Ako ste se pitali zašto vam vapiranje izaziva kašalj, niste sami. Kašalj pri vapanju je nešto što je gotovo svaki korisnik doživio u nekoj mjeri. To je dio iskustva, ali ne mora biti svakodnevna borba.
U ovom članku istražit ćemo nekoliko razloga zašto vapiranje može iritirati vaše grlo. Postoji mnogo mogućih krivaca, ali dobra vijest je da se većina njih može izbjeći ili otkloniti. Nastavite čitati i pronaći ćete korisne savjete o tome kako vapirati bez kašljanja.
Zašto kašljem kada vapiram?
Neki od razloga su biološki, dok su drugi povezani s tehnikama vapiranja, izborom e-tekućine i opremom. Pokušajte odrediti koji bi vam se mogli odnositi.
Nedovoljno iskustva
Novaće vapira ili pušači u prijelazu mnogo su skloniji borbi protiv kašlja pri vapanju. Ponekad je to vjerojatno rezultat bioloških odgovora, ali često je to jednostavno nedostatak iskustva.
Većina ljudi kašlje prvi put kada puše cigaretu. To je novo iskustvo—tijelo se mora prilagoditi. Vapiranje nije pušenje, ali udisanje bilo čega zahtijeva proces učenja.
Ovo u suštini predfilizira mnoge druge teme u ovom članku, koje su namijenjene tome da olakšaju taj period prilagodbe.
Vrsta nikotina
Važno je napomenuti jasne razlike između slobodnog nikotina i nikotina u soli. Korištenje bilo kojeg može objasniti zašto vapiranje uzrokuje kašalj.
- Slobodni nikotin je oštriji za grlo, posebno u višim koncentracijama. Za neke korisnike, ova oštrina može ličiti na osjećaj (udara u grlo) cigarete. Općenito govoreći, e-tekućine koje koriste slobodni nikotin dolaze u nižim jačinama, u rasponu od 3 do 18 mg/mL. (Jačina nikotina može se predstavljati kao mg/mL—što ćemo samo skratiti na mg—ili kao postotak, kao 0.3-1.8%.)
- Nikotin u soli je posebno čest u jednokratnim uređajima i pod vape-ovima. E-tekućine u ovim niskopovratnim uređajima obično sadrže više razine nikotina od njihovih slobodnih rođaka. U nikotinu u soli, slobodni nikotin se miješa s kiselinom (obično benzojevom kiselinom), što snižava pH razinu. Rezultat je manje iritacije grla. Na primjer, 50 mg (ili 5%) nik salt je popularna jačina, ali malo ljudi bi se usudilo vapirati 50 mg slobodnog nikotina. Bilo bi previše oštro.
Koja vrsta nikotina uzrokuje kašalj prilikom vapanja? Oba—ili nijedna. To ovisi o osobi. Neki ljudi doživljavaju više iritacije grla od jednog tipa nikotina nego od drugog. Ono što vama odgovara može nekom drugom izazvati kašalj, i obrnuto. Ne postoji način da se predvidi kako će svaka osoba reagirati. Eksperimentiranje i strpljenje često su potrebni da pronađete najbolju vrstu nikotina za vas.
Razina nikotina
Više jačine nikotina povećava iritaciju u grlu i plućima. Postoji delikatna ravnoteža. Previše nikotina moglo bi izazvati kašalj prilikom vapanja; premalo će biti nezadovoljavajuće. Svi su različiti. Morat ćete eksperimentirati kako biste pronašli savršenu točku za vas.
PG, VG i okusi
E-tekućine se sastoje od četiri osnovna sastojka: nikotina, propilen glikola (PG), biljnog glicerina (VG) i aroma. Već smo raspravljali o nikotinu, pa hajde da istražimo preostale tri.
PG i VG su osnova svake e-tekućine. Ako ste čuli za 50/50 e-tekućinu, to se odnosi na omjer ovih sastojaka (50% VG i 50% PG). Ovi omjeri znatno variraju—neki okusi mogu imati 30/70 mješavinu, dok drugi mogu biti 90/10.
