De potentielle bivirkninger ved vaping, du bør kende til.

Selvom e-cigaretter ikke er medicinske apparater, kan der opstå bivirkninger for brugeren. Men disse bivirkninger er ikke givet. På grund af de mange variable i apparater og e-væske på markedet, såvel som forskellene i hyppighed og metode som nogen damper, er bivirkningerne ofte situationsbestemte i stedet for universelle.

Disclaimer: Medicinske studier og officielle undersøgelser til reference for dampbivirkninger mangler noget, idet de fleste fokuserer på overordnet sundhed og dampning. For at kompensere for det, blev Google nøgleord og søgetrafikdata brugt til at se, hvilke bivirkninger der blev søgt mest efter. Sociale medieindlæg og tråde blev også refereret—såsom sundhedsrelaterede emner i damp-fora. Endelig, da vi hos Vaping360 alle er dampere, informerer vores oplevelser os kontinuerligt.

Tør mund

En af de mest almindelige bivirkninger ved dampning. Tør mund er mest forbundet med baseingredienserne i e-væske: PG og VG (propylene glycol og vegetabilsk glycerin).

Selvom højere procentdele af PG ofte rapporteres at have en mere tørkende effekt på munden, er det ikke usædvanligt for 100% VG-dampere at opleve det stadig. Årsagerne bag dette synes modstridende.

PG og VG er begge fugtgivende midler, hvilket er grunden til, at de bruges i forbrugsprodukter for at holde tingene fugtige; men de er også hygroskopiske, hvilket betyder, at de absorberer vand.

Når du oplever generelt tør mund, kan du bruge en oral hydreringsskyl som Biotene, som ironisk nok har både PG og VG som ingredienser, eller du kan simpelthen drikke mere vand. De to midler er normalt de simpleste måder at få fugt tilbage i din mund.

Hvis du har en vedholdende tør mund, skal du konsultere din tandplejer. Kronisk tør mund kan være et symptom på dehydrering og kan forårsage alvorlige orale sundhedskomplicationer, hvis det ikke behandles.

Svimmelhed eller hovedrush

Ligesom følelsen af at ryge for første gang, er det ikke usædvanligt at opleve svimmelhed og lethed fra dampning.

Også ligesom rygning vil dette typisk stoppe med at præsentere sig jo mere du forbruger. Denne følelse stammer dog ikke fra dampning generelt; det er fra dampning af nikotin—især med høj nikotin.

Hvis du er bekymret for svimmelhed eller følelsen af at være let hovedet, er den bedste fremgangsmåde at sænke din nikotin eller mængden du damper i korte intervaller. Hvis du helst ikke vil sænke dit forbrug, er det noget, der sandsynligvis vil forsvinde, når din krop vænner sig til nikotin.

Følelse af træthed og udmattelse

Nikotin er et stimulant, der paradoksalt nok kan øge mental årvågenhed og have en beroligende effekt. For nogle brugere er det mere af den ene end den anden.

Det er tænkeligt, at hvis du er træt eller udmattet fra dampning, kan det være ligesom et koffeincrash. Hvis du finder dig selv i at blive søvnig, prøv at sænke eller øge din nikotinstyrke, eller endda eliminere det helt.

Pointen er, hvad du i øjeblikket bruger ikke passer til dig. Skift det op.

Ondt i halsen

En ond eller skrattende hals kan skyldes en række ting: nikotin, propylene glycol, aromaer, eller endda spolen brugt i forstøveren.

Nogle spoler brugt i dampning er nikkelbasserede, og det er ikke usædvanligt for brugere at opdage, at de har en allergi over for nickel.

Derudover kan flere rapporter online findes, der forbinder en ond hals med høj nikotin, især når det bruges med høje niveauer af propylene glycol (50% eller mere).

Hvis du tror, at disse problemer er relateret til e-væsken, så prøv en højere procentdel af VG, en ny smag—som en mentholeret juice—eller sænk nikotinkoncentrationen.

Hvis du er sikker på, at det ikke er væsken eller nikotinen, kan det være damptrådtypen der bruges i din dampcoil. Tjek specifikationerne for enheden og se, om den har en nikkelhals eller en coil med nickelindhold, såsom nichrome (ofte angivet som Ni80).

Hvis den specifikke coilmetal ikke er tilgængelig, skal du erstatte den med en, der klart angiver, at den bruger Kanthal eller rustfrit stål—rustfrit stål kan også indeholde nickel, men normalt kun op til 10%. Hvis det ikke ser ud til at afhjælpe den ondt i halsen, så lav en aftale hos din læge.

Hoste

Problemer med hoste mens man damper fremstår ofte i klager fra begyndere, selv når de er ex-rygere eller endda nuværende rygere.

Generelt er hoste et resultat af den forkerte tilgang til dampning og indånding. Ligesom konsekvensen af høj nikotin der bruges med en direkte-lunge indånding eller at forsøge at tage et cigaret-agtigt sug på et apparat med for meget luftstrøm.

Hvis du hoster, når du tager et sug, skal du kontrollere luftstrømmen i apparatet uden at aktivere det (hvis din enhed har en automatisk træk, tag patronen eller damp-pod ud og træk på den mens den ikke er tilsluttet batteriet).

