Ak ste sa zamýšľali, prečo vás vaping núti kašľať, nie ste sami. Kašeľ pri vapingu je niečo, čo takmer každý používateľ zažil do určitej miery. Je to súčasť terénu, ale nemusí to byť každodenný boj.
V tomto článku preskúmame niekoľko dôvodov, prečo môže vaping dráždiť váš hrdlo. Existuje množstvo možných páchateľov, ale dobrá správa je, že väčšina z nich sa dá vyhnúť alebo vyriešiť. Pokračujte v čítaní a nájdete užitočné tipy, ako vape bez kašľa.
Prečo kašlem, keď vaped?
Niektoré z dôvodov sú biologické, zatiaľ čo iné súvisia s technikou vapingu, výberom e-liquidu a hardvérom. Snažte sa zistiť, ktoré by vás mohli ovplyvniť.
Nedostatok skúseností
Noví vapery alebo prechádzajúci fajčiari veľmi pravdepodobne bojujú s kašľom pri vapingu. Niekedy je to pravdepodobne výsledkom biologických reakcií, ale často ide len o nedostatok skúseností.
Väčšina ľudí kašle prvýkrát, keď fajčia cigaretu. Je to nová skúsenosť - telo si musí zvyknúť. Vaping nie je fajčenie, ale inhalácia čohokoľvek si vyžaduje učení krivku.
Toto v podstate predchádza mnohým ďalším témam v tomto článku, ktoré majú pomôcť uľahčiť to prechodné obdobie.
Typ nikotínu
Je dôležité poznamenať rozdiely medzi voľným nikotínom a nikotínovou soľou. Používanie ktoréhokoľvek z nich by mohlo vysvetliť, prečo vás vaping núti kašľať.
- Voľný nikotín je drsnejší na hrdlo, najmä pri vyšších koncentráciách. Pre niektorých používateľov táto drsnosť môže pripomínať pocit (zásah do hrdla) cigarety. Všeobecne platí, že e-liquidy používajúce voľný nikotín sa dodávajú s nižšími silami, ktoré sa pohybujú od 3 do 18 mg/mL. (Sila nikotínu môže byť vyjadrená ako mg/mL—čo jednoducho skrátime na mg—alebo ako percento, ako 0.3-1.8%.)
- Nikotínová soľ je obzvlášť bežná v dispozíciách a pod vapes. E-liquidy v týchto nízko-výkonných zariadeniach zvyčajne obsahujú vyššie úrovne nikotínu ako ich voľní bratia. V nikotínovej soľi sa voľný nikotín mieša s kyselinou (zvyčajne benzoidovou kyselinou), čo znižuje pH úroveň. Výsledkom je menšie podráždenie hrdla. Napríklad, 50 mg (alebo 5%) nikotínovej soli je populárna sila, ale málo ľudí by sa odvážilo vapedovať 50 mg voľného nikotínu. Bolo by to príliš drsné.
Aký typ nikotínu spôsobuje kašeľ pri vapingu? Oboje—alebo ani jedno. Závisí to od osoby. Niektorí ľudia zažívajú väčšie podráždenie hrdla pri jednom type nikotínu ako pri druhom. To, čo funguje pre vás, môže niekoho iného prinútiť kašľať, a naopak. Nie je možné predpovedať, ako každý reaguje. Experimentovanie a trpezlivosť sú často potrebné na nájdenie najlepšieho typu nikotínu pre vás.
Úroveň nikotínu
Vyššie úrovne nikotínu zvyšujú podráždenie v hrdle a pľúcach. Existuje jemná rovnováha. Príliš veľa nikotínu môže vyvolať kašeľ pri vapingu; príliš málo bude neuspokojivé. Každý je iný. Budete musieť experimentovať, aby ste našli svoju zlatú strednú cestu.
PG, VG a príchute
E-liquidy pozostávajú zo štyroch hlavných ingrediencií: nikotín, propylén glycól (PG), rastlinný glycerín (VG) a príchute. Už sme hovorili o nikotíne, tak sa pozrime na ostatné tri.
PG a VG sú základom každého e-liquidu. Ak ste počuli o 50/50 vape šťave, to sa týka pomeru týchto zložiek (50% VG a 50% PG). Tieto pomery sa veľmi líšia - niektoré príchute môžu mať zmes 30/70, zatiaľ čo iné môžu byť 90/10.
