CBD y Alcohol: ¿Realmente se mezclan?

El CBD y el alcohol son mundos apartes. Uno es un cannabinoide no intoxicante y no adictivo, y el otro es una sustancia intoxicante y adictiva que, cuando se abusa, puede conducir a la miseria y a la muerte.

En los últimos años, el CBD ha alcanzado una gran popularidad como suplemento de salud, y los productos de cannabis en general están ganando rápidamente terreno al alcohol como el método preferido para la relajación y el alivio del estrés. A diferencia de su primo la marihuana, el CBD derivado del cáñamo no te pone high, pero puede proporcionar efectos calmantes potentes.

Mientras que el alcohol es un depresor y es adictivo para algunos usuarios, la mayoría de los bebedores ocasionales no están arriesgando su salud cuando toman una o dos copas. Y aunque deberías tener precaución al usar alcohol y CBD juntos, para la mayoría de las personas está bien disfrutar de productos de CBD y alcohol juntos con moderación. No necesitas elegir uno sobre el otro.

Tomar gomitas de CBD de baja dosis o unas gotas de aceite de CBD junto con una copa de vino puede ser lo mejor de ambos mundos. Puedes disfrutar de la bruma del alcohol sin exagerar, y además, disfrutar de los beneficios del CBD. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta antes de tu próxima noche de relajación.

¿Interactúa el CBD con el alcohol?

Cualquier sustancia puede interactuar con otras sustancias que consumes, interrumpiendo cómo una o la otra se metaboliza. Se sabe que el CBD interactúa con el etanol, el componente intoxicante en las bebidas alcohólicas. Hay un poco de dar y tomar aquí: aunque el CBD puede empeorar ciertos efectos negativos de la intoxicación, también puede reducir los antojos de alcohol y llevar a beber menos.

Cuando hablamos de “interacciones entre medicamentos”, ten en cuenta que los suplementos pueden cruzarse con medicamentos y sustancias adictivas, incluido el alcohol. Los cannabinoides como el CBD son procesados por el hígado, por lo que otras sustancias que se metabolizan en el hígado pueden verse afectadas por el CBD. Dos compuestos que aparentemente son beneficiosos pueden interactuar negativamente o positivamente entre sí, al igual que pueden hacerlo con toxinas.

El alcohol no es la única sustancia con la que interactúa el CBD, tampoco. Los destilados de CBD y sus compañeros pueden interferir con medicamentos anticonvulsivos, antidepresivos e incluso medicamentos de venta libre comunes como el Tylenol.

La exploración de la relación del CBD con el alcohol comenzó mucho antes de la llegada del CBD derivado de cáñamo comercial. En 1979, los investigadores encontraron que aunque el CBD solo no causaba un deterioro motor, estos síntomas no se reducían cuando se administraba con alcohol.

Incluso aquí, los hallazgos no fueron una decepción total. Si bien es cierto que los efectos desorientadores del alcohol no fueron contrarrestados (y pueden ser exacerbados) por el CBD, el cannabinoide pareció reducir los niveles de alcohol en la sangre de los sujetos del estudio más que en aquellos que solo habían consumido alcohol. Los signos de intoxicación pueden persistir o empeorar, pero el CBD puede evitar que los usuarios se embriaguen demasiado rápido.

En los últimos años, los químicos han mirado más allá de las interacciones superficiales. El interés en cómo el CBD podría beneficiar a aquellos con trastorno por consumo de alcohol (AUD) está aumentando constantemente. Este potente cannabinoide puede incluso ayudar a prevenir que el AUD se desarrolle o empeore.

Alcohol, CBD y el sistema nervioso

Más allá de su ruta de metabolización común a través del hígado, tanto el alcohol como el CBD también pueden alterar la función del sistema nervioso humano.

La relación del alcohol con el sistema nervioso central es un peligro fundamental del AUD. En exceso, interrumpe la comunicación entre el cerebro y los receptores nerviosos, desencadenando un efecto dominó potencialmente mortal.

Una o dos copas pueden ser estimulantes. El consumo excesivo es otra historia, con los efectos sedantes–o, más exactamente, depresores–del alcohol tomando control. Beber demasiado probablemente no te va a energizar y hacer más fácil socializar, pero tampoco será exactamente relajante. Las discapacidades motoras y mentales graves son más probables.

