Ang Potensyal na Epekto sa Gilid ng Vaping na Dapat Mong Malaman

Bagaman e-sigarilyo ay hindi mga medikal na aparato, maaaring magkaroon ng mga side effect para sa gumagamit. Ngunit ang mga side effect na ito ay hindi tiyak. Dahil sa maraming mga variable sa mga aparato at e-likido sa merkado, pati na rin ang mga pagkakaiba sa dalas at paraan ng pag-vape ng isang tao, ang mga side effect ay kadalasang nakadepende sa sitwasyon sa halip na pangkalahatan.

Pahayag: Ang mga medikal na pag-aaral at opisyal na survey na maaaring talakayin ang mga side effect ng vaping ay labis na kulang, kung saan ang karamihan ay nakatuon sa pangkalahatang kalusugan at vaping. Upang makabawi dito, ginamit ang mga keyword sa Google at data sa traffic ng search upang malaman kung anong mga side effect ang pinakamasagasag. Ang mga post at thread sa social media ay itinuro rin—tulad ng mga paksa na may kaugnayan sa kalusugan sa vape forums. Sa wakas, dahil kami sa Vaping360 ay mga vapers, patuloy na nag-inform sa amin ang aming mga karanasan.

Tuym na bibig

Isa sa mga pinaka-karaniwang side effect ng vaping. Ang tuym na bibig ay idinidikta sa mga pangunahing sangkap ng e-likido: PG at VG (propylene glycol at vegetable glycerin).

Bagaman ang mas mataas na porsyento ng PG ay kadalasang iniulat na may mas matinding drying effect sa bibig, hindi ito kakaiba para sa 100% VG vapers na makaranas pa rin nito. Ang mga dahilan sa likod nito ay tila labag sa intuwisyon.

Ang PG at VG ay parehong humectants, na dahilan kung bakit ginagamit ang mga ito sa mga consumable products upang mapanatiling mamasa; ngunit sila rin ay hygroscopic, na ibig sabihin ay sumisipsip ng tubig.

Kapag nakakaranas ng pangkalahatang tuym na bibig, maaari kang gumamit ng oral hydration rinse tulad ng Biotene, na sa ironiya ay may parehong PG at VG bilang mga sangkap, o maaari ka ring uminom ng mas maraming tubig. Ang dalawang lunas na ito ay kadalasang ang pinakamadaling paraan upang makuha muli ang kahalumigmigan sa iyong bibig.

Kung mayroon kang patuloy na tuyo na bibig, kumunsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalaga sa ngipin. Ang talamak na tuyo na bibig ay maaaring sintomas ng dehydration at maaaring magdulot ng seryosong komplikasyon sa kalusugan ng bibig kung hindi maagapan.

Nahihilo o headrush

Kamakailan sa pakiramdam ng paninigarilyo sa unang pagkakataon, hindi ito kakaiba na makaranas ng lightheadedness at pagkahilo mula sa vaping.

Gayundin sa paninigarilyo, karaniwang tumitigil ito sa paglitaw habang mas marami kang nakakonsumo. Ang pakiramdam na ito ay hindi mula sa vaping sa pangkalahatan, bagkus; ito ay mula sa vaping ng nicotine—partikular na sa mataas na nicotine.

Kung nag-aalala ka tungkol sa pagkahilo o ang pakiramdam ng pagiging lightheaded, ang pinakamahusay na hakbang ay ang bawasan ang iyong nicotine o ang dami na iyong vapes sa maiikli na panahon. Kung mas gusto mong hindi bawasan ang iyong konsumo, ito’y maaaring mawala habang ang iyong katawan ay nahuhumaling sa nicotine.

Pakiramdam na pagod at nakakapagod

Ang nicotine ay isang stimulant na sa kabaligtaran ay maaaring magpataas ng mental alertness at may sedative effect. Para sa ilang mga gumagamit, ito ay mas isa kaysa sa iba.

Maaaring isipin na kung ikaw ay pagod o pagod mula sa vaping, maaaring ito ay katulad ng isang caffeine crash. Kung mapapansin mong nagiging antok, subukan ang pagbabawas o pagtaas ng iyong nicotine strength, o kahit na alisin ito nang buo.

Ang punto ay, kung ano ang kasalukuyan mong ginagamit ay hindi nagkakasundo sa iyo. Baguhin ito.

Masakit na lalamunan

Ang masakit o ngalay na lalamunan ay maaaring sanhi ng maraming bagay: nicotine, propylene glycol, flavorings, o kahit ang coil na ginamit sa atomizer.

Ang ilang mga coil na ginamit sa vaping ay nickel-based, at hindi kakaiba para sa mga gumagamit na matuklasan na mayroon silang allergy sa nickel.

