Vaping'in Avantajları ve Dezavantajları Üzerine Düşünmelisiniz

Vaping kötü bir üne sahip. Elektronik sigaraların sağlık yararları hakkında ara sıra olumlu raporlar duysak da, genellikle hipotez riskler ve abartılı tehlikelerle ilgili haberlerle boğuluyorlar. Vaping hakkında gerçekleri bulmak kolay değil.

Son zamanlarda, Nikotin ve Tütün Araştırmaları Derneği (SRNT) eski başkanlarından 15 kişi, American Journal of Public Health'de bir makale kaleme alarak, vaping'in kamu sağlığı üzerindeki potansiyel olumlu etkisinin güçlü çıkar grupları ve lobiciler tarafından göz ardı edildiğini veya çarpıtıldığını savundu.

İlgili alanlardaki en iyi bilim insanları ve araştırmacılar, araştırmaları popüler mesajla (vaping'in sigara içmek kadar kötü, hatta daha kötü olduğu) örtüşmediğinde göz ardı ediliyor. Bu, işleri gerçekten kafa karıştırıcı hale getiriyor!

Bu makale, konuya gerçek dünya avantajları ile sağlıklı bir doz netlik ve sadelik getirebilir. Peki, vaping'in gerçek avantajları ve dezavantajları nelerdir? Hadi başlayalım.

Vaping'in Faydaları

1. Sigara içmekten daha güvenli: Britanya Kraliyet Hekimleri Koleji ve Kamu Sağlığı İngiltere ile Amerikan Ulusal Bilimler, Mühendislik ve Tıp Akademileri, vaping'in sigara içmekten daha güvenli olduğu konusunda hemfikirdir. PHE, vaping'in “en az %95 daha az zararlı” olduğunu söylemektedir. Vaping'de yanma olmadığı için, duman yoktur ve duman, sigara içmenin neden olduğu uzun vadeli sağlık zararlarının çoğuna yol açan katran ve karbon monoksit oluşturan şeydir. Dumanı olmayan olmanın sağlık yararları arasında akciğer ve kalp fonksiyonunun iyileşmesi ve koku ile tat duyularının daha da iyi hale gelmesi vardır.

2. Zararlı kokular yok: Vaping'in en büyük avantajlarından biri, sizin ve giysilerinizin, evinizin ve arabanızın artık sigara kokmayacak olmasıdır. Vaping'in bir aroması vardır ama bu, bayat duman ve sigara izmariti kokusundan çok uzaktır. Aslında, tütün aromalı vaps bile yanmış tütün ile benzer bir kokuya sahip değildir. Birçok insan için, buharın kokusu neredeyse fark edilemez. Hatta iltifat bile alabilirsiniz!

3. Nikotin alımı üzerinde kontrol: Vaping, nikotin dozajınız üzerinde tam kontrol sağlar. E-sıvılar, bir dizi güçte mevcuttur, nikotinsizden yüksek nikotin gücüne kadar değişir. Vapinize ne kadar nikotin ekleyeceğinizi tam olarak seçebilir veya hiç nikotin kullanmayabilirsiniz. Çoğu vaper, yüksek nikotin seviyeleriyle başlar ve yavaş yavaş daha düşük seviyelere ya da nikotini tamamen ortadan kaldırmaya doğru ilerler.

4. Buhar çıkışı üzerinde kontrol: Vaping, nefes verdiğiniz buhar miktarı üzerinde kontrol sağlar, bu da deneyimin önemli bir parçasıdır. Bazı vaperler, kullanım kolaylığı ve düşük buhar hacmi için pod vapes gibi daha küçük cihazları tercih ederken, diğerleri güçlü modları bulut peşinden koşmak için tercih eder. Güç çıkışını, hava akışını ve bobin türünü ayarlamak, buhar hacminizi daha da ince ayar yapmanıza olanak tanır, bu da lezzeti etkiler. Vaping tarzınıza göre gizli ve dikkat çekici, ya da ne kadar gösterişli olmak istediğinize bağlı olarak olabilirsiniz.

5. Her damak zevkine uygun tatlar: E-sıvıda seçilebilecek neredeyse sonsuz tat seçeneği vardır. En popüler tat kategorilerinden bazıları meyve, tatlılar, içecekler, nane ve mentol ile tüttürmedir. Ve mevcut ticari seçeneklerden hoşlanmıyorsanız, kendi vape suyunuzu yapabilirsiniz!

