Los efectos secundarios potenciales del vaping que deberías conocer.

Aunque los cigarrillos electrónicos no son dispositivos médicos, pueden ocurrir efectos secundarios para el usuario. Pero estos efectos secundarios no son una certeza. Debido a las muchas variables en los dispositivos y el e-líquido en el mercado, así como las diferencias en la frecuencia y el método que alguien utiliza para vapear, los efectos secundarios a menudo son situacionales en lugar de universales.

Descargo de responsabilidad: Los estudios médicos y las encuestas oficiales para hacer referencia a los efectos secundarios del vaping son lamentablemente escasos, la mayoría se centra en la salud y el vaping en general. Para compensar eso, se utilizaron palabras clave de Google y datos de tráfico de búsqueda para ver qué efectos secundarios eran los más buscados. También se hicieron referencias a publicaciones y hilos en redes sociales, como los temas relacionados con la salud en foros de vapeo. Finalmente, dado que nosotros en Vaping360 somos todos vapeadores, nuestras experiencias nos informan continuamente.

Boca seca

Uno de los efectos secundarios más comunes del vaping. La boca seca se asocia principalmente con los ingredientes base del e-líquido: PG y VG (glicol propileno y glicerina vegetal).

Aunque se informa frecuentemente que los porcentajes más altos de PG tienen un efecto más seco sobre la boca, no es raro que los vapeadores de 100% VG también lo experimenten. Las razones detrás de esto parecen contrarias a la intuición.

PG y VG son ambos humectantes, por eso se utilizan en productos consumibles para mantener las cosas húmedas; pero también son higroscópicos, lo que significa que absorben agua.

Cuando experimentas sequedad general en la boca, puedes usar un enjuague oral hidratante como Biotene, que irónicamente tiene tanto PG como VG como ingredientes, o simplemente puedes beber más agua. Esos dos remedios son generalmente la manera más sencilla de recuperar la humedad en tu boca.

Si tienes la boca constantemente seca, consulta con tu proveedor de salud oral. La boca seca crónica puede ser un síntoma de deshidratación y puede causar complicaciones serias de salud oral si se deja sin tratar.

Mareos o vértigo

Similar a la sensación de fumar por primera vez, no es raro experimentar mareos y vértigo al vapor.

También similar a fumar, esto típicamente dejará de presentarse mientras más consumas. Sin embargo, esta sensación no proviene del vaping en general; proviene de vapear nicotina, particularmente con alta nicotina.

Si te preocupa el mareo o la sensación de estar liviano, el mejor curso de acción es reducir tu nicotina o la cantidad que vapeas en períodos cortos. Si prefieres no reducir tu consumo, es algo que probablemente desaparecerá a medida que tu cuerpo se acostumbra a la nicotina.

Sentirse cansado y fatigado

La nicotina es un estimulante que paradójicamente puede aumentar la alerta mental y tener un efecto sedante. Para algunos usuarios, es más uno que el otro.

Es concebible que si te sientes cansado o fatigado por vapear, podría ser similar a una caída de cafeína. Si te encuentras quedándote dormido, intenta reducir o aumentar tu concentración de nicotina, o incluso eliminarla por completo.

El punto es, lo que estás usando actualmente no concuerda contigo. Cambia.

Garganta irritada

Una garganta irritada o rasposa puede ser causada por varias cosas: nicotina, glicol propileno, saborizantes o incluso la resistencia utilizada en el atomizador.

Algunas resistencias utilizadas en el vaping están basadas en níquel, y no es raro que los usuarios descubran que tienen una alergia al níquel.

Además, se pueden encontrar varios informes en línea que asocian una garganta irritada con alta nicotina, especialmente cuando se usa con altos niveles de glicol propileno (50% o más).

Si piensas que estos problemas están relacionados con el e-líquido, prueba con un porcentaje más alto de VG, un nuevo sabor—como un jugo mentolado—o reduce la concentración de nicotina.

Si estás seguro de que no es el líquido o la nicotina, podría ser el tipo de alambre de vapeo utilizado en tu resistencia de vapeo. Revisa las especificaciones del dispositivo y verifica si tiene una resistencia de níquel o una resistencia con contenido de níquel, como nichrome (a menudo listado como Ni80).

Si el metal específico de la resistencia no está disponible, reemplázalo con uno que indique claramente que utiliza Kanthal o acero inoxidable—el acero inoxidable también podría contener níquel, pero generalmente solo hasta un 10%. Si eso no parece mejorar la garganta irritada, programa una cita con tu médico.

Tos

Los problemas con la tos al vapear aparecen frecuentemente en quejas de vapeadores principiantes, incluso cuando son ex-fumadores o incluso fumadores actuales.

En términos generales, toser es el resultado de un enfoque incorrecto para vapear e inhalar. Como el resultado de la alta nicotina utilizada con una inhalación directa de pulmón o tratar de tomar una calada tipo cigarrillo en un dispositivo con demasiado flujo de aire.

Si estás tosiendo cuando tomas un hit, verifica el flujo de aire del dispositivo sin activarlo (si tu dispositivo tiene una calada automática, saca el cartucho o pod de vapeo y sujétalo mientras no está conectado a la batería).

¿La calada se siente apretada, como succionar a través de una pajilla de café? Si es así, está destinada a un tipo de calada de cigarrillo llamada boca a pulmón.