Gayundin, maraming ulat sa online ang makikita na nag-uugnay ng masakit na lalamunan sa mataas na nicotine, lalo na kapag ginamit kasama ng mataas na antas ng propylene glycol (50% o higit pa).

Kung sa tingin mo ang mga isyung ito ay may kaugnayan sa e-likido, subukan ang mas mataas na porsyento ng VG, isang bagong lasa—tulad ng mentholated juice—o bawasan ang konsentrasyon ng nicotine.

Kung sigurado kang hindi ito ang likido o ang nicotine, maaaring ito ay ang uri ng vape wire na ginamit sa iyong vape coil. Suriin ang mga specs ng aparato at tingnan kung ito ay may nickel coil o isang coil na may nilalaman ng nickel, tulad ng nichrome (madalas na nakalista bilang Ni80).

Kung ang partikular na metal ng coil ay hindi available, palitan ito ng isa na malinaw na nagsasaad na gumagamit ito ng Kanthal o stainless steel—maaaring naglalaman din ang stainless steel ng nickel, ngunit karaniwang hanggang 10% lamang. Kung hindi iyon tila nakakapag-alis ng masakit na lalamunan, gumawa ng appointment sa iyong doktor.

Ubo

Ang mga problema sa ubo habang nag-vape ay madalas na lumitaw sa mga reklamo mula sa mga baguhang vapers, kahit na sila ay mga dati nang naninigarilyo o kasalukuyang mga naninigarilyo.

Sa pangkalahatan, ang ubo ay resulta ng maling diskarte sa vaping at pag-inhale. Tulad ng resulta ng mataas na nicotine na ginagamit na may direktang-lung inhale o kapag sinubukan mong kumuha ng sigarilyo-uri ng hithit sa isang aparato na may labis na airflow.

Kung ikaw ay umuubo kapag kumukuha ng hithit, suriin ang airflow ng aparato nang hindi ito pinapagana (kung ang iyong aparato ay may automatic draw, alisin ang cartridge o vape pod at humithit mula dito habang hindi ito nakakabit sa baterya).

Pakiramdam ba ng hithit ay masikip, tulad ng pag-sipsip sa pamamagitan ng straw ng kape? Kung oo, ito ay para sa uri ng sigarilyo na tinatawag na mouth-to-lung.

Kung pakiramdam mo ay parang sinisipsip mo ang hangin sa pamamagitan ng straw ng milkshake, ito ay isang direktang-lung device, na nangangailangan ng pag-inhale nang direkta sa mga baga at agad na bumuga. Ang mga direct lung device ay malakas na inirerekomenda na gamitin kasama ng nicotine sa 6 mg/mL o mas mababa.

Pagbaba/Pagtaas ng timbang

Ang nicotine ay itinuturing ng marami bilang isang appetite suppressant, na pinalakas ng caffeine, sa pamamagitan ng paraan, ngunit wala masyadong tiyak na ebidensya na nagpapatunay sa bisa nito sa aktwal na pagbawas ng timbang.

Ang Nicotine ay isang stimulant, at ang iba pang katulad na stimulants (tulad ng caffeine) ay nauugnay sa pagsunog ng taba sa pamamagitan ng pagtaas ng metabolic rate. Ngunit ang pagsunog ng taba at pagbawas ng timbang ay hindi pareho. Kahit na ang pagpigil sa gana ay hindi pareho sa "pagbawas ng timbang."

Kung sakaling mayroong makaranas ng pagbawas ng timbang sa pamamagitan ng vaping, mas simpleng paliwanag ay ang vaping ay isang oral fixation na walang calories.

Maraming vapers ang nakakahanap na ang mga matatamis na lasa ng vaping ay nagpapababa ng kanilang pangangailangan na kumain ng matatamis. Sa kabilang banda, kung ikaw tumigil sa vaping, mayroong posibilidad na ang kawalan ng aksyon ng kamay sa bibig ay mapapalitan ng calories na maaaring humantong sa pagtaas ng timbang. Ang mga nicotine pouches ay nag-aalok ng isang paraan upang tumigil sa vaping habang patuloy na nakakakuha ng iyong nicotine, lasa, at oral fixation.

Sakit ng Ulo

Kung kamakailan ka lang tumigil sa paninigarilyo, hindi pangkaraniwan na umiral ang sakit ng ulo habang nagvavape. Bagaman maaari ka pa ring kumuha ng nicotine mula sa vapes, ang nicotine ay hindi ang tanging alkaloid na matatagpuan sa tabako. Ang mga Alkaloids ay may physiological effect sa gumagamit, at ang pagwawaksi sa nakagawiang paggamit ay maaaring magdulot ng sakit ng ulo.

