Vaping'in Bilmeniz Gereken Potansiyel Yan Etkileri

Her ne kadar elektronik sigaralar tıbbi cihazlar olmasa da, kullanıcı için yan etkiler meydana gelebilir. Ancak bu yan etkiler kesin değildir. Pazardaki cihazlarda ve e-likit türlerinde birçok değişkenin bulunduğu ve birinin ne sıklıkta ve nasıl buharlandığına bağlı farklılıkların olduğu için, yan etkiler genellikle durumsaldır, evrensel değil.

Feragatname: Buharlaşma yan etkilerinin referans alınabileceği tıbbi çalışmalar ve resmi anketler son derece yetersizdir; çoğu genel sağlık ve buharlaşma üzerinde odaklanmaktadır. Bunu telafi etmek için, en çok hangi yan etkilerin arandığını görmek için Google anahtar kelimeleri ve arama trafiği verileri kullanılmıştır. Sosyal medya gönderileri ve başlıkları da referans alınmış—örneğin, buhar forumlarının sağlık ile ilgili konuları. Nihayetinde, Vaping360'da bizler hepsi birer buharcıyız, deneyimlerimiz sürekli olarak bize bilgi veriyor.

Ağır ağız

Buharlaşmanın en yaygın yan etkilerinden biri. Ağır ağız, e-likitin temel bileşenleri ile en çok ilişkilendirilmektedir: PG ve VG (propilen glikol ve sebze gliserin).

Daha yüksek oranlardaki PG'nin genellikle ağızda daha kurutucu bir etkiye sahip olduğu bildirilmiş olsa da, %100 VG buharcılarının da hâlâ bunu deneyimlemesi alışılmadık değildir. Bunun arkasındaki nedenler, sezgisel görünmemektedir.

PG ve VG her ikisi de nem tutuculardır; bu yüzden bunlar, yenilebilir ürünlerde nemli tutmak için kullanılır; ancak ayrıca higroskopik olduklarından, suyu emerler.

Genel ağız kuruluğu yaşarken, Biotene gibi bir ağız nemlendirme gargarası kullanabilirsiniz, ironik bir şekilde hem PG hem de VG içeren, veya basitçe daha fazla su içebilirsiniz. Bu iki çare genellikle ağzınıza nemi geri kazandırmanın en basit yoludur.

Eğer sürekli kurumuş bir ağzınız varsa, diş sağlığı sağlayıcınızla danışın. Kronik ağız kuruluğu, dehidrasyonun bir belirtisi olabilir ve tedavi edilmediği takdirde ciddi ağız sağlık komplikasyonlarına neden olabilir.

Baş dönmesi ya da sersemlik

İlk kez sigara içme hissine benzer şekilde, buharlaşmadan hafif baş dönmesi ve sersemlik yaşamak alışılmadık değildir.

Aynı şekilde, sigara içme ile benzer şekilde, bu genellikle daha fazla tükettiğinizde duracaktır. Ancak bu his, genel olarak buharlaşmaktan değil; yüksek nikotin buharından kaynaklanmaktadır.

Eğer baş dönmesi veya hafif sersemlik hissinden endişe ediyorsanız, en iyi hareket tarzı nikotin veya kısa sürelerde buharlandığınız miktarı azaltmaktır. Tüketiminizi azaltmak istemiyorsanız, muhtemelen vücudunuz nikotine alıştıkça bu his geçecektir.

Yorgunluk ve bitkinlik hissi

Nikotin, paradoksal bir şekilde hem zihinsel uyanıklığı artırabilen hem de yatıştırıcı bir etkisi olan bir uyarıcıdır. Bazı kullanıcılar için bu ikisinden biri diğerinden daha fazlaymış gibi gelir.

Eğer buharlaşmadan yorgun veya bitkin hissediyorsanız, bu muhtemelen bir kafein düşüşüne benzer bir durumdur. Eğer uykulu hale geldiğinizi hissediyorsanız, nikotin seviyenizi düşürmeyi, artırmayı veya hatta tamamen ortadan kaldırmayı deneyin.

Önemli olan, şu anda kullandığınız şeyin sizinle uyumsuz olduğudur. Değiştirin.

Boğaz ağrısı

Bir boğaz ağrısı veya kaşınma, birçok şeyden kaynaklanabilir: nikotin, propilen glikol, tatlandırıcılar veya hatta atomizörde kullanılan bobin.

