ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการสูบไอที่คุณควรรู้

แม้ว่า บุหรี่ไฟฟ้า จะไม่ถือว่าเป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ แต่ผลข้างเคียงสำหรับผู้ใช้สามารถเกิดขึ้นได้ แต่ผลข้างเคียงเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องที่แน่นอน เนื่องจากมีตัวแปรมากมายในอุปกรณ์และ น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า ในตลาด รวมถึงความแตกต่างในความถี่และวิธีที่ใครบางคนใช้บุหรี่ไฟฟ้า ผลข้างเคียงมักจะเกิดขึ้นในสถานการณ์เฉพาะแทนที่จะเป็นที่แพร่หลาย

การปฏิเสธ: การศึกษาแพทย์และการสำรวจที่เป็นทางการเพื่ออ้างอิงผลข้างเคียงของการสูบไอขาดแคลนอย่างรุนแรง โดยส่วนใหญ่จะเน้นที่ สุขภาพโดยรวมและการสูบไอ เพื่อชดเชยในเรื่องนี้ ข้อมูลการค้นหาคีย์เวิร์ดและการเข้าชมที่ถูกใช้เพื่อดูว่าผลข้างเคียงไหนที่ถูกค้นหามากที่สุด โพสต์และหัวข้อในโซเชียลมีเดียก็ถูกอ้างอิงด้วย เช่น หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของฟอรั่มบุหรี่ไฟฟ้า สุดท้ายแล้ว เนื่องจากพวกเราที่ Vaping360 ล้วนเป็นผู้สูบไอ ประสบการณ์ของเรายังให้ข้อมูลแก่เราอย่างต่อเนื่อง

ปากแห้ง

หนึ่งในผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของการสูบไอ ปากแห้งมักเกี่ยวข้องกับส่วนผสมหลักของน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า: PG และ VG (โพรพิลีนกลิโคและกลีเซอรีนจากพืช)

แม้ว่าร้อยละที่สูงขึ้นของ PG มักถูกอ้างถึงว่ามีผลทำให้ปากแห้งมากขึ้น แต่ก็ไม่แปลกที่ผู้สูบ 100% VG จะประสบกับอาการนี้ ความสาเหตุเบื้องหลังสิ่งนี้ดูเหมือนจะสวนทางกับสัญชาตญาณ

PG และ VG เป็นทั้งสารดูดความชื้น ซึ่งเป็นเหตุผลที่พวกเขาใช้ในผลิตภัณฑ์ที่สามารถบริโภคได้เพื่อรักษาความชื้น แต่พวกเขายังเป็นสารดูดน้ำหมายถึงพวกเขาดูดซับน้ำ.

เมื่อประสบกับปากแห้งทั่วไป คุณสามารถใช้การกลั้วปากที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น Biotene ซึ่งโดยทั่วไปแล้วมี PG และ VG เป็นส่วนผสม หรือคุณสามารถดื่มน้ำมากขึ้น วิธีการสองวิธีนี้มักเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการคืนความชุ่มชื้นให้กับปากของคุณ

หากคุณมีปากแห้งเรื้อรัง ควรปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพช่องปากของคุณ ปากแห้งเรื้อรังอาจเป็นอาการของการขาดน้ำและสามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพช่องปากที่ร้ายแรงหากไม่ได้รับการรักษา

อาการวิงเวียนหรือเวียนหัว

คล้ายกับความรู้สึกของการสูบเป็นครั้งแรก ไม่ใช่เรื่องที่แปลกที่จะรู้สึกวิงเวียนและมีอาการเดินเซจากการสูบไอ

เช่นเดียวกับการสูบ ยิ่งคุณสูบมากเท่าไหร่ อาการเหล่านี้ก็จะหยุดปรากฏขึ้น ปฏิกิริยานี้ไม่ใช่จากการสูบไอในทั่วไป แต่เกิดจากการสูบไอนิโคติน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับนิโคตินที่สูง

หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการวิงเวียนหรือความรู้สึกของการเวียนหัว ทางที่ดีที่สุดคือการลดปริมาณนิโคตินหรือลดจำนวนการสูบไอในช่วงเวลาสั้นๆ หากคุณไม่ต้องการลดการบริโภค นี่เป็นสิ่งที่อาจจะหายไปเมื่อร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับนิโคติน

รู้สึกอ่อนเพลียและเหนื่อยล้า

นิโคตินเป็นสารกระตุ้นที่สามารถเพิ่ม ความตื่นตัวทางจิตใจ และ มีผลทำให้สงบ สำหรับผู้ใช้งานบางคน มันอาจจะมากกว่าสิ่งหนึ่งมากกว่าอีกสิ่งหนึ่ง

มันอาจจะคำนึงถึงว่าหากคุณรู้สึกเหนื่อยหรืออ่อนเพลียจากการสูบไอ มันอาจคล้ายกับการพึ่งพาคาเฟอีน หากคุณรู้สึกง่วงนอน ให้ลองลดหรือเพิ่มความเข้มข้นของนิโคตินของคุณ หรือแม้กระทั่งเลิกใช้มันทั้งหมด

ประเด็นคือ สิ่งที่คุณกำลังใช้ตอนนี้ไม่สอดคล้องกับคุณ เปลี่ยนมันบ้าง

เจ็บคอ

อาการเจ็บหรือระคายเคืองที่คออาจเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่าง: นิโคติน, โพรพิลีนกลิโค, รสชาติ, หรือแม้กระทั่งขดลวดที่ใช้ในอะตอมมาการ

บางขดลวดที่ใช้ในระบบสูบไอทำจากนิกเกิล และไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ใช้จะค้นพบว่าตนเองแพ้นิกเกิล

นอกจากนี้ ยังมีรายงานหลายฉบับออนไลน์ที่เชื่อมโยงอาการเจ็บคอกับนิโคตินที่สูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับระดับโพรพิลีนกลิโคที่สูง (50% ขึ้นไป)

หากคุณคิดว่าอาการเหล่านี้เกี่ยวข้องกับน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า ให้ลองใช้น้ำยาที่มี VG สูงขึ้น รสชาติใหม่ เช่น น้ำยามิ้นต์ หรืออาจลดความเข้มข้นของนิโคตินลง

หากคุณมั่นใจว่าไม่ใช่น้ำหรือนิโคติน มันอาจเกี่ยวกับ ประเภทลวดบุหรี่ไฟฟ้า ที่ใช้ใน ขดลวดบุหรี่ไฟฟ้า ของคุณ ตรวจสอบสเปคของอุปกรณ์และดูว่ามีขดลวดนิกเกิลหรือขดลวดที่มีนิกเกิลอยู่หรือไม่ เช่น นิโครม (มักจะระบุเป็น Ni80)

หากโลหะของขดลวดเฉพาะนั้นไม่มี ให้เปลี่ยนเป็นหนึ่งที่ชัดเจนว่าใช้คานธอลหรือสแตนเลส—สแตนเลสอาจมีนิกเกิลอยู่บ้าง แต่โดยปกติแล้วจะมีไม่เกิน 10% หากสิ่งนั้นไม่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ให้ทำการนัดหมายกับแพทย์ของคุณ

ไอ

ปัญหากับ การไอขณะสูบไอ มักจะปรากฏในข้อร้องเรียนจากผู้ใช้มือใหม่ แม้ว่าพวกเขาจะเป็นอดีตผู้สูบหรือแม้แต่ผู้สูบปัจจุบันก็ตาม

โดยทั่วไปแล้ว การไอเป็นผลจากวิธีการที่ไม่ถูกต้องในการ สูบไอและการสูดดม เช่น ผลจากการใช้นิโคตินสูงด้วยการสูบลึกหรือพยายามที่จะสูบในลักษณะคล้ายบุหรี่จากอุปกรณ์ที่มีการไหลของอากาศมากเกินไป

หากคุณกำลังไอเมื่อทำการสูบ ให้ตรวจสอบการไหลของอากาศของอุปกรณ์โดยไม่ต้องเปิดใช้งาน (หากอุปกรณ์ของคุณมีการดึงอัตโนมัติ ให้ถอดตลับหรือ pod สูบไอ และดึงมันขณะยังไม่ติดกับแบตเตอรี่)