Si se siente como si estuvieras succionando aire a través de una pajilla de malteada, es un dispositivo de pulmón directo, que requiere inhalar directamente a los pulmones y soplarlo inmediatamente hacia afuera. Se recomienda encarecidamente utilizar dispositivos de pulmón directo con nicotina a 6 mg/mL o menos.

Pérdida/aumento de peso

La nicotina es considerada por muchos como un supresor del apetito, lo cual se potencia con la cafeína, por cierto, pero no hay mucha evidencia concluyente que pruebe su eficacia para realmente perder peso.

La nicotina es un estimulante, y otros estimulantes similares (como la cafeína) están asociados con la quema de grasa al aumentar la tasa metabólica. Pero la quema de grasa y la pérdida de peso no son lo mismo. Incluso la supresión del apetito no es lo mismo que "perder peso."

Si, por casualidad, alguien experimenta pérdida de peso con el vapeo, una explicación más simple es que el vapeo es una fijación oral sin calorías.

Muchos vapeadores encuentran que los sabores dulces del vapeo disminuyen su necesidad de comer dulces. Por otro lado, si dejas de vapear, hay una posibilidad de que la ausencia de la acción de llevar la mano a la boca pueda terminar siendo reemplazada por calorías que podrían llevar a un aumento de peso. Los sobres de nicotina presentan una forma de dejar de vapear mientras continúas obteniendo tu nicotina, sabor y fijación oral.

Dolores de cabeza

Si recientemente dejaste de fumar, no es inusual que ocurran dolores de cabeza mientras vapeas. Aunque aún puedes obtener nicotina de los vaporizadores, la nicotina no es el único alcaloide que se encuentra en el tabaco. Los alcaloides tienen un efecto fisiológico en el usuario, y la cesación del uso habitual puede causar dolores de cabeza.

La nicotina es el principal alcaloide en el tabaco, representando aproximadamente el 95% del contenido de alcaloides, pero hay otros alcaloides menores del tabaco en el humo del tabaco, que no están presentes en el e-líquido. Estos alcaloides menores del tabaco trabajan en conjunto con la nicotina y se cree que aumentan la dependencia potencial.

Si recientemente dejaste de fumar y estás vapeando con nicotina, es posible que solo la nicotina no sea suficiente para evitar los dolores de cabeza al principio, y que estés experimentando síntomas de abstinencia de otros químicos y alcaloides presentes en el tabaco.

Si estás experimentando dolores de cabeza y no es por dejar de fumar, es posible que estés deshidratado. Los dolores de cabeza son un síntoma común de deshidratación. Si has notado sequedad persistente en la boca en conjunto con tus dolores de cabeza, un remedio podría ser simplemente beber más agua. Pero si eso no funciona, deberías consultar a un profesional médico.

Náuseas

Si te sientes nauseabundo por el vapeo, podría ser debido a la nicotina. Similar a los efectos secundarios de las terapias de reemplazo de nicotina de venta libre como chicles y parches, la sensación de malestar estomacal ha sido notada como un efecto secundario común del consumo de nicotina. Los fumadores a menudo informan lo mismo cuando comienzan a fumar.

¿Has notado que las sensaciones de náusea no están relacionadas con el uso de nicotina? Las probabilidades son que es una reacción al e-jugo específico que estás utilizando.

Un remedio simple es reducir tu consumo o eliminar al culpable probable. Pero, al igual que las sensaciones de mareo y vértigo por el vapeo de nicotina, los problemas gastrointestinales a menudo se resuelven solos si les das un poco de tiempo.

Sin embargo, si esos problemas no desaparecen o te están causando un verdadero malestar, es mejor buscar asesoramiento médico.

Dolor en el pecho por vapeo

Podría haber varias razones para el dolor en el pecho por vapeo. El calor excesivo, la alta nicotina o incluso los saborizantes específicos en un e-líquido particular podrían ser la causa.

Algunos usuarios en foros de vapeo han afirmado que los líquidos de canela (ardiente) que contienen el químico saborizante cinnamaldehído les causan dolor en el pecho. Cualquiera que sea la causa, el dolor en el pecho no es un asunto insignificante y podría ser un signo de un problema de salud más serio.

Si estás experimentando dolor en el pecho y parece ser el resultado de lo que estás vapeando, ¡deja de vapearlo! Si es necesario, vuelve a ello en otro momento. Luego, tal vez puedas bajar la potencia, reducir tu nicotina, cambiar tu atomizador o bobina, o cambiar tu sabor. Esencialmente, intenta cambiar todo tu equipo si es necesario.

Si el dolor en el pecho persiste, busca ayuda médica.

Efectos secundarios del vapeo en perspectiva

Muchos de los efectos secundarios percibidos del vapeo son en realidad efectos secundarios del uso de nicotina. Y muchos de los ejemplos anteriores se comparten con formas de terapia de reemplazo de nicotina aprobadas por la FDA.

Sin embargo, algunos de estos efectos secundarios son particulares del vapeo en sí. La clave a recordar es que los vaporizadores no están destinados a ser productos de salud. Sin embargo, son una alternativa mucho más segura cuando el vapeo se compara con fumar.

Si eres uno de los millones que usan el vapeo como una alternativa a fumar, los efectos secundarios leves del vapeo deberían ser vistos en comparación con los peligros absolutos de fumar cigarrillos.