De potentielle bivirkninger ved vaping, du bør kende.

Selvom e-cigaretter ikke er medicinske enheder, kan der opstå bivirkninger for brugeren. Men disse bivirkninger er ikke givet. På grund af de mange variabler i enheder og e-væske på markedet, samt forskellene i hyppighed og metode, som nogen damper, er bivirkningerne ofte situationsbestemte i stedet for universelle.

Ansvarsfraskrivelse: Medicinske studier og officielle undersøgelser til reference for bivirkninger ved dampning er stærkt mangelfulde, hvor de fleste fokuserer på den overordnede sundhed og dampning. For at kompensere for dette blev Google-nøgleord og søgetrafikdata brugt til at se, hvilke bivirkninger der blev søgt mest efter. Indlæg og tråde på sociale medier blev også refereret—såsom sundhedsrelaterede emner på dampforumer. Endelig, da vi hos Vaping360 alle er dampere, informerer vores oplevelser os kontinuerligt.

Tør mund

En af de mest almindelige bivirkninger ved dampning. Tør mund er mest forbundet med basisingredienserne i e-væske: PG og VG (propylenglykol og vegetabilsk glycerin).

Selvom der ofte rapporteres om, at højere procentdele af PG har en mere tørreffekt på munden, er det ikke usædvanligt for 100% VG-dampere at opleve det. Årsagerne bag dette virker kontraintuitive.

PG og VG er begge fugtighedsbevarende stoffer, hvilket er grunden til, at de bruges i forbrugsprodukter for at holde tingene fugtige; men de er også hygroskopiske, hvilket betyder, at de absorberer vand.

Når du oplever generel tør mund, kan du bruge en oral hydreringsskyl som Biotene, som ironisk nok har både PG og VG som ingredienser, eller du kan simpelthen drikke mere vand. De to midler er normalt de enkleste måder at få fugt tilbage i munden.

Hvis du har en vedholdende tør mund, skal du konsultere din tandplejer. Kronisk tør mund kan være et symptom på dehydrering og kan medføre alvorlige orale sundhedskomplikationer, hvis det ikke behandles.

Svimmelhed eller hovedpine

Ligesom følelsen af at ryge for første gang, er det ikke usædvanligt at opleve svimmelhed og svimmelhed fra dampning.

Også ligesom rygning stopper dette typisk med at præsentere sig jo mere du indtager. Denne følelse kommer dog ikke fra dampning generelt; det kommer fra dampning af nikotin—særligt med høj nikotin.

Hvis du er bekymret for svimmelhed eller følelsen af at være svimmel, er den bedste fremgangsmåde at sænke din nikotin eller mængden, du damper i korte perioder. Hvis du helst vil undgå at sænke dit forbrug, er det noget, der sandsynligvis vil forsvinde, når din krop vænner sig til nikotin.

Føle sig træt og udmattet

Nikotin er et stimulerende middel, der paradoksalt kan øge mental årvågenhed og have en beroligende effekt. For nogle brugere er det mere af det ene end det andet.

Det er tænkeligt, at hvis du er træt eller udmattet af dampning, kan det være ligesom et koffein-uheld. Hvis du opdager, at du bliver søvnig, skal du prøve at sænke eller øge din nikotinstyrke, eller endda eliminere det helt.

Pointen er, at det, du i øjeblikket bruger, er ubehageligt for dig. Skift det op.

Ondt i halsen

En ondt i eller kradsen hals kan skyldes flere ting: nikotin, propylenglykol, smagsstoffer eller endda coil'en brugt i forstøveren.

Nogle coils, der bruges til dampning, er nikkelbaserede, og det er ikke usædvanligt, at brugere opdager, at de har en allergi over for nikkel.

Derudover kan der findes flere rapporter online, der forbinder ondt i halsen med høj nikotin, især når det bruges med høje niveauer af propylenglykol (50% eller mere).

Hvis du mener, at disse problemer er relateret til e-væsken, så prøv en højere procentdel af VG, en ny smag—som en mentolsmag—eller sænk nikotinkoncentrationen.

Hvis du er sikker på, at det ikke er væsken eller nikotinet, kan det være vaping ledningstypen, der bruges i din dampcoil. Tjek specifikationerne for enheden og se, om den har en nikkeljord eller en coil med nikkelindhold, såsom nichrome (ofte angivet som Ni80).

Hvis den specifikke coilmetal ikke er tilgængelig, så erstat den med en, der klart angiver, at den bruger Kanthal eller rustfrit stål—rustfrit stål kan også indeholde nikkel, men normalt kun op til 10%. Hvis det ikke ser ud til at rense halsen, skal du lave en aftale med din læge.

Hoste

Problemer med hoste mens dampning optræder ofte i klager fra begynderdampere, selv når de er tidligere rygere eller endda nuværende rygere.

Generelt set er hoste et resultat af den forkerte tilgang til dampning og indånding. Ligesom resultatet af høj nikotin, der bruges med en direkte lung indånding eller forsøger at tage et cigaretlignende sug på en enhed med for meget luftstrøm.

Hvis du hoster, når du tager et sug, skal du tjekke luftstrømmen til enheden uden at aktivere den (hvis din enhed har et automatisk sug, skal du tage patronen eller damppod ud og suge på den, mens den ikke er tilsluttet batteriet).