- PG je tenká kvapalina známa tým, že je účinným nosičom chuti. Tiež poskytuje väčší zásah do hrdla (spolu s nikotínom), čo by mohlo viesť k kašľu pri e-liquidoch s vysokým obsahom PG. Upozorňujeme, že niektorí ľudia sú náchylní na PG citlivosť. Poradíte sa so svojím lekárom, ak sa domnievate, že je to problém.
- VG je hustá, viskózna roztok, väčšinou spojený s produkciou pary. Je tiež sladší ako PG a hladší pre hrdlo.
Príchute by mohli tiež vysvetliť, prečo vás vaping núti kašľať. Niektoré príchute sú často popisované ako „hrdlové“, ale akákoľvek príchuť vás môže dráždiť. Mentol a škorica sú bežne uvádzané ako dráždidlá hrdla, a iné môžu tiež spôsobiť kašeľ. Dezertné a pekárenské príchute sa niekedy uvádzajú ako s menšou šancou na podráždenie.
Technika inhalácie
Ak chcete vedieť, ako sa správne inhalovať z vape pera bez kašľa, metoda inhalácie je kľúčová. Existujú dva rôzne spôsoby inhalácie vapingu: od úst do pľúc (MTL) a priamo do pľúc (DL).
- MTL: Podobne ako inhalovanie z cigarety. Ľahko inhalujte, krátko zaparkujte paru v ústach, potom ju vezmite do pľúc a vydýchajte. Ďalšie charakteristiky MTL vapingu zahŕňajú úzky prietok, nízku silu, vysoký nikotín (12+ mg) a nižšiu produkciu pary.
- DL: Podobne ako inhalovanie z bongu. Inhalujte priamo do pľúc a vydýchajte. V podstate ide len o veľmi hlboký nádych, len s nejakým obmedzením a pridaním pary. Na rozdiel od MTL, DL vaping vyžaduje otvorený prietok vzduchu, vyššie úrovne výkonu, nízky nikotín (0-6 mg) a produkuje oveľa viac pary.
Miešanie týchto dvoch štýlov vapingu môže spôsobiť problémy. Snažiť sa o MTL ťah na vzdušnom, výkonnom DL zariadení takmer určite spôsobí kašeľ. To platí aj naopak—veľký priamy pľúcny zásah z zariadenia s obmedzeným prietokom vzduchu a vysokým nikotínom by mohlo spôsobiť kašeľ aj najskúsenejšiemu vaperovi.
Typ zariadenia
Typ vape zariadenia, ktoré používate, je tiež dôležitý, pretože určuje najvhodnejšiu inhaláciu. Menšie zariadenia s nízkym výkonom, ako sú dispozívy a naplniteľné pod vapes, sú navrhnuté pre vaping od úst do pľúc. Pokročilejšie nastavenia kombinujú MTL nádrž s malým box modom.
Priame pľúcne zariadenia sú väčšie a majú vyšší výkon. Medzi obľúbené zariadenia v tejto kategórii patria AIO sady a vysokovýkonové box mód spárované s sub-ohm tankami.
Niektoré zariadenia s vymeniteľnými cievkami alebo podmi ponúkajú možnosti pre MTL aj DL vaping. To je často uvedené na cievke alebo pode. Odkiaľ pochádza správne použitie, poproste o manuál alebo webovú stránku výrobcu, ak si nie ste istí.
Úroveň výkonu
Úroveň výkonu je pravdepodobne najintuitívnejším vysvetlením, čo spôsobuje vape kašeľ. Je to ako warming your hands over a fire—trochu tepla je dobré, ale príliš veľa bude nepríjemné. Upravte nastavenia výkonu, kým nenájdete svoje sladké miesto. A začnite na nízkej úrovni.
Dehydratácia a vape kašeľ
Zostať hydratovaný je dôležité pre každého, ale ešte viac pre vapery. Suchý kašeľ je symptóm dehydratácie, ktorý môže byť zhoršený zložkami v e-tekutine. PG a VG sú hygroskopické; absorbujú vlhkosť. Nikotín je tiež spojený s dehydratáciou. Je dôležité prijímať tekutiny počas vapingu.
