CBD y Alcohol: ¿Realmente se mezclan?

El CBD y el alcohol son mundos aparte. Uno es un cannabinoide no intoxicante, no adictivo, y el otro es una sustancia intoxicante y adictiva que, cuando se abusa, puede llevar a la miseria y la muerte.

En los últimos años, el CBD ha aumentado en popularidad como un suplemento de salud, y los productos de cannabis en general están ganando rápidamente terreno al alcohol como el método preferido para la relajación y el alivio del estrés. A diferencia de su prima la marihuana, el CBD derivado del cáñamo no te pone alto, pero puede proporcionar potentes efectos calmantes.

Mientras que el alcohol es un depresor y es adictivo para algunos usuarios, la mayoría de los bebedores ocasionales no están poniendo en riesgo su salud cuando tienen una bebida o dos. Y aunque deberías ser cauteloso al usar alcohol y CBD juntos, para la mayoría de las personas está bien disfrutar de productos de CBD y alcohol juntos con moderación. No necesitas elegir uno sobre el otro.

Tomar gomitas de CBD de baja dosis o unas gotas de aceite de CBD junto con una copa de vino puede ser lo mejor de ambos mundos. Puedes sumergirte en la niebla del alcohol sin exagerar, y además, disfrutar de los beneficios del CBD. Aquí hay que tener en cuenta antes de tu próxima noche de relajación en casa.

¿Interfiere el CBD con el alcohol?

Cualquier sustancia puede interactuar con otras sustancias que consumes, interrumpiendo cómo se metaboliza una u otra. Se sabe que el CBD interfiere con el etanol, el componente intoxicante en las bebidas alcohólicas. Hay un poco de dar y tomar aquí: aunque el CBD puede empeorar ciertos efectos negativos de la intoxicación, también puede reducir los antojos de alcohol y llevar a un menor consumo.

Cuando mencionamos “interacciones entre drogas”, ten en cuenta que los suplementos pueden cruzarse con medicamentos y sustancias adictivas, incluido el alcohol. Los cannabinoides como el CBD son procesados por el hígado, por lo que otras sustancias que se metabolizan en el hígado pueden verse afectadas por el CBD. Dos compuestos que aparentemente son beneficiosos pueden interactuar de manera negativa o positiva entre sí, así como pueden hacerlo con toxinas.

El alcohol no es la única sustancia con la que el CBD interfiere. Los destilados de CBD y sus compañeros pueden interferir con medicamentos antiepilépticos, antidepresivos, e incluso medicamentos comunes de venta libre como Tylenol.

La exploración de la relación del CBD con el alcohol comenzó mucho antes de la llegada del CBD derivado del cáñamo. En 1979, investigadores descubrieron que mientras el CBD por sí solo no causaba impairmiento motor, estos síntomas no se redujeron cuando se administró con alcohol.

Incluso aquí, los hallazgos no fueron un completo desengaño. Aunque es cierto que los efectos desorientadores del alcohol no fueron contrarrestados (y pueden ser exacerbados) por el CBD, el cannabinoide parecía reducir los niveles de alcohol en sangre de los sujetos del estudio más que en aquellos que solo habían consumido alcohol. Los signos de intoxicación pueden persistir o empeorar, pero el CBD puede evitar que los usuarios se emborrachen demasiado rápido.

En los últimos años, los químicos han mirado más allá de las interacciones superficiales. El interés en cómo el CBD podría beneficiar a aquellos con trastornos por consumo de alcohol (AUD) está aumentando constantemente. Este poderoso cannabinoide podría incluso ayudar a prevenir que el AUD se desarrolle o empeore.

Alcohol, CBD y el sistema nervioso

Más allá de su camino de metabolización común a través del hígado, tanto el alcohol como el CBD pueden alterar la función del sistema nervioso humano.

La relación del alcohol con el sistema nervioso central es un peligro core del AUD. En exceso, interrumpe la comunicación entre el cerebro y los receptores nerviosos, desencadenando un efecto dominó potencialmente mortal.

Una o dos bebidas pueden ser estimulantes. El consumo excesivo es otra historia, con los efectos sedantes—o, más precisamente, depresores—del alcohol tomando control. Beber demasiado probablemente no te va a energizar y hacer más fácil socializar, pero tampoco será exactamente relajante. Las serias impairmente motoras y mentales son más probables.

