Selvom vaping normalt er en behagelig oplevelse, er det nogle gange forbundet med uønskede bivirkninger. Kan vaping forårsage hovedpine? Ja. Faktisk er hovedpine en af de mest almindelige bivirkninger forbundet med vaping, sammen med hoste, ondt i halsen, tør mund, øget hjertefrekvens og svimmelhed.
Selve handlingen med at vape er dog usandsynlig at være grunden til banken i dit hoved. Snarere er ingredienserne i e-væsken og biologiske faktorer sandsynligvis syndere.
I denne artikel vil vi undersøge de potentielle årsager til vape hovedpine og migræne og give nogle anbefalinger til, hvordan man undgår dem.
Hvordan føles en vape hovedpine?
En vape hovedpine kan have unikke årsager, men det er ikke en unik oplevelse. Det føles generelt som en standard spændingshovedpine. De primære symptomer er normalt en dunkende smerte eller tryk i fronten, siderne eller bagsiden af hovedet. Ligesom med de fleste hovedpiner er varigheden umulig at forudsige. Man kan opleve et par minutters ubehag, men det kan potentielt vare i timer eller endda dage.
Hvorfor giver vaping mig hovedpine?
At indånde noget—uanset om det er e-cigaret damp, THC, CBD eller cigaret røg—introducerer fremmede stoffer i luftvejene og lungerne. Nogle af disse stoffer kan forstyrre kroppens skrøbelige homeostase, hvilket resulterer i irritation og ubehag.
E-væsker indeholder normalt fire primære ingredienser: propylene glycol (PG), vegetabilsk glycerin (VG), smagsstoffer og nikotin. At forstå naturen og virkningerne af disse ingredienser, især nikotin, er det første skridt i at lære, hvordan man stopper hovedpiner fra vaping.
Kan nikotin give dig hovedpine?
Når man forsøger at identificere årsagen til en vape hovedpine, er nikotin mistænkt nummer ét. Selvom det tilbyder mange fordele, kan nikotin også negativt påvirke centralnervesystemet. Nogle af de almindelige virkninger er svimmelhed, svimmelhed, søvnforstyrrelse og hovedpine.
Den menneskelige krop har smertfølsomme nerver i bagsiden af halsen, der kan blive irriteret af nikotin i damp. Nikotin trækker også blodkar sammen, hvilket reducerer blodstrømmen til hjernen. Begge faktorer kan inducere en vape hovedpine—især for uerfarne nikotinbrugere. Omvendt risikerer erfarne brugere, der er afhængige af nikotin, at opleve abstinenshovedpine, hvis de pludselig skærer ned på deres indtag.
Til sammenligning er koffein forbundet med hovedpine af samme grund som nikotin: sammentrækning af blodkar. Og regelmæssige kaffedrikkere, der springer deres morgenkaffe over, bliver bekendt med ubehageligheden ved en abstinenshovedpine. Når det kommer til både koffein og nikotin, kan det at indtage for meget eller for lidt have konsekvenser.
Bemærk, at hovedpiner kan forårsages af ethvert nikotinprodukt, herunder plastre, tyggegummi, og poser.
Andre årsager til vape hovedpiner
Non-nikotinbrugere måtte undre sig over, hvorfor giver vaping mig hovedpine, hvis jeg ikke bruger nikotin? Nikotin kan være den mest åbenlyse årsag til hovedpine, men der er flere andre faktorer at overveje.
Dehydrering: Hovedpine er ofte et symptom på dehydrering, som kan forværres af to af de hovedkomponenter i e-væsker: propylene glycol (PG) og vegetabilsk glycerin (VG). Disse ingredienser er hygroskopiske; de absorberer vand. Dette er grunden til, at vaping ofte er forbundet med dehydrering og dens relaterede symptomer, såsom hovedpine, tør mund og hoste.
Smagsstoffer: Nogle mennesker er følsomme over for bestemte smagsvarianter og aromaer, såsom dem, der findes i e-væsker og damp. Mindre irritationer forårsaget af smagen eller duften af disse e-væsker kunne udløse en hovedpine. Bemærk, at aromasensitivitet ofte er forbundet med migræne, som vi vil diskutere i næste sektion.
Sødestoffer: Der er en sammenhæng mellem langvarig brug af kunstige sødestoffer og hovedpine. En almindelig synder er sucralose, som ofte findes i e-væsker.
Propylene glycol: Som tidligere nævnt er propylene glycol (PG) en hovedingrediens i de fleste (ikke alle) e-væsker. Hyppige hovedpiner efter vaping kan indikere PG følsomhed eller (i sjældne tilfælde) en PG-allergi.
Kan vaping forårsage en migræne?
Selvom vi ved, at genetik spiller en rolle i migræner, er den præcise årsag stadig et mysterium. Ældre forskning antydede, at ændringer i blodgennemstrømningen til hjernen kunne være ansvarlige. Mere moderne forskning antyder, at blodgennemstrømningskontraktioner (forårsaget af hormonelle ændringer) bidrager til migræne smerte, men de indleder ikke den.
Nogle studier har vist en forbindelse mellem migræne og cigaretrygning, men der er ingen afgørende beviser, der peger på nikotin som en direkte årsag. Men fordi nikotin reducerer blodgennemstrømningen til hjernen, ville en forbindelse til migræne synes plausibel.
