إيجابيات وسلبيات التبخين الإلكتروني التي يجب أن تفكر فيها

تلقى التدخين الإلكتروني الكثير من الانتقادات السلبية. على الرغم من أننا نسمع عن تقارير إيجابية عرضية حول الفوائد الصحية لـ السجائر الإلكترونية، إلا أن هذه التقارير تُغمر بشكل عام بالتغطية التي تتحدث عن المخاطر الفرضية والمخاوف المبالغ فيها. ليس من السهل العثور على الحقائق حول التدخين الإلكتروني.

مؤخراً، 15 رئيساً سابقاً لجمعية الأبحاث حول النيكوتين والتبغ (SRNT) شاركوا في تأليف ورقة في المجلة الأمريكية للصحة العامة تدعي أن التأثير الإيجابي المحتمل للتدخين الإلكتروني على الصحة العامة يجري تجاهله أو تشويهه بواسطة مصالح قوية ومجموعات ضغط.

حتى العلماء والباحثون البارزون في المجالات ذات الصلة يتم تجاهلهم عندما لا تتماشى أبحاثهم مع الرسالة الشائعة (التي تقول إن التدخين الإلكتروني سيء مثل التدخين، إن لم يكن أسوأ). هذا يجعل الأمور مربكة حقاً!

يمكن أن يوفر هذا المقال بعض الوضوح والبساطة للموضوع مع جرعة صحية من المزايا الواقعية. إذاً، ما هي الفوائد والسلبيات الفعلية للتدخين الإلكتروني؟ لنبدأ.

فوائد التدخين الإلكتروني

1. إنه أكثر أمانًا من التدخين: يتفق الكلية الملكية للأطباء البريطانية وصحة إنجلترا، والأكاديميات الوطنية الأمريكية للعلوم والهندسة والطب، جميعهم على أن التدخين الإلكتروني أكثر أمانًا من تدخين السجائر. تقول PHE التدخين الإلكتروني “أقل ضرراً بنسبة 95% على الأقل.” لأنه لا يوجد احتراق في التدخين الإلكتروني، فلا يوجد دخان، والدخان هو ما يُنتج القطران وأول أكسيد الكربون الذي يؤدي إلى معظم الأضرار الصحية طويلة الأمد من التدخين. تشمل الفوائد الصحية لعدم وجود دخان تحسين وظيفة الرئة والقلب، وحتى تحسين حاسة الشم والتذوق.

2. لا روائح كريهة: واحدة من أكبر مزايا التدخين الإلكتروني هي أنك وملابسك، منزلك، وسيارتك لن تنبعث منها رائحة الدخان بعد الآن. لدى التدخين الإلكتروني عطر، لكنه بعيد جداً عن رائحة الدخان المتعفن وأعقاب السجائر. في الحقيقة، حتى السجائر ذات النكهة التبغ لا تنبعث منها روائح تشبه تبغ الاشتعال. بالنسبة للكثير من الناس، رائحة البخار بالكاد تُلاحظ. قد تحصل حتى على مجاملات!

3. التحكم في تناول النيكوتين: يمنحك التدخين الإلكتروني التحكم الكامل في جرعة النيكوتين الخاصة بك. يتوفر سائل التدخين بمجموعة متنوعة من القيم، تتراوح من بدون نيكوتين إلى نيكوتين عالي القوة. يمكنك اختيار كمية النيكوتين بالضبط في دخانك - أو استخدام بدون نيكوتين على الإطلاق. يميل معظم المدخنين الإلكترونيين إلى البدء بمستويات نيكوتين عالية ثم يتدرجون إلى مستويات أقل، أو حتى يتخلصون تمامًا من النيكوتين.

4. التحكم في إنتاج البخار: يمنحك التدخين الإلكتروني التحكم في كمية البخار التي تزفرها، والتي تعتبر جزءاً رئيسياً من التجربة. يفضل بعض المدخنين الإلكترونيين الأجهزة الصغيرة مثل أجهزة البود من أجل الراحة وكمية بخار منخفضة، بينما يحب آخرون التعديل عالي الطاقة من أجل مطاردة السحاب. ضبط قوة الإخراج، وتدفق الهواء، ونوع الملف تسهل عليك ضبط كمية البخار، مما يؤثر أيضاً على النكهة. يمكنك أن تكون دقيقاً وخفيفاً، أو تبرز كما تريد، اعتماداً على كيفية اختيارك للتدخين.

5. نكهات تناسب جميع الأذواق: هناك خيارات نكهة لا حصر لها للاختيار من بينها في سائل التدخين. بعض الفئات الأكثر شعبية للنكات هي الفواكه، والحلويات، والمشروبات، والنعناع والمنتول، والتبغ. وإذا كنت لا تحب ما هو متاح تجارياً، يمكنك صنع سائل التدخين الخاص بك!

