Cannabidiol et l'intestin : Le CBD peut-il causer de la constipation ?

Les cannabinoïdes ont une relation complexe avec le système gastrointestinal (GI).

La plupart des consommateurs de chanvre connaissent le cannabidiol (CBD) et ses capacités à réduire le stress. Des années se sont écoulées depuis qu'il a été mis sous les projecteurs, et pourtant les chercheurs découvrent encore de nouvelles preuves des capacités anti-inflammatoires, analgésiques et neuroprotectrices novatrices du CBD. Il a acquis son statut de cannabinoïde de base pour la relaxation et le soulagement des douleurs quotidiennes.

Les produits CBD récréatifs sont généralement bien tolérés, tant que vous vous en tenez à des détaillants de confiance avec des tests de sécurité transparents. Les effets secondaires sont un prix que, malheureusement, certains d'entre nous doivent payer pour obtenir les avantages souhaités. Vous ne pouvez pas choisir comment votre corps réagit aux cannabinoïdes ou à tout autre type de substance.

Consulter un professionnel de la santé avant un changement de régime peut être judicieux. Votre médecin peut être en mesure de vous alerter sur des effets indésirables potentiels, en particulier si vous avez une condition de santé préexistante. Les huiles de CBD présentent peu de risques, mais elles ne sont pas la meilleure solution pour tout le monde.

Tout cela soulève des questions : le CBD aide-t-il ou nuit-il à l’intestin ? Est-ce encore une autre balle dans la liste croissante des bienfaits du CBD, ou les utilisateurs ayant un estomac sensible devraient-ils être prudents ? Voici ce qu'il faut garder à l'esprit avant votre prochaine session avec gummies CBD, du cannabis ou des huiles.

Qu'est-ce qui cause la constipation ?

Nous ne pouvons pas explorer le rôle potentiel du CBD dans la constipation sans voir l'ensemble du tableau. Les cannabinoïdes sont loin d'être la seule substance ou condition qui influence la digestion.

Couper le CBD ou des produits de cannabis de votre régime ne renversera pas nécessairement un épisode de constipation. La meilleure chose à faire est de prendre du recul et de considérer les possibilités puisque, il y a de fortes chances que le CBD à lui seul ne soit pas en cause. La constipation n'a pas toujours une cause claire non plus.

Contactez votre médecin si la situation se reproduit. Les laxatifs en vente libre ou les assouplissants de selles peuvent aider, mais creuser pour trouver la racine du problème est une meilleure solution.

La constipation, qu'elle soit chronique ou à court terme, peut être causée par :

Et ce n'est que le début. L'âge, la grossesse et le fait de retenir vos selles peuvent également jouer un rôle.

Il est difficile d'exagérer en ce qui concerne la santé : parlez à votre médecin si vous avez des préoccupations. Ceux qui éprouvent de la constipation comme effet secondaire d'un médicament pourraient être en mesure d'ajuster leurs routines. Les changements alimentaires peuvent également faire une énorme différence.

Le CBD peut-il causer de la constipation ?

Oui, le CBD peut causer de la constipation, mais c'est juste un effet secondaire peu courant. Vous êtes plus susceptible de faire face au problème contraire, et même dans ce cas, le risque de diarrhée induite par le CBD est également relativement faible.

Des selles lâches, des gaz et un ballonnement sont des réactions potentielles au CBD, mais seule une minorité d'utilisateurs semble être confrontée à ces problèmes. De plus, le CBD n'est peut-être pas le seul contributeur dans les cas où la diarrhée est rapportée. Les interactions médicamenteuses, les conditions médicales et la méthode de consommation doivent être prises en compte.

Est-ce que cela vous donne le feu vert pour procéder sans précaution ? Non, surtout si vous souffrez déjà de détresses digestives régulières. Tout changement de routine peut augmenter votre risque.

On suppose que des doses élevées de CBD peuvent détendre le système digestif et faciliter l'évacuation. Cependant, à des doses extrêmement élevées—en particulier celles prises sur une période prolongée—le microbiome intestinal pourrait subir des dommages. Les effets à long terme du CBD sont encore à l'étude.