6. Anlık tatmin: İleri düzey vapes başlangıçta biraz düzenleme gerektirebilir, ancak kullanıma hazır önceden doldurulmuş birçok daha basit ürün vardır. Her iki durumda da, vape hazır olduğunda, bir nefes almak, bir düğmeye basmak ya da cihazdan nefes almak kadar basittir (bazıları otomatik nefes alma sistemine sahiptir). Tüm vaping cihazları çalışmak için şarj edilmiş bir pil ve e-sıvı gerektirse de, ortalama bir vape gün boyunca sizi bakım veya onarım gerektirmeden sürdürebilir.

7. Her bütçeye uygun fiyatlar: Vaping pazarı büyük ve rekabetçidir. Hemen hemen her kullanıcıya hitap edebilecek 10 dolardan yüzlerce dolara kadar birçok ürün bulunmaktadır. İster basit bir tek kullanımlık e-sigara ister sofistike bir vape mod ve premium e-sıvı istiyor olun, bugün kullanmaya başlayabileceğiniz bir vape vardır.

8. Deneyim gerekmiyor: Elbette, vaping ekipmanlarını toplamak veya kendi bobinlerinizi nasıl yapacağınızı öğrenmek gibi bir hobi edinebilirsiniz, ama başlangıçta harika bir vaping deneyimi de yaşayabilirsiniz. Başlangıç kitleri ve basit pod vapes arasında, önceden deneyim gerektirmeyen birçok kaliteli vaping ürünü bulunmaktadır.

9. Erişim ve bulunabilirlik: Son zamanlarda, vape dükkanlarında, bakkallarda, benzin istasyonlarında ve hatta tütün dükkânlarında iyi buhar ürünleri bulabilirsiniz. Hatta, vaping ürünlerini doğrudan kapınıza gönderen çevrimiçi vape dükkanları da vardır.

Vaping'in Dezavantajları

1. Çok fazla seçenek: Yeni bir buharcı veya değişim düşünen bir sigara içici için, vaping pazarında sunulan sonsuz seçenekler bunaltıcı olabilir. Sigara ile bir marka seçip yakarsınız, ancak vaping ile gerçekten milyonlarca olası seçenek vardır. Bu yüzden, vape meraklılarını kullanılabilir ürünlere yönlendirmek en iyisidir başlamak için basit talimatlar ile ve yeni buharcılar ince ayrıntıları öğrenirken daha fazla bilgi kaynaklarına (vape dükkanları, forumlar, deneyimli buharcılar) yönlendirmek en iyisidir.

2. Vaping öğrenme eğrisi: Yeni bir buharcı için en büyük tehlikelerden biri, uzman bilgi gerektiren bir ürün satın almaktır. Çoğu zaman kafaları karışık ve hayal kırıklığına uğramış bir şekilde kalırlar ve vaping'e geçmeye çalıştıkları için pişman olurlar. Yine, uzun bir öğrenme eğrisi için hiçbir ihtiyaç yok! Basit başlangıç ürünleri neredeyse her zaman en iyi ilk tercihtir.

3. Potansiyel sağlık riskleri: Vaping'in her potansiyel riskini anlamamız için henüz çok yeni olduğu doğru. Ancak, eğer sigaralardan uzak durmak için vaping kullanıyorsanız, sigara içmenin iyi belgelenmiş tehlikelerinden uzaklaştığınızı bilerek daha huzurlu hissedebilirsiniz. Sigara dumanındaki maddeler, onu eşsiz bir şekilde zararlı hale getiren maddeler ya e-sigara buharında tamamen yoktur ya da sadece çok küçük miktarlardadır. Bu, buharcılar için çok daha güvenli hale getirir ve ayrıca “ikinci el buhar”a maruz kalan kişiler için de.

4. Buharcılar sigara içme damgasıyla karşı karşıya: Neredeyse 60 yıldır, tütün kontrolü sigara içmeyi “denormalize” etmeye odaklandı; bu, sigara içmeyi ve sigara içenleri damgalamak için sadece şık bir kelimedir. Şimdi, insanların sigara içenleri insanlıktan çıkarma tarzı aynı uyuşturucu savaşı kampanyası buharcılara da çevriliyor. Çünkü vaping, sigara içmeyenler için sigara içmeye benziyor, sigaradan daha güvenli vaping ürünlerine geçiş yapan sigara içicileri, cehalet, korku ve hoşgörüsüzlükten kaynaklanan aynı damgayı karşı karşıya kaldıklarını görünce genellikle hayal kırıklığına uğruyorlar.