Al interponerse en el medio de las vías nerviosas, el consumo excesivo de alcohol afecta funciones corporales vitales. La respiración y la frecuencia cardíaca se desaceleran, los reflejos se ven afectados y aumenta el riesgo de lesión neuronal. Con el tiempo, esto puede llevar a daños permanentes en el sistema nervioso.

El CBD también impacta la actividad cerebral. Tiene relaciones directas e indirectas con varios tipos de receptores nerviosos, incluyendo el 5-HT1A que aumenta la serotonina. En contraste con el alcohol, mientras que el CBD puede reconfigurar temporalmente tus sentidos, sus efectos son generalmente suaves, beneficiosos y bien tolerados. Alivio del dolor, reducción de la inflamación y relajación mental están todos asociados con el uso recreativo de CBD.

Efectos de tomar CBD con alcohol

Uno de los principales efectos de tomar CBD con alcohol es… bueno, ayudarte a consumir menos alcohol.

En un número creciente de estudios, el popular cannabinoide parece aliviar los antojos, facilitando a los bebedores controlarse o evitar usar alcohol por completo. Estos resultados se ven especialmente prometedores para los pacientes con AUD.

Solo ten en cuenta lo que mencionamos sobre la embriaguez. No se recomienda consumir grandes cantidades de CBD con alcohol, especialmente si no has evaluado la respuesta de tu cuerpo a la combinación. Mantén tus dosis moderadas y razonables. Los usuarios de CBD por primera vez deben establecer sus preferencias de CBD antes de incorporar el alcohol.

CBD como agonista del receptor 5-HT1A

Estamos aprendiendo más sobre cómo y por qué el CBD podría minimizar los resultados peligrosos del abuso de alcohol.

Los antojos no son donde termina. El CBD parece activar 5-HT1A, un tipo de receptor de serotonina presente en los sistemas nervioso periférico y central. Si se consume antes del alcohol, el CBD puede reducir el riesgo de complicaciones potencialmente mortales para el usuario, como daño renal o cerebral. No te volverás invencible a las consecuencias del abuso de alcohol, pero el efecto podría ser lo suficientemente significativo como para mitigar desastres en individuos de alto riesgo. Como siempre con los cannabinoides, se necesita más investigación.

El alcohol puede provocar hinchazón en el hígado (también conocido como hepatitis o lesión hepática). Las bien estudiadas propiedades antiinflamatorias del CBD pueden reducir el estrés oxidativo y disminuir los signos generales de lesión hepática.

CBD y ciclos de sueño-vigilia

Los investigadores ya sospechan de una relación entre el CBD y el ciclo de sueño-vigilia, una relación que podría apoyar futuros tratamientos para el TUA.

El CBD en realidad no te hará sentir cansado. No parece tener cualidades sedantes cuando se consume de forma independiente de otros cannabinoides o medicamentos, pero hay evidencia de que puede modular el ciclo de sueño-vigilia y mejorar la calidad del sueño. Descansar es más fácil cuando te sientes más a gusto física y mentalmente, lo que el CBD puede ayudar a promover.

Los cannabinoides son una alternativa atractiva a los tratamientos para el sueño basados en drogas y, como un bonus, podrían ayudar a los pacientes a evitar los peores efectos secundarios posibles, como la adicción y la sobredosis.

Los usuarios recreativos de CBD no son los únicos que se benefician de un sueño de mejor calidad. La mayoría de los pacientes con TUA luchan con alteraciones del sueño, alimentando el rango de deficiencias en su funcionamiento diario y calidad de vida. El CBD podría resultar útil en gestionar las alteraciones del sueño relacionadas con el TUA, como sugieren los investigadores en 2023.

No se han realizado ensayos sobre los detalles específicos. En teoría, el CBD podría permitir a los proveedores de atención tratar la alteración del sueño relacionada con el TUA sin introducir otra sustancia adictiva. La potencialidad de abuso es un gran inconveniente de los medicamentos que actualmente se utilizan para inducir el sueño.

¿Es seguro tomar CBD con alcohol?

Para la mayoría de los usuarios, tomar cantidades moderadas de CBD con alcohol no es peligroso.

Los bebedores ligeros son poco probables que enfrenten efectos adversos graves. Simplemente, prepárate para una mayor alteración de la motricidad y espera si esperas tener una noche activa: cuida tus responsabilidades primero. Además, evita combinar alcohol y CBD si estás en ayunas. Y, por supuesto, no conduzcas.