6. رضا فوري: على الرغم من أن أجهزة التدخين المتقدمة قد تتطلب بعض التعديلات في البداية، فإن هناك العديد من المنتجات الأبسط التي تأتي محملة مسبقاً وجاهزة للاستخدام. على أي حال، بمجرد أن تكون الدخان جاهزًا، فإن أخذ نفخة هو أمر بسيط مثل الضغط على زر أو سحب الجهاز (بعضها يحتوي على سحب تلقائي). بينما تحتاج جميع أجهزة التدخين الإلكتروني إلى بطارية مشحونة وسوائل التدخين للاستمرار في العمل، يمكن أن تبقيك الدخان العادي طوال اليوم دون صيانة أو اهتمام.

7. نقاط سعر تناسب كل محفظة: سوق التدخين الإلكتروني كبير ومتنافس. هناك الكثير من المنتجات في كل نطاق سعري - من 10 دولارات إلى مئات - التي تناسب تقريبًا أي مستخدم. سواء كنت تريد سجائر إلكترونية بسيطة قابلة للاستخدام مرة واحدة، أو جهاز تدخين معقد وسائل سائل إلكتروني متميز، هناك جهاز تدخين إلكتروني يمكنك البدء باستخدامه اليوم.

8. لا حاجة للخبرة: بالتأكيد، يمكنك أن تجعل من جمع أدوات التدخين الإلكتروني هواية أو أن تتعلم كيفية صنع الوصلات الخاصة بك، لكن يمكنك أيضاً أن تستمتع بتجربة تدخين إلكتروني رائعة على الفور كمبتدئ. بين مجموعات البداية للمبتدئين وأجهزة البودات البسيطة، هناك العديد من منتجات التدخين الإلكتروني عالية الجودة التي لا تحتاج إلى خبرة سابقة.

9. الوصول والتوفر: في هذه الأيام، يمكنك العثور على منتجات بخار جيدة في متاجر التدخين الإلكتروني، ومحلات البقالة، ومحطات الوقود، وحتى متاجر السجائر. هناك أيضاً متاجر التدخين الإلكتروني على الإنترنت التي ستقوم بشحن منتجات التدخين الإلكتروني مباشرة إلى باب منزلك.

سلبيات التدخين الإلكتروني

1. خيارات كثيرة جدًا: بالنسبة لمستخدم الفيب الجديد، أو مدخن يفكر في تغيير، فإن الخيارات التي لا تنتهي التي يقدمها سوق الفيب يمكن أن تكون ساحقة. مع السجائر، تختار علامة تجارية وتشعلها، ولكن مع الفيب هناك حرفيًا ملايين الخيارات الممكنة. لهذا السبب من الأفضل توجيه الفضوليين نحو الفيب نحو منتجات سهلة الاستخدام مع تعليمات بسيطة للبدء، ثم إلى مصادر جيدة لمزيد من المعلومات (متاجر الفيب، المنتديات، المستخدمون المتمرسون) حيث يتعلم المستخدمون الجدد التفاصيل الدقيقة.

2. منحنى التعلم في الفيب: ربما يكون أكبر خطر لمستخدم فيب جديد هو شراء منتج يتطلب معرفة متخصصة. غالبًا ما ينتهي بهم الأمر مشوشين ومحبطين، ويأسفون على محاولة التحول إلى الفيب. مرة أخرى، لا حاجة لمنحنى تعلم طويل! المنتجات البسيطة للمبتدئين هي دائمًا الخيار الأفضل.

3. مخاطر صحية محتملة: من الصحيح أن الفيب جديد جدًا لفهم كل خطر محتمل قد يحمله. ولكن إذا كنت تستخدم الفيب لتجنب السجائر، يمكنك أن تشعر براحة أكبر عندما تعرف أنك ابتعدت عن المخاطر الموثقة جيدًا للتدخين. المواد الموجودة في دخان السجائر التي تجعلها ضارة بشكل فريد إما غائبة تمامًا عن بخار السجارة الإلكترونية أو موجودة بكميات صغيرة جدًا. وهذا يجعلها أكثر أمانًا لمستخدمي الفيب، وأيضًا للمتواجدين الذين يتعرضون لـ “بخار التبغ الثانوي.”

