آثار الجانبية المحتملة لاستخدام الفيبينغ التي يجب أن تعرفها

على الرغم من أن السجائر الإلكترونية ليست أجهزة طبية، إلا أنه قد تحدث آثار جانبية للمستخدم. لكن هذه الآثار الجانبية ليست مؤكدة. نظرًا للعديد من المتغيرات في الأجهزة والسوائل الإلكترونية في السوق، بالإضافة إلى الاختلافات في تكرار وطريقة تدخين البعض، فإن الآثار الجانبية غالبًا ما تكون ظرفية بدلاً من أن تكون عالمية.

تنبيه: هناك نقص حاد في الدراسات الطبية والاستطلاعات الرسمية للإشارة إلى آثار التدخين، حيث تركز معظمها على الصحة والتدخين بشكل عام. لتعويض ذلك، تم استخدام بيانات الكلمات المفتاحية وزيارات محركات البحث لرؤية ما هي الآثار الجانبية الأكثر بحثًا. تم الإشارة أيضًا إلى المنشورات والمواضيع على وسائل التواصل الاجتماعي — مثل مواضيع الصحة في منتديات التدخين. أخيرًا، نظرًا لأننا في Vaping360 جميعًا مدخنون، فإن تجاربنا تستمر في إبلاغنا.

جفاف الفم

تعتبر واحدة من أكثر الآثار الجانبية شيوعًا للاستخدام. يرتبط جفاف الفم بشكل أكبر بالمكونات الأساسية للسائل الإلكتروني: PG و VG (الجلسرين البروبليني والجلسرين النباتي).

على الرغم من أن النسب الأعلى من PG يتم الإبلاغ عنها غالبًا بأنها تسبب تأثير جفاف أكبر على الفم، فإن الأمر ليس نادرًا أن يعاني مستخدمو 100% VG من ذلك أيضًا. الأسباب وراء ذلك تبدو غير بديهية.

PG و VG كلاهما مواد مرطبة، وهذا هو السبب في استخدامها في المنتجات القابلة للاستهلاك للحفاظ على الرطوبة؛ لكنهما أيضًا مواد hygroscopic، مما يعني أنهما يمتصان الماء.

عند تجربة جفاف فم عام، يمكنك استخدام غسول فموي لترطيب الفم مثل Biotene، الذي يحتوي بطريقة ساخرة على كل من PG و VG كمكونات، أو يمكنك ببساطة شرب المزيد من الماء. هذان العلاجان عادةً ما يكونان أبسط طريقة لإعادة الرطوبة إلى فمك.

إذا كان لديك فم جاف باستمرار، استشر مزود صحة الفم الخاص بك. يمكن أن يكون جفاف الفم المزمن أحد أعراض الجفاف ويمكن أن يسبب مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يتم علاجه.

دوار أو صداع خفيف

مماثل للشعور بالتدخين للمرة الأولى، ليس من غير المألوف أن تعاني من دوار وخفة الرأس بسبب التدخين.

أيضًا مشابهاً للتدخين، عادةً ما يتوقف هذا الشعور عن الظهور كلما زادت كمية التدخين. هذا الشعور ليس ناتجًا عن التدخين بشكل عام، بل هو ناتج عن تدخين النيكوتين - خاصةً مع مستويات النيكوتين العالية.

إذا كنت قلقًا بشأن الدوار أو الشعور بالخفة، فإن أفضل إجراء هو تقليل مستوى النيكوتين لديك أو كمية التدخين في فترات قصيرة. إذا كنت تفضل عدم تقليل استهلاكك، فربما ستختفي هذه المشكلة مع اعتاد جسمك على النيكوتين.

الشعور بالتعب والإرهاق

النيكوتين هو منبه يمكن أن يزيد بشكل متناقض من الانتباه العقلي و يملك تأثير مهدئ. بالنسبة لبعض المستخدمين، فإن أحدهما أكثر من الآخر.

من المحتمل إذا كنت تشعر بالتعب أو الإرهاق نتيجة التدخين، أن يكون ذلك مشابهًا للانخفاض الناتج عن تناول الكافيين. إذا وجدت نفسك تشعر بالنعاس، جرب تقليل أو زيادة قوة النيكوتين لديك، أو حتى التوقف عن استخدامه تمامًا.

الهدف هو أن ما تستخدمه حاليًا لا يتوافق معك. غيرها.

حكة في الحلق

يمكن أن تسبب حكة أو خشونة الحلق عددًا من الأشياء: النيكوتين، الجلسرين البروبليني، المنكهات، أو حتى الملف المستخدم في البخاخ.

بعض الملفات المستخدمة في التدخين تعتمد على النيكل، وليس من غير المألوف أن يكتشف المستخدمون أنهم يعانون من حساسية تجاه النيكل.