Al interferir en medio de las vías nerviosas, el consumo excesivo de alcohol afecta funciones vitales del cuerpo. La respiración y la frecuencia cardíaca disminuyen, los reflejos se ven afectados, y el riesgo de lesiones neuronales aumenta. Con el tiempo, esto puede llevar a daño permanente en el sistema nervioso.

El CBD también impacta la actividad cerebral. Tiene relaciones directas e indirectas con varios tipos de receptores nerviosos, incluyendo el 5-HT1A que aumenta la serotonina. A diferencia del alcohol, mientras el CBD puede temporalmente reconfigurar tus sentidos, sus efectos son generalmente suaves, beneficiosos, y bien tolerados. El alivio del dolor, la reducción de la inflamación, y la relajación mental se asocian con el uso recreativo de CBD.

Efectos de tomar CBD con alcohol

Uno de los principales efectos de tomar CBD con alcohol es... bueno, ayudarte a consumir menos alcohol.

En un número creciente de estudios, el popular cannabinoide parece aliviar los antojos, haciendo más fácil para los bebedores controlar su ritmo—o evitar usar alcohol por completo. Estos resultados parecen especialmente prometedores para los pacientes con AUD.

Solo ten en cuenta lo que mencionamos sobre la embriaguez. No se recomienda consumir grandes cantidades de CBD con alcohol, especialmente si no has evaluado previamente la respuesta de tu cuerpo a la combinación. Mantén tus dosis moderadas y razonables. Los usuarios de CBD por primera vez deberían establecer sus preferencias de CBD antes de introducir el alcohol en la ecuación.

CBD como un agonista del receptor 5-HT1A

Estamos aprendiendo más sobre cómo y por qué el CBD podría minimizar los resultados peligrosos del abuso de alcohol.

Los antojos no son donde termina. El CBD parece activar 5-HT1A, un tipo de receptor de serotonina presente en los sistemas nervioso periférico y central. Si se consume antes del alcohol, el CBD puede reducir el riesgo de complicaciones potencialmente mortales, como daño renal o cerebral. No te volverás invencible a las consecuencias del abuso de alcohol, pero el efecto podría ser lo suficientemente significativo como para atenuar un desastre en individuos de alto riesgo. Como siempre ocurre con los cannabinoides, se necesita más investigación.

El alcohol puede provocar hinchazón en el hígado (también conocido como hepatitis o daño hepático). Las propiedades antiinflamatorias bien exploradas del CBD pueden reducir el estrés oxidativo y disminuir los signos generales de daño hepático.

CBD y ciclos de sueño-vigilia

Los investigadores ya sospechan un vínculo entre el CBD y el ciclo de sueño-vigilia, una relación que podría apoyar futuros tratamientos para el AUD.

El CBD en realidad no te hará sentir cansado. No parece tener cualidades sedantes cuando se consume independientemente de otros cannabinoides o medicamentos, pero hay evidencia de que puede modular el ciclo de sueño-vigilia y mejorar la calidad del sueño. Descansar es más fácil cuando te sientes más a gusto física y mentalmente, lo cual el CBD puede ayudar a promover.

Los cannabinoides son una alternativa atractiva a los tratamientos para dormir basados en medicamentos y, como un bono, podrían ayudar a los pacientes a evitar los peores efectos secundarios posibles, como la adicción y la sobredosis.

Los usuarios de CBD recreativo no son los únicos que se benefician de un sueño de mejor calidad. La mayoría de los pacientes con AUD luchan con trastornos del sueño, lo que afecta su funcionamiento diario y calidad de vida. El CBD podría resultar útil en manejar los trastornos del sueño relacionados con el AUD, como sugieren los investigadores en 2023.

No se han realizado ensayos sobre los detalles específicos. En teoría, el CBD podría permitir a los proveedores de atención tratar los trastornos del sueño relacionados con el AUD sin introducir otra sustancia adictiva. La capacidad de abuso es un gran inconveniente de los medicamentos actualmente utilizados para inducir el sueño.

¿Es seguro tomar CBD con alcohol?

Para la mayoría de los usuarios, tomar cantidades moderadas de CBD con alcohol no es peligroso.

Los bebedores ligeros probablemente no enfrentarán efectos adversos graves. Solo prepárate para una mayor alteración motora y refrénate si esperas tener una noche activa: primero cuida tus responsabilidades. Además, evita combinar alcohol y CBD si estás con el estómago vacío. Y, obviamente, no conduzcas.