Buharlaşmada kullanılan bazı bobinler nikel bazlıdır ve kullanıcıların nikel alerjisi olduğunu keşfetmesi alışılmadık değildir.

Ayrıca, yüksek nikotinle, özellikle yüksek oranda propilen glikol ile kullanıldığında boğaz ağrısını ilişkilendiren birçok çevrimiçi rapor bulunmaktadır (%50 veya daha fazla).

Eğer bu sorunların e-likit ile ilgili olduğunu düşünüyorsanız, daha yüksek VG oranını deneyebilir, yeni bir tat—mentollü bir sıvı gibi—veya nikotin konsantrasyonunu düşürebilirsiniz.

Eğer bunun sıvı veya nikotin olmadığından eminseniz, bu sizin buhar tel türü ile ilgili olabilir. Cihazın teknik özelliklerini kontrol edin ve nikel bobin veya nikel içeren bir bobin, örneğin nikaşrom (genellikle Ni80 olarak listelenir) olup olmadığını görün.

Eğer belirli bobin metali mevcut değilse, Kanthal veya paslanmaz çelik kullandığını açıkça belirten bir bobinle değiştirin—paslanmaz çelik de nikel içerebilir, ancak genellikle %10'a kadar.

Öksürme

Buharlaşma sırasında öksürme ile ilgili sorunlar genellikle yeni başlayan buharcıların şikayetlerinde görünmektedir, hatta eski sigara içicileri veya mevcut sigara içicileri olduklarında bile.

Genel olarak konuşursak, öksürmek, buharlaşmanın ve nefes almanın yanlış yaklaşımının bir sonucudur. Yüksek nikotinin doğrudan akciğere çekim veya bir cihazda fazla hava akışı ile sigara tarzı bir çekim yapmaya çalışmak gibi.

Eğer bir nefes aldığınızda öksürüyorsanız, cihazın havalandırmasını, etkinleştirmeden kontrol edin (eğer cihazınızda otomatik bir çekiş varsa, kartuşu çıkartın veya buhar poduna takılmadan çekim yapın).

Çekiş sıkı mı hissettiriyor, sanki bir kahve pipetinden çekiyormuşsunuz gibi mi? Eğer öyleyse, bu sigara tarzı bir çekiş içindir, ağızdan akciğere.

Eğer sanki bir milkshake pipetinden hava çekiyormuşsunuz gibi hissediyorsanız, bu doğrudan akciğer cihazıdır ve onu doğrudan akciğerlere çekip hemen dışarı üflemeniz gerekir. Doğrudan akciğer cihazlarının, 6 mg/mL veya daha düşük nikotinle kullanılmasının şiddetle tavsiye edildiği bir durumdur.

Kilo kaybı/almayı

Nikotin birçok kişi tarafından iştah kesici olarak kabul edilir, bu da kafein ile artırılmaktadır, bu arada, ama gerçekten kilo vermede etkili olduğuna dair pek fazla kesin kanıt yok.

Nikotin bir uyarıcıdır ve diğer benzer uyarıcılar (kafein gibi) metabolizmayı artırarak yağ yakımı ile ilişkilidir. Ancak yağ yakımı ve kilo kaybı aynı şey değildir. Hatta iştah baskısı, "kilo kaybı" ile aynı şey değildir.

Şayet, bir tesadüf sonucu, birisi vape ile kilo kaybı yaşarsa, basit bir açıklama, vepenin kalorisiz bir ağız alışkanlığı olmasıdır.

Birçok vape kullanıcı, tatlı tatların, tatlı yemeye duyduğu ihtiyaçlarını azalttığını buluyor. Öte yandan, eğer vape bırakırsanız, elden ağza hareketin olmaması, kilo alımına neden olabilecek kalorilerle yer değiştirilebilir. Nikotin torbaları, nikotin alımını sürdürerek vepeden bırakmanın bir yolu sunar.

Baş Ağrıları

Son zamanlarda sigara içmeyi bıraktıysanız, vapeking sırasında baş ağrılarının oluşması, kullanıcı üzerinde fizyolojik bir etki yapar ve alışkanlık haline gelen kullanımdan vazgeçmek baş ağrılarına neden olabilir.