أيضًا، يمكن العثور على عدة تقارير عبر الإنترنت تربط بين حكة الحلق وارتفاع مستويات النيكوتين، خاصةً عند استخدام الجلسرين البروبليني بمستويات عالية (50% أو أكثر).

إذا كنت تعتقد أن هذه المشكلات مرتبطة بالسائل الإلكتروني، جرب استخدام نسبة أعلى من VG، أو نكهة جديدة - مثل عصير بنكهة المنثول - أو قلل من تركيز النيكوتين.

إذا كنت متأكدًا من أنه ليس السائل أو النيكوتين، فقد يكون ذلك بسبب نوع سلك التدخين المستخدم في ملف التدخين. تحقق من مواصفات الجهاز وراجع ما إذا كان لديه ملف نيكل أو ملف يحتوي على نيكل، مثل النيكروم (غالبًا ما يتم ذكره كـ Ni80).

إذا لم يكن سلك المعدن المحدد متاحًا، استبدله بواحد يوضح بوضوح أنه يستخدم Kanthal أو الفولاذ المقاوم للصدأ - قد يحتوي الفولاذ المقاوم للصدأ أيضًا على نيكل، ولكنه عادةً ما يحتوي فقط على 10% كحد أقصى. إذا لم يبدو أن ذلك ينهي تجاعيد الحلق، احجز موعدًا مع طبيبك.

السعال

تظهر مشاكل السعال أثناء التدخين في كثير من الأحيان ضمن الشكاوى من المدخنين المبتدئين، حتى لو كانوا من المدخنين السابقين أو حتى المدخنين الحاليين.

بشكل عام، السعال هو نتيجة النهج الخاطئ تجاه التدخين والاستنشاق. مثل نتيجة استخدام النيكوتين العالي مع استنشاق مباشر أو محاولة أخذ سحب من النوع السيجارة على جهاز به تدفق هواء زائد.

إذا كنت تسعل عند أخذ نفخة، تحقق من تدفق الهواء في الجهاز دون تنشيطه (إذا كان جهازك به سحب تلقائي، قم بإزالة الكبسولة أو كبسولة التدخين واسحب عليها بينما تكون غير متصلة بالبطارية).

هل السحب يبدو ضيقًا، كأنك تمتص من خلال ماصة قهوة؟ إذا كان الأمر كذلك، فهو مخصص لسحب من نوع السيجارة يسمى الفم إلى الرئة.

إذا كان يبدو أنك تمتص الهواء من خلال ماصة حليب، فهي جهاز مباشر للرئة، والذي يتطلب الشهيق مباشرة إلى الرئتين وإخراجه على الفور. يوصى بشدة باستخدام أجهزة السحب المباشر مع النيكوتين بمقدار 6 ملغم/مل أو أقل.

فقدان/زيادة الوزن

يعتبر النيكوتين من قبل كثيرين مثبطًا للشهية، الذي تعززه الكافيين، بالمناسبة، لكن لا توجد أدلة قاطعة كثيرة تثبت فعاليته في خسارة الوزن.

النيكوتين هو منبه، ومنبهات مشابهة أخرى (مثل الكافيين) ترتبط بحرق الدهون من خلال زيادة معدل الأيض. لكن حرق الدهون وفقدان الوزن ليسا نفس الشيء. حتى تثبيط الشهية ليس هو نفسه "فقدان الوزن."

إذا، من باب الصدفة، تعرض شخص ما لفقدان الوزن أثناء التدخين الإلكتروني، فإن تفسيرًا أبسط هو أن التدخين الإلكتروني هو إشغال فموي بدون سعرات حرارية.

يجد العديد من مستخدمي السجائر الإلكترونية أن استنشاق نكهات حلوة يقلل من حاجتهم لتناول الحلويات. من ناحية أخرى، إذا توقفت عن التدخين الإلكتروني، هناك فرصة أن غياب حركة اليد إلى الفم قد يتم استبداله بسعرات حرارية قد تؤدي إلى زيادة الوزن. كيس النيكوتين يقدم وسيلة للتوقف عن التدخين الإلكتروني مع الاستمرار في الحصول على نيكوتينك، والنكهة، والإشغال الفموي.

الصداع

إذا كنت قد توقفت مؤخرًا عن التدخين، فمن الشائع أن تحدث الصداع أثناء التدخين الإلكتروني. على الرغم من أنه يمكنك الحصول على النيكوتين من السجائر الإلكترونية، فإن النيكوتين ليس هو القلويد الوحيد الموجود في التبغ. القلويدات لها تأثير فسيولوجي على المستخدم، وقد يتسبب الإقلاع عن الاستخدام المعتاد في حدوث الصداع.