Føles det som om sugget er stramt, som at suge gennem et kafferrør? Hvis ja, er det beregnet til en cigaret-type sug kaldet mund-til-lunge.

Hvis det føles som om du suger luft gennem et milkshake-rør, er det en direkte-lung-enhed, som kræver, at du indånder det direkte til lungerne og straks blæser det ud. Direkte lung enheder anbefales kraftigt til brug med nikotin på 6 mg/mL eller lavere.

Vægttab/-gain

Nikotin anses af mange for at være en appetitundertrykker, som btw forstærkes af koffein, men der er ikke meget afgørende bevis for, at det faktisk hjælper med at tabe sig.

Nikotin er en stimulerende, og andre lignende stimulanser (som koffein) er forbundet med fedtforbrænding ved at øge stofskiftet. Men fedtforbrænding og vægttab er ikke det samme. Selv appetitnedsættelse er ikke det samme som "at tabe sig."

Hvis, tilfældigvis, nogen oplever vægttab ved dampning, er en enklere forklaring, at dampning er en oral fixation uden kalorier.

Mange dampere finder, at dampning af søde smagsvarianter mindsker deres behov for at spise søde sager. På den anden side, hvis du stopper med at dampe, er der en chance for, at fraværet af hånd-til-mund handlingen kan blive erstattet med kalorier, der kan føre til vægtøgning. Nikotinposer præsenterer en måde at stoppe med at dampe på, mens man fortsætter med at få sin nikotin, smag og orale fixation.

Hovedpine

Hvis du for nylig er stoppet med at ryge, er det ikke usædvanligt, at hovedpine kan opstå under dampning. Selvom du stadig kan få nikotin fra damp, er nikotin ikke den eneste alkaloid, der findes i tobaksprodukter. Alkaloider har en fysiologisk effekt på brugeren, og ophør med sædvanlig brug kan forårsage hovedpine.

Nikotin er den største alkaloid i tobak, der står for omkring 95% af alkaloidindholdet, men der er andre mindre tobaksalkaloider i tobaksrøg, som ikke er til stede i e-væske. Disse mindre tobaksalkaloider arbejder sammen med nikotin og menes at øge den potentielle afhængighed.

Hvis du for nylig er stoppet med at ryge og damper med nikotin, er det muligt, at nikotin alene ikke er nok til at undgå hovedpinen i starten, og du kan være i withdrawal fra andre kemikalier og alkaloider, der findes i tobak.

Hvis du oplever hovedpine, og det ikke er fra at stoppe med at ryge, er det muligt, at du er dehydreret. Hovedpine er et almindeligt symptom på dehydrering. Hvis du har bemærket vedholdende tør mund i forbindelse med dine hovedpiner, kunne en kur simpelthen være at drikke mere vand. Men hvis det ikke virker, bør du konsultere en læge.

Kvalme

Hvis du føler dig kvalm fra dampning, kan det skyldes nikotin. Ligesom de bivirkninger fra receptfrie nikotinerstatningsterapier som tyggegummi og plaster, er følelsen af en opstyrret mave blevet noteret som en almindelig bivirkning ved nikotinkonsum.

Har du bemærket, at kvalme ikke er forbundet med nikotinanvendelse? Chancen er, at det er en reaktion på den specifikke e-juice, du bruger.

En enkel løsning er at skære ned på dit forbrug eller fjerne den sandsynlige skyldige. Men ligesom følelsen af svimmelhed og ørhed fra dampning af nikotin, løser gastroproblemer sig ofte, hvis du giver det lidt tid.

Men hvis disse problemer ikke går væk, eller hvis det forårsager dig reelt ubehag, er det bedst at søge medicinsk rådgivning.

Bryst smerte fra dampning

Der kan være forskellige grunde til brystsmerter fra dampning. Overdreven varme, højt nikotinindhold, eller endda de specifikke smagsstoffer i en bestemt e-væske kan være årsagen.

Nogle brugere på dampningsfora har udtalt, at (brændende) kanelvæsker, der indeholder det smagskemiske kanelaldehyd, giver dem brystsmerter. Uanset årsagen er brystsmerter ikke en ubetydelig sag og kan være et tegn på et mere alvorligt helseproblem.

Hvis du oplever brystsmerter, og det ser ud til at være en følge af, hvad du damper, stop med at dampe det! Hvis du må, så kom tilbage til det på et senere tidspunkt. Så kan du måske sænke effekten, reducere dit nikotin, ændre din atomizer eller coil, eller ændre din smag. I det væsentlige, prøv at ændre dit samlede setup, hvis det er nødvendigt.

Hvis brystsmerterne fortsætter, søg medicinsk hjælp.

Dampning bivirkninger i perspektiv

Mange af de opfattede bivirkninger ved dampning er faktisk bivirkninger fra nikotinanvendelse. Og mange af de ovenfor nævnte eksempler deles med FDA-godkendte former for nikotinerstatningsterapier.

Men nogle få af disse bivirkninger er særlige for dampning i sig selv. Nøglen til at huske er, at dampere ikke er ment som sundhedsprodukter. De er dog en meget sikrere alternative når dampning sammenlignes med rygning.

Hvis du er en af de millioner, der bruger dampning som en alternativ til rygning, bør de milde bivirkninger ved dampning ses i sammenligning med de absolutte farer ved rygning af cigaretter.