Nikotin tütündeki ana alkaloiddir ve alkaloid içeriğinin yaklaşık %95'ini oluşturur, ancak tütün dumanında bulunan e-sıvıda bulunmayan diğer tütün minor alkaloidleri vardır. Bu tütün minor alkaloidleri nikotinle birlikte çalışır ve potansiyel bağımlılığı artırdığına inanılmaktadır.

Son zamanlarda sigarayı bıraktığınız ve nikotin ile vape yapıyorsanız, başlangıçta sadece nikotinin baş ağrılarını önlemeye yetmeyeceği mümkündür ve belki de tütün içerisinde bulunan diğer kimyasallardan ve alkaloitlerden yoksun kalıyor olabilirsiniz.

Eğer baş ağrılarınız varsa ve bu sigara bırakmaktan kaynaklanmıyorsa, muhtemelen susuz kalıyorsunuz demektir. Baş ağrıları dehidrasyonun yaygın bir belirtisidir. Eğer baş ağrılarınızla birlikte devam eden bir kuru ağız fark ettiyseniz, bir çözüm daha fazla su içmek olabilir. Ama bu işe yaramazsa, bir sağlık profesyoneline danışmalısınız.

Bulantı

Eğer vaping nedeniyle bulantı hissediyorsanız, bu nikotinden kaynaklanıyor olabilir. Reçetesiz nikotin yerine koyma terapilerinin (sakızlar ve yamalar gibi) yan etkilerine benzer şekilde, midenin rahatsız olma hissi, nikotin tüketiminin yaygın bir yan etkisi olarak not edilmiştir. Sigara içenler genellikle sigara içmeye başladıklarında aynı hissi bildirmektedir.

Bulantı hislerinin nikotin kullanımına bağlı olmadığını fark ettiniz mi? Muhtemelen kullandığınız spesifik e-sıvıya bir tepkidir.

Basit bir çözüm, tüketiminizi azaltmak veya muhtemel suçluyu ortadan kaldırmaktır. Ancak, nikotinle vape yapmanın baş dönmesi ve baş dönmesi gibi hisleri, biraz zaman tanırsanız sıklıkla kendi kendine geçer.

Ancak, bu sorunlar geçmezse veya gerçekten rahatsız ediyorsa, bir sağlık danışmanına başvurmak en iyisidir.

Vaping'den kaynaklanan göğüs ağrısı

Vaping'den kaynaklanan göğüs ağrısı için çeşitli nedenler olabilir. Aşırı sıcak, yüksek nikotin veya belirli bir e-sıvıdaki spesifik aroma maddeleri neden olabilir.

Vaping forumlarındaki bazı kullanıcılar, (aşırı) tarçın içeren sıvıların aroma maddesi olan sinnamaldehitin kendilerine göğüs ağrısı verdiğini belirtmiştir. Sebebi ne olursa olsun, göğüs ağrısı önemsiz bir durum değildir ve daha ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir.

Göğüs ağrısı yaşıyorsanız ve bunun, vaping yaptığınız şeyden kaynaklandığı görünüyorsa, vaping’i bırakın! Gerekirse, başka bir zaman geri dönün. O zaman belki gücü azaltabilir, nikotin miktarınızı düşürebilir, atomizer veya bobin değiştirebilir veya aromayı değiştirebilirsiniz. Temelde, eğer gerekliyse, tüm kurulumunuzu değiştirmeye çalışın.

Eğer göğüs ağrınız devam ederse, tıbbi yardım alın.

Vaping yan etkilerini perspektifte değerlendirmek

Vaping'den oluşan birçok algılanan yan etki aslında nikotin kullanımının yan etkileridir. Ve yukarıdaki birçok örnek, FDA onaylı nikotin yerine koyma terapileriyle paylaşılmaktadır.

Ancak, bu yan etkilerden bazıları sadece vaping'e özgüdür. Unutulmaması gereken ana nokta, vape'lerin sağlık ürünleri olarak tasarlanmadığıdır. Ancak, sigara içmekle karşılaştırıldığında vaping oldukça daha güvenli bir alternatiftir.

Eğer vaping'i sigaraya alternatif olarak kullanan milyonlardan biriyseniz, vaping'in hafif yan etkileri, sigara içmenin mutlak tehlikeleri ile karşılaştırıldığında değerlendirilmelidir.