Ang Nicotine ang pangunahing alkaloid sa tabako, na kumakatawan sa mga 95% ng nilalaman ng alkaloid, ngunit may iba pang minor alkaloids ng tabako sa usok ng tabako, na wala sa e-liquid. Ang mga minor alkaloids ng tabako ay nagtutulungan kasama ng nicotine at pinaniniwalaang nagdaragdag ng potensyal na pagsalangsang.

Kung kamakailan ka lang tumigil sa paninigarilyo at nagvavape gamit ang nicotine, posible na ang nicotine lamang ay hindi sapat upang mapawi ang sakit ng ulo sa simula, at maaaring nagwi-withdraw ka mula sa iba pang mga kemikal at alkaloids na matatagpuan sa tabako.

Kung nakakaranas ka ng sakit ng ulo at hindi ito mula sa pagtigil sa paninigarilyo, posible na ikaw ay dehydrated. Ang mga sakit ng ulo ay isang karaniwang sintomas ng dehydration. Kung napansin mo ang patuloy na tuyo na bibig kasabay ng iyong mga sakit ng ulo, ang lunas ay maaaring simple: uminom ng higit pang tubig. Ngunit kung hindi iyon umubra, dapat kang kumonsulta sa isang propesyonal sa medisina.

Nausea

Kung nakakaramdam ka ng nausea mula sa vaping, maaaring ito ay dahil sa nicotine. Katulad ng mga side effects mula sa over-the-counter nicotine replacement therapies tulad ng mga chewing gum at patches, ang pakiramdam ng pagkasakit ng tiyan ay naitalang isang karaniwang side effect ng pagkonsumo ng nicotine. Madalas na iniulat ng mga naninigarilyo ang parehong pakiramdam kapag nagsimula silang manigarilyo.

Napansin mo ba na ang mga pakiramdam ng pagkakasakit ay hindi konektado sa paggamit ng nicotine? Ang mga pagkakataon ay ito ay reaksyon sa partikular na e-juice na ginagamit mo.

Isang simpleng lunas ay bawasan ang iyong pagkonsumo o alisin ang maaaring sanhi. Ngunit katulad ng mga pakiramdam ng pagkahilo at pagduduwal mula sa vaping ng nicotine, ang mga isyu sa gastro ay kadalasang malulutas kung bibigyan mo ito ng kaunting oras.

Gayunpaman, kung ang mga isyung iyon ay hindi nawawala o nagdudulot ito sa iyo ng tunay na abala, pinakamainam na humingi ng payo sa medisina.

Sakit sa Dibdib mula sa Vaping

Maraming maaaring dahilan para sa sakit sa dibdib mula sa vaping. Labis na init, mataas na nicotine, o kahit ang tiyak na lasa sa isang partikular na e-liquid ay maaaring maging sanhi.

Ilang mga gumagamit sa mga forum ng vaping ang nagsabi na ang (maanghang) mga likido ng kanela na naglalaman ng kemikal na lasa na cinnamaldehyde ay nagdudulot sa kanila ng sakit sa dibdib. Anuman ang sanhi, ang sakit sa dibdib ay hindi isang bagay na dapat ipagsawalang-bahala at maaaring isang senyales ng mas seryosong isyu sa kalusugan.

Kung nakakaranas ka ng sakit sa dibdib at lumilitaw ito bilang resulta ng kung ano ang iyong vinavape, itigil ang vaping nito! Kung kinakailangan, bumalik dito sa ibang pagkakataon. Pagkatapos ay maaari mong bawasan ang lakas, bawasan ang iyong nicotine, palitan ang iyong atomizer o coil, o palitan ang iyong lasa. Sa kakanyahan, subukang baguhin ang iyong buong setup kung kinakailangan.

Kung ang sakit sa dibdib ay patuloy, humingi ng medikal na tulong.

Mga Side Effects ng Vaping sa Perspektibo

Marami sa mga nakikitang side effects mula sa vaping ay talagang mga side effects mula sa paggamit ng nicotine. At marami sa mga nabanggit na halimbawa ay ibinabahagi sa mga anyo ng nicotine replacement therapies na inaprubahan ng FDA.

Gayunpaman, ang ilan sa mga side effects na ito ay partikular sa vaping mismo. Ang susi na dapat tandaan ay ang mga vapes ay hindi inilaan na maging mga produktong pangkalusugan. Gayunpaman, sila ay isang mas ligtas na alternatibo kapag ihinambing ang vaping sa paninigarilyo.

Kung isa ka sa milyon-milyong gumagamit ng vaping bilang alternatibo sa paninigarilyo, ang mga banayad na side effects ng vaping ay dapat tingnan sa paghahambing sa ganap na panganib ng paninigarilyo ng sigarilyo.