Les effets secondaires potentiels du vapotage que vous devriez connaître

Bien que les e-cigarettes ne soient pas des dispositifs médicaux, des effets secondaires pour l'utilisateur peuvent survenir. Mais ces effets secondaires ne sont pas garantis. En raison des nombreuses variables dans les dispositifs et les e-liquides sur le marché, ainsi que les différences de fréquence et de méthode de vape, les effets secondaires sont souvent situationnels plutôt que universels.

Avertissement : Les études médicales et les enquêtes officielles à référencer pour les effets secondaires du vapotage sont désespérément insuffisantes, la plupart se concentrant sur la santé et le vapotage en général. Pour compenser cela, les mots-clés Google et les données de trafic de recherche ont été utilisés pour voir quels effets secondaires étaient les plus recherchés. Des publications et fils de discussion sur les réseaux sociaux ont également été référencés—comme les sujets liés à la santé dans les forums sur le vapotage. Enfin, puisque nous chez Vaping360 sommes tous des vapoteurs, nos expériences nous informent continuellement.

Bouche sèche

L'un des effets secondaires les plus courants du vapotage. La bouche sèche est souvent associée aux ingrédients de base de l'e-liquide : PG et VG (propylène glycol et glycérol végétal).

Bien que des pourcentages plus élevés de PG soient souvent rapportés comme ayant un effet plus asséchant sur la bouche, il n'est pas rare que les vapoteurs à 100 % VG en fassent encore l'expérience. Les raisons derrière cela semblent contre-intuitives.

Le PG et le VG sont tous deux des humectants, c'est pourquoi ils sont utilisés dans les produits comestibles pour maintenir l'humidité ; mais ils sont également hygroscopiques, ce qui signifie qu'ils absorbent l'eau.

Lorsque vous ressentez une bouche sèche générale, vous pouvez utiliser un rinçage buccal hydratant comme Biotène, qui a ironiquement à la fois du PG et du VG comme ingrédients, ou vous pouvez simplement boire plus d'eau. Ces deux remèdes sont généralement les moyens les plus simples de réhydrater votre bouche.

Si vous avez une bouche constamment sèche, consultez votre professionnel de la santé dentaire. Une bouche sèche chronique peut être un symptôme de déshydratation et peut causer de graves complications pour la santé bucco-dentaire si elle n'est pas traitée.

Vertiges ou étourdissements

Similaire à la sensation de fumer pour la première fois, il n'est pas rare d'éprouver des étourdissements et des vertiges en vapotant.

Tout comme pour le tabagisme, cela cessera généralement de se manifester à mesure que vous consommez davantage. Cette sensation ne provient pas du vapotage en général ; elle provient du vapotage de nicotine—particulièrement avec une forte nicotine.

Si vous êtes préoccupé par des vertiges ou la sensation d'être étourdi, la meilleure chose à faire est de réduire votre nicotine ou la quantité que vous vapez sur de courtes périodes. Si vous préférez ne pas réduire votre consommation, c'est quelque chose qui disparaîtra probablement à mesure que votre corps s'habitue à la nicotine.

Se sentir fatigué et épuisé

La nicotine est un stimulant qui paradoxalement peut augmenter l'alerte mentale et avoir un effet sédatif. Pour certains utilisateurs, c'est plus l'un que l'autre.

Il est concevable que si vous êtes fatigué ou épuisé à cause du vapotage, cela pourrait être similaire à un crash de caféine. Si vous vous surprenez à devenir somnolent, essayez de réduire ou d'augmenter votre concentration de nicotine, ou même de l'éliminer complètement.

Le fait est que ce que vous utilisez actuellement ne vous convient pas. Changez-le.

Mal de gorge

Un mal ou une irritation de la gorge peut être causé par plusieurs choses : nicotine, propylène glycol, arômes, ou même la résistance utilisée dans l'atomiseur.

Certaines résistances utilisées dans le vapotage sont à base de nickel, et il n'est pas rare que des utilisateurs découvrent qu'ils ont une allergie au nickel.

