptibles de ralentir la métabolisation du delta 8 THC.
- Tolérance : Plus votre tolérance est élevée, plus il faudra de temps pour que les effets se manifestent.
- Qualité du produit : Les produits de mauvaise qualité ou non testés peuvent ne pas contenir la dose de delta 8 promise (ou même aucun delta 8!)
Même la teneur en matières grasses de votre dernier repas, ou si vous avez mangé récemment, peut retarder l'apparition de votre high.
Peut-on faire une overdose de delta 8 THC?
Non, vous ne pouvez pas faire d'overdose de delta 8 dans le sens littéral.
Pour faire une overdose d'une substance, elle devrait interagir avec la zone de votre tronc cérébral qui contrôle les fonctions respiratoires, comme le font les opioïdes. Même des doses élevées de delta 8 ne sont pas capables de déclencher une toxicité hépatique ou la mort. La seule exception serait si l'utilisateur injectait de grandes quantités directement dans ses veines, ce qui est dangereux et loin d'une méthode de consommation recommandée.
Au pire, consommer trop de delta 8 peut conduire l'utilisateur à se « green out », ou à éprouver effets secondaires indésirables. Cela peut impliquer des nausées, de la transpiration, des vertiges ou de l'anxiété. Bien que ces symptômes soient extrêmement désagréables, ils ne provoqueront pas de conséquences pour la santé à long terme, telles qu'un dommage respiratoire ou cérébral.
Vous pouvez minimiser votre risque de green out en vous contrôlant et en consommant des doses plus faibles de delta 8. Bien que les attaques de panique et la paranoïa soient des effets secondaires potentiels du delta 8, des témoignages anecdotiques suggèrent moins d'événements de ce type qu'avec le delta 9 THC.
Les effets secondaires courants incluent la bouche sèche (« cottonmouth »), les yeux injectés de sang, ou des changements d'appétit. Aucun de ces signes n'est un signe de surdose de delta 8 ; ce sont des effets secondaires typiques du cannabis.
Tableau de dosage du Delta 8
En fonction de votre poids et de l'intensité que vous visez, vous devrez consommer différentes quantités de delta 8. Toutes nos estimations varieront en fonction de la tolérance, de la génétique et de l'historique de santé.
| Poids corporel | High léger | High modéré | High intense |
| 100 lb (45 kg) | 6 mg | 13 mg | 20 mg |
| 120 lb (55 kg) | 8 mg | 17 mg | 27 mg |
| 140 lb (65 kg) | 9 mg | 20 mg | 32 mg |
| 160 lb (72 kg) | 10 mg | 23 mg | 36 mg |
| 180 lb (82 kg) | 12 mg | 25 mg | 40 mg |
| 200 lb (90 kg) | 13 mg | 30 mg | 45 mg |
| 220 lb (100 kg) | 14 mg | 33 mg | 50 mg |
| 240 lb (108 kg) | 15 mg | 35 mg | 54 mg |
| 260 lb (118 kg) | 17 mg | 40 mg | 60 mg |
| 280 lb (127 kg) | 18 mg | 43 mg | 65 mg |
| 300 lb (136 kg) | 20 mg | 45 mg | 70 mg |
Dosage de Delta 8
Notre tableau s'applique à toute méthode de consommation de delta 8, bien qu'il ne soit pas toujours simple d'évaluer votre dose. Voici comment savoir ce que vous ingérez réellement.
Cartouches de vape Delta 8
Delta 8 agit plus rapidement lorsque vous vapotez, mais les effets ne durent pas aussi longtemps.
Essayez de garder vos inhalations entre une et trois secondes. Cela réduit votre risque de bouchages et huile brûlée, mais cela rend également plus simple le contrôle de vous-même.
Pour une « portion » de delta 8 d'une à trois bouffées, vous consommerez entre 1 mg et 5 mg du composé. Plus vos inhalations sont longues, plus vous prendrez de delta 8 THC.
Commencez par prendre une bouffée longue (trois secondes), ou entre deux et trois bouffées plus courtes (une à deux secondes). Les nouveaux utilisateurs devraient attendre environ 20 minutes avant d'évaluer les effets et d'inhaler à nouveau. Rappelez-vous, votre high léger à cinq minutes pourrait devenir intense quelques minutes plus tard !