Commencer lentement est toujours mieux lorsque vous expérimentez avec des cannabinoïdes. En restant à une petite dose (une demi-gummy ou moins, une goutte d'huile, etc.), les nouveaux utilisateurs peuvent identifier les réactions indésirables avant qu'elles ne deviennent ingérables. Prenez un peu de CBD, surveillez la réponse de votre corps, et augmentez votre dose si tout va bien.

Les gummies CBD et la constipation 

Mais en consommant des cannabinoïdes sous forme comestible, vous ingérez plus que juste le composé brut, et les produits utilisés pour créer les gummies pourraient affecter votre digestion. Les gummies sont l'une des méthodes de livraison de CBD les plus populaires, et contrairement à la vapeur ou à la fumée, elles nécessitent de l'aide de l'estomac et des intestins. Consultez les capsules CBD si vous souhaitez un produit comestible qui est plus doux pour votre estomac.

Une huile de CBD standard mélange le cannabinoïde extrait avec une huile porteuse d'origine végétale, comme l'huile de noix de coco ou de graines de chanvre. Vous êtes dans un nouveau registre lorsque vous passez aux gummies. Ces friandises CBD présentent souvent des ingrédients tels que :

Des alcools de sucre à faible teneur en calories, comme le maltitol ou le sorbitol, peuvent agir comme des laxatifs s'ils sont consommés en excès. Le saccharose (sucre de table) peut également perturber le microbiome de votre intestin.

Même l'extrait de stévia et de fruit de moine peut irriter l'intestin et réduire la motilité, donc le chemin "tout naturel" n'est pas une victoire automatique. Les chocolats au CBD ne sont pas beaucoup mieux, en particulier s'ils contiennent du lactose.

Vous remarquez probablement un schéma. La constipation est un risque si vous êtes sensible à la gélatine, qui peut être difficile à digérer. Les bonbons fournissent également peu ou pas de fibres pour aider à faire avancer les choses.

Heureusement, ces tracas sont évitables si vous restez à l'écart des friandises sucrées et vous en tenez à d'autres formes de CBD. Les huiles ne sont pas votre seule alternative non plus. Les vapoteurs de cannabis pourraient préférer stylos à vape CBD ou cartouches CBD si la commodité est leur priorité, mais fleurs à haute teneur en CBD sont une autre option facile à trouver.

CBD et santé intestinale : qui en bénéficie réellement ?

Si vous avez passé du temps à explorer les suppléments de santé et les ajustements pour (supposément) améliorer la santé globale, vous avez probablement remarqué un accent sur l'intestin. Les produits de cannabis non intoxicants sont parfois commercialisés sous cet angle.

La santé du corps entier est un concept dont vous entendrez souvent parler dans les cercles de guérison holistique. Lorsque vous traitez une zone, l'effet peut se propager à d'autres systèmes dans nos corps. En théorie, un petit ajustement peut avoir un impact considérable sur le bien-être de l'individu—pour le meilleur ou pour le pire.

Il y a des limites évidentes à cette idée. Traiter un problème en équilibrant d'autres n'est pas toujours faisable, et parfois, gérer les symptômes est le mieux que nous puissions faire. Prendre soin de votre intestin ne vous débarrassera pas de tous les maux.

Cela dit, la synergie du corps entier mérite d'être prise en compte ici. Non seulement l'intestin est le foyer de récepteurs clés du système endocannabinoïde (ECS), mais le cannabis lui-même a montré des promesses en tant que thérapie GI. Nous avons déjà des preuves de son utilité dans la gestion de la douleur abdominale, des nausées, de l'anorexie et de la gastroparesie diabétique.

Cependant, le CBD n'a pas encore été approuvé par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis en tant que traitement pour aucune de ces conditions. En l'état actuel, le seul médicament à base de CBD approuvé par la FDA est l'Epidiolex, utilisé pour réduire les crises chez ceux atteints des syndromes de Dravet ou de Lennox-Gastaut. Nous aurons besoin de plus de recherches avant que des thérapies intestinales à base de CBD soient développées et approuvées. 