4. مستخدمو الفيب يواجهون وصمة التدخين: على مدار حوالي 60 عامًا، ركزت مكافحة التبغ على "إزالة شرعية" التدخين، وهو مجرد مصطلح فاخر لوصم التدخين والمدخنين. الآن يتم توجيه نفس الحملة بأسلوب الحرب ضد المخدرات لتقليل إنسانية الأشخاص الذين يدخنون ضد مستخدمي الفيب أيضًا. لأن الفيب يبدو كالتدخين للناس الذين لا يفعلون أيًا من الاثنين، فإن المدخنين الذين يتحولون إلى منتجات الفيب الأكثر أمانًا غالبًا ما يشعرون بالإحباط لاكتشاف أنهم يواجهون نفس الوصمة المتجذرة في الجهل والخوف والتعصب.

5. يُنظر إلى الفيب كمشكلة شبابية: بسبب الأخبار اللامتناهية حول “الوباء بين المراهقين، قد يتجنب المدخنون الأكبر سناً الفيب كوسيلة للإقلاع عن التدخين. الحقيقة هي أن البالغين من جميع الأعمار يستخدمون الفيب—و السن القانوني لشراء الفيب هو 21—لكن بالنسبة لأولئك الذين يأتون إلى السجائر الإلكترونية الآن، بعد فترة “ذعر JUUL”، قد لا يكون من السهل فصل فوائد تقليل الأضرار الناتجة عن الفيب عن تصور الفضيحة الشبابية.

6. معلومات خاطئة عن النيكوتين: من المحتمل أن يكون النيكوتين متفهمًا بشكل خاطئ مثل أي دواء في العالم. إنه حقًا مجرد مثير خفيف له تأثيرات مشابهة للكافيين. ولكن نظرًا لأن تاريخه مرتبط حتمًا بالتدخين—وهو آلية توصيل خطيرة للغاية—للنيكوتين سمعة سيئة. النيكوتين لا يسبب السرطان أو الأمراض القلبية، لكن الكثير من الناس يربطون بين تأثيرات النيكوتين والتدخين، بما في ذلك الأطباء الذين يعالجون المدخنين مدى الحياة بانتظام. في الواقع يمكن أن يقدم فوائد صحية للعديد من المستخدمين.

7. القوانين واللوائح المقيدة: استنادًا إلى "وباء" الفيب الذي تروج له المنظمات المناهضة للفيب، أصبح الفيب هدفًا ناضجًا للقوانين واللوائح التي تقلل من خيارات الفيب، وتوافره، وتكلفته. أكثر من نصف الولايات الأمريكية لديها ضرائب على منتجات الفيب، ومؤخراً مرر الكونغرس قانونًا يحظر توصيل منتجات الفيب عبر البريد الأمريكي. بعض الولايات حظرت منتجات الفيب بنكهات بخلاف التبغ.

8. قد تقضي لوائح إدارة الغذاء والدواء على خيارات الفيب: قد تكون أكبر تهديد حكومي للفيب هو عملية تقديم طلبات التبغ السابقة للأسواق (PMTA). تم إجبار الشركات المصنعة التي ترغب في الاحتفاظ بمنتجاتها في السوق في الخريف الماضي على تقديم طلبات معقدة لإثبات أن المنتجات "ملائمة لحماية الصحة العامة." يعتقد الخبراء أن إدارة الغذاء والدواء ستستخدم عملية PMTA لإزالة العديد من أفضل منتجات الفيب من السوق. (للمعلومية، تم السماح للسجائر بدخول السوق دون الحاجة لتقديم PMTAs.)

9. العثور على الحقيقة حول الفيب ليس سهلاً: يعد الفيب تقنية مدمرة تهدد صناعة التبغ، لكنه يهدد أيضًا صناعة مكافحة التدخين القوية. قد يكون من الصعب جدًا على المدخن أو مستخدم الفيب الجديد فصل الأكاذيب عن الحقائق حول الفيب، حيث تقدم هذه الأعداء القويون رواياتهم في جميع أنواع منافذ الأخبار وحتى من خلال الوكالات الفيدرالية المتحالفة. لأن هناك الكثير من القصص المخيفة حول الفيب. من السهل أن تخاف.

الخيار لك

الآن يجب أن يكون لديك فهم أفضل عن مزايا وعيوب الفيب. هناك عدد من النقاط على كلا الجانبين. ولكن إذا اعتبرت أن الفيب هو بديل للتدخين، يجب أن يكون واضحًا أنه الخيار الأفضل من الاثنين. على الرغم من أن الفيب ليس الطريقة الوحيدة لمكافحة الإدمان على السجائر، فإن جميع الخيارات الأخرى لها مزايا وعيوب أيضًا.

يكون الفيب ناجحًا لأنه يقدم النيكوتين وتجربة تشبه التدخين، ولكن دون المنتجات الناتجة عن الاحتراق التي تجعل التدخين مميتًا. لكن الفيب ليس مثاليًا، وليس هو الحل للجميع. مهما قررت، على الأقل افعل ذلك بوضوح من فوائد وعيوب الفيب.