Si nunca has consumido CBD y alcohol en la misma noche, modérate y mantén un control de cuánto de ambos estás ingiriendo. No solo puede ayudar a que la sesión actual transcurra más suavemente, sino que también proporcionará una hoja de ruta para la próxima vez que estés dósificando CBD con una bebida.

Por último, recuerda que las recomendaciones de servicio no tienen en cuenta la interacción entre múltiples sustancias. Podrías necesitar mucho menos CBD del que sugiere el fabricante.

Los efectos a largo plazo del uso recreativo de cannabinoides todavía están en el aire, y seguirán así hasta que el mercado del cáñamo madure. Mantente consciente de esto cada vez que experimentes con cannabinoides. En lugar de dejar que la brillante reputación del CBD te ciegue, reconoce que el cáñamo está poco estudiado como suplemento de salud. Nuestro mercado actual tampoco está funcionando a favor del consumidor.

La industria del cáñamo de Estados Unidos no está regulada. Los productos de cannabis que contienen menos del 0.3% de delta 9 THC son legales a nivel federal bajo el 2018 Farm Bill, pero los fabricantes no están obligados a tenerlos probados por terceros. No hay un requisito legal para que las empresas de cáñamo publiquen un certificado de análisis (COA) para ninguno de sus productos. Mientras compras CBD, verifica un COA y mantente con minoristas de confianza que tengan pruebas de seguridad transparentes.

Si sientes una inebriación inusualmente después de combinar CBD con alcohol, deja de usar ambos de inmediato. Siempre es mejor confiar en tu instinto en este caso.

¿Ayuda el CBD con las resacas?

A partir de marzo de 2024, no parece haber ninguna investigación específica sobre el CBD y las resacas inducidas por alcohol. Las anécdotas son otro asunto. Muchos afirman que el CBD está en la parte superior de su caja de herramientas anti-resaca. (Ten en cuenta que los remedios caseros para las resacas han existido durante miles de años.)

Por lo que sabemos de las propiedades antiinflamatorias y anti-náuseas del CBD, el potencial para un vínculo no es infundado. Incluso el estrés de tener una resaca puede amplificar los síntomas con los que ya estás lidiando. El CBD podría tener la capacidad de dirigirse a múltiples ramas de la temida resaca matutina, desde lo físico hasta lo mental.

Mantén tus expectativas realistas, por supuesto, y no asumas que el CBD curará o prevenirá una resaca mortal. No hay evidencia de que lo haga.

Si pruebas el CBD durante una resaca y encuentras que es útil, entonces adelante. Es una técnica de bajo riesgo en general. Idealmente, querrás vapear para que el CBD entre en tu torrente sanguíneo de la manera más eficiente.

Para mayor comodidad, considera un bolígrafo de vapeo de CBD o un cartucho de CBD. Triturar un poco de cogollos de cáñamo (especialmente cogollos ricos en CBD) y cargarlos en un vaporizador portátil de hierbas secas también puede funcionar. Es rápido, simple y—quizás—efectivo.

Tomar CBD con alcohol: ¿qué tan pronto es demasiado pronto?

No parece haber un límite sobre cuánto tiempo debes esperar después de consumir CBD antes de consumir alcohol, o viceversa. Dependiendo de tus preferencias y lo que busques de la experiencia, cómo te moderas puede variar.

Ciertos usuarios no se preocupan por la forma en que el CBD interactúa con las bebidas alcohólicas. Otros prefieren los efectos de uno por sí solo, pero no en conjunto. Considera tus propias preferencias antes de que comience la sesión.

Para tener una mejor perspectiva: en el estudio de 1979 que mencionamos antes, los investigadores administraron CBD treinta minutos antes de que los sujetos consumieran alcohol. Periodo de espera corto o ninguno, la alteración motora significativa aún se observó en aquellos que ingestaron tanto CBD como alcohol. Esperar unas horas podría haber marcado la diferencia, pero no lo sabemos con certeza.

Al final del día, cuánto prefieres esperar puede variar. La velocidad metabólica está sujeta a factores fuera del control del usuario, incluyendo la edad, condiciones de salud y simples diferencias en la fisiología humana.

Para jugar lo más seguro posible, evita consumir CBD y alcohol en la misma noche si prefieres minimizar la inebriación. Realmente no hay otra forma de evitar la interacción entre las dos sustancias.