De plus, plusieurs rapports en ligne peuvent être trouvés associant un mal de gorge à une forte nicotine, surtout lorsqu'elle est utilisée avec de hauts niveaux de propylène glycol (50 % ou plus).

Si vous pensez que ces problèmes sont liés à l'e-liquide, essayez un pourcentage plus élevé de VG, un nouveau goût—comme un jus mentholé—ou réduisez la concentration de nicotine.

Si vous êtes certain que ce n'est pas le liquide ou la nicotine, cela pourrait être le type de fil de vapotage utilisé dans votre résistance de vapotage. Vérifiez les spécifications de l'appareil et voyez s'il utilise une résistance en nickel ou une résistance contenant du nickel, comme le nichrome (souvent étiqueté comme Ni80).

Si le métal spécifique de la résistance n'est pas disponible, remplacez-le par un modèle qui précise clairement qu'il utilise du Kanthal ou de l'acier inoxydable—l'acier inoxydable peut également contenir du nickel, mais généralement uniquement jusqu'à 10 %. Si cela ne semble pas soulager le mal de gorge, prenez rendez-vous avec votre médecin.

Toux

Des problèmes de toux lors du vapotage apparaissent fréquemment dans les plaintes des vapoteurs débutants, même s'ils sont d'anciens fumeurs ou des fumeurs actuels.

En général, la toux est le résultat d'une approche incorrecte du vapotage et de l'inhalation. Comme le résultat d'une forte nicotine utilisée avec une inhalation directe des poumons ou d'une tentative de tirer sur un appareil avec trop de débit d'air.

Si vous toussez lorsque vous prenez une taffe, vérifiez le débit d'air de l'appareil sans l'activer (si votre appareil a une activation automatique, retirez la cartouche ou le pod de vapotage et aspirez-le sans être attaché à la batterie).

Est-ce que l'aspiration semble serrée, comme si vous aspiriez à travers une paille à café ? Si oui, elle est destinée à une aspiration de type cigarette appelée bouche-à-poumon.

Si ça semble que vous aspirez de l'air à travers une paille à milkshake, c'est un dispositif à aspiration directe, ce qui nécessite d'inhaler directement dans les poumons et de souffler immédiatement. Les dispositifs à aspiration directe sont fortement recommandés pour une utilisation avec de la nicotine à 6 mg/mL ou moins.

Perte/gain de poids

La nicotine est considérée par beaucoup comme un coupe-faim, ce qui est renforcé par la caféine, au passage, mais il n'y a pas beaucoup de preuves concluantes prouvant son efficacité à réellement perdre du poids.

La nicotine est un stimulant, et d'autres stimulants similaires (comme la caféine) sont associés à la combustion des graisses en augmentant le métabolisme. Mais la combustion des graisses et la perte de poids ne sont pas la même chose. Même la suppression de l'appétit n'est pas la même chose que "perdre du poids."

Si, par hasard, quelqu'un éprouve une perte de poids en vapotant, une explication plus simple est que vapoter est une fixation orale sans calories.

De nombreux vapoteurs constatent que vapoter des saveurs sucrées diminue leur besoin de manger des sucreries. D'un autre côté, si vous arrêtez de vapoter, il y a une chance que l'absence de l'action main-bouche finisse par être remplacée par des calories qui pourraient entraîner une prise de poids. Les sachets de nicotine présentent un moyen d'arrêter de vapoter tout en continuant à obtenir votre nicotine, vos saveurs et votre fixation orale.

Maux de tête

Si vous avez récemment arrêté de fumer, il n'est pas rare que des maux de tête surviennent en vapotant. Bien que vous puissiez toujours obtenir de la nicotine des vapes, la nicotine n'est pas le seul alkaloïde présent dans le tabac. Les alcaloïdes ont un effet physiologique sur l'utilisateur, et l'arrêt d'une utilisation habituelle peut provoquer des maux de tête.

