전자담배의 잠재적 부작용 알아야 할 것

전자담배는 의료 기기가 아니지만 사용자에게 부작용이 발생할 수 있습니다. 하지만 이러한 부작용은 반드시 일어나는 것은 아닙니다. 기기와 시장에 있는 전자액체의 많은 변수들, 그리고 각자가 흡입하는 빈도와 방법의 차이로 인해, 부작용은 보편적인 것이 아니라 상황에 따라 다릅니다.

면책 조항: 전자담배의 부작용을 참고하기 위한 의학 연구와 공식 설문조사는 매우 부족하며, 대부분은 일반적인 건강과 전자담배에 중점을 두고 있습니다. 이를 보완하기 위해 구글 키워드와 검색 트래픽 데이터를 사용하여 가장 많이 검색된 부작용이 무엇인지 살펴보았습니다. 소셜 미디어 게시물과 스레드, 예를 들어 전자담배 포럼의 건강 관련 주제도 참조했습니다. 마지막으로, Vaping360의 모든 구성원이 전자담배 사용자이기 때문에 우리의 경험이 지속적으로 정보를 제공합니다.

입 마름

전자담배에서 가장 흔한 부작용 중 하나입니다. 입 마름은 전자액체의 기본 성분인 PG와 VG(프로필렌 글리콜과 식물성 글리세린)와 가장 관련이 있습니다.

PG의 비율이 높을수록 입에 더 건조한 영향을 미친다고 보도되는 경우가 많지만, 100% VG로 흡연하는 사람들도 여전히 이러한 현상을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다. 이러한 이유는 직관적이지 않은 것처럼 보입니다.

PG와 VG는 둘 다 향수제이며, 그렇기 때문에 소비 제품에서 수분을 유지하는 데 사용됩니다. 그러나 이들은 또한 수분을 흡수하는 흡습성 물질입니다.

일반적인 입 마름을 경험하는 경우, Biotene와 같은 구강 수분 헹굼액을 사용할 수 있습니다. 아이러니하게도, 이 제품은 PG와 VG를 모두 포함하고 있으며, 간단하게 물을 더 마시는 것일 수도 있습니다. 이 두 가지 요법은 보통 입에 수분을 되돌리기 위한 가장 간단한 방법입니다.

만약 지속적으로 입이 마르다면, 구강 건강 제공자에게 상담하십시오. 만성 입 마름은 탈수의 증상일 수 있으며, 방치할 경우 심각한 구강 건강 합병증을 일으킬 수 있습니다.

어지러움 또는 두통

처음 흡연할 때의 느낌과 유사하게, 전자담배를 피우는 동안 어지러움과 현기증을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다.

흡연과 유사하게, 일반적으로 더 많이 흡입할수록 이러한 느낌은 사라집니다. 그러나 이 느낌은 전자담배 자체에서 오는 것이 아니라, 니코틴을 흡입하는 것—특히 높은 니코틴을 사용할 경우 발생합니다.

어지러움이나 현기증이 걱정된다면, 최선의 방법은 니코틴을 줄이거나 짧은 시간 동안의 흡입량을 줄이는 것입니다. 흡입량을 줄이고 싶지 않다면, 이는 니코틴에 몸이 적응하면서 결국 사라질 가능성이 높습니다.

피곤함 및 피로감

니코틴은 자극제이며, 역설적으로 정신적 경 alertness를 증가시킬 수 있고 진정 효과를 가질 수 있습니다. 일부 사용자에게는 주로 하나가 다른 것보다 더 두드러집니다.

전자담배로 인해 피곤하거나 지쳤다면, 카페인 크래시와 비슷할 수 있습니다. 졸린 기분이 느껴진다면, 니코틴 강도를 줄이거나 높이거나 아예 없애보세요.

요점은 현재 사용하고 있는 것이 당신과 맞지 않는다는 것입니다. 바꿔보세요.

목 통증

목이 아프거나 간지러운 것은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다: 니코틴, 프로필렌 글리콜, 향료, 또는 심지어 아토마이저에 사용되는 코일.