การดึงนั้นรู้สึกแน่นเหมือนดูดผ่านหลอดกาแฟหรือไม่? หากใช่ มันถูกออกแบบมาสำหรับการสูบในลักษณะคล้ายบุหรี่ที่เรียกว่าปากสูดเข้าปอด

หากมันรู้สึกเหมือนว่าคุณกำลังดูดอากาศผ่านหลอดมิลค์เชค นี่เป็นอุปกรณ์สูบลึก ซึ่งจำเป็นต้องสูดมันตรงเข้าสู่ปอดแล้วเป่ามันออกทันที อุปกรณ์สูบลึกจะมีการแนะนำให้ใช้กับนิโคตินที่ 6 มก./มล. หรือต่ำกว่า

การลดน้ำหนัก/เพิ่มน้ำหนัก

นิโคตินถูกมองโดยหลายคนว่าเป็นสารที่ลดความอยากอาหาร ซึ่งได้รับการเสริมด้วยคาเฟอีน, โดยทางไหนก็ตาม แต่ไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนมากมายที่พิสูจน์ถึงความมีประสิทธิภาพของมันในการลดน้ำหนักจริงๆ.

นิโคติน เป็น สารกระตุ้น และสารกระตุ้นที่คล้ายกันอื่น ๆ (เช่น คาเฟอีน) มีความเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญไขมันโดยการเพิ่มอัตราการเผาผลาญ แต่การเผาผลาญไขมันและการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องเดียวกัน แม้การลดความอยากอาหารก็ไม่เหมือนกับ "การลดน้ำหนัก".

ถ้าโดยบังเอิญมีใครสักคนที่ลดน้ำหนักจากการสูบไอ อธิบายที่ง่ายกว่าคือ การสูบไอเป็นการติดนิ้วที่ปากโดยไม่มีแคลอรี่.

ผู้สูบไอหลายคนพบว่าการสูบไอรสหวานทำให้พวกเขาต้องการกินขนมหวานน้อยลง ในด้านตรงกันข้าม ถ้าคุณ เลิกสูบไอ มีโอกาสที่การขาดการกระทำที่มือไปยังปากอาจถูกแทนที่ด้วยแคลอรี่ที่อาจทำให้เพิ่มน้ำหนัก ถุงนิโคติน เสนอวิธีการเลิกสูบไอในขณะที่ยังคงได้รับนิโคติน รสชาติ และการติดนิ้วที่ปาก.

อาการปวดหัว

ถ้าคุณเพิ่งเลิกสูบบุหรี่ มันไม่แปลกที่ อาการปวดหัวจะเกิดขึ้นขณะสูบไอ แม้ว่าคุณยังสามารถได้รับนิโคตินจากการสูบไอ แต่นิโคตินไม่ใช่แค่สารอัลคาลอยด์เดียวที่พบในยาสูบ สารอัลคาลอยด์ มีผลต่อร่างกายผู้ใช้ และการหยุดใช้แบบเคยชินอาจทำให้เกิดอาการปวดหัว.

นิโคตินเป็นสารอัลคาลอยด์หลักในยาสูบ คิดเป็นประมาณ 95% ของเนื้อหาอัลคาลอยด์ แต่ยังมีสารอัลคาลอยด์รองอื่น ๆ ในควันที่เกิดจากยาสูบซึ่งไม่พบในน้ำยาอิเล็กทรอนิกส์ สารอัลคาลอยด์รองในยาสูบเหล่านี้ ทำงานร่วมกับนิโคติน และเชื่อว่าเพิ่มความเป็นไปได้ในการเสพติด.

ถ้าคุณเพิ่งเลิกสูบบุหรี่นและกำลังสูบไอที่มีนิโคติน มันเป็นไปได้ว่านิโคตินเพียงอย่างเดียวอาจจะไม่เพียงพอในการป้องกันอาการปวดหัวในตอนแรก และคุณอาจกำลังถอนตัวจากสารเคมีและสารอัลคาลอยด์อื่น ๆ ที่พบในยาสูบ.