Comestibles et gummies Delta 8
Un gummy delta 8 moyen contient plus de THC (forme delta 8) qu'un gummy de marijuana typique (forme delta 9). De nombreux gummies de THC delta 8 contiennent 25 mg du cannabinoïde ou plus, plutôt que les 10 mg que l'on voit dans un comestible delta 9 ordinaire. Vérifiez toujours l'emballage du produit pour des détails.
Les comestibles mettent beaucoup plus de temps que les cartouches à agir ; rappelez-vous cela lorsque vous travaillez d'abord sur la meilleure dose. Cela peut prendre jusqu'à deux heures pour que le high se manifeste. Si vous ressentez peu ou pas d'effet après avoir pris un gummy, attendez au moins aussi longtemps avant d'augmenter votre dose. (Parfois, avec les comestibles, vous devez expérimenter aujourd'hui pour une expérience parfaite la prochaine fois. Si vous ne ressentez rien après deux heures, vous voudrez peut-être passer à un vape, et rappelez-vous de manger plus la prochaine fois que vous utilisez des comestibles.)
Teintures Delta 8
Lorsque vous avalez des teintures, elles agissent de manière similaire aux comestibles ; vous devrez attendre un peu que le high se manifeste. Cependant, lorsque vous consommez des teintures sublinguales (sous la langue), vous pouvez ressentir les effets avant que trente minutes ne se soient écoulées.
Un compte-gouttes standard contient un millilitre d'huile. Heureusement, il est courant que les marques impriment une échelle de mesure sur les pipettes compte-gouttes.
Ne commencez pas avec un millilitre plein d'huile, car cela peut contenir environ 40 mg de delta 8. Au lieu de cela, remplissez jusqu'à environ un quart ou la moitié, en fonction de la dose que vous recherchez. Encore une fois, commencez lentement et donnez-vous du temps avant d'augmenter la dose.
FAQ sur le dosage du Delta 8 THC
Est-ce que 25 mg de delta 8 c'est beaucoup ?
Cela dépend de votre indice de masse corporelle (IMC) et de votre niveau de tolérance. Pour une personne de 180 lb (82 kg), 25 mg est généralement suffisant pour induire un high modéré. Si vous êtes plus léger—plus près de 120 lb (55 kg)—cette même dose pourrait avoir des effets intenses.
Est-ce que 50 mg de delta 8 vous fera planer ?
Oui, 50 mg peut faire planer presque n'importe qui.
Pour donner une perspective, 50 mg de delta 8 est généralement l'équivalent de deux gummies, ou environ quatre portions. C'est amplement suffisant pour faire planer une personne moyenne, à moins que votre tolérance soit extrêmement élevée. Cela conduira à un high intense de delta 8 pour la plupart des individus.
Ceux ayant un faible poids corporel ou une faible tolérance devraient éviter de consommer autant de delta 8 en une seule fois.
Combien de gummies de delta 8 vous font planer ?
Un gummy de delta 8 est généralement suffisant pour vous faire planer, mais cela dépend de la puissance.
De nombreux gummies de delta 8 contiennent 25 mg du cannabinoïde, ce qui est suffisant pour faire planer la plupart des utilisateurs modérément. D'autres gummies sont plus proches de 40 ou 50 mg de delta 8. Dans ce cas, vous pouvez probablement planer avec juste une portion d'un comestible.
Pour plus de détails, consultez notre tableau de dosage. Vous devrez également tenir compte de votre tolérance personnelle et de vos caractéristiques physiques.
Quelle est la meilleure dose de delta 8 pour la douleur ?
Parmi les participants à une étude publiée par le Journal of Cannabis Research, 55 % ont consommé delta 8 pour soulager la douleur. C'est courant, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour expliquer le résultat.
La quantité que vous devriez consommer dépend de la tolérance, de la gravité et du type de douleur auquel vous faites face. Des doses de 5 mg à 15 mg peuvent aider à soulager la tension musculaire ou une douleur légère. Pour essayer de soulager une douleur aiguë modérée ou chronique, optez pour une dose de 15 mg à 30 mg. Des doses plus élevées (jusqu'à 50 mg) peuvent aider à réduire la douleur sévère ou l'inconfort.
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