CBD et maladie inflammatoire de l'intestin (MII)

Les chercheurs en cannabis explorent le CBD comme une thérapie potentielle pour la maladie inflammatoire de l'intestin (MII—y compris la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn). L'accent n'est pas encore mis sur le remplacement des médicaments MII éprouvés, mais plutôt sur la recherche de traitements complémentaires avec un faible risque d'effets secondaires. Le CBD pourrait améliorer le confort au quotidien pour les patients atteints de MII, dont certains jures déjà par son efficacité.

Comme leur classification le suggère, la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse sont toutes deux des maladies inflammatoires du système GI. La maladie de Crohn peut cibler n'importe quelle région, et pendant une poussée, les patients éprouvent généralement des plaques d'inflammation à travers leur tractus digestif. La colite ulcéreuse est spécifique au côlon et au rectum.

La relation étroite de notre intestin avec d'autres systèmes est claire dans ces conditions. Non seulement elles nuisent à la santé GI, mais la dérégulation des anticorps se propage souvent dans d'autres parties du corps—les articulations étant une cible commune. L'équilibre du système GI peut moduler ces symptômes extra-intestinaux.

Le ECS joue un rôle proéminent dans les événements immunitaires. Pendant une poussée de MII, le système immunitaire s'emballe, attaquant les cellules GI saines. Les saignements, la douleur et les irrégularités digestives ne sont que quelques-unes des conséquences. En ciblant le ECS, il pourrait être possible de prendre le contrôle des réponses immunitaires inflammatoires.

CBD et syndrome de l'intestin irritable (SII)

Bien que commun, le SII est une condition difficile à vivre. Ceux qui ont ce trouble peuvent éprouver des crises fréquentes de douleur abdominale, des ballonnements et d'autres disturbances digestives. Le traitement est hautement individualisé, et bien que des médicaments puissent être prescrits pour réduire les symptômes, le fardeau pèse souvent sur le patient.

Maintenant, passons à la mauvaise nouvelle : les recherches ont abouti à des conclusions mitigées. Les capacités analgésiques et apaisantes du CBD signifient qu'il existe des promesses, mais il n'est pas clair à quel point le CBD est efficace pour réduire les symptômes majeurs du SII. Contrairement à la colite ulcéreuse et à la maladie de Crohn, l'inflammation GI n'est pas au cœur du SII, ni les symptômes ne proviennent d'un système immunitaire dysfonctionnel.

Une étude de 2022 a révélé que mâcher des gommes au CBD correspondait à un placebo dans la réduction de la douleur liée au SII, comme rapporté par les patients.

Si vous avez le SII et que vous constatez que le CBD vous donne un coup de fouet, alors allez-y. C'est une option de soins auto-risquée. Les anecdotes ont encore du poids, et il n'est pas difficile de trouver des personnes atteintes de SII qui témoignent en faveur du CBD.

Le CBD est-il le seul cannabinoïde pour la santé intestinale ?

Le CBD n'est probablement pas le seul cannabinoïde à offrir de l'aide aux personnes souffrant de conditions intestinales et digestives. Étant donné la relation étroite de l'intestin avec le ECS, il est très probable que le CBD ne soit pas seul dans ce combat. En fait, à la fois le THC et le CBG ont des corpus croissants de preuves dans le domaine de la modulation GI et des soins digestifs.

Divulgation complète : il est également entièrement possible que les cannabinoïdes (y compris le THC) puissent également avoir des effets indésirables sur la digestion. Une collection limitée d'études a lié l'utilisation du cannabis au reflux acide et aux maladies ulcéreuses.

En résumé ? Nous ne savons pas tout ce qu'il y a à savoir sur le cannabis et l'intestin. Espérons qu'au fur et à mesure que la recherche progresse, nous obtiendrons une image plus claire de leur relation.