ถ้าคุณกำลังประสบอาการปวดหัวและไม่เกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่ มันเป็นไปได้ว่าคุณขาดน้ำ อาการปวดหัวเป็นอาการทั่วไปของการขาดน้ำ ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าหากมีอาการปากแห้งต่อเนื่องควบคู่กับอาการปวดหัว การรักษาง่าย ๆ อาจเป็นเพียงการดื่มน้ำมากขึ้น แต่ถ้าสิ่งนั้นไม่ได้ผล คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์.

คลื่นไส้

ถ้าคุณรู้สึกคลื่นไส้จากการสูบไอ อาจเป็นเพราะนิโคติน คล้ายกับผลข้างเคียงจากการบำบัดนิโคตินที่ซื้อได้ตามเคาน์เตอร์เช่นหมากฝรั่งและแผ่นแปะ อาการปวดท้องเป็นผลข้างเคียงทั่วไปของการบริโภคนิโคติน ผู้สูบมักรายงานว่ามีอาการเดียวกันเมื่อเริ่มสูบ.

คุณได้สังเกตเห็นว่าอาการคลื่นไส้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการใช้ นิโคตินหรือไม่? โอกาสเป็นไปได้ว่าเป็นปฏิกิริยาต่อ e-juice เฉพาะที่คุณใช้.

การรักษาง่าย ๆ คือการลดการบริโภคหรือกำจัดตัวการที่เป็นไปได้ แต่เหมือนกับความรู้สึกเวียนหัวและหน้ามืดจากการสูบไอด้วยนิโคติน ปัญหาทางกระเพาะมักจะหายไปถ้าคุณให้เวลา.

อย่างไรก็ตาม ถ้าปัญหาเหล่านั้นไม่หายไปหรือทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย คุณควรขอคำปรึกษาทางการแพทย์.

อาการปวดหน้าอกจากการสูบไอ

อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับอาการปวดหน้าอกจากการสูบไอ อุณหภูมิที่สูงเกินไป นิโคตินมากเกินไป หรือแม้แต่รสชาติที่เฉพาะเจาะจงในน้ำยาบางประเภทอาจเป็นสาเหตุ.

ผู้ใช้บางคนในฟอรัมสูบไอได้กล่าวว่า ของเหลวที่มีรสซินนามอน (เผ็ดร้อน) ที่มีสารเติมเต็มรสซินนามาลด์ไฮด์ทำให้พวกเขาเกิดอาการปวดหน้าอก ไม่ว่าสาเหตุจะเป็นอย่างไร อาการปวดหน้าอกไม่ใช่เรื่องเล็กน้อยและอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่า.

ถ้าคุณกำลังประสบอาการปวดหน้าอกและดูเหมือนจะเกิดจากสิ่งที่คุณสูบไอ ให้หยุดสูบไอซะ! ถ้าจำเป็น คุณสามารถกลับไปสูบใหม่ในเวลาอื่น อาจจะลดพลังงาน ลดนิโคติน เปลี่ยนอะตอมมิเตอร์หรือขดลวด หรือเปลี่ยนรสชาติ โดยพื้นฐานแล้วลองเปลี่ยนการตั้งค่าทั้งหมดถ้าคุณต้องทำ.

ถ้าอาการปวดหน้าอกยังคงอยู่ ให้ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์.

มุมมองของผลข้างเคียงจากการสูบไอ

หลายอย่างที่เป็นผลข้างเคียงที่รับรู้จากการสูบไอจริง ๆ แล้วคือผลข้างเคียงจากการใช้ นิโคติน และหลาย ๆ ตัวอย่างข้างต้นร่วมกันกับรูปแบบของการบำบัดนิโคตินที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA.

อย่างไรก็ตาม ผลข้างเคียงบางอย่างเหล่านี้เฉพาะสำหรับการสูบไอเอง สิ่งสำคัญที่ต้องจำคือ การสูบไอไม่ใช่ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ แต่เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าเมื่อ การสูบไอถูกเปรียบเทียบกับการสูบบุหรี่.

ถ้าคุณเป็นหนึ่งในล้านคนที่ใช้การสูบไอเป็นทางเลือกแทนการสูบบุหรี่ ผลข้างเคียงเล็กน้อยจากการสูบไอควรได้รับการมองในเปรียบเทียบกับอันตรายที่แท้จริงของการสูบบุหรี่.