Les effets secondaires potentiels du vaping que vous devriez connaître.

Bien que les e-cigarettes ne soient pas des dispositifs médicaux, des effets secondaires pour l'utilisateur peuvent survenir. Mais ces effets secondaires ne sont pas garantis. En raison des nombreuses variables dans les dispositifs et les e-liquides sur le marché, ainsi que des différences dans la fréquence et la méthode avec laquelle quelqu'un vape, les effets secondaires sont souvent situationnels au lieu d'être universels.

Avertissement : Les études médicales et les enquêtes officielles pour référencer les effets secondaires du vapotage manquent cruellement, la plupart se concentrant sur la santé globale et le vapotage. Pour compenser cela, des mots-clés Google et des données de trafic de recherche ont été utilisés pour voir quels effets secondaires étaient les plus recherchés. Des publications et des fils de discussion sur les réseaux sociaux ont également été référencés—comme les sujets liés à la santé dans les forums de vape. Enfin, puisque nous chez Vaping360 sommes tous des vapoteurs, nos expériences nous informent continuellement.

Bouche sèche

Un des effets secondaires les plus courants du vapotage. La bouche sèche est principalement associée aux ingrédients de base de l'e-liquide : PG et VG (glycérol de propylène et glycérol végétal).

Bien que des pourcentages plus élevés de PG soient souvent signalés comme ayant un effet plus asséchant sur la bouche, il n'est pas rare que les vapoteurs à 100 % VG en fassent encore l'expérience. Les raisons derrière cela semblent contre-intuitives.

PG et VG sont tous deux des humectants, c'est pourquoi ils sont utilisés dans les produits consommables pour garder les choses humides ; mais ils sont également hygroscopiques, ce qui signifie qu'ils absorbent l'eau.

Lorsque vous ressentez une bouche sèche générale, vous pouvez utiliser un rince-bouche hydratant comme Biotene, qui, ironiquement, contient à la fois du PG et du VG comme ingrédients, ou vous pouvez simplement boire plus d'eau. Ces deux remèdes sont généralement le moyen le plus simple de réhydrater votre bouche.

Si vous avez la bouche constamment desséchée, consultez votre fournisseur de santé dentaire. La sécheresse buccale chronique peut être un symptôme de déshydratation et peut provoquer de sérieuses complications dentaires si elle n'est pas traitée.

Vertige ou sensation de tête qui tourne

Semblable à la sensation de fumer pour la première fois, il n'est pas rare de ressentir des étourdissements et des vertiges en vapotant.

Également semblable au tabagisme, cela cesse généralement de se manifester au fur et à mesure que vous consommez. Ce sentiment n'est pas dû au vapotage en général, cependant ; c'est à cause du vapotage de nicotine—particulièrement avec une forte nicotine.

Si vous êtes préoccupé par des vertiges ou la sensation d'être étourdi, la meilleure chose à faire est de diminuer votre nicotine ou la quantité que vous vapez pendant de courtes périodes. Si vous préférez ne pas réduire votre consommation, c'est quelque chose qui disparaîtra probablement à mesure que votre corps s'habituera à la nicotine.

Sentiment de fatigue et lassitude

La nicotine est un stimulant qui paradoxalement peut augmenter l’alerte mentale et avoir un effet sédatif. Pour certains utilisateurs, c'est plus l'un que l'autre.

Il est concevable que si vous êtes fatigué ou épuisé par le vapotage, cela pourrait être similaire à une chute de caféine. Si vous vous sentez somnolent, essayez de diminuer ou d’augmenter votre force de nicotine, ou même de l’éliminer complètement.

L'essentiel est que ce que vous utilisez actuellement ne vous convient pas. Changez-le.

Mal de gorge

Un mal de gorge ou une gorge irritée peut être causé par un certain nombre de choses : la nicotine, le glycérol de propylène, des arômes, ou même la résistance utilisée dans l'atomiseur.