5. Vaping gençlik sorunu olarak algılanıyor: “ergenlerin vaping salgını” hakkındaki sonsuz haber hikayeleri nedeniyle, daha yaşlı sigara içicileri vaping'den uzak durabilirler. Gerçek şu ki, her yaştan yetişkinler vape yapıyor—ve vape satın almak için yasal yaş 21'dir—ancak “JUUL paniği” döneminin hemen ardından e-sigilere gelenler için, vaping'in zarar azaltma faydalarını ergen heves algısından ayırmak kolay olmayabilir.

6. Nikotin yanlış bilgilendirmesi: Nikotin, dünyadaki herhangi bir uyuşturucu kadar yanlış anlaşılan bir madde olabilir. Gerçekten sadece kafeine benzer etkileri olan hafif bir uyarıcıdır. Ancak, tarihi kaçınılmaz olarak sigara ile bağlantılı olduğu için—çok tehlikeli bir dağıtım mekanizması—nikotinin kötü bir itibarı vardır. Nikotin kanser ya da kalp hastalığına neden olmaz, ancak birçok insan nikotin ile sigara içmenin etkilerini karıştırmaktadır, hayat boyu sigara içen hastaları düzenli olarak tedavi eden doktorlar da dahil olmak üzere. Nikotin gerçekten de birçok kullanıcı için sağlık yararları sunabilir.

7. Kısıtlayıcı yasalar ve kurallar: Ağırlıklı olarak anti-vaping organizasyonları tarafından teşvik edilen vaping “salgını” temel alınarak, vaping seçimlerini, erişimini ve maliyetini azaltan yasalar ve düzenlemeler için güzel bir hedef haline gelmiştir. Amerika'nın yarısından fazlasındaki eyalet, vaping ürünlerine vergi koymuştur ve Kongre yakın zamanda vaping ürünlerinin ABD Posta Servisi ile teslimatını yasaklayan bir yasa çıkarmıştır. Bazı eyaletler, tütün dışındaki tatlarda vape ürünlerini yasaklamıştır.

8. FDA düzenlemeleri vaping seçeneklerini ortadan kaldırabilir: Vaping için en büyük hükümet tehdidi, Gıda ve İlaç İdaresi'nin Pazar Öncesi Tütün Başvurusu (PMTA) süreci olabilir. Ürünlerini piyasada tutmak isteyen üreticiler, geçen sonbaharda, kamu sağlığını korumak için “uygun” olduğunu kanıtlamak amacıyla karmaşık başvurular sunmak zorunda kaldılar. Uzmanlar, FDA'nın PMTA sürecini en iyi vaping ürünlerinin çoğunu piyasadan kaldırmak için kullanacağını düşünüyor. (Bu arada, sigaralar PMTA sunmadan piyasaya dahil edilmiştir.)

9. Vaping hakkında gerçeği bulmak kolay değil: Vaping, tütün endüstrisini tehdit eden bir sarsıcı teknolojidir, ancak aynı zamanda güçlü anti-sigara endüstrisini de tehdit ediyor. Bir sigara içici veya yeni buharcının vaping hakkında yalanları gerçeğinden ayırmak çok zor olabilir; çünkü bu güçlü düşmanlar, her türlü haber kaynağında ve hatta bağlı federal ajanslar aracılığıyla kendi anlatılarını ileri sürmektedirler. Çünkü vaping ile ilgili çok sayıda korkutucu hikaye var. Korkup kaçmak kolay.

Seçim sizin

Artık vaping'in artı ve eksileri hakkında daha iyi bir anlayışa sahip olmalısınız. Her iki tarafın da birçok noktası var. Ancak, vaping'i sigara içmenin bir alternatifi olarak düşündüğünüzde, ikisi arasında en iyi seçim olduğu açık olmalıdır. Vaping, sigara bağımlılığıyla başa çıkmanın tek yolu olmasa da, diğer tüm seçeneklerin de artıları ve eksileri bulunmaktadır.

Vaping, nikotin sunarak ve sigarayı andıran bir deneyim sunarak başarılıdır, ancak sigara içmeyi ölümcül kılan yanma ürünlerinden uzaktır. Ancak vaping mükemmel değildir ve herkes için bir çözüm değildir. Ne karar verirseniz verin, en azından vaping'in avantajlarını ve dezavantajlarını net bir şekilde anlamış olarak yapın.