- PG je tekućina poznata po tome što je učinkoviti nositelj okusa. Također pruža jači udarac u grlu (uz nikotin), što može dovesti do kašlja prilikom vapanja s visokom razinom PG. Imajte na umu da neki ljudi su osjetljivi na PG. Posavjetujte se s liječnikom ako sumnjate da je to problem.
- VG je gusta, viskozna otopina, koja se najčešće povezuje s proizvodnjom pare. Također je slađa od PG-a i glatkija za grlo.
Arome također bi mogle objasniti zašto vapiranje izaziva kašalj. Neke arome se često opisuju kao “grlaste,” ali bilo koja aroma bi vam mogla smetati. Mentol i cimet su često navedeni kao iritanti grla, a drugi također mogu izazvati kašalj. Okusi deserta i pekarskih proizvoda ponekad se navode da predstavljaju manju šansu za iritaciju.
Tehnika udisanja
Ako želite znati kako povući iz vape olovke bez kašljanja, metoda udisanja je ključna. Postoje dva različita načina udisanja vapa: usta do pluća (MTL) i direktno u pluća (DL).
- MTL: Slično udisanju iz cigarete. Lagano udišite, kratko zadržite paru u ustima, a zatim je povucite u pluća i izdahnite. Druge karakteristike MTL vapanja uključuju uski protok zraka, nisku snagu, visoki nikotin (12+ mg) i nižu proizvodnju pare.
- DL: Slično udisanju iz bonga. Udišite direktno u pluća i izdahnite. Uglavnom je isto kao uzimanje vrlo dubokog daha, samo s nekim ograničenjem i dodatkom pare. Za razliku od MTL-a, DL vapanje zahtijeva otvoreni protok zraka, više razine snage, nizak nikotin (0-6 mg) i proizvodi mnogo više pare.
Miješanje ovih dvaju stilova vapanja može izazvati probleme. Pokušaj uzeti MTL udah na zračnom, snažnom DL uređaju gotovo sigurno će vas natjerati da kašljete. Suprotno je također istinito—uzimanje velikog direktnog udaha iz uređaja s ograničenim protokom zraka i visokim nikotinom moglo bi natjerati čak i najiskusnijeg vapora na kašalj.
Vrsta uređaja
Vrsta vape uređaja koji koristite također je važna, jer će odrediti najprikladniju tehniku udisanja. Manji uređaji s niskim izlaznim snagama, poput jednokratnih i refilabilnih pod vape-a, dizajnirani su za usta do pluća vapiranje. Napredniji sistemi kombiniraju MTL rezervoar s malim box mod-om.
Uređaji za izravno udisanje su veći i imaju veću snagu. Popularni uređaji u ovoj kategoriji uključuju AIO kompleti i visokovozni kutijasti modovi uparen s sub-ohm spremnicima.
Neki uređaji s izmjenjivim zavojnicama ili kapsulama nude opcije za MTL i DL pušenje. To je često označeno na zavojnici ili kapsuli. Obavezno se posavjetujte s priručnikom ili web stranicom proizvođača ako niste sigurni o pravilnoj upotrebi.
Razina snage
Razina snage vjerojatno je najintuitivnije objašnjenje što uzrokuje vape kašalj. To je kao kada grijete ruke iznad vatre - malo topline je dobro, ali previše će biti neugodno. Prilagodite postavke snage dok ne pronađete svoju savršenu točku. I počnite s niskom snagom.
Dehidracija i vape kašalj
Održavanje hidratacije je važno za sve, ali još više za vapeere. Suhi kašalj je simptom dehidracije, koja može biti pogoršana sastojcima u e-tekućinama. PG i VG su higroskopni; apsorbiraju vlagu. Nikotin je također povezan s dehidracijom. Važno je konzumirati tekućine dok vape.