Certaines résistances utilisées dans le vapotage sont à base de nickel, et il n'est pas rare que les utilisateurs découvrent qu'ils ont une allergie au nickel.

De plus, plusieurs rapports en ligne peuvent être trouvés associant un mal de gorge à une forte nicotine, surtout lorsqu'elle est utilisée avec des niveaux élevés de glycérol de propylène (50 % ou plus).

Si vous pensez que ces problèmes sont liés à l'e-liquide, essayez un pourcentage plus élevé de VG, un nouveau goût—comme un jus mentholé—ou réduisez la concentration de nicotine.

Si vous êtes certain que ce n'est pas le liquide ou la nicotine, cela pourrait être le type de fil de vapotage utilisé dans votre résistance de vape. Vérifiez les spécifications de l'appareil et voyez s'il a une résistance en nickel ou une résistance contenant du nickel, tel que le nichrome (souvent noté comme Ni80).

Si le métal de la résistance spécifique n'est pas disponible, remplacez-le par un qui indique clairement qu'il utilise du Kanthal ou de l'acier inoxydable—l'acier inoxydable peut également contenir du nickel, mais généralement seulement jusqu'à 10 %. Si cela ne semble pas régler le mal de gorge, prenez rendez-vous avec votre médecin.

Toux

Les problèmes de toux pendant le vapotage apparaissent fréquemment dans les plaintes des vapoteurs débutants, même s'ils sont d'anciens fumeurs ou même des fumeurs actuels.

De manière générale, la toux est le résultat d'une mauvaise approche du vapotage et de l'inhalation. Comme le résultat d'une forte nicotine utilisée avec une inhalation directe ou d'une tentative de tirer sur un dispositif de manière similaire à une cigarette avec trop de circulation d'air.

Si vous toussez lorsque vous prenez une inhalation, vérifiez le flux d'air de l'appareil sans l'activer (si votre appareil a une aspiration automatique, retirez la cartouche ou pod de vapotage et inhalez-le alors qu'il n'est pas connecté à la batterie).

Est-ce que l'inhalation semble serrée, comme sucer à travers une paille à café ? Si oui, c'est conçu pour une inhalation de type cigarette appelée bouche-poumon.

Si cela ressemble à sucer l'air à travers une paille de milkshake, c'est un dispositif de poumon direct, qui nécessite une inhalation directe dans les poumons et de le souffler immédiatement. Les dispositifs à poumon direct sont fortement recommandés à utiliser avec de la nicotine à 6 mg/mL ou moins.

Perte/gain de poids

La nicotine est considérée par beaucoup comme un coupe-faim, ce qui est renforcé par la caféine, au fait, mais il n'y a pas beaucoup de preuves concluantes prouvant son efficacité à réellement perdre du poids.

La nicotine est un stimulant, et d'autres stimulants similaires (comme la caféine) sont associés à la combustion des graisses en augmentant le taux métabolique. Mais la combustion des graisses et la perte de poids ne sont pas la même chose. Même la suppression de l'appétit n'est pas la même chose que "perdre du poids."

Si, par chance, quelqu'un éprouve une perte de poids avec le vapotage, une explication plus simple est que le vapotage est une fixation orale sans calories.

De nombreux vapoteurs trouvent que la vape de saveurs sucrées diminue leur besoin de manger des sucreries. À l'inverse, si vous arrêtez de vapoter, il y a une chance que l'absence de l'action main-bouche soit remplacée par des calories pouvant entraîner un gain de poids. Les sachets de nicotine présentent un moyen d'arrêter de vapoter tout en continuant à recevoir votre nicotine, saveur et fixation orale.

Maux de tête

Si vous avez récemment arrêté de fumer, il n'est pas rare que des maux de tête surviennent pendant le vapotage. Bien que vous puissiez encore obtenir de la nicotine des vapes, la nicotine n'est pas le seul alcaloïde présent dans le tabac. Les alcaloïdes ont un effet physiologique sur l'utilisateur, et l'arrêt de l'utilisation habituelle peut provoquer des maux de tête.