전자담배에 사용되는 일부 코 일은 니켈 기반이며, 사용자가 니켈 알레르기가 있다는 것을 발견하는 것은 드문 일이 아닙니다.

또한, 높은 니코틴과 관련된 목 통증을 연관짓는 여러 보고서가 온라인에 존재하는 데, 특히 프로필렌 글리콜이 높은 수준(50% 이상)일 때 그렇습니다.

이 이슈가 전자액체와 관련이 있다고 생각된다면, VG 비율이 더 높은 것을 시도하거나 새로운 맛(예: 멘톨 주스)으로 바꾸거나 니코틴 농도를 낮춰보세요.

액체나 니코틴에 문제가 아니라고 확신한다면, 당신의 전자담배 와이어 종류에 문제가 있을 수 있습니다. 기기의 사양을 확인하고 니켈 코일이나 니켈 함량이 있는 코일(니크롬으로 흔히 표기됨: Ni80)을 사용하는지 확인하세요.

특정 코일 금속이 없다면, 분명히 Kanthal 또는 스테인리스 스틸을 사용한다고 명시된 것으로 교체하세요—스테인리스 스틸에는 니켈이 포함될 수도 있지만 보통 10% 이하입니다. 그것으로 목 통증이 해결되지 않는다면, 의사와 약속을 잡으세요.

기침

전자담배를 피우는 동안 기침에 관한 문제는 초보 전자담배 사용자들로부터 자주 제기되는 불만 중 하나로, 심지어 흡연 경력이 있는 사람들조차도 마찬가지입니다.

일반적으로 기침은 전자담배 흡입 및 흡인에 대한 잘못된 접근의 결과입니다. 이는 높은 니코틴과 함께 직접 폐로 흡입할 때나, 지나치게 많은 공기 흐름이 있는 기기에서 담배처럼 흡입하려 할 때 발생합니다.

타격을 받을 때 기침이 나오는 경우, 기기를 활성화하지 않고 공기의 흐름을 확인하세요(자동 흡입 기능이 있는 기기에는 카트를 빼내거나 베이프 팟을 분리한 후에 흡입하세요).

흡입이 커피 빨대를 통해 흡입하는 것처럼 느껴지나요? 그렇다면, 이것은 구강에서 폐로의 흡입이라고 하는 담배식 흡입을 위한 것입니다.

우유 쉐이크 빨대를 통해 공기를 흡입하는 것처럼 느껴지면, 이는 직접 폐로 흡입해야 하는 기기로 즉시 내보내야 합니다. 직접 폐로 흡입하는 기기는 6 mg/mL 이하의 니코틴과 함께 사용하는 것이 강력히 권장됩니다.

체중 감소/증가

니코틴은 많은 이들에게 식욕 억제제로 여겨지며, 이와 관련하여 카페인이 강화하는데, 실제로 체중 감소에 대한 효과를 입증할 만한 결정적인 증거는 많지 않습니다.

니코틴 은 자극제이며, 카페인과 같은 유사한 자극제는 대사율을 증가시켜 지방 연소와 관련이 있습니다. 하지만 지방 연소와 체중 감소는 같은 것이 아닙니다. 식욕 억제조차도 "체중 감소"와는 다른 것입니다.

혹시 누군가가 vaping으로 체중 감소를 경험한다면, 간단한 설명은 vaping이 열량 없는 구강 고정증이라는 것입니다.

많은 vapers는 vaping의 달콤한 맛이 단 것을 먹고 싶어하는 필요성을 줄인다고 생각합니다. 반면, 만약 당신이 vaping을 그만둔다면, 손에서 입으로의 동작이 없어진 결과로 칼로리가 대체되어 체중 증가로 이어질 가능성이 있습니다. 니코틴 파우치는 vaping을 그만두면서도 니코틴, 맛, 구강 고정증을 계속 얻을 수 있는 방법을 제공합니다.