Obnova rias
Ľudské plúca obsahujú trilióny štruktúr podobných chlpom nazývaných riasy. Tieto drobné organely udržujú pľúca čisté tým, že preosievajú hlien, prachové častice a iné nečistoty. Podľa CDC tabakový dym paralyzuje a ničí riasy.
Dobrou správou je, že poškodenie rias je reverzibilné ak prestanete fajčiť. Avšak, môžete zažiť podráždenie, keď sa riasy regenerujú, čo môže viesť k kašľu. Ako pri iných vedľajších účinkoch pri odvykaní od fajčenia—ako sú krvácajúce ďasná a bolesti hlavy—kašeľ spôsobený uzdravením pľúc sa vyskytuje u ľudí, ktorí prestanú fajčiť bez ohľadu na to, či vapujú alebo nie.
Vape kašeľ môže byť veľkým problémom pre nových vaperov, a preto je táto téma taká dôležitá. Ak sa problém nevyrieši a neodstráni, môžu byť lákaní vrátiť sa k cigaretám.
Osobne som toto zažil s niekoľkými ľuďmi. Vyskúšali jednu vape sadu (a jednu e-tekutinu) a začali kašľať, takže sa vzdali vapovania a vrátili sa k starému zlozvyku fajčenia. Aj keď sú takéto príklady demotivujúce, videl som aj iných, ktorí úspešne prekonali tieto rastúce bolesti. Hľadali odpovede, experimentovali s nastaveniami a ochutnávali rôzne e-tekutiny. Po niekoľkých pokusoch a omyloch sa naučili, ako vapovať bez kašľa. Pre niektorých je adaptácia na vaping jednoduchá; pre iných vyžaduje trochu trpezlivosti a experimentovania.
Silný a typ nikotínu sú tiež rozhodujúce faktory pre nových vaperov. Môj brat, napríklad, bol 20-ročný fajčiar a jeho prvý vape bol predplnený pod systém s 50 mg/mL nikotínovej soli. Nenávidel to, pretože každý ťah spôsobil kašeľ. Po vypočutí tohto som mu dal trochu 18 mg freebase e-tekutiny a jeho celá skúsenosť sa zmenila.
Nielenže prestal kašľať, ale podarilo sa mu aj skoncovať s fajčením (a stále vapuje tú istú e-tekutinu po piatich rokoch!). Bolo to naoko malá zmena, ale spôsobila obrovský rozdiel. Samozrejme, niektorí ľudia budú mať opačnú skúsenosť (freebase nikotín ich núti kašlať), ale to iba zvýrazňuje význam experimentovania v počiatočných fázach vašej cesty s vapingom.
Ako vapovať bez kašľa
Riešili sme potenciálne príčiny, teraz sa pozrime na niektoré riešenia. Tu je šesť tipov, ako vapovať bez kašľa.
Prekonajte svoj vape kašeľ skúsenosťou
Ako už bolo uvedené, vaping si vyžaduje učebnú krivku. Vape kašeľ má tendenciu byť dočasným nepríjemným stavom, ktorý sa časom a skúsenosťou vytráca. Keď experimentujete s rôznymi zariadeniami, nastaveniami, e-tekutinami a štýlmi vapovania, nájdete kombináciu, ktorá vám vyhovuje.
Vyskúšajte rôzne typy a sily nikotínu
Celkom často môže nikotín spôsobiť vape kašeľ. Ak vám freebase alebo nikotínová soľ spôsobujú podráždenie, prepnite na iný a zistite, či sa veci zlepšia.
Úprava sily nikotínu môže tiež pomôcť. Ak vás 50 mg jednorazovka núti kašlať, vyskúšajte niečo s 20 mg alebo 30 mg.
Experimentujte s pomerom PG/VG a príchuťami
Pamätajte, PG môže spôsobovať podráždenie hrdla (a dokonca aj alergické reakcie). Ak vám vaping spôsobuje kašeľ, vyskúšajte e-tekutinu s nižším percentom PG, ako napríklad 70% VG a 30% PG. Len nezabudnite, že VG je oveľa hustejšia ako PG, takže e-tekutiny s vysokým VG nebudú vhodné pre niektoré zariadenia.