La nicotine est l'alcaloïde majeur du tabac, représentant environ 95 % du contenu en alcaloïdes, mais il existe d'autres alcaloïdes mineurs du tabac dans la fumée du tabac, qui ne sont pas présents dans les e-liquides. Ces alcaloïdes mineurs du tabac agissent en concert avec la nicotine et on pense qu'ils augmentent le risque de dépendance.

Si vous avez récemment arrêté de fumer et que vous vapotez avec de la nicotine, il est possible que la nicotine seule ne soit pas suffisante pour éloigner les maux de tête au début, et vous pourriez vous retirer d'autres produits chimiques et alcaloïdes présents dans le tabac.

Si vous ressentez des maux de tête et que ce n'est pas à cause de l'arrêt du tabac, il est possible que vous soyez déshydraté. Les maux de tête sont un symptôme courant de déshydratation. Si vous avez remarqué une sécheresse buccale persistante en conjonction avec vos maux de tête, un remède pourrait simplement être de boire plus d'eau. Mais si cela ne fonctionne pas, vous devriez consulter un professionnel de la santé.

Nausée

Si vous vous sentez nauséeux à cause du vapotage, cela pourrait être dû à la nicotine. Semblable aux effets secondaires des thérapies de remplacement de nicotine en vente libre comme les gommes et les patchs, la sensation de malaise à l'estomac a été notée comme un effet secondaire courant de la consommation de nicotine. Les fumeurs rapportent souvent la même chose lorsqu'ils commencent à fumer.

Avez-vous remarqué que les sensations de nausée ne sont pas liées à l'utilisation de la nicotine ? Les chances sont que cela soit une réaction au e-jus spécifique que vous utilisez.

Un remède simple est de réduire votre consommation ou de retirer le coupable probable. Mais comme les sensations de vertige et d'étourdissements dues au vapotage de nicotine, les problèmes gastro-intestinaux se résolvent souvent d'eux-mêmes si vous attendez un peu.

Cependant, si ces problèmes ne disparaissent pas ou vous causent un réel inconfort, il est préférable de demander un avis médical.

Douleur thoracique due au vapotage

Il pourrait y avoir diverses raisons pour la douleur thoracique causée par le vapotage. Une chaleur excessive, une forte teneur en nicotine, ou même les arômes spécifiques dans un e-liquide particulier pourraient en être la cause.

Certains utilisateurs sur les forums de vapotage ont déclaré que les liquides (épicés) à la cannelle contenant le produit chimique aromatisant cinnamaldéhyde leur causaient des douleurs thoraciques. Quelles que soient les causes, la douleur thoracique n'est pas une affaire insignifiante et pourrait être le signe d'un problème de santé plus grave.

Si vous ressentez une douleur thoracique et qu'il semble que cela soit dû à ce que vous vapotez, arrêtez de vapoter ! Si vous devez, revenez-y à un autre moment. Ensuite, peut-être que vous pouvez diminuer la puissance, réduire votre nicotine, changer votre atomiseur ou votre résistance, ou changer votre saveur. Essentiellement, essayez de changer tout votre équipement si nécessaire.

Si la douleur thoracique persiste, demandez de l'aide médicale.

Effets secondaires du vapotage en perspective

Beaucoup des effets secondaires perçus du vapotage sont en réalité des effets secondaires dus à l'utilisation de la nicotine. Et bon nombre des exemples ci-dessus sont partagés avec des formes de thérapies de remplacement de nicotine approuvées par la FDA.

Cependant, quelques-uns de ces effets secondaires sont particuliers au vapotage lui-même. La clé à retenir est que les vapes ne sont pas destinées à être des produits de santé. Elles sont, cependant, une alternative beaucoup plus sûre lorsque le vapotage est comparé à la consommation de tabac.

Si vous êtes l'un des millions qui utilisent le vapotage comme alternative à la consommation de tabac, les légers effets secondaires du vapotage devraient être considérés en comparaison avec les dangers absolus de fumer des cigarettes.