Føles suget stramt, som at suge gennem et kaffebæger? Hvis ja, er det beregnet til en cigaret-lignende sug kaldet mund-til-lunge.

Hvis det føles som om du suger luft gennem et mælkeskud, er det en direkte-lunge enhed, som kræver at du indånder det direkte til lungerne og straks blæser det ud. Direkte lunge enheder anbefales stærkt til brug med nikotin på 6 mg/mL eller lavere.

Vægttab/gevinst

Nikotin betragtes af mange som en appetitnedsetter, hvilket forbedres af koffein, for resten at sige, men der er ikke meget afgørende bevis der bekræfter dens effektivitet i faktisk at tabe sig.

Nikotin er et stimulant, og andre lignende stoffer (som koffein) er forbundet med fedtforbrænding ved at øge den metaboliske hastighed. Men fedtforbrænding og vægttab er ikke det samme. Selv appetitundertrykkelse er ikke det samme som "at tabe sig."

Hvis, ved tilfældet, nogen oplever vægttab med vaping, er en enklere forklaring, at vaping er en oral fiksering uden kalorier.

Mange dampere finder, at søde smagsvarianter ved vaping mindsker deres behov for at spise slik. På den anden side, hvis du stopper med at vape, er der en chance for, at fraværet af hånd-til-mund-aktionen kan blive erstattet med kalorier, der kan føre til vægtøgning. Nikotinposer præsenterer en måde at stoppe med at vape på, mens du fortsætter med at få din nikotin, smag og orale fiksering.

Hovedpine

Hvis du for nylig er stoppet med at ryge, er det ikke usædvanligt, at hovedpine opstår, mens du damper. Selvom du stadig kan få nikotin fra vape, er nikotin ikke den eneste alkaloid, der findes i tobakk. Alkaloider har en fysiologisk effekt på brugeren, og ophør med sædvanlig brug kan medføre hovedpine.

Nikotin er den primære alkaloid i tobakk, der tegner sig for cirka 95% af alkaloidindholdet, men der er andre tobaks minor alkaloider i tobaksrøg, som ikke findes i e-væske. Disse tobaks minor alkaloider arbejder i samspil med nikotin og menes at øge den potentielle afhængighed.

Hvis du for nylig er stoppet med at ryge og er damper med nikotin, er det muligt, at nikotin alene ikke er nok til at forhindre hovedpinen i begyndelsen, og du kan være ved at trække dig fra andre kemikalier og alkaloider, der findes i tobakk.

Hvis du oplever hovedpine, og det ikke er fra at stoppe med at ryge, er det muligt, at du er dehydreret. Hovedpine er et almindeligt symptom på dehydrering. Hvis du har bemærket vedholdende tør mund i sammenhæng med dine hovedpine, kan et middel bare være at drikke mere vand. Men hvis det ikke virker, bør du konsultere en læge.

Kvalme

Hvis du føler dig kvalm fra vaping, kan det skyldes nikotin. Ligesom bivirkningerne fra over-the-counter nikotinerstatningsterapier som gummier og plaster, er følelsen af en mavepine blevet bemærket som en almindelig bivirkning af nikotinkonsum.

Har du bemærket, at kvalmende følelser ikke er forbundet med nikotinanvendelse? Chancerne er, at det er en reaktion på den specifikke e-juice, du bruger.

Et simpelt middel er at skære ned på dit forbrug eller at fjerne den sandsynlige skyldige. Men ligesom følelserne af svimmelhed og svimmelighed fra vaping nikotin, løser gastroproblemer sig ofte selv, hvis du giver det lidt tid.

Men hvis disse problemer ikke forsvinder, eller det forårsager dig reel nød, er det bedst at søge medicinsk råd.

Brystsmerter fra vaping

Der kan være forskellige årsager til brystsmerter fra vaping. Overdreven varme, høj nikotin eller selv de specifikke smagsstoffer i en bestemt e-væske kan være årsagen.

Nogle brugere på vaping-fora har udtalt, at (brændende) kanelvæsker, der indeholder det smagsgivende kemikalie kanelaldehyd, giver dem brystsmerter. Uanset årsagen er brystsmerter ikke en ubetydelig sag og kan være et tegn på et mere alvorligt helbredsproblem.

Hvis du oplever brystsmerter og det synes at være et resultat af, hvad du damper, så stop med at dampe det! Hvis du skal, kom tilbage til det på et andet tidspunkt. Så kan du måske sænke effekten, reducere din nikotin, skifte din atomizer eller coil, eller ændre din smag. I bund og grund, prøv at ændre dit komplette setup, hvis du må.

Hvis brystsmerterne fortsætter, søg lægehjælp.

Vaping-bivirkninger i perspektiv

Mange af de opfattede bivirkninger fra vaping er faktisk bivirkninger fra nikotinanvendelse. Og mange af de ovenfor nævnte eksempler deles med FDA-godkendte former for nikotinerstatningsterapier.

Men nogle af disse bivirkninger er særlige for vaping selv. Nøglen at huske er, at vape ikke er beregnet til at være sundhedsprodukter. De er dog et meget sikrere alternativ, når vaping sammenlignes med rygning.

Hvis du er en af millioner, der bruger vaping som et alternativ til rygning, bør de milde bivirkninger ved vaping ses i sammenligning med de absolutte farer ved at ryge cigarettes.