두통

최근에 흡연을 중단한 경우, vaping 중에 두통이 발생하는 것은 흔한 일입니다. 여전히 vapes에서 니코틴을 얻을 수 있지만, 니코틴은 담배에 존재하는 유일한 알칼로이드가 아닙니다. 알칼로이드는 사용자가 생리적인 영향을 미치며, 습관적인 사용을 중단하면 두통이 발생할 수 있습니다.

니코틴은 담배에서 주요 알칼로이드로, 알칼로이드 함량의 약 95%를 차지하지만, e-액체에는 존재하지 않는 담배 연기 내의 다른 소량 알칼로이드도 있습니다. 이 담배 소량 알칼로이드가 니코틴과 함께 작용하여 잠재적 의존성을 증가시키는 것으로 여겨집니다.

최근에 흡연을 중단하고 니코틴이 포함된 vaping을 하고 있다면, 처음에는 니코틴만으로 두통을 예방하는 데 충분하지 않을 수 있으며, 담배에 존재하는 다른 화학 물질과 알칼로이드의 금단 증상일 수 있습니다.

두통이 있고 그것이 흡연 중단과 관련이 없다면, 탈수 상태일 가능성이 있습니다. 두통은 탈수의 일반적인 증상입니다. 두통과 함께 지속적으로 입이 마른 것을 느꼈다면, 해결책은 단순히 물을 더 많이 마시는 것일 수 있습니다. 그러나 그 방법이 통하지 않는다면, 의료 전문가와 상담해야 합니다.

메스꺼움

vaping으로 메스꺼움을 느낀다면, 그것은 니코틴 때문일 수 있습니다. 일반의약품 니코틴 대체요법(껌과 패치 등)에서 나타나는 부작용과 유사하게, 속이 불편한 느낌은 니코틴 소비의 일반적인 부작용으로 보고되고 있습니다. 흡연자들도 흡연을 시작할 때 같은 경우를 종종 보고합니다.

니코틴 사용과 관련이 없는 메스꺼움을 느꼈나요? 사용 중인 특정 e-주스에 대한 반응일 가능성이 높습니다.

간단한 해결책은 소비를 줄이거나 가능한 범인을 제거하는 것입니다. 그러나 니코틴의 두통과 어지러움 문제처럼, 위장 문제는 조금의 시간만 주면 자연스럽게 해결되곤 합니다.

하지만 이 문제가 사라지지 않거나 실제로 괴롭히는 경우, 의료 조언을 구하는 것이 가장 좋습니다.

Vaping으로 인한 흉통

vaping으로 인한 흉통에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 과도한 열, 높은 니코틴, 또는 특정 e-액체의 특정 향료가 원인일 수 있습니다.

vaping 포럼 일부 사용자들은 (매운) 계피 향료가 포함된 액체가 흉통을 일으킨다고 언급하였습니다. 원인이 무엇이든, 흉통은 사소한 문제가 아니며 더 심각한 건강 문제의 신호일 수 있습니다.

흉통이 발생하고 그것이 vaping으로 인한 것이라면, 즉시 vaping을 중단하세요! 꼭 필요하다면 나중에 다시 시도하십시오. 그런 다음 전력을 낮추거나, 니코틴을 줄이거나, 아토마이저 또는 코일을 변경하거나, 향료를 바꿔보세요. 기본적으로 필요하다면 전체 설정을 변경해보세요.

흉통이 지속된다면, 의료 도움을 요청하세요.

Vaping의 부작용을 바라보는 시각

vaping으로 인한 인식된 많은 부작용은 사실 니코틴 사용의 부작용입니다. 그리고 위의 많은 예는 FDA 승인 니코틴 대체 치료와 공통적으로 나타납니다.

그러나 이러한 부작용 중 일부는 vaping 자체에 특유합니다. 기억해야 할 핵심은 vapes가 건강 제품이 아니라는 것입니다. 그러나 vaping이 흡연과 비교될 때, 훨씬 안전한 대체품이라는 것입니다.

흡연 대신 vaping을 사용하는 수백만 명 중 하나라면, vaping의 경미한 부작용은 담배 흡연의 절대적 위험과 비교하여 봐야 합니다.