Obnova cilija
Ljudska pluća sadrže trilijune struktura nalik dlakama koje se zovu cilia. Ove sitne organele drže pluća čistima tako da prosijavaju sluz, čestice prašine i druge nečistoće. Prema CDC-u, duhanski dim paralizira i uništava cilije.
Dobra vijest je da oštećenje cilija može se obnoviti ako prestanete pušiti. Međutim, mogli biste iskusiti iritaciju dok se cilije ponovno rastu, što potencijalno može dovesti do kašlja. Kao i drugi nuspojave prestanka pušenja - poput krvarenja desni i glavobolje - kašalj uzrokovan ozdravljanjem pluća događa se ljudima koji prestanu pušiti, bez obzira na to vape li ili ne.
Vape kašalj može biti veliki problem za nove vapeere, zbog čega je ova tema toliko važna. Ako se problem ne riješi i ne otkloni, mogli bi biti skloni povratku cigaretama.
Osobno sam vidio da se to događa s nekolicinom ljudi. Pokušali su s jednim vape kitom (i jednom e-tekućinom), a to ih je natjeralo na kašalj, pa su odustali od vapea i nastavili sa starom navikom pušenja. Iako su takvi primjeri obeshrabrujući, također sam vidio i druge koji su uspješno prošli kroz te početne poteškoće. Tražili su odgovore, eksperimentirali s postavkama i isprobavali različite e-tekućine. Nakon nekoliko pokušaja i pogrešaka, naučili su kako vape bez kašljanja. Za neke, prilagodba vapeu je laka; za druge, to zahtijeva strpljenje i eksperimentiranje.
Snaga i tip nikotina su također ključni faktori za nove vapeere. Moj brat, na primjer, bio je dvadesetogodišnji pušač, a njegov prvi vape bio je prepunjena kapsula s 50 mg/mL nikotinske soli. Mrzio je to jer je svaki inhalacija uzrokovala napad kašlja. Nakon što sam to čuo, dao sam mu neku e-tekućinu s 18 mg slobodnog baze, i njegovo cjelokupno iskustvo se promijenilo.
Ne samo da je prestao kašljati, već je također uspio prestati pušiti (i još uvijek vape istu e-tekućinu pet godina kasnije!). To je bila naizgled mala promjena, ali je napravila ogromnu razliku. Naravno, neki ljudi će imati suprotno iskustvo (slobodni bazni nikotin im uzrokuje kašalj), ali to samo naglašava važnost eksperimentiranja u ranim fazama vašeg vape putovanja.
Kako vape bez kašljanja
Pokrenuli smo moguće uzroke, sada pogledajmo neka rješenja. Evo šest savjeta kako vape без kašljanja.
Prevladati svoj vape kašalj s iskustvom
Kao što je ranije rečeno, vaping zahtijeva proces učenja. Vape kašalj obično je privremena neugodnost koja blijedi s vremenom i iskustvom. Kada eksperimentirate s različitim uređajima, postavkama, e-tekućinama i stilovima vapea, pronaći ćete kombinaciju koja radi za vas.
Isprobajte različite vrste i jačine nikotina
Često, nikotin može uzrokovati vape kašalj. Ako vamđe slobodni bas ili nikotinske soli iritiraju, prebacite se na drugi i vidite hoće li se stvari poboljšati.
Prilagodba jačine nikotina također može pomoći. Ako vas 50 mg jednokratno uzrokuje kašljanje, isprobajte nešto s 20 mg ili 30 mg.
Eksperimentirajte s PG/VG omjerima i okusima
Zapamtite, PG može uzrokovati iritaciju grla (pa čak i alergijske reakcije). Ako vas vaping čini da kašljete, isprobajte e-tekućinu s nižim postotkom PG, poput 70% VG i 30% PG. Samo zapamtite da je VG mnogo gušći od PG, tako da e-tekućine s visokim VG-om neće biti prikladne za neke uređaje.
Okusi također igraju ulogu u vape kašlju. Eksperimentirajte s različitim okusima da vidite koji najbolje odgovaraju vama.