Príchute tiež zohrávajú úlohu v vape kašli. Experimentujte s rôznymi príchuťami, aby ste zistili, ktoré vám najviac vyhovujú.
Vdychujte správne
Uistite sa, že váš štýl vdychovania je vhodný pre typ zariadenia, ktoré používate. Menšie, nízko výkonové zariadenia s úzkym airflow vyžadujú vdychovanie z úst do pľúc. Vysoko výkonové a priestranné zariadenia sú všeobecne vhodné na priamy lung.
Nezáleží na štýle, hrajte si s rôznymi nastaveniami airflow, kým nenájdete to, ktoré je pohodlné.
Znížte úroveň výkonu
Nastavenie výkonu určuje množstvo pary a tepla pri každom ťahu. Ak je to viac, ako môžete tolerovať bez kašľa, znížte wattáž.
Pite viac vody
Vaping vás robí náchylnejšími na dehydratáciu. Ak sa snažíte zistiť, ako sa zbaviť suchého kašľa pri vapovaní, začnite piť viac vody. Bez ohľadu na to, či kašlete alebo nie, vaperi by mali vždy zabezpečiť dostatok H2O!
Ako vapovať bez vdychovania do pľúc
Naučiť sa vapovať bez vdychovania do pľúc môže eliminovať akúkoľvek možnosť vape kašľa. To sa dá urobiť s bežným ťahom vo štýle cigáro. Stačí vdychovať paru do úst, nechať ju chvíľu sedieť a vydýchnuť.
Väčšina užívateľov tejto technike nedáva prednosť, pretože nie je taká chuťová ani uspokojujúca. Môže však byť účinná. Pri cigárovom ťahu sa nikotín v pare absorbuje cez sliznice, podobne ako nikotínové pouches. V skutočnosti, aj keď vdychujete, veľa freebase nikotínu v MTL zariadeniach sa stále absorbuje cez ústa, hrdlo a dutiny predtým, než sa dostane do krvného obehu.
Ako sa zbaviť hlienu a spúta pri vapovaní
Väčšinou, hlien a spút sú spôsobené vystavením cigarovému dymu, nie vapingom. Ak ste nedávno prestali fajčiť, pamätajte, že vaše telo sa stále uzdravuje. Vaše pľúca a dýchacie cesty potrebujú čas na regeneráciu. Aj keď nevapujete, pravdepodobne kýchnete nejaký nepríjemný hlien, kým sa funkcia rias a hlienu obnovuje. To je normálne.
Takže, ak sa chcete zbaviť hlienu alebo hrče z fajčenia, dajte tomu trochu času! A určite sa udržiavajte hydratovaní, aby ste pomohli uvoľniť akúkoľvek zasolenosť.
V exkluzívnych odpovediach pre Vaping360, Innokin vysvetľuje svoj otras vedenia, uznáva strategické chyby, ktoré oslabila jeho konkurencieschopnú pozíciu, a načrtáva plány na obnovu.
Malta zablokovala dohodu o dani z tabaku EÚ, ktorá by do systému minimálnej spotrebnej dane bloku zahrnula vapes a nikotínové vrecká.
FDA hovorí, že integrovaná veková verifikácia nie je potrebná pre autorizáciu príchutí vape, čím objasňuje svoju politiku po spore ohľadom Vuse podov.
Ukrajina zvyšuje poplatky za excízne známky na vape tekutiny a tabak o 30,5 percenta, pričom odďaľuje svoj systém elektronického sledovania produktov až do júla 2027.
Naša recenzia LUCID NOMZ 100K podrobuje tento nadmerný jednorazový vape testu, vrátane jeho kapacity 40 mL, batérie 1200 mAh a quad-mesh cievok.
Je Cyclone Pods Gust Core najlepší nikotínom bezplatný jednorazový vape? Naša recenzia pokrýva chuť, výkon, nabíjanie a jeho tvrdenie o 50K puff.
Prečítajte si našu recenziu Cyclone Pods Lightning, aby ste zistili, ako tento nikotínom voľný, predplnený pod vape funguje a či sú jeho náhradné pody hodné tej ceny.
The Lost Mary MT35000 Turbo je 1000 mAh jednorazový vape, ktorý má dva režimy výkonu a integrovaný digitálny smart displej. Viac informácií sa dozviete v našej prezentovanej recenzii.