النيكوتين هو القلويد الرئيسي في التبغ، ويشكل حوالي 95% من محتوى القلويدات، ولكن هناك قلويدات ثانوية أخرى في دخان التبغ، غير موجودة في السائل الإلكتروني. هذه القلويدات الثانوية في التبغ تعمل جنبًا إلى جنب مع النيكوتين ويعتقد أنها تزيد من الاعتماد المحتمل.

إذا كنت قد توقفت مؤخرًا عن التدخين وتدخن إلكترونيًا بالنيكوتين، فمن الممكن أن يكون النيكوتين وحده غير كافٍ للتغلب على الصداع في البداية، وقد تكون في حالة انسحاب من مواد كيميائية وقلويدات أخرى موجودة في التبغ.

إذا كنت تعاني من الصداع وليس بسبب التوقف عن التدخين، فمن الممكن أنك تعاني من الجفاف. الصداع هو عرض شائع للجفاف. إذا لاحظت جفافًا مستمرًا في الفم مع الصداع، فإن العلاج البسيط قد يكون شرب المزيد من الماء. لكن إذا لم ينجح ذلك، يجب عليك استشارة متخصص طبي.

غثيان

إذا كنت تشعر بالغثيان بسبب التدخين الإلكتروني، فقد يكون ذلك بسبب النيكوتين. مشابهًا للآثار الجانبية الناتجة عن علاجات استبدال النيكوتين التي تُصرف بدون وصفة طبية مثل العلكة واللصقات، تم الإبلاغ عن شعور المعدة المضطربة كأحد الآثار الجانبية الشائعة لاستهلاك النيكوتين. غالبًا ما يلاحظ المدخنون نفس الشيء عندما يبدأون في التدخين.

هل لاحظت أن مشاعر الغثيان ليست مرتبطة باستخدام النيكوتين؟ الاحتمالات هي أنها رد فعل على سائل e-juice المحدد الذي تستخدمه.

علاج بسيط هو تقليل استهلاكك أو إزالة الجاني المحتمل. لكن مثل مشاعر الدوار والدوخة الناتجة عن التدخين الإلكتروني بالنيكوتين، غالبًا ما تحل مشاكل الجهاز الهضمي نفسها إذا منحتها بعض الوقت.

ومع ذلك، إذا لم تختف تلك المشاكل أو كانت تسبب لك قلقًا حقيقيًا، فمن الأفضل طلب النصيحة الطبية.

ألم الصدر من التدخين الإلكتروني

يمكن أن تكون هناك أسباب متعددة لألم الصدر من التدخين الإلكتروني. قد يكون سببها الحرارة المفرطة، النيكوتين العالي، أو حتى النكهات المحددة في سائل إلكتروني معين.

قال بعض المستخدمين في منتديات التدخين الإلكتروني إن سوائل القرفة (النارية) التي تحتوي على المادة الكيميائية العطرية "سينامالدهيد" تسبب لهم ألم صدر. مهما كان السبب، فإن ألم الصدر ليس أمرًا غير مهم وقد يكون علامة على مشكلة صحية أكثر خطورة.

إذا كنت تعاني من ألم في الصدر ويبدو أنه نتيجة لما تدخنه إلكترونيًا، فتوقف عن التدخين الإلكتروني! إذا كان لا بد لك، عد إليه في وقت لاحق. ثم ربما يمكنك خفض الطاقة، تقليل النيكوتين، تغيير الفتيل أو الملف، أو تغيير نكهتك. في الأساس، حاول تغيير إعدادك بالكامل إذا لزم الأمر.

إذا استمر ألم الصدر، اطلب المساعدة الطبية.

الآثار الجانبية للتدخين الإلكتروني في منظورها الصحيح

الكثير من الآثار الجانبية المتصورة من التدخين الإلكتروني هي في الواقع آثار جانبية لاستخدام النيكوتين. والعديد من الأمثلة المذكورة أعلاه مشتركة مع أشكال معتمدة من إدارة الغذاء والدواء لعلاجات استبدال النيكوتين.

ومع ذلك، فإن بعض هذه الآثار الجانبية خاصة بالتدخين الإلكتروني نفسه. المفتاح الذي يجب تذكره هو أن السجائر الإلكترونية ليست مقصودة كمنتجات صحية. لكنها، مع ذلك، بديلاً أكثر أمانًا بكثير عندما يتم مقارنة التدخين الإلكتروني بالتدخين.

إذا كنت أحد الملايين الذين يستخدمون السجائر الإلكترونية كبديل للتدخين، ينبغي النظر إلى الآثار الجانبية الخفيفة للتدخين الإلكتروني مقارنة بالمخاطر المطلقة للتدخين.