Pravilno udahnite
Budite sigurni da je vaš stil udisanja prikladan za tip uređaja koji koristite. Manji, niskovozni uređaji s uskim protokom zraka zahtijevaju udisanje iz usta u pluća. Uređaji s visokim snagama i prozračni obično su prikladni za izravno udisanje.
Bez obzira na stil, igrajte se s različitim postavkama protoka zraka dok ne pronađete onu koja vam je ugodna.
Smanjite razinu snage
Postavka snage određuje količinu pare i topline u svakom udisaju. Ako je to više nego što možete podnijeti bez kašljanja, smanjite snagu.
Pijte više vode
Vaping vas čini sklonijima dehidraciji. Ako pokušavate otkriti kako se riješiti suhog kašlja od vapenja, počnite piti više vode. Bilo da kašljete ili ne, vapeeri bi uvijek trebali piti dovoljno vode!
Kako vape bez udisanja u pluća
Učenje kako vape bez udisanja u pluća može eliminirati svaku mogućnost vape kašlja. To se može učiniti s klasičnim cigarskim udahom. Jednostavno uvucite paru u usta, neka malo odstoji, a zatim izdahnite.
Većina korisnika ne preferira ovu tehniku jer nije toliko ukusna ili zadovoljavajuća. Međutim, može biti učinkovita. Kada izvodite cigarski udah, nikotin upari se apsorbira kroz sluznicu, slično kao kod nikotinskih kapsula. U stvari, čak i ako udišete, veliki dio slobodnog nikotina u MTL uređajima i dalje se apsorbira kroz usta, grlo i sinuse prije nego što uđe u krvotok.
Kako se riješiti sluzi i ispljuvka od vapenja
U većini slučajeva, sluz i ispljuvak nisu uzrokovani vapingom. Umjesto toga, oni su nusproizvodi izloženosti duhanskom dimu. Ako ste nedavno prestali pušiti, zapamtite da se vaše tijelo još uvijek liječi. Vaša pluća i dišni putevi trebaju se oporaviti. Čak i ako ne vape, vjerojatno ćete iskašljavati neku neugodnu stvar dok se funkcija cilia-sluz vraća u normalu. To je normalno.
Dakle, ako ste nestrpljivi da se oslobodite sluzi ili flegme od pušenja, samo mu dajte malo vremena! I budite sigurni da ostanete hidrirani kako biste pomogli u otpuštanju bilo kakve kongestije.
U ekskluzivnim odgovorima za Vaping360, Innokin objašnjava svoje promjene u vodstvu, priznaje strateške greške koje su oslabile njegovu konkurentsku poziciju i izlaže planove za obnovu.
Malta je blokirala sporazum o porezu na duhan EU-a koji bi uveo vapes i nikotinske vrećice u sustav minimalnog trošarina bloka.
FDA kaže da ugrađena provjera dobi nije potrebna za odobrenje aromatiziranih vape-a, pojašnjavajući svoju politiku nakon spora oko Vuse podova.
Ukrajina povećava troškove trošarine za vape tekućine i duhan za 30,5 posto, dok odgađa svoj sustav elektroničkog praćenja proizvoda do srpnja 2027.
Naš pregled LUCID NOMZ 100K stavlja ovaj preveliki jednokratni vape na test, uključujući njegovih 40 mL kapaciteta, 1200 mAh bateriju i quad-mesh coilove.
Je li Cyclone Pods Gust Core najbolji nikotin-free disposable vape? Naša recenzija obuhvaća okus, performanse, punjenje i njegovih 50K puff tvrdnji.
Pročitajte naš pregled Cyclone Pods Lightning da vidite kako ovaj vape s predpunjenim podovima bez nikotina djeluje i vrijede li njegovi zamjenski podovi cijenu.
Izgubljeni Mary MT35000 Turbo je 1000 mAh jednokratni vape koji ima dva načina rada i ugrađeni digitalni pametni prikaz. Saznajte više u našoj istaknutoj recenziji.