Nikotin og cigaretter til side, kan vaping forårsage en migræne? Muligvis. Op til 95% af migrænepatienter oplever hypersensitivitet over for lugte, også kendt som osmofobi. Så aromatisk damp fra visse e-væske smagsvarianter kunne potentielt udløse eller forstærke en migræne (eller hovedpine). Sucralose er også nævnt som en udløser for nogle, men et kausalt forhold er endnu ikke blevet etableret.
Udløsere varierer meget fra person til person, hvilket gør dem vanskelige at forudsige. Vaper, der er tilbøjelige til migræner, bør være opmærksomme på forbindelser mellem brugen af visse smage og migræneanfald.
Som en vaper, der har lidt af migræner i over tre årtier, har jeg masser af førstehåndserfaring med dette problem. Mens jeg har udelukket nikotinstyrke, hydrering og sucralose som direkte årsager til mine hovedpiner, har jeg bemærket en forbindelse mellem visse smagsvarianter og starten på migræner.
I årenes løb har jeg identificeret flere syndere, herunder krydderier (nellike, anis, kanel), jordbær, bublegummi, melon og et par andre. Givet, at jeg fortsætter med at vape disse smagsvarianter, men jeg begrænser min brug for at undgå at overdrive det og stopper med at bruge dem, hvis tingene bliver kritiske. I sidste ende mener jeg ikke, at de direkte årsager migræner, fordi (i min erfaring) migræner plejer at være en kulmination af faktorer - en perfekt storm af udløsere. Disse specifikke smagsvarianter synes blot at være bidragydere.
Når det er sagt, hvis du oplever hyppige migræner, så betragt venligst de smagsvarianter, jeg nævnte, som ikke-forbudte. Migræner er en unikt personlig oplevelse, så din liste kan være meget forskellig. Det vigtige er at være opmærksom på præcist, hvad du vape lige før symptomerne begyndte. Det kan også være fordelagtigt at holde luften cirkulerende, hvor end du vape. Smagen alene er måske ikke altid et problem, men den vedholdende lugt eller tætte damp kunne irritere dine sanser.
Hvordan man stopper hovedpiner fra vaping
Vi har fastslået, at vaping kan forårsage hovedpiner, men det er kun en del af ligningen. Lad os afslutte med nogle løsninger. Her er seks måder at stoppe hovedpiner fra vaping.
Forbliv hydreret: Vaper opfordres altid til at drikke masser af væsker for at bekæmpe den dehydratiserende effekt af e-væsker. Hydrering er endnu vigtigere for vaper, der allerede er tilbøjelige til hovedpiner eller migræner.
Reducer dit nikotininhold: På trods af det populære ordsprog kan du FÅ for meget af en god ting. Nikotin kan give dig en hovedpine på grund af sin indvirkning på centralnervesystemet. For at mindske dette, reducer nikotinen i din e-væske eller hyppigheden af, at du vape. Bare husk, at en dramatisk reduktion kan medføre en abstinenhovedpine.
Know your triggers: Bestem, om visse smage eller aromaer synes at være forløbere for hovedpiner eller migræner. Hvis der ikke er nogen åbenlys sammenhæng, kan en eliminationsmetode være passende. Prøv at vape uden smag i en uge. Hvis dine symptomer forbedres, så tilsæt langsomt andre smagsvarianter til rækken, indtil du finder en sandsynlig synder.
Brug koffein med måde: Både koffein og nikotin reducerer blodgennemstrømningen til hjernen, hvilket ofte er årsagen til hovedpiner. Brugere af begge produkter bør være særligt opmærksomme på deres forbrug. Find den rette balance for at undgå uønskede bivirkninger.
Begræns brugen af kunstige sødestoffer: Hyppig brug af kunstige sødestoffer, såsom sucralose, er kendt for at forårsage hovedpiner (og muligvis migræner) hos nogle mennesker. Hvis du har mistanke om, at sucralose er årsagen til dit ubehag, så reducer dit indtag. Dette gælder ikke kun for søde e-væsker, men også for fødevareprodukter.
Reducer PG-indtaget: Tilbagestrømning af hovedpiner kan indikere en følsomhed over for propylenglycol (PG). Hvis du har udelukket de andre muligheder, så overvej at prøve en e-væske med en lavere PG-procent og se, om tingene forbedres.
Martin Makary har trukket sig som FDA-kommissær efter en turbulent embedsperiode, der omfattede kampe med Det Hvide Hus om vape-regulering.
FDA har godkendt salget af fire nye pods til Glas G2-enheden, herunder de første to lovlige frugtsmagende vaping products.
FDA har skabt en liste over e-cigaretter, der er godkendt til salg, men listen inkluderer refills, duplicates og non-e-cigarette produkter.
Fra den 1. april har Frankrig kriminaliseret salget og besiddelsen af nikotinpouches og andre tobaksfrie orale nikotinprodukter.
VOOPOO ARGUS G4 og G4 Mini tager serien til et andet niveau med 3,5 mL multi-ohm pods og 1650 mAh batterier. Læs vores anmeldelse for at lære mere.
VOOPOO NAVI x Cyph Kit 80K er en genopfyldelig pod vape, der udgiver sig for at være engangs. Den inkluderer en 1500 mAh enhed, en tom pod og 30 mL e-væske.
Whatabar Linko 40K er en kompakt, håndterbar engangs enhed med to effektindstillinger og en 18 mL tank. Læs vores anmeldelse for at finde ud af, hvordan den præsterer.
ALIBARBAR SWIRL 50K er en 3500 mAh, 18 mL engangs-enhed med dual mesh coils, kraftig smag og et glat, løst MTL-træk. Se hvor godt det præsterer.