La nicotine est l'alcaloïde principal dans le tabac, représentant environ 95 % de la teneur en alcaloïdes, mais il existe d'autres alcaloïdes mineurs du tabac dans la fumée de tabac, non présents dans l'e-liquide. Ces alcaloïdes mineurs du tabac agissent en concert avec la nicotine et sont supposés augmenter la dépendance potentielle.

Si vous avez récemment arrêté de fumer et que vous vapotez avec de la nicotine, il est possible que la nicotine seule ne soit pas suffisante pour éloigner les maux de tête au début, et vous pourriez être en train de vous retirer d'autres produits chimiques et alcaloïdes présents dans le tabac.

Si vous ressentez des maux de tête et que ce n'est pas à cause de l'arrêt du tabac, il est possible que vous soyez déshydraté. Les maux de tête sont un symptôme courant de la déshydratation. Si vous avez remarqué une sécheresse persistante de la bouche en conjonction avec vos maux de tête, un remède pourrait simplement consister à boire plus d'eau. Mais si cela ne fonctionne pas, vous devriez consulter un professionnel de la santé.

Nausées

Si vous vous sentez nauséeux à cause du vapotage, cela pourrait être dû à la nicotine. Semblable aux effets secondaires des thérapies de remplacement de la nicotine en vente libre comme les gommes et les patchs, le sentiment d'un estomac dérangé a été noté comme un effet secondaire commun de la consommation de nicotine. Les fumeurs rapportent souvent la même chose lorsqu'ils commencent à fumer.

Avez-vous remarqué que les sentiments de nausée ne sont pas liés à l'utilisation de nicotine ? Les chances sont que c'est une réaction à l'e-jus spécifique que vous utilisez.

Un remède simple est de réduire votre consommation ou de retirer le coupable probable. Mais comme les sentiments de vertige et d'étourdissement causés par le vapotage de nicotine, les problèmes gastro-intestinaux se résolvent souvent d'eux-mêmes si vous leur donnez un peu de temps.

Cependant, si ces problèmes ne disparaissent pas ou s'ils vous causent un réel détresse, il est préférable de demander un avis médical.

Douleur thoracique due au vapotage

Il pourrait y avoir diverses raisons pour la douleur thoracique due au vapotage. Une chaleur excessive, une forte teneur en nicotine, ou même les arômes spécifiques dans un e-liquide particulier pourraient être la cause.

Certains utilisateurs sur des forums de vapotage ont déclaré que des liquides à la cannelle (enflammée) contenant le produit chimique aromatisant cinnamaldéhyde leur causaient des douleurs thoraciques. Quoi qu'il en soit, la douleur thoracique n'est pas une question insignifiante et pourrait être le signe d'un problème de santé plus grave.

Si vous ressentez une douleur thoracique et qu'elle semble être le résultat de ce que vous vapotez, arrêtez de le vapoter ! Si nécessaire, revenez-y plus tard. Vous pouvez alors essayer de réduire la puissance, diminuer votre nicotine, changer votre atomiseur ou votre résistance, ou changer de saveur. Essentiellement, essayez de changer l'ensemble de votre configuration si vous devez le faire.

Si la douleur thoracique persiste, consultez un médecin.

Les effets secondaires du vapotage en perspective

Beaucoup des effets secondaires perçus du vapotage sont en réalité des effets secondaires de l'utilisation de nicotine. Et de nombreux exemples ci-dessus sont partagés avec les formes de thérapie de remplacement de nicotine approuvées par la FDA.

Cependant, quelques-uns de ces effets secondaires sont particuliers au vapotage lui-même. La clé à retenir est que les vapes ne sont pas destinées à être des produits de santé. Cependant, elles représentent une alternative beaucoup plus sûre lorsque le vapotage est comparé au tabagisme.

Si vous êtes l'un des millions qui utilisent le vapotage comme alternative au tabagisme, les effets secondaires légers du vapotage devraient être envisagés en comparaison avec les dangers absolus de fumer des cigarettes.