Si nunca has consumido CBD y alcohol en la misma noche, ve despacio y mantén un registro de cuánto de ambos estás ingiriendo. No solo esto puede ayudar a que la sesión actual transcurra más fluida, sino que también proporcionará una hoja de ruta para la próxima vez que estés dosificando CBD con una bebida.

Por último, recuerda que las recomendaciones de porción no tienen en cuenta la interacción entre múltiples sustancias. Podrías necesitar mucho menos CBD de lo que sugiere el fabricante.

Los efectos a largo plazo del uso recreativo de cannabinoides aún están en el aire, y permanecerán así hasta que el mercado del cáñamo madure. Mantente consciente de esto cada vez que experimentes con cannabinoides. En lugar de dejar que la brillante reputación del CBD te ciegue, reconoce que el cáñamo está poco estudiado como suplemento de salud. Nuestro mercado actual no está funcionando a favor del consumidor, tampoco.

La industria del cáñamo en los Estados Unidos está desregulada. Los productos de cannabis que contienen menos del 0.3% de delta 9 THC son legales a nivel federal bajo el Proyecto de Ley Agrícola de 2018, pero los fabricantes no están obligados a tenerlos probados por terceros. No hay un requisito legal para que las empresas de cáñamo publiquen un certificado de análisis (COA) para ninguno de sus productos. Al comprar CBD, verifica un COA y apega a minoristas confiables con pruebas de seguridad transparentes.

Si te sientes inusualmente ebrio después de combinar CBD con alcohol, deja de usar ambos de inmediato. Siempre es mejor confiar en tu instinto en este caso.

¿Ayuda el CBD con las resacas?

A partir de marzo de 2024, no parece haber ninguna investigación específica sobre el CBD y las resacas inducidas por el alcohol. Las anécdotas son otra historia. Muchos afirman que el CBD está en la cima de su kit anti-resaca. (Ten en cuenta que los remedios caseros para la resaca han existido durante miles de años.)

Por lo que sabemos de las propiedades antiinflamatorias y anti-náusea del CBD, la posibilidad de una conexión no es infundada. Incluso el estrés de tener una resaca puede amplificar los síntomas que ya estás lidiando. El CBD podría tener la capacidad de atacar múltiples ramas de la temida resaca matutina, desde lo físico hasta lo mental.

Mantén tus expectativas fundamentadas, por supuesto, y no supongas que el CBD curará o prevenirá una resaca devastadora. No hay evidencia de que lo haga.

Si pruebas el CBD durante una resaca y encuentras que es útil, adelante. Es una técnica de bajo riesgo en general. Idealmente, querrás vaporizar para que el CBD ingrese a tu torrente sanguíneo de manera más eficiente.

Para mayor conveniencia, considera un vaporizador de CBD o un cartucho de CBD. Triturar un poco de yema de cáñamo (especialmente de yema alta en CBD) y cargarlo en un vaporizador portátil de hierbas secas también puede funcionar. Es rápido, simple y—quizás—efectivo.

Tomando CBD con alcohol: ¿cuánto tiempo es demasiado pronto?

No parece que haya un límite sobre cuánto tiempo deberías esperar después de consumir CBD antes de consumir alcohol, o viceversa. Dependiendo de tus preferencias y lo que busques de la experiencia, cómo te moderes puede variar.

Ciertos usuarios no les importa la forma en que el CBD interactúa con las bebidas alcohólicas. Otros prefieren los efectos de uno por su cuenta, pero no en conjunto. Considera tus propias preferencias antes de que comience la sesión.

Para tener un poco más de perspectiva: en el estudio de 1979 que abordamos anteriormente, los investigadores administraron CBD treinta minutos antes de que los sujetos consumieran alcohol. Sea un corto período de espera o no, se observó una alteración motora significativa en aquellos que ingirieron tanto CBD como alcohol. Esperar un par de horas podría haber hecho una diferencia, pero no lo sabemos con certeza.

Al final del día, cuánto tiempo prefieras esperar puede variar. La velocidad metabólica está al vaivén de factores fuera del control del usuario, incluyendo edad, condiciones de salud y diferencias simples en la fisiología humana.

Para jugar lo más seguro posible, evita consumir CBD y alcohol en la misma noche si prefieres minimizar la embriaguez. Realmente no hay otra forma de prevenir la interacción entre las dos sustancias.